Лабҳои лоғарро шифо диҳед

Мундариҷа

Ба қадам
Усули 1 аз 3: Манбаъҳое, ки метавонанд хуб кор кунанд
Усули 2 аз 3: Одатҳои муайянро аз худ накунед
Усули 3 аз 3: Афсонаҳои афсонавӣ
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ

Лаб задан метавонад сабабҳои гуногун дошта бошад. Мушкилоти ҷиддии тиббӣ хеле кам ба назар мерасад, аммо лабони шумо метавонад дард кунад ва хеле хашмгин шавад. Агар шумо бо лабҳои лабшикан мушкилот дошта бошед, шумо метавонед бо доруҳои гуногуни дорухона ва доруҳои хонагӣ дард ва нороҳатиро таскин диҳед.

Ба қадам

Усули 1 аз 3: Манбаъҳое, ки метавонанд хуб кор кунанд

Муми занбӯрро ба лабонатон паҳн кунед. Ин маҳсулоти таркибии ягона роҳи бехатар ва муассири нам кардани лабҳои шумо ва пешгирии хушкшавии минбаъдаи онҳо мебошад. Аксари малҳами лаб бо компонентҳои иловагӣ кафолати якхеларо дода наметавонанд.
Малҳами лабатонро бодиққат интихоб кунед. Шояд шумо фикр кунед, ки ҳама малҳамҳои лабҳо тавре кор мекунанд, ки барои ҳалли ин мушкилоти дақиқ пешбинӣ шудаанд. Мутаассифона, маҳсулоти дорои ментол, кофур ва наъно, ба лабони осебдида махсусан сахтгиранд. Маҳсулоти дорои ин компонентҳоро нахаред.
- Бисёре аз пӯстшиносон истифодаи желли нафтиро тавсия медиҳанд, аммо табибони дигар бо ин розӣ нестанд, зеро ба бовари онҳо, желе барои зараровар аст.
Кӯмаки намӣ барои лабҳо кунед. Баръакси малҳами лабҳо, ки ба лабони шумо дар нигоҳ доштани намӣ кӯмак мекунанд, то онҳо хушк нашаванд, moisturizers лаб мекӯшанд, ки норасоии намиро мустақилона пур кунанд. Баъзе dermatologists тавсия намнокиро бо витамини А, витамини B ва витамини C ё диметикон тавсия медиҳанд. Беҳтараш чунин доруро пас аз душ ба кор бурдан лозим аст, зеро об, шампун ва гели душ метавонад лабҳои аллакай вайроншударо хушк кунад.
Доруҳои табииро ба лабатон молед. Малҳамҳо ва намакҳои табиии табиӣ метавонанд хуб кор кунанд, аммо самаранокии онҳо аксар вақт исбот карда намешавад. Умуман, момҳо ва равғанҳои гуногун аксар вақт хуб кор мекунанд, то ба лабони шумо дар нигоҳ доштани намӣ кӯмак расонанд. Инҳо агентҳо, ба монанди муми занбӯр, равғани ши, равғани кокос, равғани какао ва равғани растанӣ мебошанд. Равғанҳои хушбӯй ва бӯи хуш аксар вақт лабони шуморо бештар аз он ки нарм мекунанд, ба хашм меорад ва ҳатто метавонад аксуламали шадидро ба вуҷуд орад.
Худи малҳами лабро созед. Агар шумо ба харидани маҳсулот аз мағоза манфиатдор набошед, шумо метавонед табобатро аз ошхонаатон барои нарм кардани лабонатон истифода баред. Дар хотир доред, ки аксари ин дастурҳо аз ҷониби мутахассисон таҳқиқ ва тасдиқ карда нашудаанд. Беҳтараш ба компонентҳои оддӣ часпед ва аз истифодаи равғанҳои эфирӣ канорагирӣ кунед ва ё равғанҳоро то дараҷаи 2% ё камтар аз он маҳкам кунед.
- Барои сохтани малҳами оддии лаб 230 грамм муми занбури тарошидашуда, 3 қошуқи равғани кокос ва як қошуқ равғани витамини Е ҷамъоварӣ кунед ва ҳама чизро дар оташдон якҷоя пазед. Зарфро аз оташ бигиред ва омехтаро хушк кунед ва дар як шаб мустаҳкам кунед.
Лабонатонро мулоим реза кунед. Оҳиста-оҳиста реза кардани лабҳои шумо метавонад барои лабони шумо фоидаовар бошад, аммо молидани аз ҳад зиёд метавонад ба осонӣ осеб расонад. Кӯшиш кунед, ки омехтаи равғани зайтун, асал ва шакарро ба лабҳоятон молед ва онро 10 дақиқа нигоҳ доред, пас онро шустед. Ин бояд лабҳои шуморо рутубат ва мулоим кунад, аммо агар шумо ягон зарари бештар ба лабони худро мушоҳида кунед, бас кунед.
Дар бораи истифодаи равғани зағир фикр кунед. Мувофиқи баъзе вебсайтҳо, равғани зағир ба лабҳои кафида кӯмак мекунад, зеро он норасоии кислотаҳои муҳимро пур мекунад. Яқин нест, ки ин кор мекунад ё не, аммо бидонед, ки равғани зағир метавонад таъсири номатлуб дошта бошад, агар шумо ягон шароити тиббӣ дошта бошед ё аллергия дошта бошед. Агар шумо қарор диҳед, ки онро истифода баред, ба лабони худ як қатра равғани зағир молед.
- Равғани зағир инчунин метавонад ҳамчун компонент дар либос, салса ва чошнҳои ғӯтида истифода шавад. Шумо инчунин метавонед як қатра ба хӯрокҳо, ба монанди панир, косибӣ, картошкаи пухта ва попкорн илова кунед.
- Эҳтиёт шав. Равғани зағир дер давом намекунад, бинобар ин боварӣ ҳосил кунед, ки онро дар давоми се моҳи пас аз харидан истифода баред.

