Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Одамони аутизм метавонанд аз таъсири шадиди сенсорӣ ё эмотсионалӣ ғарқ шаванд. Вақте ки чунин мешавад, онҳо аксар вақт ба касе ниёз доранд, ки онҳоро оромона ба ҷои ороме барад, то ором шавад. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо ба шахси аутист ҳангоми ғамгин шуданашон кӯмак карда метавонед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Қадамҳои аввалро иҷро кунед

1. 

   Лаҳзае ҷудо шуда худро таскин диҳед. Вақте ки шумо метавонед муносибати оромро нигоҳ доред, шумо ба шахси аутист кӯмак мекунед, ки худро оромтар ҳис кунад.
   • Муносибати оромона ва фаҳмишро нигоҳ доред. Агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, меҳрубониеро, ки аз дигарон интизор шудан мехоҳед, нишон диҳед.
   • Ҳеҷ гоҳ шахси аутистро барои ғаму фарёд назанед, сарзаниш накунед ё ҷазо надиҳед. Онҳо ин корро барқасдона анҷом надоданд, аз ин рӯ бераҳм будан вазъро боз ҳам бадтар мекунад. Агар шумо худро идора карда натавонед, беҳтар аст, ки ба ҷои бадтар кардани вазъ рафтан.

2. 

   
   
   Пурсед, ки мушкил чӣ гуна аст, агар шахси дигар бо омодагӣ сӯҳбат кунад. Баъзан онҳо аз ҳад зиёд ғарқ мешаванд ва ба вақти ором ниёз доранд. Дар вақтҳои дигар, онҳо эҳсосоти вазнинро вобаста ба чизи зиндагӣ эҳсос мекунанд (масалан, баҳоҳо дар дарс ё баҳс бо дӯсти худ).
   • Вақте ки шумо аз ҳад зиёд эмотсионалӣ ғарқ мешавед, шахсе, ки шумо одатан бо ӯ сӯҳбат карда метавонед, якбора қобилияти сӯҳбатро аз даст медиҳад. Ин аз ҳад зиёд ҳавасмандкунӣ аст ва вақте ки онҳо барои истироҳат вақт ҷудо мешаванд, аз байн меравад. Агар касе қобилияти гап заданро гум кунад, шумо бояд танҳо саволи ҳа / не бидиҳед, то онҳо бо имову дастҳои боло ва поён посух диҳанд.

3. 

   
   
   Онҳоро ба ҷои ором баред. Ё, ҳамаро ташвиқ кунед, ки аз утоқ хориҷ шаванд. Фаҳмонед, ки садои ногаҳонӣ ва ҳаракат барои одами аутист дар ҳоли ҳозир душвор аст ва онҳо бо хурсандӣ кайҳо боз ба кӯча мебароянд.

4. 

   
   
   Пурсед, ки оё онҳо шуморо дар атрофи худ мехоҳанд. Баъзан, онҳо метавонанд мехоҳанд, ки шумо дар гирду атроф бошед ва онҳоро ором нигоҳ доред. Дар вақтҳои дигар, онҳо метавонанд мехоҳанд як муддат танҳо бошанд. Дар ҳар сурат, онро ҳамчун айби худ қабул накунед.
   • Агар онҳо ҳоло гап зада натавонанд, бигзор онҳо бо имову даст ба боло ва поён посух диҳанд. Ё, шумо гуфта метавонед "Мехоҳед бимонам ё равам?" ва ба фаршу дар ишора кунед, пас бигзор онҳо ба он ҷое, ки мехоҳанд бошед, ишора кунанд.
   • Агар фарзанди хурдсолатон танҳо будан мехоҳад, шумо метавонед дар утоқи ҳамшафат нишинед ва чизе хомӯш кунед (ба монанди бозӣ дар телефон ё хондани китоб) барои ҳузури калонсолон.

5. 

