Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Машқҳо (ҳафтаҳои аз 30 то 37)
• Қисми 2 аз 3: Усулҳои алтернативӣ (Ҳафтаҳои аз 30 то 37)
• Қисми 3 аз 3: Табобати тиббӣ (Пас аз 37 ҳафта)
• Огоҳӣ

Гарчанде ки як кӯдак дар ҳолати ҳомиладорӣ якчанд маротиба дар ҳолати рахна хобидааст (бо пушти поин), муқаррарӣ аст, тақрибан 3% кӯдакон то таваллуд дар ин ҳолат боқӣ мемонанд. Агар кӯдак дар ҳолати рахна қарор гирад, шумо эҳтимолан ба мушкилот, аз қабили дисплазияи хуч ва нарасидани оксиген ҳангоми таваллуд дучор мешавед. Барои ба мавқеи дуруст табдил додани кӯдаки саркаш якчанд усулро истифода бурдан мумкин аст (маъруф бо мавқеи қулла). Барои ба ҳолати рахна табдил додани кӯдак, шумо метавонед қадамҳои зеринро (бо тасдиқи духтур) аз ҳафтаи 30-юми ҳомиладории худ иҷро кунед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Машқҳо (ҳафтаҳои аз 30 то 37)

1. Hips боло. Ин машқ одатан барои табдил додани кӯдак ба ҳолати рахна истифода мешавад. Он ба кӯдак барои бозпас гирифтани манаҳ кӯмак мекунад, ки ин қадами аввалини гардиш аст.
   • Кушҳои худро аз саратон тақрибан аз 8 то 12 дюйм баландтар нигоҳ доред. Якчанд роҳҳои ин кор мавҷуданд. Роҳи осонтарин дар болои фарш бо болиштҳои зери паҳлӯ хобидан аст.
   • Шумо инчунин метавонед тахтаи васеъро ба болои кат ё диван гузоред. Дар тахта хобед, то саратон дар поён бошад (ба болишт гузоред) ва пойҳоятон дар ҳаво бошанд.
   • Инро дар як рӯз се маротиба дар давоми 10 то 15 дақиқа дар холӣ будани меъда ва баъзан вақте ки кӯдак фаъол аст, иҷро кунед. Кӯшиш кунед, ки истироҳат кунед ва нафаси чуқур кашед ва абси худро сахт накунед. Шумо метавонед ин машқро бо усулҳои дигар, ба монанди гармӣ ё ях, ё садо, якҷоя кунед.
2. Зонуҳои худро ба синаатон биёред. Ин машқ бо истифода аз вазнинии ҷисмонӣ кӯдаконро барои азхудкунии ҳолати дуруст истифода мекунад.
   • Зонуҳоятонро ба замин ва ё ба ҷойгаҳ шинонед ва ба бозуи худ такя кунед. Думро боло карда, дар манаҳатон кашед. Масалан, як қисми бачадони шумо метавонад барои васеъ кардани ҷои сари кӯдак васеъ шавад.
   • Ин мавқеъро аз 5 то 15 дақиқа, дар як рӯз ду маротиба нигоҳ доред. Инро бо шиками холӣ иҷро кунед, вагарна шумо дилбеҳузур мешавед.
   • Агар шумо ҳис кунед, ки кудак хобидааст, шумо метавонед дар гардиши он кӯмак кунед. Ба як оринҷ такя кунед ва дасти дигарро бо нармӣ тела диҳед, то кундаи кӯдакро, ки каме болотар аз устухони печидаи шумост.
