Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 2: Ба духтур муроҷиат кунед
• Қисми 2 аз 2: Пешгирии зардпарвин

Зардпарвин, ки онро зардпарвин низ меноманд, як ҳолати маъмулии кӯдакон аст, аммо метавонад ба калонсолон низ таъсир расонад. Вақте ки сатҳи bilirubin баланд аст, шумо зардпарвин мешавед. Билирубин як кимиёест, ки дар сафро дар ҷигари шумо мавҷуд аст. Зардпарвин пӯсти шумо, сафедаҳои чашм ва луобпардаҳои шуморо зард мекунад. Ин ҳатман як ҳолати хатарнок нест, аммо зардпарвин метавонад нишонаи беморие бошад, ки бояд табобат карда шавад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 2: Ба духтур муроҷиат кунед

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ё фарзандатон ягон нишона ё нишонаҳои зардпарвин дошта бошад, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Зардии шуморо табобати табиб лозим нест, аммо агар зардпарвин шумо аз як ҳолати аслӣ ба вуҷуд омада бошад, пас ин беморӣ бояд тиббӣ табобат карда шавад. Баъзе аломатҳои зардии кӯтоҳмуддат дар калонсолон инҳоянд:
   • Табларза
   • Хун
   • Дарди меъда
   • Дигар нишонаҳои ба зуком монанд
   • Пӯст ва сафедии чашмон ранги зард мегирад
2. Кӯдак ё кӯдаки гирифтори зардпарвинро табиб табобат кунед. Кӯдакон ва кӯдакон низ метавонанд зардпарвинро гиранд. Зардпарвин дар кӯдакон маъмул аст ва одатан дар муддати ду ҳафта худ аз худ ба поён мерасад. Аммо, зардии шадид метавонад дар баъзе кӯдакон мушкилоти ҷиддӣ ба амал орад.
   • Санҷед, ки оё фарзандатон ё кӯдаки шумо ранги зард дорад ва сафедаҳои чашм ранги зард доранд. Агар ин тавр бошад, пас ин зардпарвин аст.
   • Агар кӯдак ё кӯдаки шумо зардпарвин бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
3. Ташхиси қатъӣ гиред. Дар калонсолон зардпарвин аксар вақт аз сабаби шароити аслӣ ба амал меояд, ки бояд табобат карда шаванд. Духтури шумо метавонад озмоишҳо гузаронад, то муайян созад, ки кадом бемориҳо зардпарвинро ба вуҷуд меоранд ва дар асоси он нақшаи табобатро таҳия мекунанд. Барои пайдо кардани сабаби зардпарвин ба шумо лозим меояд, ки ташхиси хун, УЗИ, КТ ё ҳатто биопсияи ҷигарро санҷед. Шартҳои маъмул, ки метавонанд зардпарвинро ба вуҷуд оранд, инҳоянд:
   • Гепатит А.
   • Гепатити музмини В ва С
   • Таби ғадуд, ё мононуклеоз
   • Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот
   • Автоиммунӣ ё шароити ирсӣ
   • Сангҳо
   • Илтиҳоби пуфак
   • Саратони пуфак
   • Панкреатит
   • Баъзе доруҳо, аз қабили ацетаминофен, пенисиллин, контрасептивҳои даҳон ва стероидҳо низ метавонанд зардпарвинро ба вуҷуд оранд.
   • Духтури шумо метавонад зардпарвинро тавассути ҷустуҷӯи нишонаҳои бемориҳои ҷигар, аз қабили кӯфтагӣ, невуси анкабут ва эритемаи плантари палмар муайян кунад. Вай инчунин метавонад ташхиси пешобро анҷом диҳад ва бубинад, ки оё bilirubin мавҷуд аст. Ғайр аз он, табиби шумо метавонад сканҳо ё биопсияи ҷигарро фармоиш диҳад, то ташхиси қатъӣ гузоранд.
4. Шароити аслиро табобат кунед. Агар духтуратон фаҳмад, ки шумо як ҳолати асосие доред, ки зардпарвинатонро ба вуҷуд меорад, вай эҳтимолан ин бемориро табобат мекунад, то бубинад, ки дигар мушкилоти марбут ба саломатӣ рафъ мешаванд ё не. Табобати сабабҳо ва мушкилоти шароити аслӣ метавонад ба табобати зардии шумо кӯмак кунад.
