Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Ба суханони шахс гӯш диҳед
• Усули 2 аз 3: Амалҳои шахсро арзёбӣ кунед
• Усули 3 аз 3: Сӯҳбатҳоро дар паси худ қатъ кунед

Мо ҳама баъзан ғайбат мекунем, аммо вақте ки касе дар паси мо сухан мегӯяд, ин ба мо зарар мерасонад. Новобаста аз он ки дӯсти шумо ё ҳамкоратон аст, ба суханон ва амалҳои ӯ диққат диҳед, то муайян кунад, ки ӯ шуморо доварӣ мекунад. Шумо инчунин метавонед одамонро аз паси шумо боздоред, то дар кор ва мактаб муносибатҳои бештар самараноктар дошта бошанд.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Ба суханони шахс гӯш диҳед

1. 1 Ба таърифҳои беасос гӯш диҳед. Таваҷҷӯҳ кунед, ки шахсе, ки шумо гумон мекунед, дар паси шумо ғайбат мекунад, ба рӯи шумо чӣ мегӯяд. Вай метавонад аз шумо хашмгин ё хашмгин бошад. Ин эҳсосот инчунин метавонад вақте пайдо шавад, ки ӯ бо шумо муошират кунад, масалан, дар шакли тазриқи возеҳ ва таърифҳои номуайян ба шумо.
   • Ҳатто агар шахс ҳамлаҳои нафратангези худро бо гуфтани "ин танҳо шӯхӣ аст" рад мекунад, ин метавонад нишонаи он бошад, ки хашми худро пинҳон кардан душвор аст.
   • Инак, як мисоли таърифи номуайян: «Табрикот бо қабул шуданатон. Ман шунидам, ки ин як мактаби олии техникӣ аст. "
2. 2 Аҳамият диҳед, ки агар шахс аз саволҳои шумо канорагирӣ кунад. Касе, ки дар паси шумо дар бораи шумо гап мезанад, намехоҳад эҳсосоти ҳақиқии худро бо шумо нақл кунад. Аз шахс якчанд савол пурсед, то муайян кунед, ки онҳо аз шумо чизе пинҳон мекунанд. Агар ӯ дар ҷавоб посух додан намехоҳад ё ношаффоф ба назар мерасад, шояд вай аллакай шикоятҳояшро дар ҷои дигар ифода мекард.
   • Масалан, агар шумо гумон кунед, ки касе аз иҷрои шумо дар лоиҳаи гурӯҳӣ норозӣ аст, аз онҳо пурсед: "Оё шумо аз лоиҳа хашмгинед?" Агар шахс аз шумо канорагирӣ кунад ё ҷавоб диҳад, ки онҳо намехоҳанд сӯҳбат кунанд, шояд эҳсосоти худро бо одамони дигар мубодила карда бошанд.
3. 3 Бо дӯсти наздики худ сӯҳбат кунед ва пурсед, ки оё ӯ ягон овоза шунидааст ё не. Ба назди дӯсте равед, ки ба ӯ бовар кардан мумкин аст ва пурсед, ки оё касе дар бораи шумо дар паси шумо сухан мегӯяд. Дӯстатонро итминон диҳед, ки агар шумо ғайбатро ба сӯҳбати ошкоро даъват кунед, ӯро ба намоиш намегузоред. Ба ман хабар диҳед, ки шумо фақат мехоҳед бифаҳмед, ки чаро шумо ба ин рафтор сазоворед, зеро ин эҳсосоти шуморо дард мекунад.
   • Шумо метавонед бигӯед: “Ба назари ман чунин менамояд, ки Алина дар паси ман дар бораи ман сухан мегӯяд. Оё шумо ягон овозаҳо шунидаед? Ман туро ба ӯ таслим нахоҳам кард, ман нафаҳмидам, ки чаро ӯ аз ман хашмгин аст. "
   • Хиёнат накардан ба эътимоди дӯсте, ки ба ғайбат дар паси шумо равшанӣ меандозад, хеле муҳим аст. Бо боварии шумо, ӯ қурбонии эҳтимолии овозаҳо ва норозигии одамони дигар мегардад.
4. 4 Диққат кунед, ки шахс дар бораи дигарон чӣ гуна сухан мегӯяд. Ҳар кӣ бо шумо дар бораи одамони дигар дар паси худ ғайбат кунад, эҳтимол дорад ба шумо низ чунин кунад. Оё шумо чунин дӯстони зиёд доред? Хуб, агар шумо нахоҳед, ки онҳо дар бораи шумо ғайбат кунанд, масофаи худро аз онҳо нигоҳ доштан муфид хоҳад буд. Дафъаи дигар онҳо мехоҳанд бо шумо дар бораи касе сӯҳбат кунанд, боадабона онҳоро манъ кунед.
   • Шумо метавонед бигӯед: “Медонед, ман дар ҳақиқат дар бораи одамони дигар ғайбат карданро дӯст намедорам. Ман фикр мекунам ин зишт аст. Ғайр аз он, мо намехоҳем, ки касе бо мо чунин рафтор кунад, дуруст? "

