Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳои асосии PCOS
• Қисми 2 аз 3: Муайян кардани нишонаҳои марбут ба PCOS
• Қисми 3 аз 3: мушкилоти дарозмуддати PCOS
• Маслиҳатҳо

Синдроми поликистикии тухмдон (PCOS) ин халалдоршавии номутавозунии гормон буда, тақрибан 10% занони синни таваллуд рух медиҳад. Занони гирифтори PCOS одатан сикли номунтазам, акне, мушкилоти бордоршавӣ, афзоиши вазн ё аломатҳои дигарро аз сар мегузаронанд. Инчунин аксар вақт дар тухмдонҳо кистаҳои хушсифат мавҷуданд, ки онҳоро тавассути УЗИ муайян кардан мумкин аст. PCOS метавонад барвақттар аз синни ёздаҳсолагии духтар рушд кунад, аммо он метавонад баъдтар, вақте ки зан бист ё калонтар аст, пайдо шавад. Азбаски ин ҳолат метавонад сатҳи гормонҳо, давра, намуди зоҳирӣ ва ҳосилхезиро ба таври ҷиддӣ вайрон кунад, ташхиси барвақтӣ хеле муҳим аст. Агар PCOS зуд ошкор ва табобат карда шавад, метавонад мушкилоти дарозмуддат пешгирӣ карда шавад.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Шинохтани нишонаҳои асосии PCOS

1. Давраи худро пайгирӣ кунед. Агар шумо PCOS дошта бошед, эҳтимолан давраҳо номунтазам, кам ё кам доранд. Аҳамият диҳед, ки сикли шумо ба таври назаррас номунтазам аст, бо фосилаи тӯлони байни давраҳо, зуд-зуд набудани давраҳо ё хунрезӣ дар байни давраҳо. Санҷед, ки оё шумо чизҳои зеринро мушоҳида мекунед:
   • Байни ду давра зиёда аз 35 рӯз аст.
   • Шумо давраи солонаи худро камтар аз 8 маротиба мегузаронед.
   • Шумо муддати 4 моҳ ё бештар аз он давраи ҳайзро надоред.
   • Шумо муддати тӯлонӣ давраҳои хеле сабук ё хеле вазнин доред.
   • Тадқиқотҳо нишон доданд, ки тақрибан 50% занони гирифтори PCOS байни давраҳо фосилаи тӯлонӣ доранд (инро олигоменорея меноманд). Тақрибан 20% занони гирифтори PCOS давраи зоҳирии худро умуман надоранд (инро аменорея меноманд). Ovulation кам ё номунтазам oligo-ovulation номида мешавад. Ановуляция ин тамоман набудани ovulation аст. Агар шумо гумон кунед, ки ovulation нестед - хоҳ сабаби он PCOS бошад ё чизи дигаре - ба духтур муроҷиат кунед.
