Мундариҷа

• Ба қадам
• Усули 1 аз 4: Табобати тарқишҳое, ки ҳангоми таваллуд ба вуҷуд омадаанд
• Усули 2 аз 4: Коҳиш додани дард
• Усули 3 аз 4: Тарқишҳои хурдро табобат кунед
• Усули 4 аз 4: Табобатро бо тарқишҳо табобат кунед

Ашки маҳбал метавонад боиси нороҳатиҳои зиёд ва дард гардад. Онҳо метавонанд ҳангоми фаъолияти ҷинсӣ, тавассути тампонҳо, дар натиҷаи ҳолати аслӣ ё ҳангоми таваллуд пайдо шаванд. Аксари ашкҳои вагин хурданд ва худ аз худ шифо меёбанд, аммо ашкҳое, ки ҳангоми таваллуд рух медиҳанд, одатан бояд дӯхта шаванд. То он даме, ки пӯстро тоза нигоҳ доред, ба хашм наоред ва муддате аз алоқаи ҷинсӣ дурӣ ҷӯед, аксар ашкҳои вагин худ аз худ шифо меёбанд. Барои шикофҳои амиқ беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то дар ҳолати зарурӣ дӯхта шаванд.

Ба қадам

Усули 1 аз 4: Табобати тарқишҳое, ки ҳангоми таваллуд ба вуҷуд омадаанд

1. Намуди крекеро, ки доред, муайян кунед. Чор намуди ашк мавҷуд аст, ки ҳангоми таваллуд кардан мумкин аст. Тарқишҳои дараҷаи аввал ин тарқишҳои тунуки пӯст мебошанд. Тарқишҳои дараҷаи дуввум ба пӯст ва мушакҳо таъсир мерасонанд. Ин намудҳои на камтар аз ҷиддии тарқишҳо мебошанд.
   • Ашкҳои дараҷаи сеюм тавассути мушакҳои периней ба сӯи мақъад равонанд. Ашкҳои дараҷаи чорум аз мақъад ба рӯдаи рост равонанд.
2. Бигзор онро риоя кунад. Ҳар ашки вагин ҳангоми таваллуд рух медиҳад, бояд дӯхта шавад. Духтур дӯхтаҳои хурдро дар ашки дараҷаи якум ва дуюм мегузорад. Ашкҳои дараҷаи сеюм ва чорум якчанд намуди дӯзандагиро талаб мекунанд. Ҳар як қабати пӯст ва ҳар як мушакро алоҳида дӯхтан лозим аст.
   • Барои ашкҳои дараҷаи сеюм ва чорум, духтур асосан ба дӯхтани мушакҳое, ки мақъадро якҷоя дастгирӣ мекунанд, диққат медиҳад.
3. Пӯстро тоза нигоҳ доред. Фарқе надорад, ки чӣ қадар кафидааст, шумо бояд майдонро тоза нигоҳ доред. Ин метавонад ба коҳиши бактерияҳо ва пешгирии сироят мусоидат кунад. Дар як рӯз якчанд маротиба минтақаи маҳбал ва периналии худро бишӯед.
   • Маҳалро бо дастмоле тоза хушк кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки аз пеш ба қафо хушк шавед, то бактерияҳоро аз мақъад ба узвҳои баданатон ворид накунед.
4. Бинт ё салфеткаи санитарии худро мунтазам иваз кунед. Ҷойиваз ё падари худро ҳар се то панҷ соат иваз кунед. Ин тоза нигоҳ доштани захмро кӯмак мекунад ва хавфи бактерияҳоро коҳиш медиҳад.
5. Пешгирии қабзият барои рафъи фишор ба минтақа. Қабз метавонад дард ё захмро бадтар кунад. Барои пешгирӣ аз ин, чизе бигиред, ки баданро мулоим мекунад. Ғайр аз ин, боварӣ ҳосил кунед, ки оби зиёд нӯшед ва ғизои бойи нахро бихӯред.
6. Оё Машқҳои Кегел барои мустаҳкам кардани фарши коси. Роҳи осон ин фишор додани мушакҳое мебошад, ки ҳангоми пешоб кардан истифода мекунед. Пеш аз раҳо кардани мушакҳо то 5 дақиқа шиддат гиред. Инро дар давоми рӯз 10 маротиба такрор кунед.

