Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Пойафзолҳое, ки шумо ҳар рӯз мепӯшед, ба пойҳо, зонуҳо, бозгашт ва тамоми сутунмӯҳраатон таъсир мерасонад. Пойафзоли босифатро интихоб кунед ва онҳо шуморо дастгирӣ мекунанд.

Қадамҳо

1. 1 Пойафзолҳоеро интихоб кунед, ки дастгирии тағоямро таъмин мекунанд, зеро онҳо метавонанд барои истифодаи ҳаррӯза беҳтар бошанд. Пӯшидани мӯзаи баскетбол метавонад пойҳои шуморо суст кунад.
2. 2 Як ҷуфт пойафзолеро интихоб кунед, ки дар миёна чандон танг набошад ва ба пошна наздиктар бошад. Поёни пойафзол ба пойи пой монанд аст, бинобарин ин пойафзол устувориро таъмин намекунад.
3. 3 Тарҳи нафаскашӣ ё перфоратсияшударо интихоб кунед, ки намиро нигоҳ надорад.
4. 4 Ангуштро боло кунед. Танҳо сеяки он бояд хам шавад. Аз се ду ҳиссаи дигар бояд устувор бошанд ва пӯшидан душвор бошад.
5. 5 Ангушти пой ва пошнаро гиред ва кӯшиш кунед онро печонед (дастҳоятонро ба самтҳои гуногун гардонед). Пойафзол набояд ба осонӣ доғ ва деформатсия кунад.
6. 6 Тахтаро (пушти пошна) пахш кунед ва паҳлӯҳои пошнаро фишор диҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо устувор ва деформатсия кардан осон аст.
7. 7 Маблағи пойро пурсед. Барои санҷидан, изолятсияҳоро хориҷ кунед ва бо пой муқоиса кунед. Пойафзол бояд калонтар ва васеътар аз пой бошад. Агар шумо як пои аз дигараш калонтар дошта бошед, дар пои калонтар чен кунед.
8. 8 Дарзҳоро барои сифат тафтиш кунед, хусусан дар хати истинод ва берун. (Ҷуфтҳои намоишӣ одатан сифати паст доранд.) (Ҷуфтҳои намоишӣ одатан сифати паст доранд.)
9. 9 Пойафзоли худро санҷед. Пойафзолеро интихоб накунед, ки пойҳои шуморо нороҳат кунад. Гарчанде ки баъзе маводҳо, ба монанди чарм, бо мурури замон дароз мешаванд, пойафзолҳои хеле танг метавонанд боиси нороҳатии дарозмуддат шаванд.
10. 10 Дар фарши линолеум ё винил дар беруни мағоза боэҳтиёт қадам занед, то пойафзоли шумо лағжида нашавад. Ноқисӣ аз матои ашёи берунӣ вобаста аст ва натиҷаи кафидани ламинат аст. Сатҳи нокифоя хатарнок аст.Як ҷуфт пойафзол метавонад шуморо бехатар ва бароҳат нигоҳ дорад.

Маслиҳатҳо

• Пойафзол бояд чандир бошад, вагарна пои шумо бо ҳар як қадам бо он мубориза хоҳад бурд.
• Вақти оптималии озмоиши пойафзол нимаи дуюми рӯз аст, вақте ки пой то ҳадди имкон варам мекунад.
• Пойафзолро барои суръат нахаред. Барои интихоби вақт бояд вақти кофӣ бошад.
• Пойи худро дар як сол як маротиба чен кунед. Андозаи пои шумо дар тӯли тамоми умр тағир меёбад.
• Бо бӯи он маводро дарёфт кунед. Баръакси пӯст / синтетика, ки бӯи нохуш дорад, пӯсти ҳақиқӣ бӯй намекунад.