2. Аҳамият диҳед, агар шумо мӯйҳои бадан ва рӯйро бештар ба даст оред. Занҳои солим дар баданашон миқдори ками андрогенҳо (гормонҳои "мард") доранд. Занони гирифтори PCOS аксар вақт миқдори зиёди андрогенҳо истеҳсол мекунанд, зеро онҳо дорои миқдори зиёди гормонҳои лютеинизатсия мебошанд (сатҳи муқаррарии ин гормон давраи ҳайз ва истеҳсоли тухмро танзим мекунад) ва инсулин. . Ин мушкил метавонад нишонаҳои дилгиркунанда, аз ҷумла афзоиши мӯи рӯй ва баданро ба бор орад. Инро ҳирсутизм низ меноманд.
   • Мӯйҳои зиёд метавонанд дар рӯй, меъда, ангуштони пойҳо, ангуштони дастон, қафаси сина ё пушт афзоиш ёбанд.
3. Аз рехтани мӯй ва бемӯй эҳтиёт шавед. Вақте ки бадан бештар андрогенҳо тавлид мекунад, он низ метавонад боиси рехтани мӯй, тунук шудани мӯй ё ранги намоиши мардон гардад. Шумо метавонед мӯйро тадриҷан гум кунед. Аҳамият диҳед, агар шумо дар дренажи душ мӯйҳои маъмулиро бештар пайдо кунед.
4. Пӯсти равғанӣ, акне ё сабусро ҷӯед. Гиперандрогенизм (андрогенҳои зиёд) метавонанд пӯсти чарбдорро бо акне ба вуҷуд оранд. Шумо инчунин метавонед, сабӯсаки сар, ҳолати сар, ки дар он пӯст пошида мешавад, ба даст оред.
5. Агар духтури поликлистӣ дошта бошед, аз духтур муроҷиат кунед. Тухмдони поликистист тухмдонест, ки дар болои он зиёда аз 12 киста мавҷуд аст, ки диаметри ҳар кадоме аз 2 то 9 мм аст. Кистаҳо дар беруни тухмдон ҷойгиранд ва боиси афзоиши андозаи он мегардад. Дар баъзе ҳолатҳо, кистаҳоро ҷарроҳӣ кардан лозим аст. Барои муайян кардани он, ки шумо дар тухмдонҳо киста доред ё не, табиб метавонад ба УЗИ фармоиш диҳад.
   • Эндокринолог бояд натиҷаҳои УЗИ-ро дида барояд. Ин духтур бояд дар масъалаҳои репродуктивӣ ва ҳосилхезӣ, аз қабили PCOS, эндометриоз, IVF ва норасоии бачадон тахассус дошта бошад. Агар ултрасадо аз ҷониби мутахассис арзёбӣ карда нашавад, тухмдон бо киста аксар вақт ҳамчун «муқаррарӣ» тасниф карда мешавад, яъне ягон омос дида нашудааст. Ин аз он сабаб аст, ки ин табиб барои дидани норасоиҳои мушаххас омӯзонида нашудааст. Баъзан духтур ташхиси нодуруст мегузорад ё пешниҳод мекунад, ки бемор ҳангоми вазни зиёдатӣ аз сабаби PCOS бояд вазни зиёдеро ба даст орад, то бештар вазнин шавад.

