Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Бисёр ҳамсарон ҳар шаб бо ҳам ҷанҷол мекунанд. Бисёр одамон мехоҳанд, ки гурезанд ва зиндагии беҳтареро дар ҷои дигар пайдо кунанд. Аммо, ҳар қадаре ки муноқишаҳо зиёд шаванд, ҳамон қадар бештар саъй кардан лозим аст, то эҳсосоти гузаштаро нисбат ба дӯстдоштаатон пайдо кунед. Аксар вақт яке аз ҳамсарон рӯҳафтода мешавад ва эҳсоси ноумедии марбут ба издивоҷро эҳсос мекунад.

Қадамҳо

1. 1 Шумо бояд мехоҳед муносибати худро беҳтар кунед.
2. 2 Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ шуморо барвақт дар муносибатҳои худ бо ҳамсаратон ошиқ кард. Агар шумо ҳарду тағир ёфтаед ва он чизе, ки дар мавриди интихобкардаатон ба шумо писанд омадааст, аз байн рафтааст, пас ба сифатҳое нигоҳ кунед, ки то ҳол ба онҳо пайвастаед. Ҳарду (ё яке аз ҳамсарон) аксар вақт аз амалҳои худ қаноатманд мешаванд ва ӯҳдадориҳои худро нисбати якдигар иҷро намекунанд. Бисёре аз оиладорҳо иштибоҳан бар он ақидаанд, ки пас аз издивоҷ, саъй кардан лозим нест. Масалан: "Зани ман (шавҳарам) аллакай эҳсосоти маро медонад - ман бо ӯ издивоҷ кардам (бо ӯ издивоҷ кардам), ҳамин тавр не?" Аммо издивоҷи муваффақ, ки ба муошират ва вохӯриҳои аввал баробар аст, шариконро водор мекунад, ки таваҷҷӯҳ, меҳрубонӣ зоҳир кунанд, каме саъй кунанд ва дар бораи якдигар ғамхорӣ кунанд.
3. 3 Бо ҳамсари худ ростқавл бошед. Ба ӯ бигӯед, ки шумо чӣ ҳис мекунед, чӣ фикр мекунед. Шояд интихобкардаи шумо аз андешаҳои шумо, ки оташи эҳсосот хомӯш аст, нороҳат мешавад. Аммо беҳтар аст, ки маҳбубон (ҳо) дар ин бора донанд ва дар навбати худ дасти кӯмак пешниҳод кунанд. Нигоҳи баркамол ба вазъи ҳарду шарикон барои рафъи эҳсосоти душвор ва ташаккули нақшаи амале кӯмак хоҳад кард, ки ҳарду розӣ мешаванд.
4. 4 Чат, сӯҳбат ва дубора сӯҳбат кунед. Не айбдор кардан, на тарсондан, на дар майда -чуйда камбудӣ ёфтан лозим нест. Амалҳое ба монанди камон ҳар гуна пайвандро, ҳатто мустаҳкамтаринро тақсим мекунанд. Сӯҳбатро ба таъхир гузоред, то даме ки шумо танҳо дар бораи муноқиша гап занед. Муоширатро оғоз кунед. Дар вазъияти шумо, ба таври ғайрифаъол амал кардан номуносиб аст. Набудани масъулият барои нигоҳ доштани издивоҷ танҳо эҳсосоти манфии шарикеро, ки аллакай азоб мекашад, шадидтар мекунад.
5. 5 Агар шумо нисбати шахси дигар ҳиссиёт дошта бошед, шумо бояд ба худ, ҳамсаратон ва шахси дигар фаҳмонед, ки чаро ин эҳсосот доред. Агар шумо дар издивоҷатон воқеан бадбахт бошед, ин як чиз аст, мисли шумо бисёриҳо ҳастанд. Аммо агар ба шумо хислатҳои шахси дигар маъқул бошад, ки ҳамсари шумо аз ӯ намерасад ва шумо то ҳол ҳамсаратонро дӯст медоред, ишора кунед ё бо нармӣ ба ӯ бигӯед, ки чӣ кор кардан мехоҳед ё чӣ гуна рафтор кардан.
6. 6 Кӯшиш кунед, ки шарики худро тағир диҳед ва шуморо илҳом бахшад, то хислатҳои беҳтарини худро инкишоф диҳед. Бо вуҷуди ин, шумо бояд сабр кунед ва бо шарики худ рушд кунед.
7. 7 Вақте ки шумо бо худ танҳоед, дар бораи шарики худ фикр кунед. Вохӯриҳои аввалро ба ёд оред ва кӯшиш кунед бифаҳмед, ки (аз бисёр ҷиҳатҳо) ин ҳамон як шахс аст, маҳз ҳамон вақт эҳсосоти шуморо хира кардааст.
8. 8 Ниҳоят, аз худ бипурсед ва ростқавлона ҷавоб диҳед: "Оё ман то ҳол ҳамсарамро дӯст медорам?" Агар ҷавоб ҳа бошад, пас тамоми кӯшишро ба харҷ диҳед, то эҳсосоти худро дубора барқарор кунед.
9. 9 Бо эҳсосоти худ ва бо шарики худ ростқавл бошед, зеро агар шумо гӯед, ки дӯст медорам, аммо амалҳои шумо ба он мухолифанд, пас шарики шумо гумон мекунад, ки шумо танҳо бо эҳсосоти ӯ бозӣ мекунед, то таваҷҷӯҳ пайдо кунед. Ин аз ҷониби шумо беинсофона хоҳад буд, боиси нобоварӣ ба шумо мегардад ва, албатта, шарики шуморо маҷбур мекунад, ки ба худаш наздик шавад. Дар хотир доред, ки чаро шумо ӯро дӯст медоштед ва чӣ шуморо ҳангоми ошноии аввал ошиқ сохт.

Маслиҳатҳо

• Дар паси шарики худ коре накунед.
• Шарики шумо бояд ҳолати шуморо инъикос кунад, на аз мушкилоте, ки шумо доред, воҳима кунед.
• Вақте ки ба шумо лозим аст, ки пас аз кор истироҳат кунед, дар ҷои ором истироҳат кунед ва дар бораи рӯзи гузашта фикр кунед, ва танҳо пас шарики худро дар бораи рӯзи гузашта нақл кунед.
• Мулоҳиза ҳамеша оромиш мебахшад.
• Бӯи равғани лаванда дар болини шумо барои рафъи стресс кӯмак мекунад.
• Ҳамеша ҳақиқатро гӯед, аммо дар хотир доред, ки баъзан дурӯғи бегуноҳ метавонад мувофиқтар бошад.