Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 5: Пешгирӣ аз аллергенҳо
• Усули 2 аз 5: Истифодаи доруҳои мубрами
• Усули 3 аз 5: Истифодаи иловаҳо
• Усули 4 аз 5: стрессро рафъ кунед
• Усули 5 аз 5: Фаҳмидани занбӯрҳо
• Маслиҳатҳо

Занбӯрҳо, ки онро занбӯр ё уртикария низ меноманд, як навъ бемориҳои пӯст аст, ки дар натиҷаи реаксияи аллергия ба моддаи муайян - аллерген дар атмосфера пайдо мешавад. Гарчанде ки сабаби занбӯрҳо на ҳама вақт маълум аст, аксар вақт аксуламал ба амал меояд, вақте ки организм гистаминро озод мекунад, ба монанди он, масалан, бо реаксияҳои аллергия ба хӯрокҳо, доруҳо ё дигар аллергияҳо. Озодкунии гистамин низ баъзан метавонад вокуниш ба сироятҳо, стресс, нури офтоб ва тағирёбии ҳарорат бошад. Занбӯрҳо одатан ҳамчун доғҳои сурхи хурд, варамшуда ва хоришкунанда дар пӯст пайдо мешаванд ва метавонанд ҳамчун ямоқи ягона ё гурӯҳҳои часпиши сершумор пайдо шаванд. Занбӯрҳо, агар табобат карда нашаванд, одатан дар тӯли чанд соат нопадид мешаванд, аммо баъд онҳоро бо зоғҳои нав иваз кардан мумкин аст. Агар шумо хоҳед, ки кӯшиш кунед, ки занбӯрҳоро дар хона табобат кунед, бо ин роҳҳои табиии шумо вуҷуд дорад.

Ба қадам

Усули 1 аз 5: Пешгирӣ аз аллергенҳо

1. Фаҳмед, ки сабаби занбӯрҳо чӣ гуна аст. Ҳама метавонанд қуттича гиранд. Тақрибан 20% аҳолӣ бояд ягон вақт бо он мубориза баранд. Дар аксуламалҳои аллергӣ, ҳуҷайраҳои муайяни пӯст, ба монанди ҳуҷайраҳои мастӣ (мастоцитҳо), ки дорои гистамин ва дигар паёмрасонҳои кимиёвӣ, аз қабили цитокинҳо, бармеангезанд, ки гистамин ва цитокинҳои дигар озод шаванд. Инҳо ихроҷи рагҳои хунгузари пӯстро афзоиш медиҳанд ва боиси варам ва хорише мешаванд, ки занбӯрҳо бо он маълуманд.
2. Аз аллергияҳо худдорӣ кунед. Қадами аввал дар табобати занбӯрҳо пешгирӣ аз манбаи реаксияи аллергия мебошад. Агар шумо донед, ки ин манбаъ чист, дар аксари ҳолатҳо он аст, шумо бояд моддаеро, ки боиси реаксияи аллергияро аз пӯст ё атмосфера мекунад, тоза кунед. Аллергенҳои маъмуле, ки шинохтанашон осон аст, печичини заҳрдор, газидан ва нешзании ҳашарот, либоси пашмӣ, гурба ва сагҳо мебошанд. Кӯшиш кунед, ки аз ин ва дигар аллергияҳои маълум то ҳадди имкон канорагирӣ кунед.
   • Баъзе ҳолатҳои занбӯрҳои музмин барои муайян кардани гунаҳкори мушаххас кори детективиро талаб мекунанд.
   • Сабабҳои дигари маъмул иборатанд аз хӯрокҳо, доруҳо, кимиёвӣ, аз қабили ацетон, полимерҳо, аз қабили латекс, сирояти вирусӣ, бактериявӣ ё замбӯруғӣ, мӯй ё лағзи ҳайвоноти хонагӣ, растаниҳо ва ҳавасмандии ҷисмонӣ, аз қабили фишор, ҳарорат ва таъсири нурҳои офтоб.
3. Худро аз гардолуд муҳофизат кунед. Ҳолатҳое мавҷуданд, ки баъзе моддаҳо аз атмосфера метавонанд занбӯрҳоро ба вуҷуд оранд. Агар гардолуд ба шумо аксуламали аллергияро ба бор орад, кӯшиш кунед, ки ҳарчи бештар аз субҳ ва шом берун нашавед, зеро гардолудтарин дар ҳаво аст. Дар ин қисмҳои рӯз инчунин дару тирезаҳоро баста нигоҳ доред ва либосатонро дар берун овезон накунед, то хушк шавед. Ҳангоми ворид шудан, фавран "либоси дохилӣ" пӯшед ва "либоси беруна" -ро фавран бишӯед.
   • Истифодаи намӣ баъзан метавонад низ кӯмак кунад.
   • Инчунин баъзан зарур аст, ки то ҳадди имкон аз дигар ангезандаҳои маъмулии ҳавоӣ, аз ҷумла дорупошакҳо, дуди тамоку, дуди чӯб ва қатрон ва рангҳои тоза канорагирӣ карда шавад.