5. Бигзор зардпарвин худ аз худ шифо ёбад. Дар аксари ҳолатҳо, зардпарвин бе табобат рафтан мегирад. Бо духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки табобат накардани ин беморӣ барои шумо интихоби беҳтарин аст, алахусус агар зардпарвин шумо аз сабаби бемориҳои аслӣ ба амал ояд.
6. Аз доруҳои зидди хориш истифода баред. Баъзе одамони зардпарвин хориш пайдо мекунанд. Агар хориш ташвишовар шавад ё ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, барои рафъи нишонаҳо доруе ба мисли холестирамин истифода баред.
   • Колестирамин миқдори холестеринро дар ҷигар назорат мекунад.
   • Натиҷаҳои ин дору аз дарди шикам, диспепсия, дилбеҳузурӣ, метеоризм ва қабз иборатанд.
7. Кӯдаки худро табобат кунед. Зардпарвин дар кӯдакон хеле маъмул аст ва аксар вақт табобатро талаб намекунад, ҳамон тавре ки дар калонсолони зардпарвин он зарур нест. Аммо, агар духтуратон муайян кунад, ки тифли шумо зардпарвин аст, вай метавонад табобатҳои зеринро барои коҳиш додани аломатҳо иҷро кунад:
   • Табобати сабук, ки нурро истифода мебарад, то кӯдаки шумо билирубини зиёдатиро ихроҷ кунад.
   • Барои кам кардани миқдори антителаҳое, ки зардпарвинро ба амал меоранд, ба таври вена иммуноглобулин диҳед.
   • Трансфузияи мубодилавӣ, ки ин як намуди хунгузаронӣ мебошад, ки дар он миқдори ками хун кашида шуда, билирубин моеъ карда мешавад. Трансфузияҳои табодулӣ танҳо дар кӯдакони гирифтори зардии шадид гузаронида мешаванд.

Қисми 2 аз 2: Пешгирии зардпарвин

1. Аз сироятҳои гепатит эмин нигоҳ доред. Яке аз сабабҳои зардпарвин дар калонсолон сироят бо вируси гепатит мебошад. Бо роҳи пешгирии тамос бо вирус ба қадри имкон, шумо на танҳо хатари сирояти гепатитро кам мекунед, балки зардпарвинро низ кам мекунед.
   • Шумо метавонед гепатити А-ро тавассути эмкунӣ пешгирӣ кунед. Ҳар кас метавонад аз ин воксин бигирад.
   • Гепатити А вақте паҳн мешавад, ки одам миқдори хеле ками дафъ дорад, одатан аз хӯрдани ғизои олуда. Ҳангоми сафар, шумо бояд эҳтиёт бошед, ки хӯрокҳои ношоиста тоза ва пухта нашударо нахӯред.
   • Шумо инчунин метавонед гепатити В-ро тавассути эмкунӣ пешгирӣ кунед. Кӯдакони навзод, кӯдакон ва калонсолон метавонанд зидди ин эм карда шаванд.
   • Ваксинаи зидди гепатити С вуҷуд надорад.
   • Гепатити В ва С тавассути хун ва моеъҳои бадани шахси сироятёфта паҳн мешаванд, аммо ин тавассути тамоси сатҳӣ ба амал намеояд. Сӯзанҳоро ҳеҷ гоҳ як маротиба зиёд истифода набаред, хоҳ сӯзани холкӯбӣ ё сӯзане барои тазриқи доруҳо. Бо ин роҳ шумо метавонед барои пешгирии паҳншавии ин вирусҳо кӯмак расонед.
2. Аз меъёри тавсияшуда зиёдтар спирт нӯшед. Ҷигари шумо спиртро коркард мекунад ва дар он ҷо зардпарвин рух медиҳад, бинобар ин, шумо набояд ҳар рӯз аз меъёри тавсияшуда зиёдтар спирт нӯшед. Шумо натанҳо нишонаҳои зардпарвинро рафъ карда метавонед, балки инчунин метавонед бемориҳои ҷигарро, ки аз истеъмоли машруботи спиртӣ ба монанди сиррози ҷигар бармеоянд, пешгирӣ кунед.
