Чӣ гуна шахсро бо техникаи Дэйв Элман гипноз кардан мумкин аст

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Таҷрибаи муваффақ бо гипноз бо истифода аз техникаи Дэйв Элман нишон медиҳад, ки ин техника беҳтарин аст. Дар назари аввал чунин менамояд, ки худи техника хеле мураккаб аст, аммо азхуд кардан осон аст ва мо дар ин кор ба шумо кумак мекунем. Як скрипти гипнозро дар интернет пайдо кардан мумкин аст. Ин маълумот хусусияти оммавӣ дорад ва метавонад бо салоҳдиди шумо истифода шавад.

Қадамҳо

1 Ду ангуштонро дар чунин мавқеъ нигоҳ доред (ангуштони ишоратӣ ва миёна), то ки онҳо мисли ҳарфи "V" шакл гиранд. Ангуштони худро аз пешонии гипнозшуда тақрибан 30 см дур нигоҳ доред. Аз шахс хоҳиш кунед, ки чашмонашро ба ангуштони худ нигоҳ дорад ва эҳтиёт кунед, ки сарашро ба пеш хам накунед. Нигоҳи одам бояд ба боло нигаронида шавад. Ба нигоҳ доштани ангуштони худ дар соҳаи биниши гипнозшуда диққат диҳед.
2 Аз шахс хоҳиш кунед, ки бо ритми ҳаракатҳои дастатон нафас кашад ва нафас кашад. Дасти шумо ба боло ва поён ҳаракат мекунад. Нафаскашии инсон бояд сабук ва ором бошад. Ҳангоми даст бардоштан нафас кашед ва ҳангоми поён нафас кашед. Ҳангоми ҷаласаи гипноз, шумо худатон метавонед ҳангоми баланд бардоштани даст фармони "нафас гирифтан" ва ҳангоми паст кардани даст "нафас кашидан" -ро диҳед. Пеш аз рафтан ба қадами рақами 3, ин машқро ҳадди аққал 5 маротиба такрор кунед.
3 Аз шахси гипнозшуда хоҳиш кунед, ки ҳамин ки дасти шумо ба поён ҳаракат карда, ба сатҳи чашмони ӯ расад, чашмонашро пӯшад. Ҳаракати боло ва поёнии дастатонро камаш 2 ё 3 маротиба такрор кунед (нигаред ба қадами 2). Идеалӣ, кӯшиш кунед, ки ба шахс нагӯед, ки дасти шумо чанд маротиба боло ё поён рафтааст.
4 Ба шахс тавсия диҳед, ки ҳангоми ҷаласа то ҳадди имкон чашмони худро ором кунад. Ҳар як мушак дар атрофи чашм бояд бо шиддат дард кунад. Пас аз 30 сония пурсед, ки чашмони ӯ то чӣ андоза ороманд. Агар шумо аз таъсири он қаноатманд бошед, аз шахси гипнозшуда хоҳиш кунед, ки чашмонашро кушояд. Инсон эҳсос хоҳад кард, ки чашмонашро кушода наметавонад. Пас аз тақрибан 5-10 сонияи кӯшиши ноком, аз шахс хоҳиш кунед, ки "кӯшишро бас кунед ва истироҳат кунед".
5 Бо фармони шумо шахс чашмонашро кушоед ва пӯшед. Ҳамин ки шахси гипнозшуда чашмонашро мепӯшад, бигӯед, ки шумо бояд кӯшиш кунед, ки "ҳар як мушаки баданро ором кунед ва ба ҳамон таъсире расед, ки ҳангоми ором кардани чашм ба даст оред, танҳо ин дафъа ҳолати истироҳат бояд ба ҳадди аксар расонида шавад."
6 Пурсед, ки чашмони худро ба ҳисоби се нафар кушоед. Фармони «як, ду, се, чашмони худро кушоед; ва онҳоро боз пӯшед. " Фармонро се маротиба такрор кунед, истироҳати ниҳоии баданро ба ёд оред (мисол нишон диҳед, ки бадан бояд даҳ маротиба бештар аз вақти қаблӣ истироҳат кунад ва ҳоло хоҳиш кунед, ки ҳатто аз бист маротиба зиёдтар истироҳат кунед).