Усули 2 аз 5: Истифодаи доруҳои мубрами

1. Компрессҳои хунукро истифода баред. Азбаски нороҷатии пӯст аломати асосии занбӯрҳо аст, шумо бояд пӯстро табобат кунед, то дар рафъи занбӯрҳо кӯмак расонад. Рӯймолчаи тозаи пахтагиро гирифта, ба оби хунук тар кунед. Оби зиёдатиро ғунҷонед ва дастмолро ба ҷойҳои зарардида гузоред. Бигзор матоъ тақрибан даҳ дақиқа нишинад ва пас матоъро дубора ба об ғарқ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки об хунук боқӣ мемонад, аз ин рӯ пӯст низ сард хоҳад монд.
   • Шумо метавонед компрессори хунукро то он даме, ки барои сабук кардани занбӯрҳо лозим аст, истифода баред.
   • Оби хунукро зиёд истифода набаред, зеро ин метавонад дар баъзе одамон занбӯрҳоро бадтар кунад.
2. Ҳаммоми овсеси хонагӣ интихоб кунед. Шутур яке аз беҳтарин доруҳои табиӣ барои табобати пӯсти хориш ва асабониятест, ки бо занбӯрҳо алоқаманд аст. Аз як пиёла овёси органикӣ (оддӣ) гиред ва онро ба коркарди хӯрокхӯрӣ ё қаҳвахӯрда андозед ва овёсро то хокаи ғафс шуданаш майда кунед. Пас аз он, ки он ба як мутобиқати хуб табдил ёбад, шумо метавонед як ё ду пиёла овёсро ба ванна оби хунук ё гарм илова кунед. Ин обро сафед ва ғафстар мекунад. Ҳаммом кунед ва то он даме, ки мехоҳед дар он бимонед. Ин табобатро дар ҳолатҳои зарурӣ такрор кунед.
   • Барои ин оби гарм ва хунукро истифода набаред, зеро ин аксар вақт боиси асабонияти занбӯрҳо мегардад.
   • Шумо инчунин метавонед барои рафъи хашми иловагӣ то чор пиёла шир илова кунед.
3. Компресс ананас кунед. Bromelain як ферментест, ки дар ананас мавҷуд аст, ки метавонад ба маҳдуд кардани варами занбӯрҳо мусоидат кунад. Ананасро тару тоза ё консервшуда майда карда, целлюлозаро ба рӯймолчаи тунуки пахта гузоред. Чор гӯшаи матоъро ба ҳам кашида, бо эластикӣ бастед. Рӯймолчаи намиро бо ананас дар дохили он дар болои занбӯрҳо ҷойгир кунед.
   • Агар шумо компрессии ананасро истифода набаред, шумо метавонед онро дар контейнери пӯшида дар яхдон нигоҳ доред. Ин усулро ҳарчӣ зудтар ба кор баред, аммо ананасро дар ҳар 24 соат иваз кунед.
   • Шумо инчунин метавонед пораҳои ананасро бевосита ба занбӯрҳо татбиқ кунед.
   • Bromelain инчунин ҳамчун иловагӣ дастрас аст. Шумо инчунин метавонед ин иловаҳоро барои мубориза бо занбӯрҳо гиред.
4. Як содаи нонпазӣ хамир кунед. Содаи нонпазӣ метавонад барои рафъи хориши аз занбӯрҳо истифодашуда истифода шавад. Як қошуқ содаи нонпазиро бо оби кофӣ омехта карда, хамир кунед. Аввал бо якчанд қатра об кӯшиш кунед ва хуб омехта кунед. Баъд аз зарурат бештар об илова кунед. Барои паҳн кардани хамираи болои занбӯрҳо бо ангуштони худ ё спатулаи мулоим истифода баред. Ин усулро ҳарчӣ зудтар истифода баред, пас дубора бо оби хунук бишӯед.
   • Агар шумо ягонтои дигар дошта бошед, шумо метавонед аз тартар истифода кунед. Частаро ҳамон тавре, ки дар боло тавсиф шудааст, созед ва дар ҳолатҳои зарурӣ зуд-зуд ба кор баред.
5. Сиркоро санҷед. Сирко дорои якчанд ғизои табобатӣ мебошад. Барои ин шумо метавонед ҳар гуна сиркоро истифода баред. Ба як қошуқ об як қошуқ сирко резед ва хуб омехта кунед. Барои истифода бурдани омехта ба занбӯрҳо аз пахтаи пахта ё салфетка истифода кунед. Ин ба рафъи хориш кӯмак мерасонад.
6. Истихроҷро истифода баред. Nettle ҳамчун дору барои занбӯрҳо аз замонҳои қадим истифода мешуд, зеро он антигистамини табиӣ аст. Шумо метавонед чойи nettle пазед, бихӯред ё илова кунед. Барои тайёр кардани як пиёла чойи nettle, як қошуқ гиёҳи хушкро ба як пиёла оби гарм илова кунед. Бигзор онро боздорад ва муддате хунук шавад. Як сачоқи пахтаро ба чойи тӯрмак тар кунед, зиёдатиро ғун кунед ва сачоқи намро ба болои занбӯрҳо гузоред. Инро то ҳадди зарурӣ иҷро кунед.
   • Дар мавриди иловагиҳо, шумо метавонед шаш дона 400 мг дар як рӯз истеъмол кунед. Агар шумо нахӯрдан мехоҳед, наботро буғ дода, баъд бихӯред.
   • Чойи тӯрро, ки шумо дар яхдон истифода накардаед, дар зарфи пӯшида нигоҳ доред. Чойро аз 24 соат зиёд нигоҳ надоред.
7. Ларзиши каламинро ба кор баред. Шакли каламин омехтаи оксиди руҳ ва карбонати руҳ аст. Барои он ки аз хориш сабукӣ ёбад, шумо метавонед онро ба занбӯрҳо дар мавриди зарурат муроҷиат кунед. Ларзиши каламинро аз пӯст шуста, агар хориш паст шавад ё шумо хоҳед, ки қабати нав гузоред.
   • Шумо инчунин метавонед шири магнезия ё субсалицилати висмутро барои занбӯрҳо истифода баред. Инҳо ҳам ишқиранд ва аз ин рӯ ба рафъи хориш кӯмак мерасонанд.