Усули 2 аз 3: Амалҳои шахсро арзёбӣ кунед

1. 1 Ба хомӯшии ногаҳонӣ диққат диҳед, ки ҳангоми наздик шудан ба гурӯҳи одамон ба амал меояд. Гурӯҳи одамонро гӯш кунед, ки ба ҳамдигар ногувор менигаранд ва ҳангоми наздик шудан фавран хомӯш мешаванд. Онҳо инчунин метавонанд аз назари шумо канорагирӣ кунанд.Бисёр одамоне, ки дар паси дигарон сухан мегӯянд, хеле тарсончаканд, то эҳсосоти худро бевосита ба чеҳраи шахс баён кунанд. Агар шумо тасодуфан сӯҳбати онҳоро дар бораи шумо қатъ кунед, онҳо эҳтимол худро нороҳат ҳис кунанд.
2. 2 Ҳушёр бошед, вақте ки шахсони мансабдор ба шумо муносибати дигарро оғоз мекунанд. Одамоне, ки дар бораи шумо дар паси шумо гап мезананд, шояд пинҳон кардани эҳсосоти манфии худро душвор кунанд ва онҳо шояд мехоҳанд, ки одамон дар зиндагии шумо нисбат ба шумо муаллим ё саркор бадгумонӣ кунанд. Агар одамоне, ки дар ҳаёти шумо таъсири зиёд доранд, ногаҳон нисбати шумо эҳсосоти дигар эҳсос мекунанд, шояд касе дар паси шумо чизе гуфта бошад.
   • Масалан, шояд ба назар гирифтан бамаврид аст, ки агар сарвари шумо ҳисоботи ҳарҳафтаинаро, ки шумо одатан мекунед, ба ягон каси дигар таъин кунад.
3. 3 Бубинед, ки шахс аз шумо канорагирӣ мекунад. Аломатҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки шахс аз тамос бо шумо канорагирӣ мекунад, масалан, ба чашми шумо нигоҳ накардан, ҳангоми аз хона рафтан аз утоқ ё ширкат ё худро вонамуд кардани шумо вонамуд накунед. Ҳамчунин ба ҳама гуна беэътиноӣ дар мукотиба диққат диҳед. Оё шахсе, ки зуд -зуд ба шумо менавишт ё занг мезад, якбора сӯҳбатро қатъ кард? Шояд ӯ нисбат ба шумо кина дошта бошад. Шояд ӯ аз шумо канорагирӣ мекунад, зеро худро дар суханони пушти саратон гунаҳкор меҳисобад ё мехоҳад ба шумо хабар диҳад, ки хашмгин аст.
   • Агар шумо эҳсос кунед, ки назарияи канорагириро аз назар гузаронед. Агар шумо фикр кунед, ки касе дар паси шумо дар ширкат дар бораи шумо гап мезанад, бевосита ба назди ӯ равед ва дар паҳлӯи ӯ нишинед. Агар таҳқиркунанда бархезад ва тарк кунад, эҳтимол шубҳаҳои шумо дурустанд. Ин инчунин нишон медиҳад, ки шумо тарсонда нахоҳед шуд.
4. 4 Диққат кунед, ки шахс бо кӣ вақт мегузаронад. Ҳар касе, ки бо одамоне, ки шуморо писанд намекунанд, вақт мегузаронад, шояд ҳоло эҳсосоти шумо нисбати шумо ҳамин тавр бошад. Агар дӯсти собиқ бо касе муносибати хуб дошта бошад, ки медонад, бо шумо бад рафтор мекунад, вай эҳтимолан шуморо аз пушти шумо доварӣ мекунад. Он ҳамчунин метавонад кӯшиш кунад, ки шуморо ранҷонад.
5. 5 Аҳамият диҳед, ки агар шахс телефони худро пинҳон кунад. Ба ҳар як дӯсте диққат диҳед, ки ҳангоми наздик шудан телефонашро пинҳон мекунад ё агар шумо нигоҳ кунед, ки ба ӯ кӣ паёмак мекунад. Одамоне, ки дар паси мо овозаҳо паҳн карда, дар бораи мо бад мегӯянд, одатан метарсанд, ки онҳоро фош мекунанд. Агар дӯсте телефони худро дар наздикии шумо пинҳон кунад, шояд онҳо дар бораи шумо бо одамони дигар баҳс кунанд.