   Ба онҳо дар иҷрои корҳои душвор кумак кунед. Ҳангоми стресс онҳо наметавонанд равшан фикр кунанд ва дар иҷрои корҳои оддӣ, аз қабили баровардани як свитери танг ё гирифтани як пиёла об, душворӣ мекашанд. Ба онҳо кӯмак кунед, аммо ба фазои шахсии онҳо ҳамла накунед.
   • Агар онҳо либоси тангро кашида гиранд, пешниҳод кунед, ки ба онҳо дар кашидани либос кумак кунед. (Кӯшиш накунед, ки онҳоро бидуни иҷоза кушоед, зеро ин метавонад онҳоро ба воҳима оварад ва онҳоро нороҳат кунад).
   • Агар онҳо кӯшиш кунанд, ки аз дег об нӯшанд, ба онҳо як стакан биёред.

6. 

   Амниятро кафолат диҳед, агар онҳо чизҳоро бизананд, лағжанд ё партоянд. Чизҳои хатарнок ё нозукро аз назари онҳо тоза кунед. Барои муҳофизат ба зери сарашон болишт ё болопӯше гузоред, ё агар бехатар бошад, сари худро ба зонуи худ гузоред.
   • Агар онҳо чизҳоро мепартофтанд, шояд амали партофтани онҳо онҳоро ором кард. Кӯшиш кунед, ки ба онҳо чизе диҳед, ки бехатар партофта шавад (ба монанди болишт). Бигзор онро партоянд, пас онро баргардонанд, то онҳо дубора партоянд. Ин метавонад онҳоро ором кунад.
   • Агар шумо худро дар атроф хатарнок ҳис кунед, тарк кунед. Бигзор онҳо то оромиш ва хастагӣ идома диҳанд.

7. 

   Агар шумо намедонед, ки чӣ кор карданатон кӯмак пурсед. Волидон, муаллимон ва парасторон хоҳанд донист, ки чӣ гуна кӯмак кунанд. Онҳо дар бораи ниёзҳои мушаххаси шахси аутизм дарк хоҳанд кард.
   • Полис одатан омӯхта нашудааст, ки ҳангоми гум кардани худ ба шахси аутист кумак кунад ва онҳо метавонанд вазъро бадтар кунанд ва ё азизатонро озор диҳанд. Ба ҷои ин, аз касе бипурсед, ки шахси аутизм медонад ва эътимод дорад.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Аз усулҳои тасаллои эҳсосӣ истифода баред

1. 

   Таъсири ҳассосро коҳиш медиҳад, то ба шахси аутизм, ки зери фишор аст, кӯмак кунад. Одатан, одамони аутизм бо таъсири ҳассос мушкилот доранд; чизҳоро нисбат ба дигарон шадидтар гӯш мекунанд, ҳис мекунанд ва мебинанд. Чунин менамуд, ки шиддат барои ҳама чиз зиёд карда шуда бошад.
   • Дастгоҳҳои парешонро, ба монанди телевизорҳо ё радиоҳоро хомӯш кунед (агар шахси аутизм ба шумо нагӯяд, ки онҳоро кушодан мехоҳед).
   • Кӯшиш кунед, ки ҷумбониданро хира кунед.
   • Бигзор онҳо дар ҷойҳои хурд пинҳон шаванд, агар мехоҳанд. Масалан, агар онҳо мехоҳанд бо телефонашон дар ҷевон ё ҷевони ошхона пинҳон шаванд, бигзор ин корро кунанд. (Шумо танҳо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо мустақилона баромада метавонанд.)

2. 

   Танҳо дар сурате, ки онҳо розӣ шаванд, ламс кунед. Онҳоро нигоҳ доред, китфҳоятонро молед ва меҳрубонӣ зоҳир кунед. Ба ҷои сабуктар, ба таври ҷиддӣ ламс кунед, зеро ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки худро бехатар ҳис кунанд. Ин метавонад онҳоро ором кунад. Агар онҳо гӯянд ё нишон диҳанд, ки ба онҳо даст задан ба онҳо маъқул нест, инро ба гуноҳи худ қабул накунед; Ин танҳо аз он сабаб буд, ки онҳо ҳоло ба ламс даст назадаанд.
   • Шумо метавонед онҳоро бо оғӯш кушода кушоед ва бубинед, ки оё онҳо ба назди шумо меоянд.
   • Агар шумо онҳоро ба оғӯш гиред, ва онҳо ях кунанд ё канорагирӣ кунанд, бигзоред. Шояд онҳо ҳоло ба таъсири ҳассосонаи оғӯш тоб наоранд, ё шояд либосҳои шумо хусусиятҳое доранд, ки онҳоро нороҳат мекунанд.