Усули 3 аз 5: Истифодаи иловаҳо

1. Барои иловаҳои рутин интихоб кунед. Як қатор гиёҳҳо ва иловаҳо мавҷуданд, ки таъсири табиии зиддиилтиҳобӣ (зиддиилтиҳобӣ) доранд. Рутин биофлаваноиди табиӣ мебошад, ки дар таркиби меваҳои ситрусӣ ва марҷумак мавҷуд аст. Он метавонад бо кам кардани шоридан аз рагҳои хунгузар маҳдуд кардани илтиҳоб ва варам кӯмак кунад.
   • Миқдори тавсияшавандаи рутин дар 12 соат 250 мг мебошад.
2. Кверцетин гиред. Кверцетин инчунин метавонад барои кам кардани илтиҳоб ва варам самаранок бошад. Ин флавоноид аст, ки аз рутин дар бадан ҳосил мешавад. Мева ва сабзавот, аз қабили себ, меваҳои ситрусӣ, пиёз, шалфей, петрушка, гелос, ангур, кабуд, кабуд ва сиёҳ бештар бихӯред, то ба парҳез quercetin бештар илова кунед. Шумо инчунин метавонед зиёдтар чой ва шароби сурх бинӯшед ё равғани зайтунро зиёдтар истеъмол кунед. Шумо инчунин метавонед кверсетинро ҳамчун иловаи парҳезӣ гиред.
   • Кверцетин аз бастани доруи дорусозии кремогликаи кислотӣ (Налкром) дар бастани ихроҷи гистамин самарабахштар аст, ки он низ бар зидди занбӯрҳо кумак мекунад.
   • Агар шумо иловаи иловагиро истеъмол карданӣ бошед, аз духтуратон пурсед, ки барои ҳолати занбӯрҳои шумо чӣ миқдор тавсия дода мешавад. Миқдори миқдор метавонад аз ҳолат ба фарқ фарқ кунад.
3. Coleus forskohlii -ро санҷед. Coleus forskohlii як гиёҳест, ки дар Осиёи Ҷанубу Шарқӣ ҷойгир аст ва дар тибби Аюрведия васеъ истифода мешавад. Тадқиқот нишон дод, ки он метавонад ҳангоми баромади занбӯрҳо озодшавии гистамин ва лейкотриенро аз ҳуҷайраҳои маст маҳдуд кунад.
   • Дар маҷмӯъ гуфта мешавад, ки шумо бояд аз 100 то 250 мг coleus forskohlii дар як рӯз истеъмол кунед, аммо дастурҳои қатъӣ вуҷуд надоранд. Аз духтур пурсед, ки кадом миқдор барои шумо беҳтар аст.

