Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият бо роҳи ҳаёти солим
• Қисми 2 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият ҳамчун раванди равонӣ
• Қисми 3 аз 3: Одатҳои муваффақро қабул кунед

Гарчанде ки сирри ягонаи муваффақият вуҷуд надорад, одамони муваффақ хислатҳо ва одатҳои муштарак доранд. Пайравӣ кардани одатҳои одамони муваффақ ва сохтани назарияҳо дар бораи чӣ гуна самараноктар дар ҳаёти шахсӣ буданатон метавонад ба шумо дар муваффақ шудан дар он чизе,

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият бо роҳи ҳаёти солим

1. Барвақт хестан. Яке аз падаронаш дар ИМА ва соҳибкори муваффақ Бен Франклин гуфтааст, ки "барвақт ба хоб рафтан ва барвақт бархостан мардро солим, сарватманд ва доно мекунад"; Барвақт бистарӣ шав ва барвақт бархез, ки ин мардро солим, сарватманд ва доно мекунад. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки барвақт хеста шудан шуморо эҳтиёткор мекунад ва малакаҳои ҳалли мушкилотро такмил медиҳад ва ҳамзамон кафолат медиҳад, ки шумо аз ҳар соати рӯз самаранок истифода мебаред. Баъзе тактикаҳое, ки метавонанд ба шумо пайваста барвақт хестан кӯмак кунанд, инҳоро дар бар мегиранд:
   • Бегоҳиро тавре тартиб диҳед, ки шумо метавонед дар вақти муқаррарӣ ба хоб равед (ин инчунин маънои онро дорад, ки шумо як соат пеш аз хоб истифодаи электроникаро бас мекунед).
   • Тугмаи такрорро пахш накунед. Ба ҷои ин, соати зангдорро ба болои мизе, ки дар он ҷо хобед, гузоред ва маҷбур кунед, ки аз бистар хеста, ҳушдорро хомӯш кунед.
2. Ҳаракат кунед. Одамони муваффақ мефаҳманд, ки беҳтарин будан маънои нигоҳубини бадани худро дорад ва ба ин машқҳои мунтазам барои ба даст овардани фоидаҳои зерин дохил мешаванд:
   • Он депрессияро коҳиш медиҳад.
   • Он сатҳи энергетикии шуморо беҳтар мекунад ва бо хастагӣ мубориза мебарад.
   • Он аксуламалҳои масуниятро беҳтар мекунад ва бемориҳоро пешгирӣ мекунад.
   • Он ба шумо интизом ва садоқат ба мақсадҳоро меомӯзонад.
   • Агар шумо барои ҷадвали махсуси машқ вақт надошта бошед, тағиротҳои хурдро ба монанди аз зинапояҳо рафтан ё ба ҷои ба мошин расонидан ба ҷои наздик, ба тарзи ҳаёти солим саҳм гузоред.
3. Саломатии эҳсосӣ ва равонии худро ғизо диҳед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки заминаи солимии эмотсионалӣ барои қадршиносии умумӣ муҳим аст, ки ҷузъи муҳим барои корхонаҳои муваффақи касбӣ мебошад. Ба ибораи дигар: Муваффақият одамони хушбахтро эҷод намекунад; одамони хушбахт муваффақият эҷод мекунанд. Дар зер баъзе маслиҳатҳо оид ба хушбахтии шумо ва ба даст овардани муваффақиятҳо оварда шудаанд:
   • Иштирок: Дар ин замина, иштирок маънои сарфи назар аз мушкилот ва нокомиҳоро дорад. Ин маънои онро дорад, ки аз номуайянӣ дар инзиво қарор гирифтан даст кашед ва ба ҷои он ки созишномаҳоро ҳамчун нерӯи пешбарандаи корҳои ҷорӣ ва оянда истифода баред.
   • Назорат: Назорат маънои рад кардан аз қудратро дорад. Ин маънои оғӯш гирифтани вазифаҳо ва муборизаҳоеро дорад, ки бо онҳо омада, кӯшиш мекунанд, ки ба натиҷаҳо таъсир расонанд, на танҳо иҷрои натиҷа.
   • Мушкилот: Даъват муносибати оштинопазирро барои дидани лаҳзаҳои стресс, хоҳ мусбат ё манфӣ, ҳамчун ғизо барои омӯзиш ва рушд инъикос мекунад.

