Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Ба мисли мард рафтор кунед
• Усули 2 аз 2: Одоби мардона

Байни мардон ва занон, ҳам ҷисмонӣ ва ҳам иҷтимоӣ ва рафторӣ фарқиятҳои зиёд мавҷуданд. Гарчанде ки баъзе аз ин фарқиятҳо биологӣ мебошанд (масалан, мардон ва занон сохторҳои гуногуни бадан доранд), дигарон метавонанд ба даст оварда шаванд ё интихоб карда шаванд. Шумо метавонед бо қабули баъзе рафтор ва муносибатҳое, ки одатан ба мардон хосанд, мисли мард рафтор кунед. Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки чаро духтар метавонад мисли мард рафтор кунад, аммо ин сабабҳо аҳамият надоранд, ба шарте ки шумо хушбахт бошед ва ба худ содиқ бошед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Ба мисли мард рафтор кунед

1. 1 Ба худ боварӣ дошта бошед. Яке аз хусусиятҳое, ки мардон доранд, ин аст, ки онҳо дар ҳама ҳолатҳо ба худ эътимод зоҳир мекунанд, ҳатто агар ин ҳиссиёт сохта шуда бошад. Барои боварии бештар зоҳир кардан:
   • рост бо сар ва манаҳ рост истед ва ба пеш нигоҳ кунед, на дар зери пой;
   • тамос бо чашм бо одамон;
   • оҳиста ва возеҳ сухан гӯед;
   • рӯй нагардонед;
   • дастҳои худро дар паҳлӯи худ нигоҳ доред, на дар пеши шумо убур кунед;
   • Дар ҷои кор, агар шумо фикри хуб дошта бошед, аз сухан гуфтан натарсед - ҳангоми муошират бо ҳамкорон ва пешвоён ин усулҳои эътимод ба худ амал кунед.
2. 2 Ба фаъолияти ҷисмонӣ машғул шавед. Бачаҳо одатан аз фаъолияти ҷисмонӣ ва варзиш канор намегиранд, аз ин рӯ шумо метавонед бо иштирок дар он низ мисли мард рафтор кунед. Инҳоянд баъзе амалҳое, ки одатан бо мардон алоқаманданд:
   • моҳидорӣ;
   • тамошои бозиҳои варзишӣ ё мусобиқаҳо;
   • рондани мотосикл;
   • пиёдаҳо ва пиёдаҳои дароз.
3. 3 Таваккал кунед. Чунин ба назар мерасад, ки мардон дар мавриди чизҳое ба мисли қимор ва вақтхушӣ омодаанд таваккал кунанд. Аз ин рӯ, қисман, ба мисли мард рафтор кардан, шумо метавонед каме аз минтақаи бароҳати худ берун равед. Барои намуна:
   • Коре кунед, ки медонед падару модари шуморо ба хашм орад, масалан шӯхии хуши дӯстон ва оила. Хӯроки асосии он аст, ки эҳтиёт бошем, то ягон кори ғайриқонунӣ накунем, вагарна оқибатҳо дорад.
   • Фаъолиятҳои осеббахши ба ҳаёт таҳдидкунанда ба монанди скейтбординг ё велосипедронии кӯҳӣ ё кӯшиши хӯрокҳои аҷиби навро анҷом диҳед.
4. 4 Дар бораи ниёзҳои худ возеҳ бошед. Натарсед, ки чизеро, ки мехоҳед ё ниёз доред, бипурсед ва дар бораи хоҳишҳои худ мушаххас бошед. Шумо метавонед ин корро бе оҳанги фармондеҳӣ ё дағалона, бо одоб ва бо истифода аз калимаҳои монанди "лутфан" ва "ташаккур" кунед. Барои намуна:
   • Вазъият дар тарабхона. Нагузоред, ки шахси дигар барои шумо фармоиш диҳад ва хоҳишҳои худро ба кормандони хидматрасон ба таври возеҳ шарҳ диҳад. Масалан, агар шумо хоҳед, ки табақе ба тарзи муайян пухта шавад, бигӯед: “Оё ман метавонам бургери сабзавотро бо майонез, салат ва чошнӣ фармоиш диҳам? Ташаккур ".
   • Вазъият ҳангоми кор бо лоиҳа бо одамони дигар. Агар шумо медонед, ки вазифаҳои мушаххасе ҳастанд, ки бояд анҷом дода шаванд, аз додани нақшҳои муайян ба дӯстон, ҳамкорон ё ҳамсинфонатон натарсед. Муҳимтар аз ҳама, саҳми одилонаи худро дар ин кор низ фаромӯш накунед! Масалан, шумо метавонед чизе гӯед: "Агар мо вазифаҳоро тақсим кунем, мо онро зудтар иҷро хоҳем кард. Ман дар бораи пухтупаз ғамхорӣ мекунам. Алина, шумо метавонед рӯйхати меҳмононро идора кунед? Андрей, шумо метавонед манзараҳоро гиред? Ташаккур ба ҳама! "
   • Вазъият дар муносибат. Возеҳ будан дар бораи эҳтиёҷоти шумо маънои онро дорад, ки вақте ки ба шумо лозим аст, кӯмак пурсед ва ба дӯстон ва оилаатон бигӯед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд шуморо беҳтар дастгирӣ кунанд.Масалан, агар шумо фикр кунед, ки шахси назарраси шумо ба шумо дар атрофи хона ба қадри кофӣ кумак намекунад, бигӯед: “Ман ҳис мекунам, ки ман барои аксари корҳои хона масъул ҳастам ва ба кумаки шумо ниёз дорам. Ман як рӯйхат тартиб додам ва ӯҳдадориҳоро дар байни мо тақсим кардам ва агар ман метавонистам чизҳои худро нигоҳубин кунам, аз он миннатдорам. "
5. 5 Бидонед, ки чӣ гуна манфиатҳои худро дифоъ кардан мумкин аст. Ин маънои онро дорад, ки ҳангоми ифодаи худ шумо бояд нисбати дигарон ғамхорӣ кунед. Вақте ки мо ба дигарон иҷозат медиҳем, ки ба мо бигӯянд, ки чӣ кор кунем, ин сифат бо ғайрифаъолӣ ва вақте ки мо ба дигарон чӣ кор карданро дикта мекунем, он бо хашмгинӣ муқоиса карда мешавад.
   • Шумо метавонед истодагарӣ кунед, эътиқод, эҳсосот ва ақидаҳои худро дар назди дигарон ба таври возеҳ муҳофизат кунед ва дар бораи дуруст ё нодуруст будани ягон кас ишора накунед. Масалан, ҳангоми муҳокимаи синфӣ, шумо метавонед ба як ҳамсинфатон бигӯед: "Ман нуқтаи назари шуморо мефаҳмам, аммо ман бовар дорам, ки гармшавии глобалӣ воқеист ва он аз ҷониби одамон ба вуҷуд омадааст, зеро таҳқиқоти илмӣ ин мавқеъро дастгирӣ мекунанд."
   • Дар ҳама ҷабҳаҳои ҳаёт, аз ҷумла кор, инчунин дӯстӣ, муносибатҳои оилавӣ ва ошиқона ва муносибат бо бегонагон манфиатҳои худро ҳимоя кунед. Масалан, агар дӯсте коре кунад, ки ба шумо маъқул нест, шумо метавонед бигӯед: "Мо дӯстем ва ман ба шумо ва дӯстии мо эҳтиром мегузорам. Агар шумо низ чунин мекардед, миннатдор мешудам, аммо аз ман ном бурданро бас кунед, зеро ин дағалӣ ва таҳқиромез аст. "
   • Қодир будан ба мавқеи худ қисман қодир будан ба гуфтан аст, вақте ки шумо бо чизе розӣ нестед ва барои он чизе, ки ба он бовар мекунед, истода метавонед. Агар шахси дигар шуморо маҷбур кунад, ки кореро анҷом диҳад, ки шумо бо он розӣ нестед, масалан, танҳо бигӯед: "Ман бовар дорам, ки ҳама ҳақ доранд дар ин кишвар зиндагӣ кунанд, аз ин рӯ ман дар эътирози шумо иштирок намекунам."