Усули 4 аз 5: стрессро рафъ кунед

1. Ором бошед. Гарчанде ки дақиқ маълум нест, ки чӣ гуна робитаи стресс ва занбӯрҳо ба назар мерасад, ба назар чунин мерасад, ки одамони гирифтори стресс хавфи зиёд шудани занбӯр доранд. Сатҳи стрессро бо кӯшиши истироҳат паст кунед. Ҳар рӯз барои машқҳои истироҳат якчанд вақт ҷудо кунед. Масалан, сайри сайругашт, хониш, боғдорӣ ё телевизорро тамошо кунед.
   • Он чизе, ки "истироҳат" аст, бениҳоят субъективӣ аст. Чизеро ёбед, ки шуморо хушбахт ва ором кунад ва онро ҳар рӯз иҷро кунед.
2. Машқҳои амиқи нафаскаширо санҷед. Машқҳои амиқи нафаскашӣ нишон дода шудаанд, ки стрессро бартараф мекунанд. Дар пушти худ ҳамвор хобед. Болиштҳоро зери зону ва гарданатон гузоред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо роҳат ҳастед. Дастҳоятонро, кафи даст ба шикам, дар зери қафаси қабурға гузоред. Ангуштони худро якҷоя кунед, то шумо ҳис кунед, ки онҳо васеъ мешаванд ва бидонанд, ки шумо машқро дуруст иҷро карда истодаед. Бо васеъ кардани шикам худро нафаси чуқур ва оҳиста кашед, мисли нафаскашии кӯдак - аз диафрагма. Ҳангоми шикам бояд ангуштони шумо паҳн шаванд.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки аз диафрагма нафас кашед; на аз қафаси қабурғаи шумо. Диафрагма насосе ба вуҷуд меорад, ки назар ба нафаскашӣ аз қафаси қабурға ҳаворо бештар ба шуш мекашад.
3. Бо таҳкими мусбӣ амал кунед. Тасдиқи мусбат ин ибораҳое мебошанд, ки ба худ мегӯед, ки барои рафъи стресс ва рӯҳияи шумо кӯмак мекунад. Вақте ки шумо ин ҷумлаҳоро мегӯед, замони ҳозираро истифода баред ва онҳоро то ҳадди имкон такрор кунед. Намунаҳои тасдиқҳои мусбӣ инҳоянд:
   • - Бале, ман ин корро карда метавонам.
   • "Ман муваффақ ҳастам."
   • "Ман сиҳат шуда истодаам."
   • "Ман ҳар рӯз худро беҳтар ҳис мекунам."
   • Баъзе одамон тасдиқҳои мусбии худро ба ёддоштҳои часпанда навишта, дар атрофи хона мечаспонанд, то онҳо ба онҳо кӯмак кунанд, ки ҳар рӯз истироҳат кунанд.