7 Ба онҳо бигӯед, ки дасти росташонро боло бардоранд. Аҳамият диҳед, ки агар "шумо ҳама дастурҳоро қатъиян риоя мекардед, пас дастатон бояд мисли латта осуда ва овезон бошад" (ё чизе монанди ин) ва ҳоло вақте ки дастатонро озод мекунам, он ба зонуи шумо меафтад ва шумо ҳис мекунед гӯё мавҷҳои истироҳат аз бадани шумо гузаштаанд. "
8 Бо дасти чапи худ низ ҳамин тавр кунед.
9 Ду қадами қаблиро такрор кунед.
10 Ба шахс хотиррасон кунед, ки бениҳоят ором бошад. Бо ҳадди аксар истироҳати ҷисмонӣ ҳангоми ҷаласаи гипноз шахсро ба гипноз кардан ташвиқ кунед. Ба ман бигӯед, ки бо фармони худ шумо бояд ба самти муқобил шурӯъ кунед, аз сад оғоз кунед: "100, ман то ҳадди имкон ором ҳастам, 99, ман оромтарам, 98, ман боз ҳам оромтарам" пас маслиҳат диҳед то ки пас аз чанд рақам шахси гипнозшуда рақами зеринро фаромӯш кунад. Одам мебинад, ки рақами навбатӣ аз хотира фаромӯш мешавад, вай хеле ором мешавад.
11 Аз ӯ хоҳиш кунед, ки бо тартиби кам ба шуморидан оғоз кунад. Ҳангоми ҳисобкунӣ идома меёбад, ӯро бовар кунонед, ки рақамҳоро фаромӯш кардааст. Ҳамин ки шумо сӯҳбатро бас мекунед, пурсед, ки оё шахси гипнозшуда ҳисобро тамоман фаромӯш кардааст. Одам метавонад танҳо сар ҷунбонад, аммо ин аломат кифоя хоҳад буд.
12 'Асосҳои техникаи истироҳат' -ро шарҳ диҳед. Бифаҳмед, ки агар шахс то ҳадди имкон шиддатнок бошад, пас таъсири баръакс низ ба даст овардан мумкин аст, яъне хеле ором шудан. Бигӯед, ки "ҳоло" мо "(таваҷҷӯҳ намоед, ки дар ҳолати мо" мо "гумон мекунад, ки шумо гипнозро маҷбур намекунед ба коре анҷом диҳед) ба шумо лозим аст, ки асосҳои истироҳатро оғоз кунед.
13 Тасаввур кунед, ки шумо дар лифт ҳастед. Фаҳмонед, ки ҳамин ки ангуштони худро меканед, лифт ба ошёнаи А фуруд меояд ва барои расидан ба лифт, шахс бояд хеле оромтар бошад, ҳатто бештар аз он. Вақте ки шумо бори дуюм ангуштони худро пахш мекунед, шахс бояд дар ҳолати боз ҳам осудатар бошад, зеро лифт ба ошёнаи В мегузарад; ангуштзании сеюми ангуштони шумо маънои онро дорад, ки лифт дар ошёнаи В аст. Пурсед, ки кай бо лифти мувофиқ лифт ба ошёнаи поён мерасад.
14 Ангуштони худро клик кунед, мунтазир бошед, ки гипноздорон номи ҳарфи А -ро номгузорӣ кунанд; такрор кунед, ҳамон бо ҳарфи В; ва В. Дар хотир доред, ки вақте шахси гипнозшуда ба ошёнаи В мерасад, ҳарфи В талаффуз карда намешавад. Дар ин ҳолат, шумо як ҷаласаи гипнозаро бомуваффақият гузарондед (гарчанде ки ин маънои онро надорад, ки агар гипнозаи шумо то ҳол ҳарфи В -ро талаффуз карда тавонад) ноком шудааст.
15 Ин лаҳзаи беҳтарин барои такрори индуксия аст. Бигӯ: "агар ман ангуштонамро бикашам ва фармон ба хоб диҳам, имрӯз дар ҳар вақти дилхоҳ, шумо фавран хоҳед дид, ки шумо ба ҳолати истироҳат ва тамаркузи худ, ки хеле дӯст медоред, бармегардед. Дарвоқеъ, бо ҳар як лаҳзаи ангуштони ман ва фармони "хоб" шумо хоҳед фаҳмид, ки шумо ба ҳолати гипноз боз ҳам амиқтар ғарқ мешавед, ҳатто амиқтар аз пеш.
