Мундариҷа

• Ба қадам
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Азбаски партоби бармаҳали мардон то ҳол як андоза мамнӯъ аст, кам одамон бо он берун меоянд. Кӯмак на ҳамеша дархост карда мешавад. Чунин мушкил метавонад ба ҳаёти ҷинсии мард ва ҳамсари ӯ таъсири назаррас расонад. Дар бисёр ҳолатҳо ин метавонад пешгирӣ ё такмил дода шавад. Шумо метавонед бар зидди ҳомиладории бармаҳал чӣ кор кунед? Андешаҳо дар бораи сабабҳо тақсим карда мешаванд. Он сабабҳои биологӣ ё равонӣ дорад. Дар ниҳоят шумо бояд ҳис кунед, ки чӣ беҳтарин кор мекунад, зеро ин метавонад барои ҳар як шахс фарқ кунад. Як қатор усулҳо метавонанд кӯмак кунанд.

Ба қадам

1. Техникаи фишурдаро ба кор баред. Техникаи ба истилоҳ фишурдаро шарҳ додан ва истифода бурдан осон аст. Аз лаҳзае, ки шумо хоҳиши баромаданро ҳис мекунед, шумо узвро фишурда, хунро холӣ мекунед. Шумо инро дар боло, дар ҷое, ки пӯст ба чашмҳо ҷараён мегирад, бо истифода аз ангуштони ишора ва миёнаи худ ва аз тарафи дигар сарангушти худро мекунед. Ин узвро заифтар мекунад, яъне хоҳиши ба даст овардан низ хеле камтар аст. Бо якчанд маротиба такрор кардани ин, шумо фавран ба таъхир андохтани оргазмро машқ мекунед.
2. Дар бораи чизи дигаре фикр кунед. Ин метавонад аён бошад, аммо ин албатта метавонад кӯмак кунад. Тадқиқот нишон дод, ки вақте ки шумо, ҳамчун мард, дар бораи чизҳое фикр мекунед, ки ҷуз бедор кардани чизеро пайдо мекунед, ба монанди алгебра, ин метавонад ба таъхир кардани оргазм мусоидат кунад. Пас, дар бораи он чизе, ки аслан дар бораи он фикр кардан намехоҳед, бодиққат фикр кунед, шумо метавонед онро баъдтар истифода баред.
3. Перинаро пахш кунед. Периней ҷои байни тӯбҳо ва мақъад аст. Пахш кардани ин ё иҷро кардани он аз ҷониби шарик, фишорро ба даст мегирад. Шумо метавонед инро бо як ангушти ягона иҷро кунед.
4. Муддати пешнамоишро дароз кунед. Бо диққати бештар ба пешакӣ, нуфузи ниҳоӣ метавонад вақти камтарро талаб кунад. Аммо ин ба шумо имкон медиҳад, ки барои муддати тӯлонитар маҳрамона бошед. Илова бар ин, аксари шарикони ба монанди ин пешакӣ гузаранда гузаронида намешаванд ва ба он таваҷҷӯҳи кофӣ дода мешавад.
5. Резервҳои гуногунро истифода баред. Ин метавонад аҷиб садо диҳад, аммо ин албатта метавонад кӯмак кунад. Бо гузоштани як қатор рифолаҳо дар болои ҳамдигар шумо боварӣ ҳосил мекунед, ки шумо пеш аз омаданатон дертар интизор шуда метавонед. Инро шарҳ додан хеле осон аст. Он узвро камтар ҳассос мекунад ва дар натиҷа шумо зуд берун меравед. Беҳтараш муайян кардан лозим аст, ки барои ин усул чанд рифола бояд истифода баред.
6. Ҳалқаи хурӯсро истифода баред. Илова бар ин, ба монтажҳои устувор ва дарозмуддат, ҳалқаи хурӯс низ метавонад барои таъхир кардани оргазм дар баъзе ҳолатҳо кӯмак расонад. Бо вуҷуди ин, таҷрибаҳо дар ин ҷо хеле фарқ мекунанд. Барои баъзе мардон пӯшидани ҳалқаи узв узвро ҳассостар мекунад ва ба ин васила имкони баромади бармаҳалро зиёд мекунад. Аз тарафи дигар, мардони дигар мефаҳманд, ки алоқаи ҷинсӣ тӯлонӣтар аст. Ҳалқаи узвро дар қатори чизҳои дигар ба шоҳи узв гузоштан мумкин аст. Агар шумо як ҳалқаи танзимшаванда ва дарозшаванда дошта бошед, шумо метавонед онро ҷойгир кунед, агар шумо то ҳол қудрати пурра надошта бошед ё агар доред. Ба дарун каме молидан молидан муфид аст, то шумо ҳалқаи хурӯсро осонтар истифода баред.
7. Пеш аз он як бор ҳоҷат кунед. Як роҳи ҳалли дигаре, ки комилан аён аст, аммо албатта метавонад ба шумо кумак кунад. Пас аз оргазм, бори дуюм аксар вақт тӯлонитар мегирад. Инро якчанд соат пешакӣ, балки барвақттар ё дертар, ҳар чӣ ба шумо кӯмак мекунад, анҷом додан мумкин аст. Гарчанде ки бояд гуфт, ки ин метавонад бо мурури солхӯрдагӣ мушкилтар шавад.

