Мӯи сафедро пешгирӣ кунед - Маслиҳати

Видео: ИН ҚИССАИ ДАРДНОК ҲАМАРО БА ГИРЯ ОВАРД! ҲАТМАН ТАМОШО КУНЕД / УКТАМ МУМИНОВ - БЕМОР МАШАВ (2022)

Мундариҷа

Ба қадам
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Талабот

Бо зиёд шудани одамон, мӯйҳои хокистарӣ ба пайдоиш шурӯъ мекунанд. Аз маъбадҳо сар карда, он то даме паҳн мешавад, то мӯйҳои сиёҳ, сурх ё малламуи шумо ба як ҷавоҳироти зебои хокистарӣ-сафед мубаддал шаванд. Бо вуҷуди ин, мо аксар вақт мехоҳем инро ба таъхир андозем, аз ин рӯ чанд маслиҳат барои кӯмак дар ин бора.

Ба қадам

Худро аз стресс пешгирӣ кунед ва раҳо кунед. Стресс дар сафед кардани мӯй нақши бузург дорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки барои истироҳат ва пешгирӣ аз хастагӣ фазои кофӣ доред. Инҳоянд чанд маслиҳат барои рафъи стресс:
- Нафаси чуқур кашед. Агар шумо амиқ бошед, лаҳзае таваққуф кунед ва нафаси чуқуре кашед, то худро ором кунед.
- Фикрҳои манфии худро нависед. Ин ба коркарди эҳсосоти хашм ва ғам кӯмак мекунад.
- Тӯби стрессро якчанд маротиба ғун кунед.
- Истироҳат кунед ва таваққуф кунед - ҳоло вақти шумост. Худро бо масҳ дар рӯй, маникюр ё массажи пушт табобат кунед.
- Хандидан солим аст. Хандидан ва фароғат кардан барои тарбияи ҷисмонии шумо фоидаовар аст.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки саломат бошед. Ба сайругашт, давидан, ресмон ҷаҳидан ё машқ рафтан. Ҳама роҳҳои хуби ба даст овардан ва мувофиқат кардан. Ақли солим дар бадани солим.
- Ҳаёти худро ба тартиб дароред. Агар ин ба шумо муддате маъқул набошад, нақша кашед ва амал кунед. Назди диван нишаста хавотир нашавед.
Варзиш. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал як соат машқ кунед. Пиёда рафтан, паридан ё давидан роҳҳои осон барои солим нигоҳ доштани бадан мебошанд.
Солим бихӯред. Шумо бояд дар як рӯз на камтар аз 5 порча сабзавот ва 3 порча мева бихӯред. Минералҳо ва витаминҳо, ки ба парҳези шумо дохил мешаванд, инҳоянд:
- Витамини А.
- Витамини Б.
- Оҳан
- Йод
- Мис
- Руҳ
- Сафеда
Мағзи худро омӯзонед. Физои зеҳнӣ дар баробари вазъи хуби ҷисмонӣ низ муҳим аст! Якчанд роҳҳои осон барои тарбияи мағзи шумо инҳоянд:
- Наҳории хубе бихӯред. Ин як маслиҳати аҷиб менамояд, аммо бе субҳонаи хуб шумо наметавонед тамоми рӯз аз ҷиҳати равонӣ оптималӣ кор кунед!
- Бозиҳо, бозиҳо ва муаммоҳо кунед. Бозиҳои оддӣ ба мисли Судоку ва кроссвордҳо барои фитнесаи зеҳнию маърифатии шумо мӯъҷизаҳо нишон медиҳанд!
- Чизҳои навро омӯзед. Ин қобилияти омӯзиши шуморо беҳтар мекунад, аз ин сабаб шумо дар ҷои аввал мағзи худро машқ медиҳед. Бозиҳои оддӣ, аз қабили эҳсоси роҳи худ тавассути хонаи худ ва ё коре бо дасти ғайримасъули худ, ба монанди навиштан ё расмкашӣ, усулҳои олие мебошанд, ки мағзи саратонро сахт меҳнат кунанд ва тез нигоҳ доранд.

Маслиҳатҳо

Иловаҳои He-Shou-We гиред. Гуфта мешавад, ки He-Shou-We, як табобати анъанавии гиёҳшиносии Чин, мӯйҳои сафедро нест мекунад.
Нӯшокии лазизи равғанин тайёр кунед! Як стакан равғанро гирифта, 2 қошуқ хамиртуруши ғизоӣ ва 2 қошуқи микробҳои гандум илова кунед. Барои табобати мӯйҳои хокистарӣ ҳар рӯз инро бинӯшед. Мева ё пудинаро мувофиқи хоҳиши худ илова кунед.