Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Интихоби ниқоби рӯй
• Қисми 2 аз 3: Ҷой кардани ниқоби худ
• Қисми 3 аз 3: Мӯҳрро тафтиш кунед ва ниқобро кашед
• Маслиҳатҳо

Агар шумо дар минтақаи дорои сифати пасти ҳаво ё бемориҳои сироятӣ бошед, пӯшидани ниқоби рӯйи FFP2 як роҳи хуби ҳифзи шуш ва саломатии шумост. Ниқоби FFP2 барои филтр кардани зарраҳои хатарнок тарроҳӣ шудааст, як роҳи сабук ва нисбатан арзон барои нафас кашидан аз ҳавои тоза ва солимӣ мебошад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Интихоби ниқоби рӯй

1. Барои филтр кардани зарраҳо аз ҳаво ниқоби рӯйи FFP2 -ро интихоб кунед. Ниқобҳои рӯйи FFP2 интихоби хубест барои муҳофизат кардани шушатон аз зарраҳои ҳавоӣ, ба монанди дуди металлӣ (масалан, аз кафшер), минералҳо, чанг ё зарраҳои табиӣ, ба монанди вирусҳо. Шумо инчунин метавонед онро пӯшед, агар дар минтақаи шумо хуруҷи зуком рух дода бошад ё сифати ҳаво аз сабаби ифлосшавӣ ё сӯхтор бад шуда бошад. Ин ниқобҳо аз кафки сабук ва бофта сохта шуда, ба болои бинӣ ва даҳон медароянд.
   • Вариантҳои махсуси сохташуда низ барои касбҳои касбҳои саноатӣ ва ниқобҳои ҷарроҳии рӯйҳо (намудҳои I, II ва IIR) барои онҳое, ки дар соҳаи тандурустӣ кор мекунанд, дастрас мебошанд.
   • Як ниқоби FFP2 ҳадди аққал 94% хок ва зарраҳоро филтр мекунад.
   • Агар аэрозолҳои равғанӣ мавҷуд бошанд, ниқобҳои FFP2 набояд истифода шаванд, зеро равған филтрро вайрон мекунад. "N" маънои "Ба нафт тобовар нест" -ро дорад.
2. Маскаеро интихоб кунед, ки ҳангоми дучор шудан ба фазои равғанӣ аз равған муҳофизат кунад. Агар шумо бо равғанҳои минералӣ, ҳайвонот, растанӣ ё синтетикӣ дучор шавед, ниқобе ҷустуҷӯ кунед, ки онҳоро муҳофизат мекунад. Дар бастабанд нишон дода шудааст, ки ниқоб шуморо то чӣ андоза аз бухориҳои равған муҳофизат мекунад. Шумо метавонед чунин ниқобҳоро аз дӯконҳои интернетӣ дар таҷҳизоти муҳофизатии шахсӣ харед.
   • Ин ниқобҳо инчунин бо рейтингҳои рақамӣ оварда шудаанд. Рақамҳо фоизи зарраҳоро ифлос мекунанд, ки онҳо филтр мекунанд.
   • Агар ба шумо газҳо ё бухорҳое дучор оянд, ки назар ба маҳдудиятҳои ин ниқобҳо бештар мутамарказ шудаанд, як респираторро ҷустуҷӯ кунед, ки бо истифода аз клапанҳо ё патронҳои махсус ҳаворо боз ҳам самараноктар филтр кунад.
3. Барои ба тарзи беҳтарин мувофиқат кардан андозаҳои гуногунро санҷед. Вобаста аз ниқоби мушаххаси FFP2, ки шумо интихоб мекунед, андозаи мавҷуда аз хурд ва хурд то миёна ва калон фарқ мекунад. Агар имконпазир бошад, пеш аз хариди он як андоза санҷед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ниқоб худро хуб ҳис мекунад ва ба рӯйи шумо лағжида намеравад ва дар хотир доред, ки шумо инчунин ниқобро ба рӯйи худ ташаккул хоҳед дод, то он ҳам бештар мувофиқат кунад. Агар шумо мутмаин набошед, ба андозаи хурдтаре биравед, то маска наафтад.
4. Агар шумо бемории нафас ё дил дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Ниқобҳои рӯйи FFP2 метавонанд нафаскаширо душвортар кунанд, алахусус агар шумо бемориҳои музмини дил ё роҳи нафас дошта бошед. Бо духтур муроҷиат кунед, то фаҳмед, ки шумо чӣ гуна чораҳои иловагӣ андешида метавонед. Шумо метавонед як модели дорои клапанҳои нафаскаширо истифода баред, ки метавонад нафаскаширо осон кунад ва афзоиши гармиро дар дохили ниқоб кам кунад. Агар ба шумо лозим аст, ки муҳити хушкида дошта бошед, масалан, дар театри амалиётӣ, ин версияҳо набояд истифода шаванд. Агар шумо ягон шароити зерин дошта бошед, пеш аз истифодаи ниқоб бо духтур муроҷиат кунед:
   • Мушкилоти нафаскашӣ
   • Эмфизема
   • Бемории музмини музмини шуш (COPD)
   • Астма
   • Бемории дил
   • Бемориҳои аутоиммунӣ
5. Маскаи рӯйи EN 149-ро бо сертификати FFP2 аз дӯконҳои сахтафзор ё онлайн харед. Шумо метавонед ниқоби FFP2-ро дар мағозаи таҷҳизот ё дорухона харед. Шумо инчунин метавонед онҳоро бевосита аз фурӯшандаҳои онлайн, ба монанди 3M харед. Интихоби танҳо ниқобҳо муҳим аст, ки ба стандарти аврупоии EN 149 ҷавобгӯ бошанд. Дар бастабандии ниқобҳо қайд карда мешавад, ки оё онҳо ба ин стандарт ҷавобгӯ ҳастанд.
   • Агар ба шумо ниқоби FFP2 лозим ояд, корфармо вазифадор аст, ки шуморо ниқобҳо таъмин кунад.
   • Ниқобҳое, ки ба стандарти EN 149 ҷавобгӯ нестанд, метавонанд муҳофизати хубро таъмин накунанд.
6. Дар ниҳоят ниқобҳои рӯйӣ дошта бошед, то вақте ки ба онҳо ниёз доред, омода бошед. Ниқобҳои рӯ ба афзоиши зиёди талабот майл доранд ва зуд фурӯхта мешаванд, масалан ҳангоми сар задани бемориҳои сироятӣ ё вақте ки минтақа ифлосшавии шадидро аз сар мегузаронад. Ҳамеша бо худ доштани якчанд нафар барои худ ва барои ҳар як аъзои оилаи худ омода бошед. Ҳадаф дошта бошед, ки 2-3 узв дар дасти ҳар як аъзои оила дошта бошанд, то дар канори бехатар бошанд.
   • Ҳангоми захира кардани ниқобҳо муҳити маҳаллии худро ба назар гиред. Масалан, агар шумо дар шаҳри калон бо мушкилоти назарраси ифлосшавии ҳаво зиндагӣ кунед, ба шумо бештар лозим аст, аз он вақте ки шумо дар муҳити деҳот бо ҳавои тоза зиндагӣ мекунед.