Усули 2 аз 2: Одоби мардона

1. 1 Қадами худро тағир диҳед. Мардон ва занон аз сабаби фарқиятҳои биологӣ, физиологӣ ва иҷтимоӣ ба таври гуногун роҳ мераванд. Ба мисли мард рафтан:
   • пои худро камтар ва китфҳои худро бештар ҳаракат диҳед;
   • бо пойҳоятон каме васеътар аз маъмулӣ роҳ равед;
   • оринҷҳои худро каме ба паҳлӯ гузоред;
   • сар ва сандуқи худро каме ба пеш такя кунед, то ки бадани болоии шумо тарзи рафторатонро муқаррар кунад.
2. 2 Ба таври қатъӣ даст доданро ёд гиред. Салом додан бо дастфишории устувор як иқдоми боадабона ҳисобида мешавад, аммо бисёриҳо инро барои писарон назар ба духтарон муҳимтар меҳисобанд. Барои боварӣ ҳосил кардан, ки шумо чанголи устувор доред, ҳангоми фишурдан дастатонро ором накунед. Даст бояд қавӣ бошад ва дар ин раванд иштирок кунад.
   • Ҳангоми дастфишорӣ тамос доштани чашмро фаромӯш накунед, зеро ин нишонаи эътимод ба худ ва эҳтиром аст.
   • Ҳар дафъае, ки шумо бо шахси дигар дастфишорӣ мекунед, аз ҷумла бори аввал мебинед, вақте ки шумо бо онҳо салом гуфтан ё хайрухуш кардан мехоҳед ё ҳангоми табрик кардан дастфишории қатъӣ муҳим аст.
3. 3 Ба таври дигар нишинед. Боз ҳам, бинобар фарқиятҳои биологӣ ва иҷтимоӣ, мардон ва занон майл доранд, ки бо роҳҳои гуногун ҳам дар курсӣ ва ҳам дар диван, ҳам дар курсӣ ва ҳам дар замин нишинанд.
   • Агар шумо хоҳед, ки пойҳои худро убур кунед, як пои дигарро убур накунед. Ба ҷои ин, зонуҳоятонро каме ба паҳлӯ гузоред ва як тағоямро аз болои дигараш убур кунед.
   • Агар шумо нахоҳед, ки пойҳои худро убур кунед, пойҳоятонро дар рӯи замин нигоҳ доред ва зонуҳоятонро каме паҳн кунед.
   • Ҳангоми нишастан, дастҳоятонро ба зонуҳояш гузоред.
   • Илова бар ин, маъмулан маъмул аст, ки мардон ҳангоми нишастан тағоямро ба зону гузошта, ҳамчун алтернатива барои убур кардани пойҳояшон ба зону нишинанд.