Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 3: Табиист, ки лабони худро тар кунед
• Усули 2 аз 3: Таҷҳизоти муҳофизатиро истифода баред
• Усули 3 аз 3: Аз одатҳои зараровар халос шавед
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Лабҳои хушк ва кафида метавонанд ҷолиб ва инчунин дардовар бошанд. Хушбахтона, роҳи дониши солим ва пур аз нигоҳ доштани лабҳо бо донистани кадом маҳсулот ва вайрон кардани баъзе одатҳои бад вуҷуд дорад. Нӯшидани бештари об, истифодаи лабсурхкунаки намӣ ва малҳами лаб ва ҳар дам гудохтани лабҳои шумо метавонад ба пуррагӣ нигоҳ доштани лабони шумо кӯмак кунад. Дар ин миён лабҳоятонро то ҳадди имкон камтар ба ҳавои хушк дучор кунед ва лабҳоятонро лесед, то онҳо зуд хушк нашаванд.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Табиист, ки лабони худро тар кунед

1. Бештар об нӯшед. Яке аз роҳҳои беҳтарини пешгирии лабҳои хушк ва осеб ин нигоҳ доштани обгардонии бадан аз дарун аст. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 2 литр об (тақрибан 8 стакан) бинӯшед. Об инчунин лабони шуморо пурратар менамояд.
   • Як шиша об ё термосро бо худ гиред, то тамоми рӯз чизе нӯшед.
   • Нӯшидани оби кофӣ на танҳо барои лабони шумо фоидаовар аст, балки бадани шуморо тақрибан аз ҳар ҷиҳат тасаввур мекунад.
   • Қаҳваи кофеиндорнашуда, чойи кофеиндор нест, афшура ва дигар нӯшокиҳо инчунин метавонанд ба шумо ҳар рӯз ба миқдори кофӣ моеъ гиранд. Аз нӯшокиҳои кофеиндор ва аз нӯшокиҳои дорои натрий канорагирӣ кунед, зеро онҳо лабони шуморо хушк мекунанд.
2. Нимқудратро фаъол кунед. Нимдиҳанда муҳити фавриро бештар намноктар мекунад, ки ин метавонад хеле муфид бошад, агар ҳавои дохили хона мисли хушк бошад, дар беруни он. Танҳо дастгоҳро фаъол кунед ва бигзор кори худро дар тӯли якчанд соат дар як рӯз иҷро кунад. Эҳтимол дорад, ки лабони шумо дар муддати кӯтоҳ беҳтар хоҳад шуд.
   • Як намӣ тақрибан аз 40 то 100 доллари амрикоӣ арзиш дорад, аммо фоидаи ин дастгоҳ ба нархи арзон баробар аст.
3. Ба лабҳоятон равғани табиии бодом, равғани кокос ё равғани ши паҳн кунед. Як миқдори ками равғанро бо нӯги ангуштатон бигиред ва равғанро ба лабҳоятон молед. Равғанҳои чарбӣ барои табиатан ғизо додани лабони шумо хеле хубанд.Онҳо лабҳои шуморо нам мекунанд ва мулоим мекунанд ва ба онҳо дурахшони солим мебахшанд. Барои ба даст овардани натиҷаҳои хуб, ба лабони худ дар як рӯз 2-3 бор каме равған молед.
   • Равғани бодом гипоаллергенӣ аст, яъне равғанро сар то по дар ҳама намудҳои пӯст бехатар истифода бурдан мумкин аст.
   • Миқдори зиёди витамини А ва витамини Е дар равғанҳои органикӣ бо пиршавии пӯст мубориза мебаранд, аз ин рӯ, ҳангоми истифодаи равғани шумо лабони шумо метавонад ҳатто ҷавонтар ба назар расад. Барои истифодаи ин миқдори зиёдтар, шумо ҳатто метавонед истифодаи равғани витамини E-ро оғоз кунед.
4. Барои илова кардани норасоии намӣ бодирингро истифода баред. Бодирингро пухта борик кунед ва ба ҳарду лаб ҳангоми хобидан як бурида гузоред ё лабҳоятонро бо буридаҳо молед. Барои аз худ кардани лабҳои шумо шарбатҳои обдор ва пур аз ғизо ҳамагӣ чанд дақиқа вақтро мегирад, аммо лабҳои шумо тамоми рӯз аз он манфиат мегиранд.
   • Табобати бодиринг метавонад иловаҳои зуд ва хубе ба реҷаи нигоҳубини пӯст бошад, ки шумо шом пайравӣ мекунед.
   • Гузоштани бодиринг ба лабони шумо инчунин метавонад оромиши нороҳатии лабҳои кафида ва офтобсӯхтаро таскин диҳад.