Қисми 2 аз 3: Ҷой кардани ниқоби худ

1. Пеш аз пӯшидани ниқоб, агар имконпазир бошад, мӯи рӯйи худро кашед. Агар шумо медонед, ки шумо бояд ниқоби FFP2 пӯшед, тамоми мӯи рӯйатонро тарошед. Он метавонад ба ниқоб халал расонад ва монеаи қатъӣ ва пӯшида пешгирӣ кунад ва самаранокии ниқобро коҳиш диҳад.
   • Агар ин ҳолати фавқулодда бошад ва шумо барои тарошидан вақт надошта бошед, то ҳадди имкон ниқоб бипӯшед.
2. Пеш аз ниқоб пӯшидан дастҳои худро ҳатман бишӯед. Аз собун истифода баред ва дастҳоятонро хуб хушк кунед, то ниқоб тар нашавад. Бо ин роҳ шумо метавонед маскаро пеш аз пӯшидан тасодуфан ифлос кунед.
3. Ниқобро ба як даст гузошта, ба даҳону бинии худ кашед. Ниқобро дар кафи дастатон гузоред, то ки тасмаҳо ба замин нигаранд. Онро аз болои бинӣ ва даҳони худ бо пораи бинӣ дар болои пули бинии худ гузоред. Поён бояд каме дар зери манаҳ бошад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки танҳо барои нигоҳ доштани маска ба берун ва канорҳои он ниқоб занед.
4. Тасмаҳои поёнӣ ва болоро аз болои худ кашед. Агар ниқоби шумо ду тасма дошта бошад, поёнашро болои сар кашед ва дар гардани худ, дар зери гӯшатон мустаҳкам кунед. Бо дасти дигар ниқобро ба рӯи худ сахт нигоҳ доред. Пас тасмаи болоро ба боло кашед ва аз болои гӯшҳо гузоред.
5. Гӯшаки биниро дар атрофи ҳошияи бинии худ шакл диҳед. Ду ангушти аввалини худро ба ҳар ду тарафи клипи бинии металлӣ дар болои ниқобатон гузоред. Ангуштони худро дар ҳарду тарафи рах кашед, онро дар канори бинии худ ташаккул диҳед.
   • Агар ниқоби шумо пораи бинӣ надошта бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст ва ба атрофи бинии шумо сахт мувофиқат мекунад.
6. Дар ҷустуҷӯи роҳҳои ҳалли алтернативӣ барои кӯдакон. Ниқобҳои FFP2 барои кӯдакон пешбинӣ нашудаанд ва аз ин рӯ ба кӯдакон хуб мувофиқат намекунанд. Ба ҷои ин, ҳангоми бад будани сифати ҳаво кӯдаконро то ҳадди имкон дар дохили хона нигоҳ доред. Ҳангоми хуруҷи зуком, аз қабили иҷозат додан ба кӯдакон дастҳои худро пеш аз хӯрок ва пас аз атса ё сулфа эҳтиёт кунед. Шумо инчунин метавонед маскаҳоро истифода баред, ки махсус барои кӯдакон сохта шудаанд.
   • Ниқоби FFP2 -ро барои кӯдакони то 17-18-сола истифода набаред.
   • Наврасони калонсол метавонанд як ниқоби FFP2 -ро санҷанд, то ки мувофиқат ва тасаллӣ дошта бошанд.Агар ниқоб ба хубӣ мувофиқат кунад ва мӯҳри хуберо таъмин кунад, онҳоро бо он сайругашт кунед ва ба ҳама гуна ҳисси чарх задани сар ё душвории нафас диққати ҷиддӣ диҳед. Агар ин нишонаҳо ба амал оянд, амр кунед, ки ниқобро кашида ба дохили хона раванд.