Усули 3 аз 3: Сӯҳбатҳоро дар паси худ қатъ кунед

1. 1 Рафтори мушкилотро нодида гиред. Одамоне, ки ба амалҳои шубҳанок хам мешаванд, ба мисли ғайбат дар паси дӯст, одатан ба худ шубҳа мекунанд. Агар дӯсти шумо дар бораи шумо дар пушти шумо гап занад, шумо бояд дарк кунед, ки одатан, ин бештар дар бораи хислатҳои ӯст, на ба шумо. Кӯшиш кунед, ки бо шаъну шараф рафтор кунед ва чунин шахсро нодида гиред. Бо диққати шумо рафтори ӯро қадр накунед.
   • Барои дастгирӣ, бо дӯстони наздик ё аъзоёни оилае, ки шуморо дӯст медоранд ва ғамхорӣ мекунанд, пайваст шавед.
2. 2 Паранойяро пешгирӣ кунед. Агар шумо аз кори кардаи худ норозӣ бошед ё шахси навро хеле хуб намешиносед, пас шумо метавонед ба осонӣ чизҳои барои худ мавҷудбударо пайдо кунед, ки воқеан вуҷуд надоранд. Нагузоред, ки тасаввуроти шумо бо он вонамуд кунад, ки гӯё касе дар бораи шумо дар бораи шумо гап мезанад, агар шумо далелҳои тасдиқкунандаи ин ақида надошта бошед. Агар шумо худро параноид ҳис кунед, якчанд нафаси чуқур кашед ё оромии ором гиред, то фикрҳои худро ба тартиб дароред.
3. 3 Рафтори худро омӯзед. Агар шумо худро гунаҳкор ҳис кунед, барои таҳлили рафтори худ барои фаҳмидани он ки шумо дар куҷо нестед, муфид буда метавонад. Агар шумо тасодуфан дӯстатонро хафа кунед ё дидаю дониста ягон кори баде анҷом диҳед, амалҳои шумо метавонанд аз шумо аз касоне, ки ранҷондаед, ғайбат орад. Дар бораи он фикр кунед, ки агар шумо умуман хато мекардед, чӣ кор мекардед. Бо вуҷуди ин, дар хотир доред, ки баъзан одамон дар бораи мо дар паси мо гап мезананд, ҳатто агар мо ба он сазовор набошем.
4. 4 Бо шахс ҷиддӣ сӯҳбат кунед ва аз ӯ хоҳиш кунед, ки бо шумо эҳтиромона муносибат кунад. Агар шумо ягон коре накарда бошед, ки шахсе дар бораи шумо аз паси шумо гап занад, рафтори онҳоро бо сӯҳбат бо онҳо қатъ кунед. Ростқавл бошед, аммо дағалӣ накунед, ҳатто агар шахси дигар ба назар чунин менамояд, ки сарҳадҳоро убур мекунад. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки ба шумо бо эҳтироме, ки шумо дар муносибатҳои дӯстӣ ё корӣ доред, муносибат кунад.
   • Шумо метавонед бигӯед: “Ман пайхас кардам, ки шумо дар бораи ман дар бораи ман гап мезанед ва ин ба ман аслан маъқул нест. Агар шумо нисбат ба ман ягон шикоят дошта бошед, биёед бевосита бо он мубориза барем. Мо бояд якҷоя кор кунем ва ҳардуи мо сазовори эҳтиромем. Биёед роҳе гузорем, ки инро дар гузашта гузорем. "
5. 5 Агар ин рафтор идома ёбад, ба нозири боэътимод хабар диҳед. Агар шахс таъқиб кардан ё паҳн кардани маълумоти бардурӯғро аз паси шумо бас накунад, ба шумо лозим аст, ки аз болои онҳо шикояти расмӣ кунед. Новобаста аз он ки он шӯъбаи кадрҳои корӣ аст ё муаллиме, ки шумо дар мактаб ба он эътимод доред, дар сурати аз кор даст кашидан аз кумак пурсидан шарм надоред.