3. Ба пеш такя кун. Ин машқ ба машқи қаблӣ монанд аст, аммо каме шадидтар аст.
   • Аз дастҳо ва зонуҳои худ дар бистари худ ё дар болои зинапоя оғоз кунед. Палмҳои худро ба замин (агар шумо дар болои кат бошед) ё ду зина поёнтар (агар шумо дар болои зинапоя бошед) гузоред. Манаҳи худро бозпас гиред, зеро он гоҳ шумо мушакҳои коси худро истироҳат мекунед.
   • Ятим хеле Ҳангоми иҷрои ин машқ эҳтиёт шавед, зеро шумо набояд бо дастон лағжед. Бигзор ҳамсаратон ба шумо кӯмак расонад ва аз онҳо хоҳиш кунед, ки ҳангоми машқ китфи шуморо дастгирӣ кунанд
   • Ин мавқеъро сӣ сония нигоҳ доред. Дар хотир доред, ки машқро зуд-зуд такрор кардан (аз 3 то 4 маротиба дар як рӯз) беҳтар аст аз нигоҳ доштани мавқеъ.
4. Ба шиноварӣ равед. Шиноварӣ, нишастан ва салсро дар ҳавз имкон медиҳад, ки кӯдак худ аз худ ба мавқеи дуруст табдил ёбад. Дар ҳавз машқҳои зеринро санҷед:
   • Дар поёни ҳавз дар оби чуқур нишинед, пас хомӯш ва дастҳоятонро ҳангоми аз об баромадан боз кунед.
   • Танҳо шиноварӣ дар ҳавз метавонад кӯдакро ба ҳаракат ташвиқ кунад (ва он дар ҳафтаҳои охири ҳомиладории шумо низ эҳсос мешавад). Махсусан сайругашти пеш ва брасс барои ин хуб аст.
   • Дар об оббозӣ кунед. Ин мушакҳои шуморо суст мекунад ва кӯдакро зудтар худаш мегардонад. Агар шумо ҳисси хуби тавозун дошта бошед, шумо инчунин метавонед дастро дар об гузаронед ва онро то ҳадди имкон нигоҳ доред.
   • Ба об ғӯтонед. Бемазнӣ ва оби равон метавонад боиси худ ба худ гардидани кӯдак гардад.
5. Ба ҳолати худ диққати ҷиддӣ диҳед. Илова бар ин машқҳои мушаххас, муҳим аст, ки шумо ҳамеша вазъи хуб дошта бошед, зеро ин ба ҳаракатҳои кӯдак таъсир мерасонад.
   • Аз сабаби вазъи хуб, дар батн фазои кофӣ мавҷуд аст, то кӯдак битавонад дар ҳолати дурусти худ гардад. Барои вазъи комил ин дастурҳоро иҷро кунед:
   • Бо манаҳи худ ба замин параллел истода рост истед.
   • Бигзор китфи шумо ба таври табиӣ афтад. Агар шумо бо манаҳи худ дар ҳолати дуруст истода бошед, табиатан китфҳоятон ба ҷояшон меафтанд. Онҳоро аз ҳад зиёд ба қафо накашед.
   • Дар меъдаатонро кашед. Нагузоред, ки шикаматон варам кунад.
   • Қабати худро бозпас гиред. Маркази вазнинии шумо бояд аз болои паҳлӯҳои шумо бошад.
   • Пойҳои худро дуруст ба поён гузоред. Пойҳои худро дар паҳнои китф ҷудо кунед ва вазни худро бар ҳарду пой тақсим кунед.