Қисми 3 аз 3: Мӯҳрро тафтиш кунед ва ниқобро кашед

1. Аз ниқоб нафас кашед ва барои тангӣ санҷед. Ҳарду дастро ба ниқоб гузошта нафас кашед, то ниқоб ба рӯатон мувофиқат кунад. Пас аз он нафас бароварда, ба ҳар гуна сӯрохиҳои дар бинӣ ё атрофи канорбуда диққат диҳед. Агар шумо ҳис кунед, ки ҳаво аз ҷои бинӣ баромада истодааст, пораи биниро тағир диҳед. Агар он аз канораҳои ниқоб берун ояд, ҷойгиркунии тасмаҳоро дар паҳлӯҳои сари худ танзим кунед.
   • Агар ниқоби шумо ҳанӯз пурра пӯшида набошад, аз дӯстатон ё аъзои оилаатон кӯмак пурсед ё андозаи дигар ё модели дигареро санҷед.
2. Бо кашидани тасмаҳои болои саратон ниқоби худро кашед. Тасмаи поёнро ба саратон кашед, бе он ки ба пеши ниқоб нарасед. Бигзор он дар сари сина овезон бошад. Пас тасмаи болоро аз болои он кашед.
   • Шумо метавонед ниқобро партоед ё ба контейнер ё халтаи тозаи мӯҳршуда андозед.
   • Ба худи ниқоб даст нарасонед, зеро эҳтимолияти сироят ёфтани он вуҷуд дорад.
3. Агар шумо ниқоби худро дар шароити тиббӣ истифода баред, партоед. Агар шумо ниқоби худро дар болои бемори бемор истифода бурда бошед, ё ҳамчун роҳи пешгирии беморӣ ҳангоми хуруҷ, беруни ниқоби шумо олуда шудааст. Дуруст партофтани ниқоб кафолат медиҳад, ки шумо бо зарраҳои олуда тамос нагиред. Ниқобро бо тасмаҳо мулоим нигоҳ доред ва онро ба қуттии партов партоед.
4. Маскаатонро то он даме пӯшед, ки хушк монад ва ба таври мувофиқ мувофиқат кунад. Агар шумо ниқобро барои муҳофизат кардан аз хатарҳои экологӣ истифода баред ва он бо бактерияҳои зараровар тамос нагирифтааст, пас дубора пӯшед. Ҳар вақте ки пӯшед, пӯшидани ниқоби худро санҷед, то ки он то ҳол дуруст мувофиқат кунад. Ниқоби худро дар зарфи тоза ё мӯҳршуда нигоҳ доред ва боварӣ ҳосил кунед, ки ашёи атроф аз шакл хам нашудаанд.

Маслиҳатҳо

• Баъзан провайдерҳо ва донишҷӯён бояд аз озмоиши муносиби ниқоби рӯй гузаранд. Ҳангоми ин озмоиш, сар дар сарпӯши пластикӣ пӯшонида мешавад. Ҳангоми пӯшидани ниқоб аз болои бинӣ ва даҳони худ, санҷанда нафаскашанда (газ, буғ ё аэрозол) -ро бо мазза ва бӯи фарқкунанда тавассути капюшон мепошад. Ҳаҷмҳои гуногуни ниқобҳо пӯшида мешаванд, то вақте ки шумо газро чашида наметавонед ва бӯи онро ҳис карда натавонед, ин нишон медиҳад, ки ниқоб обгузар надорад. Санҷиши мувофиқро одатан корфармо ташкил мекунад.