Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Рӯйхати нигоҳубини мӯи худро танзим кунед
• Усули 2 аз 3: Истифодаи маҳсулоте, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд
• Усули 3 аз 3: Тарзи ҳаёти худро танзим кунед
• Маслиҳатҳо

Мӯи дароз мӯи зебо, классикӣ ва ҳаматарафа аст. Гирифтани мӯи хеле дароз на ҳамеша имконпазир аст ва ин аз давомнокии давраи афзоиши мӯи шумо вобаста аст. Ин давра 3 марҳила дорад: марҳилаи рушд, марҳилаи оромӣ ва марҳилаи талафот. Агар шумо марҳилаи кӯтоҳи афзоиш дошта бошед, шумо наметавонед мӯи худро аз 6-8 дюйм дарозтар кунед. Аммо, бо каме ғамхорӣ ва таваҷҷӯҳ шумо метавонед мӯи худро дарозтар кунед. Барои мустаҳкам кардани мӯй маҳсулоти баландсифат ва касбии нигоҳубини мӯйро ҷӯед ва ба парҳези худ ва ҷадвали машқҳо тағиротҳои хурд ворид намоед, то афзоиши мӯйро пеш баранд. Бо каме вақт ва саъй шумо метавонед он мӯйҳои зебои дарози дилхоҳатонро хеле бад ба даст оред.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Рӯйхати нигоҳубини мӯи худро танзим кунед

1. Мӯйҳои худро тоза кунед эҳтиёт. Хастаро бо мӯйҳои хукҳои табиӣ истифода баред. Ба мӯйсафедӣ дар канори худ шурӯъ кунед ва то даме, ки мӯи хушки худро мекушоед, боло равед. Чорчӯбҳо ва гиреҳҳоро аз мӯи худ оҳиста тоза кунед ва ҳангоми шустушӯ мӯйҳоятонро нашиканед ва накашед.
   • Пеш аз шустушӯ каме каме агентеро ба кор баред, ки мӯи шуморо муҳофизат кунад. Бо ин роҳ шумо эҳтимолияти ба даст овардани ақсои ҷудошавиро надоред.
   • Вақте ки тар аст, мӯйи сарро шуста напартоед, зеро метавонад шикаста шавад.
2. Мӯи саратонро масҳ кунед ҳаррӯза. Бо нӯги ангуштонатон ҳаракатҳои мулоими даврӣ кунед, то ба саратон массажи оромбахш диҳед. Ин ҷараёни хунро ба мӯй беҳтар мекунад, то мӯй аз фолликулаи мӯй тезтар афзоиш ёбад.
   • Вақти хубе барои худ массаж кардани пӯсти сар вақте аст, ки шумо дар душ ҳастед ва шампунро ба мӯи худ молед.
   • Агар мӯи саратон хушк бошад, ба саратон чанд қатра равғани мӯй молед, то мӯйи шуморо аз ҳад зиёд кашад.
3. Мӯйҳои худро ҳафтае се маротиба бо шустан шампун. Шампун кардани ҳаррӯзаи мӯй метавонад боиси хушк шудани он ва суст шудани рушд гардад. Шампункунӣ ҳафтае се маротиба барои тоза нигоҳ доштани мӯи саратон бояд кофӣ бошад. Дар рӯзҳои дигар, танҳо мӯи худро бо об шуста, сипас кондитсионер молед. Агар мӯйҳои шумо дар давоми ҳафта ифлосро ҳис кунанд, ҳангоми шамолдиҳӣ ба ҷои шампун кардани шампуни хушк истифода баред.
4. Ҳангоми шампун кардани мӯй ҳамеша кондитсионерро истифода баред. Кондитсионер норасоии чарбро, ки дар натиҷаи шампункунӣ ба амал омадааст, ҷуброн мекунад. Дар рӯзҳое, ки шампун мекунед, ба мӯи худ молидани кондитсионери баландсифатро ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед. Барои мустаҳкам нигоҳ доштани мӯи худ намӣ кардан хеле муҳим аст, зеро он зуд афзоиш меёбад.
   • Ғайр аз истифодаи кондитсионери оддӣ, ҳафтае як маротиба ниқоби мӯй ё кондитсионери амиқро истифода баред. Ин ба дурахшидани мӯи шумо ва боз ҳам мустаҳкамтар кардани он мусоидат мекунад.
5. шумо сохта истодаед думдор ҳамеша дар ҷои дигар. Агар шумо ҳар рӯз дар мӯи худ як думча кунед, онро ҳар дафъа дар як ҷо насозед. Ин метавонад ба мӯи худ стрессро аз ҳад зиёд афзоиш диҳад ва фарсуда шавад ва эҳтимолияти афзоиши он камтар шавад. Ҳар рӯз мӯи саратонро дар ҷои каме дигар шона кунед ва думи худро нисбат ба рӯзи гузашта каме баландтар ё пасттар кунед.
   • Барои пешгирӣ аз шикастани мӯи худ, галстукҳо ва тасмаҳои мӯйро, ки бо матоъ пӯшонида шудаанд, истифода баред. Тасмаҳои резиниро истифода набаред.
   • Ба мӯи ҳанӯз тари худ думча надиҳед.
6. Мӯйҳои худро ба ҷои дастмоле бо матои microfiber хушк кунед. Агар шумо бо дастмоле барои хушк кардани мӯи худ истифода баред, он мешиканад, зеро он дар бофтаи дастмол мемонад. Ба ҷои ин, аз матои microfiber, ки махсус барои хушк кардани мӯй сохта шудааст, истифода баред ё футболкаи кӯҳнаро гиред. Ҳамин тавр шумо аз шикастани мӯи худ пешгирӣ мекунед ва нӯги тақсимшударо ба даст меоред.
7. Ҳар ду-се моҳ мӯи худро тақрибан 1-1,5 дюйм буред. Муддати дароз беэътиноӣ кардани нӯгҳои шумо боиси нӯгҳои тақсим мешавад. Инҳо метавонанд ба сӯи решаҳои мӯи худ кашида шаванд ва ба мӯи худ осеб расонанд ва афзоишро суст кунанд. Мӯйҳои худро ҳоло ва баъдан тарошидан зуд афзоиш хоҳад ёфт.
8. Дар болишти болишти абрешим хоб кунед. Қуттиҳои болиштӣ ва катон метавонанд мулоим эҳсос шаванд, аммо онҳо ба дараҷае ноҳамвор ҳастанд, ки мӯи шуморо дармегиранд ва мӯйҳоятонро мешикананд. Дар болишти болишти абрешим хоб кунед. Дар натиҷа, ҳангоми хоб шумо дучори нофаҳмиҳои номатлуб нахоҳед шуд.