Қисми 2 аз 3: Муайян кардани нишонаҳои марбут ба PCOS

1. Гиперинсулинемияро тамошо кунед. Гиперинсулинемия инсулин аст, ки хеле баланд аст. Он баъзан бо диабети қанд ё гипогликемия омехта карда мешавад, аммо ин шароити дигар мебошанд. Барои заноне, ки PCOS доранд, ин маънои онро дорад, ки организм ба таъсири инсулин муқобилат мекунад. Агар шумо ягон аломатҳои зеринро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
   • Афзоиши вазн
   • Орзу барои шириниҳо
   • Бисёр вақт ё ҳисси шадиди гуруснагӣ вуҷуд дорад
   • Мушкилоти тамаркуз ё ҳавасманд будан
   • Ташвишовар ё ҳамлаҳои ваҳмӣ
   • Хаста будан
   • Вақте ки гиперинсулинемия нишони PCOS аст, он бо афзоиши ҳосилшавии androgen алоқаманд аст. Ин метавонад ба пӯсти чарбӣ, акне, зиёд шудани мӯйҳои рӯй ё бадан оварда расонад. Шумо инчунин метавонед дар атрофи шикам бисёр чизҳоро ба даст оред.
   • Агар духтури шумо гумон кунад, ки шумо гиперинсулинемия доред, эҳтимол дорад, ки ӯ шуморо барои санҷиши таҳаммулпазирии глюкоза фармоиш диҳад.
   • Табобати гиперинсулинемия одатан парҳез ва нақшаи машқро дар бар мегирад ва баъзан доруи Metformin таъин карда мешавад, ки метавонад глюкозаи хунро паст кунад. Новобаста аз он ки духтуратон Metformin -ро таъин мекунад ё не, ҳамеша пурсед, ки оё шуморо низ ба диетолог равон кардан мумкин аст. Ғизои хуб қисми ҳалкунандаи табобат мебошад.
   • Сатҳи пептидҳои инсулин, глюкоза, гемоглобини A1c ва c -ро санҷед. Гарчанде ки ягон санҷиши ниҳоӣ барои муайян кардани муқовимати инсулин вуҷуд надорад, ин нишондиҳандаҳо аксар вақт дар беморони PCOS бо муқовимати инсулин аз меъёр зиёдтаранд.
2. Барои безурётӣ тамошо кунед. Агар шумо барои ҳомиладорӣ мубориза баред ва давраҳои номунтазам дошта бошед, шумо метавонед PCOS дошта бошед. Дар асл, PCOS сабаби маъмултарини безурётӣ мебошад. Овуляцияи номунтазам ё ба таъхир афтодаро ҳомиладор кардан душвор аст ё номумкин.
   • Баланд шудани сатҳи гормонҳо хатари бачаро дар занони гирифтори PCOS дар сурати ҳомиладор шуданашон зиёд мекунад. Агар шумо ҳомиладор шуда наметавонед, ба духтур муроҷиат кунед.
3. Фарбеҳиро ҷиддӣ бигиред. Вазни зиёдатӣ ҳамеша ба саломатӣ хатар дорад, аммо он инчунин метавонад нишонаи PCOS бошад. Аз сабаби баланд шудани сатҳҳои инсулин, занони дорои PCOS аксар вақт чарбро дар камар нигоҳ медоранд ва як шакли нокшакл пайдо мекунанд ва гум кардани вазни онҳо одатан хеле душвор аст.
   • Тақрибан 38% занони гирифтори PCOS фарбеҳӣ доранд. Калонсолони фарбеҳ BMI-и 30 ва аз он болотар доранд.
4. Тағироти пӯстро тамошо кунед. Агар шумо PCOS дошта бошед, шумо метавонед доғҳои махмалӣ, қаҳваранг ва ё сиёҳ дар гардан, зери багал, ронҳо ва синаҳо пайдо кунед (инро acrichosis nigricans меноманд). Шумо инчунин метавонед афзоиши хушсифатро ба даст оред. Ин замимаҳо хурд дар пӯст, аксар вақт дар зери бағал ё гардан мебошанд.
5. Дардро дар минтақаи пӯст ва поёнии шикам қайд кунед. Баъзе занони гирифтори PCOS дар дард ё шикамдард, дар шикам ва ё пушти поён доранд. Дард метавонад кунд ва ё кордзанӣ бошад ва аз сабук то шадид фарқ кунад. Дард метавонад ба дарди давр монанд бошад.
6. Сифати хобро назорат кунед. Баъзе занони гирифтори PCOS апноэи хоб доранд, ки дар он шумо хурӯс мекашед ва ҳангоми хоб баъзан нафаскаширо қатъ мекунед. Ин метавонад аз сабаби баланд шудани сатҳи эстроген ва тестостерон ё фарбеҳӣ бошад, ки ҳардуи онҳо бо PCOS алоқаманданд.
7. Аз нишонаҳои психологӣ огаҳ бошед. Занони дорои PCOS одатан ба изтироб ва депрессия дучор меоянд. Ин аломатҳо метавонанд сабабҳои ҷисмонӣ дошта бошанд, ба монанди номутаносибии гормон.Он инчунин метавонад посух ба нишонаҳои дигар, алахусус безурётӣ бошад.
8. Таърихи оилаи худро санҷед. PCOS метавонад як ҳолати ирсӣ бошад. Агар модар ё хоҳари шумо PCOS дошта бошад, шумо низ хавфи гирифтани онро доред. Таърихи оилаи худро санҷед, то муайян созед, ки оё шумо дар хатари PCOS қарор доред.
   • Занони гирифтори PCOS аксар вақт хешовандони гирифтори диабет доранд.
   • Занони дорои PCOS аксар вақт кӯдакони фавқулодда хурд ё ғайриоддии калон буданд.