16 Гипнозро бо равиши махсусе идома диҳед, ки гипнозро амиқтар мекунад. Як намунаи хубро метавон аз шумо хоҳиш кард, ки вазъеро тасаввур кунед, ки шахси гипнозшуда дар болои зинапоя 100 қадам бошад. Шахси гипнозшуда бояд худро дар ин ҳолат возеҳ тасаввур кунад ва эҳсос кунад. Ҳар як қадам рақамгузорӣ карда мешавад. Инсон бояд ҳар як қадами худро эҳсос кунад. Ҳар як қадам ба ӯ имкон медиҳад, ки ҳарчи бештар истироҳат кунад. Дар охири зинапоя як матраси калон мавҷуд аст, ки дар болои он расида, шумо метавонед комилан ором истироҳат кунед.
17 Аз ӯ хоҳиш кунед, ки ба зинапоя рафтанро оғоз кунад. Шумо метавонед рақами қадамро пурсед, ки вай то чӣ андоза поён рафтааст.
18 Ба ӯ бигӯед, ки ба чӣ дастовардҳо ноил шудааст. Гипнозшударо барангезед, ки «то ҳадди имкон ба болин равед; хотиррасон кунед, ки ҳар нафас ё нафаскашӣ ҳангоми фуруд омадан ӯро озодтар ва оромтар мекунад. "
19 Техникаи дар боло зикршударо бори дигар такрор кунед.
20 Ҳоло ӯ ба поёни қадамҳо расидааст. Ба ӯ бигӯед, ки балони гелий ба дасташ баста шудааст ва ӯ ҳис мекунад, ки пуфак дасташро боло мебарад.Шумо хоҳед дид, ки дастҳо ва китфҳои ӯ ба таври намоён дар паси тӯби хаёлӣ дароз мешаванд.
21 Индуксияро боз такрор кунед.
22 Ба ӯ бигӯед, ки дар ҳисоби се нафар вай бояд бедор шавад. Ҳангоми бедор шудан то се ҳисоб кунед, барои чанд дақиқа дар бораи чизи дигаре сӯҳбат кунед, пас шумо метавонед мавзӯи сӯҳбатро ба он чизе ки дар ҳолати гипноз дар ёд дошт, гузаронед. Индуксияро такрор кунед ва сессияро идома диҳед, агар ӯ ба ҳолати гипноз баргардад. Дар акси ҳол, мутаассифона, сессия ноком шуд.
23 Дар ин лаҳза, гипнозшударо даъват кунед, ки вай гарм будани худро ҳис кунад (бигӯед, ки вай дар соҳил аст) ва ҳоло, баръакс, вай хунук шудааст. Аз ӯ хоҳиш кунед, ки тасаввур кунад, ки ӯ филм тамошо мекунад ва эҳсосоти гуногунро аз сар мегузаронад, масалан, ӯ хеле хандаовар аст ё метарсад. Ҳоло аз ӯ хоҳиш кунед, ки чашмонашро боз кунад, ӯ ҳанӯз ҳам гипноз мешавад. Шумо хоҳед дид, ки ҳатто дар ин ҳолат ӯ метавонад роҳ равад ва сӯҳбат кунад. Агар ӯ чашм кушояд, ба шумо мегӯяд, ки "кор накард". Кӯшиш кунед, ки индуксияро такрор кунед ва ба ӯ бигӯед, ки бо фармони шумо бедор шавад. Агар дар айни замон вай нигоҳи холӣ дошта бошад, пас ӯ ҳанӯз бедор нашудааст. Пешниҳодҳои гуногунро бидуни кӯшиши хоб рафтани шахс кӯшиш кунед.
24 Вақте ки шумо ҷаласаи худро анҷом додед, ӯро аз ҳолати гипнозии худ берун кунед. Ба ӯ бигӯед, ки "ман то се шумор хоҳам кард ва шумо комилан бедор ва бедор хоҳед буд, худро хуб ҳис мекунед ва бидуни нишонаҳои пешниҳод." Шумо инчунин метавонед пешниҳод кунед, ки "шумо ҳама ҷузъиёти гипнозро дар хотир доред" ё "шумо ҳама чизеро, ки ҳангоми ҷаласа бо шумо рӯй додааст, комилан фаромӯш мекунед." Ба се ҳисоб кунед.
25 Одам метавонад худро каме ғамгин ҳис кунад. Ин маънои онро надорад, ки ӯ то ҳол дар ҳолати фаромӯшӣ аст. Аммо, ба шахсе, ки як муддат дар шакли сабук аст, ба ҳар ҳол метавон ба пешниҳод пешниҳод кард.