Маслиҳатҳо

• Ба нафаскашии худ тамаркуз кунед. Бо нигоҳ доштани он, шумо метавонед диққати худро беҳтар намоед ва оргазмро ба осонӣ ба таъхир андозед.
• На танҳо ба соҳаҳои ҳассоси бадан диққат диҳед. Интихоб кунед, ки ба дигар қисматҳои бадани худ ва шарики худ диққати бештар диҳед. Барои мисол, шумо метавонед инро барои пурзӯр кардани диққат пурзӯр кунед.
• Бисёре аз мардон алоқаи ҷинсии даҳониро нисбат ба нуфузи мунтазам камтар ҳаяҷонбахш меҳисобанд. Бо сарф кардани вақти бештар ба ин, оргазм низ метавонад ба таъхир афтад.
• Парҳези худро тамошо кунед ва бубинед, ки кадом намудҳои хӯрок ба ҳаёти ҷинсии шумо таъсири манфӣ ва мусбӣ мерасонанд.
• Дар аввал чизҳоро шитоб накунед ва оҳиста бино кунед. Бо сарф кардани вақти кофӣ, шумо метавонед лаҳзаи оргазмро чанд маротиба дарозтар ба таъхир андозед.
• Дар бораи интизориҳои иҷтимоӣ хавотир нашавед. Шумо вақти беҳтаринро барои худ муайян мекунед. Ин афсонаест, ки он бояд ҳадди аққал 15 дақиқа тӯл кашад. Сексологҳо танҳо дар бораи эҷулияи бармаҳал ҳарф мезананд, вақте ки он дар тӯли 30 сония то як дақиқа дар ҳар кӯшиш рух медиҳад.
• Муоширати ошкоро бо шарикро фаромӯш накунед. Шояд давомнокии нуфуз барои шумо хеле кӯтоҳ бошад, аммо ин барои шарик аз ҳад зиёд кофист. Баъзан "quickie" низ хуб аст.
• Илова ба усулҳои дар боло тавсифшуда, имконоти дигар низ мавҷуданд. Масалан, агентҳо, ба монанди дорупошии таъхирнопазир ва гели таъхир метавонанд роҳи ҳалли масъала бошанд.

Огоҳӣ

• Агар шумо хоҳед, ки доруҳоро барои баромади бармаҳал истифода баред, ба шумо SSRIҳо (антидепрессантҳои серотонергӣ) кӯмак карда метавонанд. Аммо, ин доруҳо бо таъсири антидепрессант мебошанд, ки таъсири дигар (номатлуб) низ доранд. Ғайр аз он, он бояд ҳар рӯз гирифта шавад. Вақте ки ин қатъ карда шуд, мушкилоти барвақти ejaculation низ бармегарданд.