Усули 2 аз 3: Таҷҳизоти муҳофизатиро истифода баред

1. Малмои лабро ҷустуҷӯ кунед, ки лабони шуморо аз хушк шудан нигоҳ дорад. Маҳсулоте ҷустуҷӯ кунед, ки компонентҳои ғизоӣ доранд, ба монанди равғани ши, витамини Е, равғани кокос ва равғани жоҷоба. Ин компонентҳо монеаи табиӣ дар пӯсти лабони шуморо тақвият медиҳанд, то лабҳоятонро аз агентҳои хушкшавӣ муҳофизат кунед ва лабҳоятонро аз даст додани намӣ пешгирӣ кунед.
   • Малҳами хушсифати намноккунандаи лаб низ лабҳои шуморо мулоим, ҳамвор ва ба шамол ва хунук камтар ҳассос мекунад.
   • Аз малҳами лаб бо кофур ва ментол канорагирӣ кунед, зеро онҳо танҳо пӯсти лабони шуморо хушк мекунанд ва дар ҳолате, ки онҳо озурда бошанд, метавонанд лабони шуморо газанд.
2. Скраби сӯзанаки лаб гиред. Пӯстро пошидан пӯсти мурдаҳоро тоза мекунад, то танҳо бофтаҳои солимтарини пӯст боқӣ монанд. Ба чанд одат одат кунед, ки лабҳоятонро резонед ё дар ҳолати зарурӣ. Ин махсусан дар моҳҳои охири сол, вақте ки ҳавои сард ба лабони солими шумо зарари ҷиддӣ мерасонад, муҳим хоҳад буд.
   • Шумо метавонед скрабҳои сӯзанандаро дар аксар мағозаҳои косметикӣ ва нигоҳубини пӯст харед.
   • Агар шумо хоҳед, ки худатон созед, скраби худро бо компонентҳо, ба монанди намаки баҳр, шакари қаҳваранг, асал ва равғани зайтун ё кокос омода кунед.
3. Ба лабони худ маҳсулоти муҳофизаткунандаи офтобро молед. Шояд шумо инро нафаҳмед, аммо лабҳоятон метавонанд мисли тамоми бадани шумо зуд зуд офтоб хӯранд. Хушбахтона, имрӯзҳо дар бозор бисёр лабҳо ва малҳами лабҳо бо омили муҳофизати офтоб мавҷуданд. Пеш аз ба соҳил рафтан ё сайругашти нисфирӯзӣ маҳсулоти интихобкардаатонро саховатмандона татбиқ кунед.
   • Бо дастурҳои бастабандӣ амал намуда, лабҳоятонро бо ҳар чанд соат дубора молед. Шумо бояд дастурҳои пурраи истифодаи маҳсулотро дар бастабандӣ пайдо кунед.
   • Маҳсулоти нигоҳубини лаб аз офтоб метавонад омили хуби муҳофизат аз офтобро то 15 дошта бошад.
4. Пас аз истифодаи помадаи матӣ намӣ молед. То он даме ки имконпазир аст, дар лабҳо, як помадаи матӣ сатҳи хушккардаро хушк мекунад. Барои пешгирӣ аз хушк шудани лабҳои шумо беҳтар аст, дар вақти зарурӣ аз помадаи намӣ истифода баред ё байни ин ду намуд ҷойгузин кунед, то ки норасоии намӣ дар байни онҳо пур карда шавад.
   • Равғани ши, витамини Е, равғани кокос ва равғани жоҷоба беҳтарин компонентҳо барои нигоҳубини лабҳо мебошанд, ки аз помадаи хушк хушк шудаанд.
   • Агар шумо танҳо хонаи худро бе лабсурхкунаки матӣ тарк карда натавонед, қабати борики малҳами серғизоро ба лабонатон молед, то қабати муҳофизатӣ эҷод кунед.