Маслиҳатҳо

Одам метавонад дар хотир надошта бошад, ки ҳангоми ҷаласа бо ӯ чӣ ҳодиса рӯй додааст (ҳатто дар версияи пешниҳоди пас аз гипноз). Шумо метавонед ҷузъиёти ҷаласаро наворбардорӣ кунед, то ки баъдтар ба шахси гипнозшуда нишон диҳед, ки дар давоми ҷаласа бо ӯ чӣ рӯй додааст (ӯ метавонад мехоҳад наворро ба дӯстонаш нишон диҳад, албатта бо иҷозати шахси гипнозшуда).
Кӯшиш кунед, ки ибораҳоро мувофиқи ритми нафаскашии шахси гипнозшуда талаффуз кунед, ба ӯ бигӯед, ки ӯ бо нафаскашии амиқ назар ба нафаскашӣ беҳтар истироҳат мекунад.
Агар шахс пешниҳоди гипнозиро рад кунад, ин маънои онро дорад, ки вай барои ин сабабҳои ахлоқӣ ё муҳофизатӣ дорад. Кӯшиш кунед, ки моҳияти пешниҳодҳоро шарҳ диҳед, шояд шумо комилан дуруст нафаҳмидед, агар шахс то ҳол манфӣ муносибат дошта бошад, пас пешниҳодро рад кунед.
Байни пешниҳоди пас аз гипнозӣ ва пешниҳоди чашмони кушода тафовути амиқ вуҷуд дорад. Пешниҳоди posthypnotic ин пешниҳодест, ки ҳангоми гипноз дода мешавад, аммо онро шахс баъдтар, пас аз ҷаласаи гипноз иҷро мекунад ва тағир додан мумкин нест. Гипнозе, ки ба чашм кушода аст, ба шумо имкон медиҳад, ки пешниҳодҳоро дар ҷараёни ҷаласа тавассути додани фармонҳо ба шахси гипнозшуда тағир диҳед, зеро онҳо то ҳол дар ҳолати транса ҳастанд.
Вақт ҷудо кунед, якчанд маротиба, қадам ба қадам, техникаи гипнозро хонед, қайд кунед ва санъати худро пеш аз ҳама дар одамони хаёлӣ омӯзед, то тақрибан бидонед, ки ҳангоми ҷаласаи гипноз чӣ бояд ва чаро бошад.

Огоҳӣ

Бо пешниҳоди худ машғул нашавед, агар шахси гипнозшуда фобия дошта бошад, ба монанди арахнофобия. Аз ӯ хоҳиш накунед, ки тасаввур кунад, ки ӯ дар утоқи пур аз тортанакҳо аст.
Кӯшиш накунед, ки шахсро ба гузашта баргардонед, масалан, дар ҷавонӣ. Масалан, пешниҳод кунед, ки "мисли даҳсолаи ӯ рафтор кунед". Баъзе одамон хотираҳои худро дар бораи гузашта пахш мекунанд (онҳо шояд қурбонии осеби ҷисмонӣ ё равонӣ шуда бошанд). Ин як намуди муҳофизати онҳост. Гарчанде, ки аҷиб аст, ин одамон ба гипнози муваффақ муваффақ мешаванд.
Гипноз як илм аст, на ҷодугарӣ ё оккулизм ё тамоюлҳои нав. Ин мафҳумҳоро омехта накунед.
Барои табобат ё мубориза бо фобия ба терапия машғул нашавед. Эҳтимол аст, ки шумо ҳатто намедонед аз куҷо оғоз кунед, аз ин рӯ ҳатто кӯшиш накунед.
Диққат, инро донистан хеле муҳим аст. Гипноз, агар сӯиистифода карда шавад, мисли оташ хатарнок аст, аз ин рӯ онро оқилона истифода кунед, то корҳое, ки набояд кунед.
Ба шахсе, ки гипноз мешавад, ҳамон тавре муносибат кунед, ки ба ӯ муносибат кардан мехоҳед.
Ҳеҷ чизеро пешниҳод накунед, ки хилофи ахлоқ ва дидгоҳи ӯ бошад. Пеш аз ҷаласаи гипноз ҳама мусбат ва манфии онро муҳокима кунед, вагарна оқибат метавонад хеле ногувор бошад: онҳо дигар ба шумо бовар намекунанд, дар бораи шумо ба дигарон нақл мекунанд ва ҳатто метавонанд ба додгоҳ муроҷиат кунанд. Ва шояд хеле бадтар ...