Қисми 2 аз 3: Усулҳои алтернативӣ (Ҳафтаҳои аз 30 то 37)

1. Компрессҳои гарм ва хунукро истифода баред. Агар шумо дар болои бачадон чизе хунук ва дар поёни он чизе гарм гузоред, кӯдаки шумо метавонад бо сар дар сардӣ ва ба самти гармӣ рафтан мехоҳад, ки ин худ аз худ ба ҳолати дуруст мубаддал шавад.
   • Қутти ях ё халтаи нахӯди яхкардаро ба болои меъдаатон, ба сар наздик кунед. Умедворем, ки тифли шумо мехоҳад аз хунукӣ ғарқ шуда, ба қафо баргардад, то мавқеи гармтар ва хубтареро пайдо кунад.
   • Агар шумо дар ванна бастаи яхро истифода баред, бо поёни меъдаатон дар ваннаи гарм, кӯдак метавонад ба гармӣ расад. Шумо инчунин метавонед компрессии гарм ё шишаи обро дар поёни меъдаатон гузоред.
   • Ин техникаи гармӣ ва хунукӣ комилан бехатар аст, бинобар ин шумо метавонед онро зуд-зуд ва то он даме, ки мехоҳед иҷро кунед. Бисёре аз занон ҳангоми иҷрои машқи hips то ба меъдаашон чизи хунук меандозанд.
2. Барои садоқат кардани кӯдаки худ садоро истифода баред. Якчанд роҳҳои гуногуни санҷиши шумо мавҷуданд, ки гардиш ба самти садоро барои дохил шудан ба ҳолати дуруст дар бар мегиранд.
   • Усули маъмул ин навохтани мусиқӣ барои кӯдак тавассути гузоштани гӯшмонакҳо дар қисми болоии меъда мебошад. Шумо метавонед мусиқии махсусро барои кӯдакони батн ё навзод - аз мусиқии нарми классикӣ то лӯлиён зеркашӣ кунед.
   • Шумо инчунин метавонед аз ҳамсаратон хоҳиш кунед, ки даҳони онҳоро ба шиками шумо гузошта, бо кӯдак сӯҳбат кунад, то кӯдак ба сӯи садо ҳаракат кунад. Ин ҳам як роҳи хуби робитаи шарики худ бо кӯдак аст.
3. Ба чаропрофик муроҷиат кунед, ки бо техникаи Вебстер ошно аст. Усули Вебстер барои барқарор кардани мувозинат дар пӯст таҳия шудааст, бинобар ин фикр мекунанд, ки кӯдак низ дар ҳолати дуруст қарор мегирад.
   • Техникаи Вебстер ду чизро дар бар мегирад - аввал, он мутмаин аст, ки сакрум ва пӯст ба ҳам мувофиқат мекунанд. Агар ин устухонҳо ба ҳам наоянд, кӯдак метавонад мустақилона ба ҳолати дуруст баргардад.
   • Дуюм, ин усул ба коҳиш додани стресс дар тасмаҳое, ки бачадонро бо сустӣ ва истироҳати онҳо дастгирӣ мекунанд, кӯмак мекунад. Вақте ки ин тасмаҳоро мекушоянд, кӯдак ҷои бештари ҳаракат дорад ва ба ӯ имкон медиҳад, ки барои таваллуд дар ҳолати мувофиқ қарор гирад.
   • Дар хотир доред, ки техникаи Вебстер як равандест ва шумо бояд на камтар аз се маротиба дар як ҳафта табобат кунед. Аз табобати литсензияи литсензияе, ки бо тифлони ширин таҷриба доранд, муолиҷа гиред.
4. Худро ба моксибуссия ғарқ кунед. Моксибуссия як усули анъанавии чинист, ки гиёҳҳои сӯзонро барои ҳавасманд кардани нуқтаҳои acupressure истифода мекунад.
   • Барои ба ҳолати рахна табдил додани кӯдак, могвортро дар нуқтаи фишори BL67 месӯзонанд, ки дар кунҷи берунии нохуни панҷум (ангушти хурд) ҷойгир аст.
   • Гуфта мешавад, ки ин усул дараҷаи фаъол будани тифли шуморо афзоиш медиҳад ва ба шумо имкон медиҳад, ки ӯро дар ҳолати дуруст гардиш диҳед.
   • Моксисро одатан акупунктурист (баъзан илова ба акупунктураи муқаррарӣ) ё дигар табиби литсензияи чинӣ анҷом медиҳад. Аммо шумо инчунин метавонед чӯбҳои моксусро харед, пас шумо метавонед онро худатон дар хона санҷед.
5. Гипнозро санҷед. Баъзе занон муваффақ шуданд, ки кӯдакро бо ёрии гипнотерапевт ба ҳолат табдил диҳанд.
   • Гипнотерапия одатан усули дуҷонибаро мегирад.Аввалан, модарро ба ҳолати истироҳати амиқ гипноз мекунанд. Ин ба истироҳати мушакҳои косахона ва васеъ шудани бачадон мусоидат мекунад ва имкон медиҳад, ки кӯдак беҳтар гардонида шавад.
   • Ғайр аз ин, ба модар ташвиқ карда мешавад, ки тасаввур кунад, ки кӯдак ба самти дуруст рӯ оварда истодааст.
   • Аз духтури худ барои роҳнамоӣ ба гипнотерапевти боэътимод пурсед.