Қисми 2 аз 3: Ноил шудан ба муваффақият ҳамчун раванди равонӣ

1. Нақшаро тасаввур кунед. Барои ҷадвали ҳар як рӯз вақт ҷудо кунед. Тасаввур кунед, ки қадамҳоеро, ки шумо ба ҷои рӯйхат кардан, барои иҷрои лоиҳаҳо ва вазифаҳои муҳим анҷом медиҳед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тасаввуроти фаъолият суръат ва муваффақияти иҷрои ин вазифаро афзоиш медиҳад, яъне вақте ки шумо нақшаи худро тасаввур мекунед, шумо метавонед ҳар рӯз бештар корҳоро анҷом диҳед. Дар зер роҳҳои имконпазири истифодаи визуализатсия барои муваффақият оварда шудаанд:
   • Диққати худро ба хислатҳои шахсии шумо, ки барои муваффақ шудан лозим аст, равона кунед. Сарфи назар аз он ки шумо директори бонк ҳастед ё фарроши мактаб, сифатҳое ҳастанд, ки ҳамаи одамони муваффақ дар байни онҳо нақл мекунанд. Гӯш кардан, омӯхтан, муошират кардан, вогузор кардан, ташкил кардан, ба истиснои баъзеҳо, ин як малакаест, ки одамони муваффақ доранд.
   • Тасаввур кунед, ки муваффақият чӣ гуна хоҳад буд. Оё шумо мекӯшед, ки ороишгари муваффақи дохилӣ шавед, ё волидайни дар хона будан? Дар ҳарду ҳолат, тасаввур кардан муҳим аст, ки муваффақият ба шумо чӣ гуна хоҳад буд, то тафсилот, ба монанди либосе, ки шумо мепӯшед ва кӣ дар он ҷо хоҳад буд.
   • Истифодаи тақвият. Биниш ба тасдиқи шифоҳӣ ва хаттӣ мувофиқ аст. Масалан, агар шумо хоҳед, ки голфгари муваффақ шавед, чашмони худро пӯшед ва ба худ такрор кунед Ман худамро дар болои сабз мебинам. Ман худро бароҳат ва боэътимод ҳис мекунам ва омодаи зарба ҳастам. Вақте ки ман тӯбро мезанам, он маҳз ба ҷое, ки ман мехоҳам хоҳад рафт. Он ба сабз нишаст, ду зарба пеш аз сатҳи.
2. Бидонед, ки чаро шумо чизҳои дилхоҳатонро мехоҳед. Қисми муваффақият худшиносист ва қисми худогоҳӣ дарк намудани ангезаҳое мебошад, ки хоҳишҳо ва рафтори шуморо ба вуҷуд меоранд.
   • Ин талаб мекунад, ки шумо ҳадафҳои худро бидонед, бидонед, ки бо расидан ба он чӣ ба даст меоред ва чӣ гуна ин дастовардҳо ба ҳаёти шумо таъсири мусбат мерасонанд. Масалан, агар шумо мехоҳед дар ҷои кор пешбарӣ кунед, чаро аз худ бипурсед. Оё ин барои пул ё дастоварди шахсии бештар? Оё ин барои он аст, ки шумо мекӯшед, ки каси дигарро ба ҳайрат оваред?
   • Бо роҳи рефлексӣ дар бораи мақсаднокии худ фикр карда, шумо метавонед эҳтиёҷоти худро аз нав дида бароед ва қарорҳои оқилона қабул кунед. Вақте ки шумо дарк мекунед, ки сабаби хоҳиши таблиғ бо шахсе, ки шумо бояд ба он муваффақ шавед, мувофиқат намекунад, шумо метавонед афзалиятҳои худро аз нав дида бароед ва роҳҳои нигоҳ доштани хушбахтии шахсиро ҳангоми кӯшиши муваффақият ҷустуҷӯ кунед.
3. Афзалиятҳои навро муқаррар кунед. Буҷаи вақтро нависед, ки дар он шумо чӣ кор карда ва чӣ қадар вақтро дар як ҳафтаи гузашта тасвир мекунад. Ба он чизе, ки вақт ва саъйи худро сарф мекунед, хуб бинед. Ин вақтро дар бар мегирад, ки шумо барои рушди муносибатҳои шахсӣ ва касбӣ сарф мекунед, ки дар муваффақият нақши муҳим доранд.
   • Аз худ бипурсед, ки оё он чизе, ки шумо барои сармоягузории вақт бармегардонед, бояд саъй кунед?Масалан, оё шабона хобидан бо дӯстдухтари шумо ба шумо дар кори дӯстдоштаатон самараноктар кӯмак мекунад? Оё кор кардан дар як ҳафта 40 соат ҳамчун ёрдамчии синф кумак мекунад, ки хоҳиши шахсии шумо ба кӯдакон кӯмак кунад ва дунёро беҳтар созад?