Усули 3 аз 3: Аз одатҳои зараровар халос шавед

1. Лабҳои худро лесиданро бас кунед. Тар кардани лабони худ бо нӯги забон дар назаратон дар кӯтоҳмуддат метобад, аммо ин аз фоида бештар аст. Ферментҳои ҳозима дар луоби шумо оқибат тавассути қабати муҳофизаткунандаи пӯсти ҳассоси лабони шумо мехӯранд.
   • Ҳамеша лабханди намнок ё малҳами лаб биёред. Агар шумо танҳо палтои нав ба бар карда бошед, камтар васвасаи лесидани лабонатонро ба даст хоҳед овард.
   • Ба малҳамҳои лаззатбахш часпед, зеро лабҳои лаззатбахш метавонанд шуморо лабҳоятонро лесиданӣ шаванд.
2. Аз хӯрокҳои тунд ва туршӣ эҳтиёт шавед. Як табақ болҳои мурғи ботаҷриба ва як пиёла афшураи афлесун туршии кофӣ доранд, то лабони шуморо қариб фавран хушк кунанд. Ба андозаи кофӣ хӯрдан ва нӯшидан метавонад боиси шикастани лабҳо ва дарднок гардад. Хӯрокҳои равғанӣ бузургтарин гунаҳкорон мебошанд, зеро онҳо бақияҳоеро боқӣ мегузоранд, ки барои нест кардани онҳо душвор аст.
   • Ҳангоми имконпазир пахол ё чангакро истифода баред ва бодиққат хӯрок бихӯред, то тамоси байни хӯроки худ ва атрофи даҳонатонро кам кунед.
   • Малҳами лаб бо компонентҳои табиӣ, аз қабили равғани ши ва алоэ вера метавонад ба таскин додани лабҳои асабӣ кӯмак расонад.
3. Бо бинии худ нафас кашед. Агар аз он нафаҳмида бошед, аз нафаскашӣ ба ҷои бинии даҳони худ тавассути бинии худ оғоз кунед. Азбаски ин қадар ҳаво аз лабони шумо мегузарад, онҳо метавонанд зуд хушк шаванд. Агар шумо даҳони худро пӯшида нигоҳ доред, помади шумо аз он даме, ки шумо даҳони худро доимо кушода ва пӯшед, дарозтар хоҳад монд.
   • Агар шумо ҳангоми машқ ба ҷуз пуф кардан ва пӯшидан чорае надошта бошед, даҳони худро каме бештар кушоед, то ба лабони кунҷкобии худ ҳаво наафтонед.
   • Нафас кашидан аз даҳони шумо одати хуби шикастани он аст, зеро ин одат бисёр оқибатҳои манфии дигар дорад, ба монанди хушк шудани даҳон, ғарқ кардани дандонҳо ва оби даҳон дар болишти шумо. Баҳ!
   • Агар шумо нафасро аз даҳони худ боздошта натавонед, бо мутахассиси гӯш, бинӣ ва гулӯ (ЛОР) муроҷиат кунед. Мумкин аст, ки шумо дар септуми бинии худ ғайримуқаррарӣ дошта бошед.
4. Дар ҳавои хунук даҳони худро пӯшонед. Маълум аст, ки ҳавои зимистон барои лабони шумо хеле бад аст. Агар ба ҷуз аз кӯча баромадан чораи дигаре надошта бошед, рӯймоле ё ҷомае бо гарданбанди баланд ба бар кунед, ки шумо метавонед онро аз нимаи поёни рӯи худ кашед. Лабҳои шумо муҳофизат мешаванд ва шумо гарм ва роҳат мемонед.
   • Ҳангоме ки ба шамоли сард дучор меоед ё ҳангоми дарозмуддат дар берун буданатон хуб бор кардан хеле муҳим аст.

Маслиҳатҳо

• Озод ҳис кунед, ки малҳами лабро ҳар вақте ки фикр мекунед лозим аст, молед. Барои нигоҳ доштани нами лабони шумо хушкӣ пешгирӣ кардан муҳим аст.
• Нимшакҳои лабро дар ҷойҳои гуногун нигоҳ доред, ба монанди тумани, ҳамёнатон, ҷевон ва дастпӯшак дар мошинатон. Шумо ҳамеша як василаи дар даст доред.
• Агар лабони шумо сахт кафида бошанд, ба шумо лозим меояд, ки истифодаи доруҳои дорусозии дорои керамидҳоро оғоз кунед. Ин молекулаҳои муми метавонанд ба барқарорсозии монеаи табиӣ дар лабҳо кумак кунанд.

Огоҳӣ

• Лабҳои музмини хушк метавонанд аз реаксияи аллергия ба кимиёвӣ дар хамираи дандон, резин (резини дорчин даҳони шуморо сӯзонанд), бӯй ва дигар маҳсулоти косметикӣ ва ғамхорӣ ба вуҷуд оянд. Агар ҳеҷ яке аз усулҳои санҷидаатон бароятон мувофиқат накунад, шояд ба назди дерматолог муроҷиат кунед.