Қисми 3 аз 3: Табобати тиббӣ (Пас аз 37 ҳафта)

1. Барои версияи беруна таъин кунед. Пас аз 37 ҳафта, кӯдак гумон аст, ки худашро гардонад.
   • Аз ин рӯ, шумо бояд дар бораи қабули ваъдагоҳе бо табиби худ фикр кунед, то ӯ тавонад кӯдакро берунӣ гардонад. Ин як амали ғайриҷарроҳӣ аст, аммо онро духтур дар беморхона анҷом медиҳад.
   • Ҳангоми ин амал, табиб ба поёни шикам фишор меорад, ки аксари занон онро хеле нороҳат мекунанд.
   • Дар ҷараёни ин амал, табиб набзи кӯдакро бодиққат назорат хоҳад кард - агар он хеле паст шавад, эҳтимолан ҷарроҳии фаврии қайсарӣ лозим шавад.
   • Дар 58% -и ҳолатҳо кӯдакро бо ин роҳ гардондан мумкин аст. Агар ин фарзанди аввалини шумо набошад, муваффақият баландтар аст. Аммо дар баъзе ҳолатҳо истифодаи версияи беруна ғайриимкон аст, масалан дар ҳолати хунравӣ ё набудани моеъи амниотикӣ. Инчунин, агар ин ба дугоникҳо дахл дошта бошад, ғайриимкон аст.
2. Дар бораи ҷарроҳии қайсарӣ бо духтур муроҷиат кунед. Дар баъзе ҳолатҳо, ҷарроҳии қайсарӣ новобаста аз он ки кӯдак дар ҳолати шикастагӣ қарор дорад ё не, зарур аст, масалан, агар шумо плацентаи қаблан мавҷудбуда дошта бошед, сегоникҳо дошта бошед ё қаблан ҷарроҳии қайсарӣ кардаед.
   • Аммо агар тифл дар шикоф бошад ва ҳамаи омилҳои дигар муқаррарӣ бошанд, шумо бояд қарор қабул кунед, ки оё таваллуди маҳбал ё фасли қайсарӣ мехоҳед. Аксари тифлони зудзурро бо роҳи қайсарӣ таваллуд мекунанд, зеро ба назар чунин мерасад, ки каме бехатар аст.
   • Сексияи қайсарии ба нақша гирифташуда на пештар аз ҳафтаи 39-уми ҳомиладорӣ ба нақша гирифта шудааст. УЗИ гузаронида мешавад, то боварӣ ҳосил карда шавад, ки кӯдак аз санҷиши охирин рӯй наовардааст.
   • Аммо, агар шумо қабл аз санаи пешбинишуда дучоршавӣ дошта бошед ва он ба зудӣ рафтанист, шумо бояд кӯдакро бо роҳи вагиналӣ супоред.
3. Таваллуд кардани рахна дар вагинро ба назар гиред. Имрӯзҳо, дигар фикр намекунанд, ки таваллуди кӯдак тавассути мавқеъ дар ҳолати сареъ ҳамчун хатари пештара хатарнок аст.
   • Бисёре аз табибон чунин мешуморанд, ки таваллуди маҳбал аз ҷарроҳии қайсарӣ хатарноктар нест.
   • Дар сурати расонидани вагинал имконоти хубе буда метавонад, агар пӯсти модар ба қадри кофӣ васеъ бошад; агар меҳнат ба таври табиӣ оғоз шуда, ба таври муқаррарӣ идома ёбад; агар УЗИ нишон диҳад, ки кӯдак вазни муқаррарӣ дорад ва ягон ғайримуқаррарӣ надорад (ба истиснои мавқеи рахна); агар акушерка ё духтур таҷрибаи бо роҳи маҳал расонидани занона дошта бошад.
   • Агар шумо фикр кунед, ки шумо ба ин меъёрҳо ҷавобгӯ ҳастед ва ба ҷои табиӣ таваллуд кардан мехоҳед, на бо роҳи қайсарӣ, бо духтур муроҷиат кунед, то имконотро муҳокима кунед ва тасмим гиред, ки оё таваллуди маҳбал барои шумо ва кӯдак бехатар аст.

Огоҳӣ

• Пеш аз оне, ки ягон машқ ё дигар усулҳои гардиши кӯдакро анҷом диҳед, ҳамеша бо духтур ё акушер муроҷиат кунед. Агар кӯдак печад, эҳтимол дорад, ки дар сими ноф печад ё плацента вайрон шавад.
• Айни замон техникаи Вебстер таҳқиқоти илмӣ дорад.