Усули 2 аз 4: Коҳиш додани дард

1. Компресси хунукро санҷед. Компрессҳои хунук метавонанд ба кам кардани дард ва илтиҳоби атрофи минтақаи зарардида кумак кунанд. Яхро истифода набаред ё компресси хунукро мустақиман ба пӯстатон молед. Ба ҷои ин, онро бо матоъе печонед, то пӯстатонро аз ҳадди хунуккунӣ муҳофизат кунед. Бигзор он дар пӯсти шумо тақрибан 10 дақиқа нишинад.
   • Онро дар минтақаи периналии худ ҳар чанд соат гузоред.
2. Аз доруҳои дардноке, ки шумо метавонед онҳоро аз дорухона харед, истифода баред. Агар тарқиш боиси дарди шумо шуда бошад, кӯшиш кунед, ки аз дарди мунтазам истифода баред. Парацетамол, Ибупрофен, Адвил ва Алеве метавонанд ба коҳиши дард ва нороҳатӣ кумак кунанд.
   • Боварӣ ҳосил намоед, ки нишонро хонед ва доруҳоро танҳо мувофиқи дастур истифода баред.
3. Ҳар соат танаффус кунед. Агар шумо ашк бардоред, хусусан пас аз таваллуд, шумо бояд инро осон кунед. Агар шумо ашкҳои амиқтар дошта бошед, танҳо муддати кӯтоҳе биистед ё бинишинед, зеро ин ба ҷои маҳбал фишор меорад.
   • Шумо бояд ҳар соат аз 20 то 40 дақиқа дароз кашед. Ин корро ду-чор рӯз пас аз таваллуд кардан кунед.
4. Дар як шабонарӯз то 3 маротиба ваннаи sitz гиред. Ҳаммоми ситз ин ваннаест, ки шумо дар он нишастаед, то танҳо лақаби шумо ва аз ин рӯ минтақаи маҳбал зери об қарор гирад. Он метавонад ба шифо ёфтани тарқишҳои маҳбал кӯмак кунад ва инчунин дардро рафъ кунад. 10 дақиқа дар оби гарм нишинед. Пас худро бо дастмоле тоза хушк кунед.
5. Равғани оромбахшро истифода баред. Шумо метавонед бо равғани табиии табиӣ дар пӯсти берунии маҳбалатон истифода баред. Ё каме гели алоэ вера, равғани витамини Е, ё равғани бетараф (антибактериалӣ) нармкунанда бисанҷед. Дар маҳбалатон кремҳои антибактериявӣ истифода набаред, зеро ин тавозуни бактерияҳои хуби табииро вайрон мекунад.
6. Ҳаммоми овёсро гиред. Тарқишҳои маҳбал метавонанд ҳангоми сиҳат шуданашон хориш пайдо кунанд. Тарқишҳо инчунин метавонанд ин минтақаро ҳассос ё хушк кунанд. Агар шумо инро ҳис кунед, шумо метавонед ваннаи овёс бигиред. Ҳаммомро бо оби гарм ва овёс пур кунед. Дар оби ҳаммом истироҳат кунед, дар ҳоле ки овёс ба рафъи хориш ва илтиҳоб мусоидат мекунад.