   • Интизориҳо ва чӣ гуна иҷро кардани онҳоро танзим кунед. Аз худ бипурсед, ки кадом вазифаҳо ва масъулиятҳо ба шумо қаноатмандии бештар меоранд ва онҳоро нависед. Акнун ба рӯйхати худ назар кунед ва аз худ бипурсед, ки шумо дар роҳи расидан ба ҳадафҳои худ бо кадом монеаҳо дучор хоҳед шуд. Оё ин монеаҳое ҳастанд, ки шумо худатон сохтаед ё мушкилоте, ки шуморо шахси беҳтар мегардонанд? Дар байни ин монеаҳо оё шумо чизҳое доред, ки шумо метавонед роҳи худро пеш гиред, то худро ба муваффақият наздик намоед?
4. Оташи худро ба оғӯш гиред. Ҳалокат дар роҳи муваффақият ба дунболи ҳадаф аст, зеро он ба ҳаваси шахсии шумо беэътиноӣ карда, ба каси дигаре муваффақият овард. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд беихтиёрона амал кунед, аммо ин маънои онро дорад, ки шумо бояд мувофиқи қувваи худ бозӣ кунед ва чӣ гуна таъсир расонидан ба эҷодиёт ва шавқу завқи худро омӯзед.
   • Кори хуб музди хуб меорад. Ба ҷои диққат додан ба ҷойҳои корӣ, зеро онҳо музди хуб медиҳанд, диққататонро ба корҳое равона кунед, ки шумо ба онҳо дилбастагӣ доред ва дар онҳо бартарӣ дошта метавонед. Аъло дар ҳама соҳаҳои кор мукофотҳои молиявӣ хоҳад овард.
   • Шумо маҳсулот ҳастед. Вақте ки одамон ба тиҷорат сармоягузорӣ мекунанд, ин кам аст, зеро маҳсулоти фурӯхташаванда ивазнашаванда аст. Баръакс, он шахсест, ки дар сари роҳбарӣ лоиҳаро роҳбарӣ мекунад ва биниш дорад ва ба худ эътимод мебахшад. Вақте ки шумо оташи худро ба оғӯш мегиред, шумо хислатҳои асосии хислат ва малакаи худро, ки шуморо олӣ месозад, таъкид мекунед. Мардум ба ин посух медиҳанд ва ба шумо боварӣ хоҳанд дошт.
   • Онро иҷро кунед, зеро шумо наметавонед кунед. Фикр кунед, ки чӣ чиз шуморо водор мекунад, ки субҳ бедор шавед. Оё ин нақши шумо дар кор, нақши шумо ҳамчун волидайн, маҳфилест, ки шумо бегоҳҳо машғул мешавед? Роҳҳои муттаҳид сохтани чизеро, ки шуморо ба маҳорат ё маҳсулоти бозорӣ илҳом мебахшад ва муваффақияти худро ихтироъ кунед, биҷӯед.
5. Қабули нороҳатӣ ва мукофотҳои таъхирёфтаро омӯзед. Қувваи ақл маънои онро надорад, ки шумо эҳсосот надоред. Ин маънои онро дорад, ки шумо аз эҳсосоте, ки доред, огоҳ ҳастед, аммо тавоноед, ки дар ҳолати нороҳатии ногузир онҳоро идора кунед.
   • Ҳавасманд бошед. Оё шумо аз ташвиш дар атрофи одамони номаълум азоб мекашед? Оё шумо аз як вазифаи ҷории, ки барои муваффақияти як лоиҳаи калон муҳим аст, дилгир шудаед? Ба ҷои гуфтан Эй кош, ман коре намекардам [x] шумо гуфта метавонед Ман метавонам аз ин гузарам ё Биёед як рӯзро дар як вақт гирем.
   • Хурд сар кунед. Имрӯз шумо то тамошои табақ аз тамошои телевизор даст мекашед. Пас аз як сол, шумо аз қатъи давидан дар километри 23-юми марафон даст мекашед. Омӯзиш барои муваффақият ғайримуқаррарӣ нест. Ин дар бораи нигоҳ доштани стандартҳо ва одатҳои хуб бо мурури замон ва дар тамоми ҷабҳаҳои ҳаёт аст.
6. Дар бораи пешрафти худ фикр кунед. Ҳамон тавре, ки нақша доштан муҳим аст, ҳамон қадар ақибнишинӣ кардан ва дар бораи он чӣ ба даст овардаед ва чӣ корҳо бояд анҷом диҳед, муҳим аст.