Қисми 3 аз 3: мушкилоти дарозмуддати PCOS

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо гумон кунед, ки PCOS доред, барои муоина ба духтур ё гинеколог муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад вазъро арзёбӣ кунад, дар бораи нишонаҳо ва таърихи тиббии шумо пурсад. ,
   • Таърихи тиббӣ: Духтури шумо бо шумо дар бораи таърихи оила ва одатҳои шумо, аз қабили варзиш, тамокукашӣ, парҳез ва стресс сӯҳбат мекунад. Вай инчунин метавонад пурсад, ки оё шумо ҳомиладор шудан мехоҳед.
   • Имтиҳони ҷисмонӣ ва певос: Духтури шумо вазн ва BMI-и шуморо тафтиш мекунад. Вай метавонад фишори шуморо чен кунад, ғадудҳоятонро тафтиш кунад ва ташхиси дохилӣ гузаронад.
   • Озмоиши хун: Шумо як қатор санҷишҳои хун гузаронед. Ин ба глюкоза, инсулин, холестерин ва андрогенҳо ва шояд баъзе арзишҳои дигар нигаронида шудааст.
   • УЗИ-и маҳбал: Шумо метавонед УЗИ гузаронед, то муайян кунед, ки дар тухмдонатон киста ҳаст ё не.
2. Вазни хубро нигоҳ доред. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, шумо метавонед нишонаҳои PCOS бештар дошта бошед. Тарзи ҳаёти солим метавонад ба шумо дар пешгирии оқибатҳои бадтарини PCOS кӯмак кунад.
   • Ғизои солим бихӯред, аз фастфуд парҳез кунед, ба қадри кофӣ машқ кунед ва тамоку накашед.
   • Бо индекси гликемикӣ шинос шавед. Ин рақамест, ки ба дараҷае, ки ҳангоми истеъмол кардани хӯрок сатҳи қанди хунро афзоиш медиҳад, мувофиқат мекунад. Шумо бояд бештар хӯрокҳои бо индекси пасти гликемикӣ бихӯред ва аз хӯрокҳои дорои индекси гликемияи баланд худдорӣ кунед. дар ин ҷо шумо рӯйхати хӯрокҳоро бо индекси гликемикии онҳо пайдо мекунед.
3. Фишори хунатонро тамошо кунед. Фишори баланди хун дар занони гирифтори PCOS маъмул аст. Мунтазам фишори хунатонро тафтиш кунед.
   • Фишори солими хун барои занон фишори болоии 120 ва фишори манфии 80 мебошад.
4. Аз мушкилоти рагҳои хун эҳтиёт шавед. Занони гирифтори PCOS хавфи гирифторӣ ба бемориҳои дилу рагро доранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мунтазам аз муоина мегузаред, аз ҷумла барои бемориҳои раг.
   • Ғизои солим, варзиш ва кам шудани вазн метавонад хавфи бемориҳои дилу рагро коҳиш диҳад.
5. Дар ҷустуҷӯи нишонаҳои диабет бошед. Занони гирифтори PCOS хавфи гирифторӣ ба диабети қанд доранд. Баъзе аломатҳои маъмули диабет инҳоянд:
   • Бояд зуд-зуд пешоб кунад
   • Хеле гурусна ё ташна будан
   • Хастагии шадид
   • Ҷароҳатҳои суст ё захми табобатӣ
   • Диди абрнок
   • Хушхӯрӣ, карахтӣ ё дарди дасту пойҳо
6. Аз хатари саратон огоҳ бошед. Агар шумо PCOS дошта бошед, хавфи саратони бачадон бештар ба шумо таҳдид мекунад, алахусус агар шумо давраҳои номунтазам ё бедарак дошта бошед, ки ба духтур хабар надодаед. Агар сатҳи гормон ғайримуқаррарӣ бошад, эҳтимол дорад зан ба саратон гирифтор шавад. Ин гормонҳо метавонанд сатҳи эстроген ё андрогенро баланд бардоранд ва сатҳи progesterone хеле паст бошанд. ,
   • Ин хавфро бо роҳи нигоҳ доштани як давраи муқаррарӣ бо истифодаи ҳабҳо ё бо роҳи гирифтани синтетикии прогестерон, барои ҳайзомез кардан, коҳиш додан мумкин аст. Инро инчунин бо гузоштани спирали дорои прогестин, ба монанди Мирена, анҷом додан мумкин аст.

Маслиҳатҳо

• Агар ба шумо ташхиси PCOS дода шуда бошад, барои маълумоти иловагӣ ин вебсайтро санҷед.
• Ташхиси барвақт метавонад нишонаҳои бадтарини PCOS-ро пешгирӣ кунад. Агар шумо ягон нишонаеро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳама нишонаҳоро ба духтур бигӯед. Ба як чиз диққат надиҳед, ба монанди безурётӣ ё фарбеҳӣ. Ба духтур тавсифи пурраи саломатии худро диҳед.
• Занҳое, ки дорои PCOS мебошанд (ё онҳое, ки ба он гирифторанд) баъзан ҳангоми нишонаҳо шарм, депрессия ё ташвишро ҳис мекунанд. Кӯшиш кунед, ки он ҳиссиётҳо ба табобат халал нарасонанд ва ҳаёти худро ба пуррагӣ ба сар баранд. Агар шумо худро хеле депрессия ё ташвиш ҳис кунед, бо духтур ё равоншиноси худ сӯҳбат кунед.