Усули 3 аз 4: Тарқишҳои хурдро табобат кунед

1. Аҳамият диҳед, агар шумо дард мекашед. Ашки мањбал дар минтаќаи ќафаси шумо дарди сабук меорад. Ҳангоми нишастан, рафтан ё пӯшидани либоси танг шумо шояд дард ҳис кунед. Ашки хурд низ метавонад боиси хунравии хурд шавад. Онҳо инчунин метавонанд хориш пайдо кунанд ё шуморо нороҳат кунанд.
2. Кӯшиш кунед, то муайян созед, ки чӣ қадар чуқурӣ дорад. То чӣ андоза ҷиддӣ будани шикоф муайян мекунад, ки чӣ гуна шумо бо он мубориза мебаред. Агар шумо боварӣ надоред, ки то чӣ андоза бад аст, оинаро гирифта ба он нигоҳ кунед. Агар шикоф дар ҷое бошад, ки шумо онро дида наметавонед, шумо метавонед ба духтур муроҷиат кунед.
3. Танҳо тарқишҳои хеле хурдро танҳо гузоред. Тарқишҳои ночиз бидуни табобат худ аз худ шифо меёбанд. Тарқишҳои хеле хурд ба буридан ё молидан монанданд. Ин тарқишҳо метавонанд аввал каме хунрезӣ кунанд ва каме неш зада, нороҳат ва хориш пайдо кунанд. Чунин ашкҳои хурд одатан аз он чизе ба амал меоянд, ки шумо медонед, масалан, алоқаи ҷинсӣ ё гузоштани тампон.
4. Маҳбалатонро дар як рӯз ду маротиба бишӯед. Агар шумо ашк ё буридани вагин дошта бошед, ҳар рӯз атрофро бо собуни мулоим бишӯед. Боварӣ ҳосил кунед, ки нармӣ бишӯед ва дағалӣ накунед. Аз собуни гипоаллергенӣ, ки аз ангезандаҳо холӣ нест, истифода баред. Кӯшиш накунед, ки сарпӯши муҳофизатии табиии маҳбалатонро бишӯед, зеро ин ба муҳофизат ва шифо додани маҳбал кӯмак мекунад.
   • Худро дар сӯрохи вагинӣ нашӯед. Танҳо қисмҳои берунаро бишӯед.
   • Ҳангоми дучор омадани ашки маҳбал аз душ кардан пешгирӣ кунед. Ин метавонад сатҳи рН-и табииро тағйир диҳад, ки пӯсти шуморо солим нигоҳ медорад.
5. Либоси таги тоза ва бароҳат пӯшед. Либоси таги пахтагӣ нафаскашанда беҳтарин интихоби ашкҳои маҳбал аст. Либоси таги фарох, вале бароҳат дар ҳоле ки ашки шумо шифо меёбад, нороҳатиро сабук мекунад.
6. Аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед. Агар шумо ашки вагин дошта бошед, беҳтар аст, ки дар муддати кӯтоҳ танҳо ё ҳамроҳатон дар алоқаи ҷинсӣ набошед. Ҳар намуди фаъолияти ҷинсӣ, ки ба тамос бо кафида оварда мерасонад, метавонад боиси боз шудани шикоф шавад. Тамос бо ягон узви бадан метавонад бактерияҳоро ба шикоф ворид кунад.
   • Пас аз шифо ёфтани ашки вагинатон, дар аввалҳои алоқаи ҷинсӣ эҳтиёт шавед, то пӯсти ҳассос дубора канда нашавад.
7. Нагузоред, ки тампонҳо ё ашёи дигарро дар болои маҳбал ё дар маҳбал ҷойгир кунед. Ҳангоме ки ашк шифо меёбад, аз асабоният дар узвҳои маҳбал аз истифодаи ашё дар дохили маҳбал худдорӣ кунед. Тампон, рифола, диафрагма ва дигар ашёи маҳбалро истифода набаред. Инчунин аз истифодаи равғанҳои молиданӣ ё лосиёҳои хашмгин худдорӣ кунед.
   • Либоси таги пахтагини танг пӯшед, ки танг набошад ва ба маҳбалатон фишор орад.
8. Агар кафида бадтар шавад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар дард шиддат гирад, шикастаро аз назорати духтур гузаронед. Инчунин, агар шумо дидед, ки хунравӣ, бӯйи бад ё ихроҷ, табларза ва ё чарх задани сар аст, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Усули 4 аз 4: Табобатро бо тарқишҳо табобат кунед

1. Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ашки вагин дошта бошед, ки сахт дард мекунад, аз буридан ё харошидан хурдтар аст ё шифо ёфтан нахоҳад, ба духтур муроҷиат кунед. Вай барои муайян кардани зарари мањбалатон ташхис мегузаронад. Духтур ба шумо мегӯяд, ки ин чӣ гуна беҳтар аст.
   • Духтур инчунин месанҷад, ки оё шумо ягон ҳолати аслӣ дошта бошед, ки ба шикастани вагин оварда мерасонад.
2. Доруҳои муқарраршударо истифода баред. Агар шумо ашки вагин дошта бошед, табиб метавонад доруҳо таъин кунад, то ба сироят ёбанд. Инҳо метавонанд доруҳо ё крем ё гел бошанд.
3. Эстрогенро зиёд кунед. Сатҳи пасти эстроген метавонад ба вагинитҳои атрофӣ оварда расонад, ки метавонад маҳбали хушкро ба амал орад, ки ба осонӣ шикоф кунад. Дигар ҳолатҳо, ба монанди саратон ё номутаносибии гормоналӣ, инчунин метавонанд ба сатҳи пасти эстроген оварда расонанд. Духтур метавонад креми эстроген таъин кунад. Вай инчунин метавонад пешниҳод кунад, ки дар парҳези шумо баъзе тағиротҳо ворид карда шаванд, то эстрогенеро, ки шумо дар парҳези худ мегиред, зиёдтар кунад.
   • Ҳеҷ гоҳ кӯшиш накунед, ки сатҳи эстрогенро бе машварати духтур баланд бардоред. Ин метавонад мувозинати химиявии бадани шуморо вайрон кунад.
4. Одатҳои хӯрокхӯрии худро тағир диҳед. Баъзе занон ашкҳои вагинаро пайдо мекунанд, зеро дар таркиби баъзе моддаҳои ғизоӣ намерасанд. Ин норасоӣ боиси вайроншавии пӯст ва мембранаҳо дар маҳбал мегардад. Агар шумо зуд-зуд ашкҳои вагинро, ки табобаташон душвор аст, бо духтур муроҷиат кунед.Мутахассиси диетолог инчунин метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки кадом ғизоҳоятонро гум карда истодаед ва чӣ гуна бехатар онҳоро зиёд кунед.
   • Норасоии руҳ сабаби пайдоиши тарқишҳои вагин мебошад. Дигар норасоиҳо метавонанд дохил шаванд: витамини А, кислотаҳои чарбии омега-3, калтсий ва витамини С.
5. Барои шикофҳои амиқ фавран ба духтур муроҷиат кунед. Баъзе тарқишҳо метавонанд амиқ ё ҷиддӣ бошанд. Онҳо метавонанд хунравии зиёд дошта бошанд, чирк бароранд, бӯйи нохушоянд, ба пӯсти атроф таъсир расонанд ё дарди шадид ба вуҷуд оранд. Агар шумо ягонтои ин аломатҳоро ҳис кунед, шумо бояд фавран барои табобат ба духтур муроҷиат кунед. Ин намуди захмҳо аксар вақт дар натиҷаи таваллуд ё захмӣ шудан ё садама ҳангоми алоқаи ҷинсӣ рух медиҳанд.
   • Ин ҷароҳатҳои вазнин ҳастанд ва бояд чунин муносибат карда шаванд.
6. Бигзор онро риоя кунад. Одатан ашкҳои амиқи маҳбал дӯхта мешаванд. Пайвастшавӣ барои тарқишҳои аз 2,5 сантиметр дарозтар истифода мешавад. Духтур пӯстро якҷоя мекунад. Инро дар клиника ё дар беморхона кардан мумкин аст. Умуман, ин намуди захмҳо хуб шифо меёбанд. Ҳангоми шифо ёфтан, захми дӯхташударо тоза ва хушк нигоҳ доред. Либоси кушод пӯшед.
   • Ба корҳое машғул нашавед, ки боиси коҳиш ёфтани дӯзандагӣ ва кушода шудани захм шаванд.