   • Рӯзнома нигоҳ доред. Баъзе чорабиниҳо, ба монанди нигоҳ доштани рӯзнома, нигоҳ доштани рӯйхатҳо ё истифодаи тақвим ё тахтаи диди, инъикос ва пайгирӣ кардани роҳи муваффақияти мо мебошанд.
   • Дар хотир доред, ки инъикос осон нест. Ҳадафи пурраи инъикос дар роҳи муваффақият на ин аст, ки худро ба китфи худ бизанӣ, балки аз нигоҳи интиқодӣ арзёбӣ кунӣ, ки оё ба марҳилаҳои худ расидаӣ. Агар ин тавр набошад, он метавонад ба нақшаи аввалаи шумо ислоҳот дароварад ё тағироти куллиро аз он чизе, ки шумо аввалҳо мепиндоштед, талаб мекунад.
   • Оғози кор талафот нест. Агар шумо ҳангоми инъикос карданатон дарк кунед, ки шумо дар роҳи хато ҳастед, пас вақти он расидааст, ки самти навро тасаввур кунед. Аз он чизе, ки омӯхтаед, ҳисоб кунед ва бифаҳмед, ки чӣ гуна худро аз роҳи пешомадаатон дуртар ба сӯи он равона кардан лозим аст, ки ба орзуҳо ва истеъдодҳои шумо мувофиқат кунад.

Қисми 3 аз 3: Одатҳои муваффақро қабул кунед

1. Аз нокомӣ дарс гиред. Одамони муваффақ таваллуд намешаванд; онҳо аз таҷрибаҳои ҷамъшудаи ҳаёт сохта мешаванд ва ин хатарҳо ва нокомиро низ дар бар мегирад. Дар ҳоле ки беихтиёрона амал кардан ҳеҷ гоҳ тавсия дода намешавад, гирифтани хавфҳои ҳисобшуда метавонад дар дарозмуддат натиҷа диҳад. Ҳатто агар шумо дар ҳама корҳоятон муваффақ набошед ҳам, омӯзиши нокомӣ ва омӯхтани он хислати муҳими ҳамаи одамони муваффақ мебошад.
   • Стив Ҷобс дар соли 1985 аз ширкати Apple сабукдӯш карда шуд, асосан, зеро бо ӯ кор кардан душвор буд. Аммо ӯ пас аз 12 сол баргашт ва ширкати онвақтаи нокомро ба муваффақият мубаддал кард, зеро роҳбари беҳтаре шудааст.
2. Ташаббускор бошед, ғайрифаъол. Тадқиқот муваффақияти шахсиро бо фаъолӣ пайваст кардааст. Аз ин рӯ, ба ҷои он ки интизор шавед, ки имконияти пайдо кардани шуморо пайдо кунед, роҳҳои беҳтар кардани ҳаёт ва касбро ба майна фишор диҳед ва зудтар амал кунед. Дар зер якчанд тактика барои фаъолтар шудан оварда шудааст: Усулҳои муфиди ҳамлаи майна навиштани ройгон, эҷоди рӯйхат ва ҷузвдонҳоро дар бар мегиранд.
   • Пешбинӣ кунед, ки шумо бо кадом монеаҳо дучор хоҳед шуд ва чӣ гуна бояд онҳоро ҳал кунед. Вобаста ба малакаҳое, ба монанди визуализатсия пешгӯӣ аст. Вақте ки мо роҳи воқеъбинона ба сӯи муваффақиятро пешкаш хоҳем кард, мо ҳатман камбудиҳоро дар роҳ низ таҳия хоҳем кард.
   • Аз монеаҳои пешгирӣ канорагирӣ кунед. Гарчанде ки на ҳама монеаҳо пешгирӣ карда мешаванд, бисёре аз онҳоро метавон тавассути омодагӣ, маблағгузорӣ ва омӯзиш пешакӣ пешгирӣ кард.
   • Аз замон бохабар бошед. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки омӯзиш баробари кор муҳим аст.кай Аз рӯи коре, ки ба шумо ноошност, зуд амал кардан метавонад шуморо бе тайёрӣ ё бепарвоӣ нишон диҳад. Агар шумо хеле дер амал кунед, шумо наметавонед маҳорати худро истифода баред ва роҳбариро нишон диҳед.
3. Худро бо одамони муваффақ иҳота кунед. Муваффақият дар ҷои холӣ ба вуҷуд намеояд. Ҳар як шахси муваффақ рӯйхати дарози дӯстон, муаллимон, мураббиён, ҳамкорон ва ғайра дорад, ки дар роҳ ба онҳо кӯмак кардаанд.