3. 

   Кӯшиш кунед, ки шахси аутистро масҳ кунед, вақте ки онҳо ба онҳо даст расонанд. Бисёр одамони аутизм аз терапияи массаж баҳра бурданд. Ба онҳо дар ҳолати бароҳат кӯмак расонед, маъбадҳои худро мулоим пахш кунед, китфҳояшонро масҳ кунед, пушт ё пойҳоятонро молед. Шумо бояд ҳаракатҳои мулоим, мулоим ва бодиққатро нигоҳ доред.
   • Онҳо метавонанд шуморо маҳз ба ҳамон ҷое, ки мехоҳед ламс кунед, нишон диҳанд, масалан, дастатонро ба қафо нишон диҳед ё рӯятонро фишор диҳед.

4. 

   Бигзор онҳо чизеро ба қадри зарурӣ эҳтиёт такрор кунанд. Амали такрорӣ маънои як қатор ҳаракатҳои такроршавандаро дорад, ки ҳамчун механизми оромкунандаи шахси аутизм ҳисобида мешаванд. Баъзе намунаҳои амалҳои такрорӣ аз чапак задан, клик кардани забон ва ҷунбидани забон иборатанд. Амали такрорӣ як механизми муассири худбоварӣ дар вақти стрессҳои эмотсионалӣ мебошад.
   • Агар онҳо ба худ осеб расонанд, дида бароед, ки оё шумо онҳоро ба ягон кори бехатартар равона карда метавонед (масалан, ба ҷои зарба задан ба курсии нишаст).
   • Онҳоро манъ накунед, новобаста аз он ки чӣ кор мекунанд. Оғӯш кардани шахси аутизм, вақте ки онҳо намехоҳанд, хатарнок аст, алахусус агар шахс дар ҳолати ҷанг ё парвоз бошад. Вақте ки шахси аутизм гурехтанӣ мешавад, ҳардуи шумо ҷароҳати вазнин мебинед.

5. 

   Пешниҳод барои кӯмак ба ором кардани бадани онҳо. Агар шахс нишаста бошад, пас истода, дастонатонро ба синаашон печонед. Саратонро хам кунед ва манаҳатонро болои сарашон гузоред. Шумо метавонед онҳоро ба оғӯш кашед ва бипурсед, ки оё онҳо мехоҳанд, ки онҳоро сахт ба оғӯш гиред. Инро усули "фишори амиқ" меноманд, ки ба онҳо истироҳат ва беҳтар ҳис кардани онҳо кӯмак мекунад. таблиғ

Усули 3 аз 3: Усулҳои шифоҳиро истифода баред

1. 

   Пурсед, ки оё онҳо мехоҳанд, ки шумо ба онҳо як машқи истироҳатӣ диҳед. Агар сабаби стресс эҳсосотӣ бошад (ғайримунтӣ), машқи истироҳат метавонад ба оромии шахс барои сӯҳбат кофӣ кӯмак кунад. Агар онҳо ба гузаронидани машқи истироҳатӣ розӣ бошанд, кӯшиш кунед, ки дар иҷрои яке аз машқҳои зерин ба онҳо кӯмак расонед:
   • Замина ҳассос: Аз онҳо хоҳиш кунед, ки 5 чизеро, ки онҳо ҳоло мебинанд, 4 чизеро, ки онҳо метавонанд ламс кунанд, 3 чизро бишнаванд, 2 чизро бӯй кунанд (ё чизе ки мехоҳанд бӯй кунанд), Ва як чизи хуб дар бораи худ. Барои ҳисоб кардани онҳо бо ангуштони худ истифода баред.
   • Қуттии нафаскашӣ: Аз онҳо хоҳиш кунед, ки нафас кашанд ва то 4 ҳисоб кунанд, нигоҳ доред ва то 4 ҳисоб кунед, нафас кашед ва то 4 ҳисоб кунед, истироҳат кунед ва то 4 ҳисоб кунед ва пас такрор кунед.