Усули 2 аз 3: Одатҳои муайянро аз худ накунед

Лабонатонро газида назанед. Баъзан шумо аз сабаби корҳое, ки худатон кардаед, ба лабони лоғар гирифтор мешавед. Одамон аксар вақт ҳангоми асабонӣ, стресс ё дилгирӣ лабҳояшонро қисман бешуурона мегазанд. Агар шумо пай баред, ки лабонатон кафида истодааст ё кафидааст, кӯшиш кунед бифаҳмед, ки оё лабҳоятонро газидаед. Агар ҳа, барои рафъи ин одат чораҳо бинед.
- Ҳолатҳоеро тасаввур кунед, ки дар он лабони худро мегазед. Оё шумо ҳангоми асабонӣ ё дар ҳолатҳои муайяни иҷтимоӣ, ба монанди шиносоӣ бо одамони нав ё сӯҳбат бо ҳамкоронатон, лабҳоятонро мегазед? Оё шумо ҳангоми дилгир шудан танҳо лабҳоятонро мегазед, масалан вақте ки шумо телевизор тамошо мекунед ё автобусро интизор мешавед?
- Пас аз муайян кардани ҳолатҳое, ки дар он лабони худро газида истодаед, кӯшиш кунед, рафторҳоеро ёд гиред, ки ташвиш ва дилтангии шуморо коҳиш медиҳанд ва ба бадани шумо таъсири манфӣ намерасонанд. Масалан, шумо метавонед машқҳои амиқи нафаскашӣ кунед, мушакҳоятонро истироҳат кунед ё ба истилоҳ аксуламали муқобилро омӯзед. Ин корест, ки шумо барои газидани лабҳоятон ғайриимкон месозед. Масалан, шумо метавонед сақичро бо худ гиред, то лабҳоятонро бо чизи дигаре ишғол кунед.
То ҳадди имкон аз гирифторӣ ба аллергенҳо худдорӣ кунед. Агар шумо пас аз дучор шудан бо ягон ғизо ё маҳсулоти косметикӣ ва ё дар мавсими муайян лабҳои шаффоф пайдо кунед, шумо метавонед аллергия дошта бошед.
- Маҳсулоти косметикӣ, малҳами лабҳо, хамираҳои дандоншӯй, рангҳо ва бӯи хуш аксар вақт компонентҳое доранд, ки лабҳо, чашмҳо ва даҳонро озор медиҳанд. Агар шумо пай баред, ки лабонатон пас аз истифодаи маҳсулоти мушак ба ларзидан сар мекунад, эҳтимол аст, ки истифодаи маҳсулотро қатъ карда, чизи дигареро интихоб кунед.
- Ҳатто агар шумо бовар накунед, ки лабҳои шамолхӯрдаи шумо аз косметика сар мезананд, фикри хуб аст, ки то шифо ёфтани лабҳо аз истифодаи помада ва малҳами лабҳо даст кашед. Ин маҳсулот метавонанд бактерияҳоро дар бар гиранд ва лабҳои пажмурда эҳтимолан сироят ёбанд.
- Дар баъзе фаслҳои сол, аз қабили аввали баҳор, шумо метавонед бо сабаби миқдори зиёди гардолуд дар ҳаво аксуламалҳои аллергиро эҳсос кунед. Агар шумо ба тағирёбии фаслҳо ҳассос бошед, кӯшиш кунед, ки вақти бештарро дар дохили хона гузаронед ё доруҳои дорусозии аллергияро аз рӯи нарх гиред.
- Таъсири аллергенҳо инчунин метавонад шуморо аз даҳони худ нафас кашад ва дар лабони худ фишор орад, зеро онҳо ба ҳаво ва ифлосии бештар таъсир мерасонанд. Ин метавонад боиси ларзиш ва кафидани лабони шумо гардад.
Лабони худро лесида ва нагиред. Вақте ки лабони шумо хушк ва кафидаанд, васвасаи лесидан ва чидани онҳо барои ором кардани нишонаҳо мебошад. Аммо, ин одатҳо дар дарозмуддат ба лабони шумо зарар мерасонанд ва метавонанд шифо ёфтани лабони шуморо дарозтар кунанд.
- Пӯсти пӯсти худро кашида набаред. Шояд ин ба васваса афтад, аммо сабукӣ намедиҳад. Ин одатан дард мекунад ва боиси хунравии лабони шумо мегардад, ки эҳтимолияти сироятёбӣ ва дарозтар шифо ёфтани он зиёдтар мешавад.
Ҳаво нигоҳ доред ва парҳези солим дошта бошед. Лихорадка яке аз сабабҳои маъмултарини хушкӣ ва лоғарии лабҳо мебошад. Ба шумо мунтазам нӯшиданро омӯзонидан метавонад лабҳои лабшиканро дар дарозмуддат пешгирӣ кунад.
- Дар давоми рӯз ба андозаи кофӣ моеъ нӯшед. Ба як одам ба ҳисоби миёна тақрибан 1,5 литр об лозим аст, аммо миқдори дақиқи он аз тарзи ҳаёти шумо вобаста аст. Масалан, агар шумо мунтазам машқ кунед ё кори ҷисмонӣ талаб кунед, эҳтимолан ба моеъҳои бештар ниёз доред. Умуман, он қадар об нӯшидан лозим аст, ки шумо кам ташна монед. Агар пешоби шумо беранг ё каме зард бошад, пас шумо эҳтимол оби кофӣ менӯшед.
- Ғизои мутавозин ва солим метавонад ба солим нигоҳ доштани лабони шумо кумак кунад. Ғизо ба шумо тақрибан 20% ҳаҷми умумии намиро медиҳад. Тарбуз ва исфаноҷ ду хӯрокест, ки 90% ё бештар аз он об доранд.
- Агар ҳавои хонаи шумо хушк ҳис кунад ё ҳаво хушк бошад ва сифати ҳаво бад бошад, ҳавои намӣ бихаред. Чунин дастгоҳ ҳавои хонаи шуморо намӣ нигоҳ медорад ва эҳтимолияти пӯсти лабони шуморо коҳиш медиҳад.