   • Одамонеро ҷустуҷӯ кунед, ки шумо аллакай дар ҳаёти худ доред, ки боистеъдод, мусбат, дастгирӣ, ҳавасманд ва донишманд мебошанд. Вақти аз онҳо омӯхтан ва ҳамкорӣ карданро сарф кунед.
   • Таҷрибаомӯзӣ, семинарҳо ва сайругашт бо ҳамкасб дигар роҳҳои хуби муошират ва омӯхтани одамони муваффақ мебошанд.
   • Шояд ҳадафи шумо берун аз сабқати каламушҳо бошад ва шумо роҳҳои муваффақ шуданро ҳамчун волидайн ё муаллим меҷӯед. Қоида ҳамон тавре боқӣ мондааст. Он шахсонеро ёбед, ки муваффақанд ва шумо онҳоро қадр мекунед. Бо онҳо вақт гузаронед ва бифаҳмед, ки чӣ чиз онҳоро пеш мебарад. Барои мустаҳкам кардани ғаразҳои худ одатҳои хубро пайгирӣ кунед.
4. Муносибатҳои қавӣ ва мусбӣ тарбия кунед. Оё шумо мекӯшед, ки расонидани маҳсулот ё хидматро ба муштарӣ беҳтар созед? Оё шумо мураббии дигар мутахассисони ботаҷрибаро меҷӯед? Оё шумо мекӯшед, ки маҳорати худро ҳамчун як велосипедрони рақобатпазир такмил диҳед? Новобаста аз он ки шумо чӣ аз ҷиҳати моддӣ ва чӣ шахсан фикр мекунед, тарбияи муносибатҳои мустаҳкам ҷузъи таркибии муваффақият новобаста аз он ки майдони бозӣ чӣ гуна аст. Тактикаи зерин ба шумо кӯмак мекунанд, ки ин муносибатҳоро бо роҳҳои самаранок инкишоф диҳед:
   • Шабакаи шахсии худро афзоиш диҳед. Гарчанде ки ҳар як соҳибкор медонад, ки бренди қавӣ ва ҳузури васоити ахбори омма барои муваффақияти касбӣ муҳим аст, онҳо ҷои вохӯриҳои рӯ ба рӯ, ки сарчашмаҳои маъмултарини имконият ва рушд мебошанд, ҷой намегиранд.
   • Муносибатҳои берун аз саъйи ҷиддии худро қадр кунед. Ҳаёти шахсии худро ҳамчун машқ барои муносибат бо одамон дар заминаи касбӣ ё марбут ба кор бинед. Агар шумо ниёзҳои оилавиро гӯш накунед ё дӯсти вафодор набошед, ин муносибатҳо рушд нахоҳанд кард. Инчунин бояд ҷустуҷӯи имкониятҳои рушди муносибатҳо бо дӯстони нав муҳим аст, аз ин рӯ ба клуб дохил шудан ё дар маҳфилҳои шавқовар иштирок карданро баррасӣ кунед.
5. Саволҳо диҳед ва гӯш кунед, назар ба он ки шумо ҳарф мезанед. Пурсидани саволҳо як роҳи олие барои на танҳо як қисми сӯҳбатҳои муҳим шудан, балки дониши шуморо меафзояд ва ҷаззобияти шуморо меафзояд, зеро ин ба дигарон имкон медиҳад, ки мубодила кунанд.
   • Гӯш кардани дигарон инчунин ба шумо имконият медиҳад, ки аз дониши онҳо истифода баред ва чизҳои омӯхтаатонро барои вазифаҳои оянда истифода баред.
6. Масъулиятро бар дӯш гиред. Вақте ки шумо барои амалҳои худ айбдор мекунед, шумо инчунин имконияти гирифтани қарзро барои муваффақиятатон хориҷ мекунед.
   • Қувваҳоеро, ки аз шумо вобаста нестанд, дар нокомӣ айбдор накунед. Ба ҷои ин, таҳлил кунед, ки чӣ кор кардаед ва чӣ гуна кардаед, то дафъаи оянда беҳтар кор кунед. Дар хотир доред, ки танҳо шумо қарор мекунед, ки муваффақ мешавед ё ноком.
7. Стандартҳои баландро риоя мекунад. Одамони муваффақ ҳавасмандии шадид доранд ва одоби устувори кор доранд.
   • Худро ба ҳама гуна вазифаҳое, ки иҷро мекунед, диҳед. Аз интизориҳои ҳамкорон ва нозирон зиёдтар шавед. Қабул накунед Кофӣ балки ба ҷои ин ҳамеша дар самти такмил ва рушд берун аз оне, ки талаб карда мешавад.