   • Ба занон тавсия дода мешавад, ки ҳамарӯза аз 2 то 3 стакани спирти стандартӣ нӯшанд. Барои мардон, ин аз 3 то 4 стакани спиртӣ мебошад.
   • Масалан, як шиша шароб аз 9 то 10 стакани спиртӣ дорад.
3. Нигоҳ доштани вазни солимро идома диҳед. Бо нигоҳ доштани вазни солим ва мӯътадил, шумо метавонед саломатии худро мустаҳкам кунед. Шумо инчунин метавонед бо ин роҳ ҷигаратонро солим нигоҳ доред ва ба ин васила зардпарвинро пешгирӣ кунед.
   • Нигоҳ доштани вазни шумо осон аст, агар шумо дар вақти муқаррарӣ хӯрокҳои солим ва мутавозин бихӯред. Ғизоҳои аз ғизо бой, ки миқдори миқдори зиёди чарбҳо ва карбогидратҳои мураккаб доранд, беҳтарин барои солимии умумии шумо мебошанд.
   • Вобаста аз он, ки шумо чӣ қадар машқ мекунед, ҳар рӯз аз 1800 то 2200 калория нагиред. Калорияҳоятонро бо хӯрдани хӯрокҳои серғизо, аз қабили ғалладонагиҳо, меваю сабзавот ва сафедаҳои лоғар ба даст оред.
   • Варзиш барои нигоҳ доштани вазн ва беҳтар кардани саломатии шумо муҳим аст.
   • Ҳар рӯз машқҳои кардионерии мӯътадилро иҷро кунед, ки ба бадани шумо шиддати зиёд надиҳад. Кӯшиш кунед, ки дар аксари рӯзҳо ҳадди аққал 30 дақиқа машқ кунед ё машқ кунед.
4. Сатҳи холестерини худро дар зери назорат нигоҳ доред. Таҳти назорат нигоҳ доштани сатҳи холестерини шумо на танҳо метавонад ба пешгирии зардпарвин мусоидат кунад, балки он метавонад ба шумо низ солим бошад. Шумо метавонед сатҳи холестерини худро тавассути хӯрдани парҳези солим ва варзиш, ё дар ҳолатҳои дигар бо истифодаи доруҳои дорухат назорат кунед.
   • Хӯрдани нахи ҳалшаванда, чарбҳои солим ва хӯрокҳои дорои кислотаҳои чарбии омега 3 метавонад ба сатҳи холестерини шумо кумак кунад. Дар таркиби хӯрокҳо, аз қабили гӯшти камғизо, маҳсулоти ширии камравған, равғани зайтун, самак, бодом, лукмаҳои овёс, наск ва сабзавот ин се ғизо мавҷуданд.
   • Хӯрдани равғанҳои трансро бас кунед ё камтар аз онҳоро бихӯред. Транс-чарбҳо холестерини бад ё холестерини LDL-ро зиёд мекунанд. Кам хӯрдан ё тамоман хӯрокҳои пухта, инчунин маҳсулоти аз мағоза харидашуда, аз қабили каннодй, кукиҳо ва ҳакерҳо, метавонад ба назорати холестерини шумо мусоидат кунад.
   • Дар як рӯз 30 дақиқа машқ кардан метавонад ба афзоиши холестирини хуб ё холестерини HDL кӯмак кунад.
   • Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки тарки тамокукашӣ холестерини HDL-ро зиёд мекунад.
5. Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо барои хӯрок хӯрдан сер мешавад. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо дар давоми рӯз барои хӯрок хӯрдан кофӣ аст. Ин роҳи беҳтарини пешгирии зардпарвин дар кӯдакон аст.
6. Агар кӯдакро шир диҳед, боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки худро дар давоми ҳафтаи аввали ҳаёташ дар як рӯз 8-12 маротиба хӯрок диҳед.
   • Агар шумо кӯдаки худро бо шиша ғизо диҳед, шумо бояд дар тӯли ҳафтаи аввали ҳаёт ба фарзандатон аз ҳар ду то се соат аз 30 то 60 мл формула диҳед.