Усули 2 аз 3: Истифодаи маҳсулоте, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд

1. Ҳафтае як маротиба намӣ молед ниқоби мӯй дар мӯи худ. Ба салон ё мағозаи дорусозӣ равед ва ниқоби мӯйҳои намнокро харед. Ниқоби мӯйро ба охири худ молед ва онро бо мӯи худ ба сӯи решаҳои худ масҳ кунед. Иҷозат диҳед, ки ниқоб мувофиқи нишондодҳои бастабандӣ ҷаббида шавад ва баъд шӯед. Ҳамин тавр, мӯи саратон қавӣ ва обӣ хоҳад монд ва ба ин васила тезтар калон мешавад.
2. Ҳангоми шустани мӯй муҳофизати гармиро истифода баред хушк кунед ё нишеб. Гармӣ метавонад ба мӯйҳои шумо зарари ҷиддӣ расонад, агар шумо чораҳои зарурӣ надида бошед. Аз ин рӯ, пеш аз хушккунӣ ё росткунӣ ба тамоми мӯи худ муҳофизатгари гармии баландсифат молед. Инчунин муҳим аст, ки мӯйҳои худро бо ҳарорат ҳарчи камтар моделиронӣ кунед, зеро ба ин васила мӯйҳои шумо зудтар афзоиш меёбанд.
   • Мӯйҳои худро бо гармӣ танҳо барои ҳолатҳои махсус ороиш диҳед. Масалан, танҳо вақте ки шумо мулоқот мекунед ё бо дӯстонатон барои истироҳате ба берун меравед, аз кӯмаки гарм истифода баред.
3. Шампунро бо компонентҳои табиӣ интихоб кунед. Пеш аз хариди шампун ҳамеша ба рӯйхати компонентҳо назар кунед. Шампунҳо бо шумораи камтарини кимиёвӣ ва бисёр компонентҳои табиӣ барои мӯи шумо беҳтарин мебошанд.
   • Шампунҳоро бо компонентҳо, аз қабили натрий лаурил сулфати натрий ва сулфати натрии лаурил эфир (аксар вақт дар бастабандӣ бо номҳои англисии натрий лаурил сулфат ва лоретсулфати натрий оварда шудаанд) истифода набаред. Умуман ин моддаҳо барои мӯи шумо зарар доранд. Инчунин ба компонентҳо, аз қабили парабенҳо, бӯи хуш, спирти бензоил ва бензоати натрий диққат диҳед.
   • Ҳамеша шампунеро интихоб кунед, ки дорои компонентҳои кам бошад. Ба ҷои кимиёвӣ шампунро бо компонентҳои табиӣ, ба монанди равған ва ғизо ҷустуҷӯ кунед.
4. Истифода а кондитсионери рухсатӣ. Кондиционер дар таркиби худ намии мӯи шуморо нигоҳ медорад ва мӯи шуморо тамоми рӯз муҳофизат мекунад. Ҳатто ҳангоми истифодаи кондитсионери оддӣ, пас аз он кондитсионери ороишӣ молед, то мӯи худро аз шикастан муҳофизат кунад.
5. Дар як моҳ як маротиба табобати амиқи сафеда гиред. Шумо метавонед барои табобати амиқи сафеда дар мӯйсафед таъин кунед ё маҷмӯаро барои худ харидорӣ кунед. Бо табобати амиқи сафеда, мӯи худро бо ниқоби ғизоӣ бо сафедаҳои иловагӣ табобат кунед. Он мӯи шуморо қавитар мекунад ва зуд месабзад.
6. Истифода баред равғани эфир пеш аз хоб. Барои истифодаи равғанҳои эфирӣ, онҳоро бо нармӣ ба пӯсти худ масҳ кунед. Равғанҳои эфирӣ, ки барои мӯи шумо фоидаоваранд, аз равғанҳои лаванд, розмарин, тимсоҳ, ангур, хурмо, марокашӣ ва арган иборатанд.
   • Ба пӯсти худ пошидани равғанҳои эфирӣ хатарнок аст. Равғани интиқолдиҳандаро, ба монанди равғани зайтун, барои равғанҳои эфирӣ истифода баред. Танҳо якчанд қатра равғани эфирро бо як-ду қошуқ равғани интиқолдиҳанда омехта кунед.