2. 

   Гӯш кунед ва эҳсосоти онҳоро эътироф кунед, агар онҳо мехоҳанд дар бораи мушкилоти худ сӯҳбат кунанд. Баъзан, одамон танҳо мехоҳанд сухани худро шунаванд ва ба онҳо гӯш диҳанд. Агар мехоҳанд ин масъаларо муҳокима кунанд, бигзор онҳо сӯҳбат кунанд. Инҳоянд чанд мисол дар бораи он чизе, ки шумо гуфта метавонед:
   • "Агар ман мехоҳед сӯҳбат кунед, ман инҷо омадаам, то гӯш кунам."
   • "Шумо танҳо истироҳат кунед. Ман ба ҷое намеравам".
   • "Бубахшед, ки шумо бо ин рӯ ба рӯ шудед."
   • "Ин садо душвор аст."
   • "Албатта ман ғамгинам. Ман дар як ҳолати воқеан сахт қарор дорам. Табиист, ки таъкид карда мешавад."

3. 

   Бигзор онҳо гиря кунанд. Баъзан, одамон танҳо бояд "гиря кунанд" ва эҳсосоти худро баён кунанд.
   • Кӯшиш кунед, ки "Гиря муқаррарӣ аст" ё "Шумо бояд гиря кунед. Ман ҳамеша дар ин ҷо ҳастам".

4. 

   Тасаллои лозимаро ато кунед. Шумо метавонед як чизи тасаллибахш оваред, пешниҳод кунед, ки суруди ба онҳо писандро бихонед, ғамхорӣ кунед ё коре кунед, ки медонед, ба шахси аутист оромтар кӯмак мекунад.
   • Он чизе, ки таъсири оромбахш дорад, вобаста аз вазъият фарқ мекунад. Агар онҳо ба оғӯш гирифтанро интихоб кардани суруди дӯстдоштаашонро рад кунанд ва бо он печанд, онро бо айби худ қабул накунед. Онҳо худи ҳозир медонанд, ки ба онҳо чӣ лозим аст.
   таблиғ

Маслиҳат

• Ҳатто агар онҳо сӯҳбат накунанд ҳам, шумо метавонед бо онҳо сӯҳбат кунед. Боварӣ диҳед ва бо онҳо бо овози гарм сӯҳбат кунед. Ин метавонад онҳоро ором кунад.
• Оромиши шифоҳӣ кӯмак мекунад, аммо агар ин тавр нашавад, таваққуф кунед ва ором нишинед.
• Ҳама дархостҳо ва фармоишҳоро бозпас гиред, зеро фишор аксар вақт аз ҳад зиёд ташвиқ карда мешавад. Аз ин рӯ як ҳуҷраи ором (вақте ки мавҷуд аст) хеле муассир аст.
• Баъзе кӯдакон ҳангоми андӯҳгин шудан мехоҳанд, ки онҳоро дошта бошанд ё ларзонанд.
• Агар шахси дигар пас аз он ором бошад, бипурсед, ки чӣ сабаби фурӯ рафтани онҳост. Пас аз донистани маълумот, атрофатонро мувофиқан танзим кунед.

Огоҳӣ

• Одамро барои гум кардани қаҳру ғазаб мазанед. Гарчанде ки шахс эҳтимолан медонад, ки бетоқатии оммавӣ ғайри қобили қабул аст, хашм зуд ба шиддат меафзояд ва онро идора карда наметавонанд.
• Аз даст додани қаҳру ғазаб ҳеҷ гоҳ як найранги ҷалб кардани диққат набуд. Инро ҳамчун як ғазаб қабул накунед. Онҳоро назорат кардан душвор аст ва аксар вақт шахси аутизмро шармандаву пушаймон мекунад.
• Ҳеҷ гоҳ касеро танҳо нагузоред, агар шумо дар муҳити бехатар ва шинос зиндагӣ накунед.
• Ҳаргиз ба душман зарба назанед.
• Ҳеҷ гоҳ ба тарафи дигар дод назанед. Дар хотир доред, ки онҳо аутизм доранд, аз ин рӯ шояд ин ягона роҳи ифодаи ноумедӣ бошад.