Усули 5 аз 5: Фаҳмидани занбӯрҳо

1. Аломатҳоро эътироф кунед. Аломатҳо ва пайдоиши занбӯрҳо метавонанд хеле кӯтоҳ бошанд ва ҳамагӣ чанд дақиқа давом кунанд, аммо онҳо метавонанд муддати хеле тӯлонӣ дошта бошанд. Аломатҳо ва пайдоиши занбӯрҳо метавонанд моҳҳо ва солҳо давом кунанд. Занбӯрҳо метавонанд дар ҳар як узви бадан рух диҳанд, гарчанде ки онҳо одатан калон мешаванд, пастиҳои хориш, ки дар ҷойҳои ба аллерген дучоршуда пайдо мешаванд.
   • Одатан, занбӯрҳо мудаввар карда мешаванд, гарчанде ки онҳо инчунин метавонанд ба ҷои калон ва номунтазам «пайваст шаванд».
2. Ташхис занбӯрҳои. Ташхиси занбӯрҳо одатан содда аст ва танҳо ташхиси визуалӣ талаб мекунад. Агар шумо натавонистед аллергияеро пайдо кунед, ки ба шумо занбӯрҳоро меорад, табиб метавонад озмоишҳо гузаронад, то муайян созад, ки чӣ гуна занбӯрҳои шуморо ба вуҷуд меоранд. Вай инро бо роҳи санҷиши аллергия, ки реаксияҳои пӯстро ба моддаҳои гуногун тафтиш мекунад, анҷом дода метавонад.
   • Агар ин усул натиҷа надиҳад, барои азназаргузаронии пӯст тавассути микроскоп озмоиши хун ва биопсияи пӯст лозим шуданаш мумкин аст.
3. Барои занбӯрҳо дору истеъмол кунед. Антигистаминҳо одатан барои занбӯрҳои сабук ва миёна истифода мешаванд. Инҳо метавонанд доруҳои дорухона ё антигистаминҳои дорухона бошанд. Намунаҳои инҳоянд:
   • Антигистаминҳои бедардсозанда, аз қабили бромфенирамин, хлорфенирамин ва димедрол.
   • Антигистаминҳои бедардкунандаи ба монанди кетиризин, клемастин, фексофенадин ва лоратадин.
   • Кортикостероидҳои дорухона дар доруҳои спиртӣ ва кортикостероидҳои дорухат, ба монанди преднизон, преднизолон, кортизол ва метилпреднизолон.
   • Стабилизатори ҳуҷайраи сутун, ба монанди кислотаи кромогликӣ.
   • Антагонистҳои лейкотриен ба монанди монтелукаст.
   • Иммуносупрессантҳои маҳаллӣ (такролимус) ва пимекролимус.
4. Кӯмаки тиббӣ гиред. Дар ҳолатҳои фавқулоддаи нодир, занбӯрҳо метавонанд боиси варами гулӯ шаванд ва адреналинро талаб кунанд. Эпинефрин инчунин метавонад ҳамчун аутоинжектор adrenaline (Epipen / Jext / Anapen) барои одамоне, ки ба баъзе моддаҳо шадидан аллергия доранд ва барои пешгирии анафилаксия ба эпинефрин ниёз доранд, истифода бурда шавад - анафилаксия реаксияи ҷиддии аллергия мебошад, ки метавонад бо занбӯрҳо ё бидуни он пайдо шавад. Ба нишонаҳои реаксияи анафилактикӣ инҳо дохил мешаванд:
   • Решаҳои пӯст, ки метавонанд бо занбӯрҳо, хориш ва шуста ё рангпарида ҳамроҳ бошанд.
   • Ҳисси гармӣ.
   • Эҳсоси он аст, ки дар гулӯятон луқмае ҳаст.
   • Духтурон ё дигар мушкилоти нафаскашӣ.
   • Забон ё гулӯи варамшуда.
   • Сатҳи баланди дил ё набз.
   • Дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ё дарунравӣ.
   • Саратон ё беҳуш шудан.

Маслиҳатҳо

• Танҳо барои дар амон будан дар амон аст, аввал шумо доруҳои маҳаллиро дар майдони хурд озмоиш кунед, то итминон дошта бошед, ки пӯст ба онҳо вокуниш нахоҳад кард. Агар пас аз панҷ то даҳ дақиқа ягон реаксия набошад, шумо метавонед онро ба занбӯрҳо муроҷиат кунед.
• Ин табобатро ба кӯдакони то панҷсола татбиқ накунед, агар он таҳти назорати духтур набошад.
• Агар занбӯрҳо ба мушкилоти музмин ё дарозмуддат табдил ёбанд, шумо метавонед аз духтуратон хоҳиш кунед, ки шуморо ба мутахассис муроҷиат кунад. Аллерголог шуморо тафтиш мекунад, то сабаби реаксияи аллергияро муайян кунед. Дар озмоишҳои аллергия шумо аз аллергия ба хӯрокҳо, растаниҳо, кимиёвӣ, ҳашаротҳо ва газидани ҳашарот ё неши худ санҷида хоҳед шуд.