Усули 3 аз 3: Афсонаҳои афсонавӣ

Аз меваҳои ситрусӣ худдорӣ кунед. Скрабҳо ва малҳами лаб бо шарбати лимӯ ва дигар компонентҳои меваи ситрусӣ метавонанд пӯст ва лабҳои шуморо асабонӣ кунанд. Онҳо инчунин метавонанд шуморо ба офтоб ҳассос кунанд ва боиси озурдагии пӯст ва обилаҳо шаванд. Вақте ки сухан дар бораи табобати лабони шамшери шумо меравад, онҳо эҳтимолан аз зарари зиёдтар зарар мерасонанд.
Агентҳои скрабкунии сахтро истифода набаред. Лабҳои шумо нисбат ба пӯсти шумо ҳассостаранд. Ҳатто маҳсулоте, ки барои лаб пешбинӣ шудаанд, метавонанд ба лабони аллакай вайроншуда зарар расонанд. Беҳтар аст, ки ба ҷои чизе монанди скраби рӯ, сӯзишвории мулоимро истифода баред.

Маслиҳатҳо

Агар шумо тамоми рӯз дар офтоб бошед, лаби шумо метавонад мисли пӯстатон зуд сӯзад. Пеш аз он ки рӯзро дар соҳил гузаронед ва ё тобистон ба сайругашти дурудароз бароед, ба лаби худ креми офтоб молед.
Ҳангоми тирамоҳ, ҳангоми хунук шудани ҳаво лабони худро ҳифз кардан муҳим аст. Мум ва малҳами лабро ба лабатон молед, то онҳоро аз ҳавои сард муҳофизат кунад ва рехтанро пешгирӣ кунад. Инчунин хуб аст, ки ҳангоми сармо баромадан, хусусан ҳангоми шамол лабҳоятонро бо рӯймоли мулоим пӯшонед.