Усули 3 аз 3: Тарзи ҳаёти худро танзим кунед

1. Солим бихӯред. Хӯрдани парҳези солим ба мӯи шумо ғизои зарурӣ медиҳад, то ки онҳо ба воя расанд. Хӯрокҳое, ки ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд, иборатанд аз самак, чормағз, исфаноҷ, кабуд, картошкаи ширин ва йогурти юнонӣ.
   • Ғайр аз хӯрдани хӯрокҳои солим, боварӣ ҳосил кунед, ки камтар хӯрокҳои носолим, аз қабили хӯрокҳои коркардшуда, шириниҳо ва хӯрокҳои партовро истеъмол кунед.
2. Худро об диҳед. Кӯшиш кунед, ки бо ҳар хӯрок об нӯшед, дар давоми рӯз шишаи обро бо худ гиред ва ҳангоми дидани он лӯлаи обро истифода баред. Бо хӯрокхӯрӣ нӯшокиҳои дигар, аз қабили афшура ё сода нӯшед. Чӣ қадаре ки шумо об нӯшед, мӯи шумо ҳамон қадар тезтар калон мешавад.
3. Кам кардани стресс. Сатҳи баланди стресс ба саломатии умумии шумо зарар дорад. Ин метавонад боиси сусттар шудани мӯи худ ва ҳатто рехтани он гардад. Роҳҳои коҳиш додани стрессро дар ҳаётатон биҷӯед.
   • Аз усулҳои кам кардани стресс истифода баред, ба монанди йога, машқҳои амиқи нафаскашӣ ва мулоҳиза. Шумо метавонед дарсҳо гиред ё машқҳои роҳнамоии онлайнро пайдо кунед.
   • Варзиш. Эндорфин метавонад ба шумо коҳиш додани стрессро расонад ва инчунин ба саломатии шумо фоидаовар бошад.
   • Ҳангоми стресс аз дигарон кӯмак пурсед. Бо вуруд ба дӯстон ва аъзои оила, шумо метавонед сатҳи умумии стрессатонро коҳиш диҳед.
4. Ҳар рӯз иловаи биотин гиред. Биотин иловаест, ки истеҳсоли сафедаҳоро дар мӯй ва нохунҳои шумо хеле зиёд мекунад. Шумо метавонед иловаҳои биотинро аз дорухонаҳо ва мағозаҳои хӯроквории солим харед. Агар шумо ҳар рӯз биотин гиред, мӯи шумо тезтар афзоиш меёбад ва қавитар мешавад.
   • Пеш аз гирифтани ягон иловаҳои нави парҳезӣ ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед.
5. Витаминҳоро истеъмол кунед. Аксари витаминҳои барои мӯи солим зарурӣ дар меваю сабзавоте мебошанд, ки шумо ҳар рӯз мехӯред. Барои аз ин витаминҳо бештар манфиат гирифтан, ҳар рӯз якчанд витамини иловагӣ истеъмол кунед. Мультивитаминҳоро интихоб кунед ё иловаҳо бо витамини А, витамини В2 ва витамини Е гиред. Ин витаминҳо ҳама ба афзоиши мӯй мусоидат мекунанд.
   • Пеш аз истеъмоли витаминҳои нав бо духтур муроҷиат кунед.

Маслиҳатҳо

• Барои бофтани бофтаҳои худ аз тасмаҳои резинӣ истифода набаред, зеро онҳо мӯи шуморо кашида, ташаннуҷ эҷод мекунанд. Ин метавонад боиси шикастани мӯи саратон гардад, вақте ки шумо бофтаҳои худро аз мӯи худ мебароред.
• Ба ҷои хасу шонаи васеи дандонҳоро истифода баред, зеро хасу гиреҳҳоро аз мӯи худ кашида мегирад. Шонаи васеи дандон ба мӯи шумо камтар зарар мерасонад.
• Шампуни кӯдакро истифода баред, зеро чунин шампун дорои миқдори зиёди компонентҳои табиӣ мебошад ва мулоимтар аст.
• Истифодаи равғани кокос муфид аст.