Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 4: Фаҳмидани он ки шуморо чӣ хушбахт мекунад
• Қисми 2 аз 4: Муайян кардани он чизе, ки шумо дар мансаб мехоҳед
• Қисми 3 аз 4: Тасаввур кунед, ки шумо дар муносибат чӣ мехоҳед
• Қисми 4 аз 4: Муайян кардани он чизе, ки шумо дар оила мехоҳед

Шумо бояд бо худ ростқавл бошед, то фаҳмед, ки чӣ чиз шуморо дар зиндагӣ дар ҳақиқат хушбахт мекунад. Ҳеҷ кас ду нафар бо ҳамон роҳ ба сӯи зиндагии қаноатманд нахоҳад рафт, новобаста аз он ки онҳо чӣ қадар хуб мувофиқат мекунанд, пас ба шумо лозим аст, ки чуқур чуқур чуқур бифиристед, то фаҳмед, ки чӣ чизе барои шумо ҳамчун як шахс беҳтарин аст. Ин мақола ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмонед, ки чӣ чиз метавонад шуморо хушбахт кунад ва сипас дар бораи расидан ба ин хушбахтӣ чанд маслиҳат диҳед.

Ба қадам

Қисми 1 аз 4: Фаҳмидани он ки шуморо чӣ хушбахт мекунад

1. Арзишҳои асосии худро муайян кунед. Се ҷанбаи ҳаёти худро, ки бароятон аз ҳама муҳим аст, нависед ва онҳоро мувофиқи аҳамияташон баҳо диҳед. Агар шумо ба Худо имон дошта бошед, оё оилаи шумо пеш аз имон ба Худо меояд ё пас аз он? Оё барои шумо муҳимтар аст, ки вақтро ба маҳфилҳое, ки шахсан шуморо хушбахт мекунад, сарф кунед ё диққататонро ба касбе, ки оилаи шуморо дастгирӣ мекунад ва ба онҳо зиндагии бароҳат ато мекунад, муҳимтар аст?
   • Танзими арзишҳо ва афзалиятҳои шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳар як ҷабҳаи ҳаёти шумо миқдори мувофиқе сарф кунед ё не.
2. Фаъолиятҳои дӯстдоштаи худро номбар кунед. Ҷавоби дуруст ё хато нест, аммо ростқавл бошед. Шояд саёҳат бароятон аз ҳама ҷолиб аст, ё шояд ин хӯроки хуб пухта бошад. Шояд шумо дар бораи китоб сӯҳбат кардан ва танқиди адабӣ дӯст доштанро дӯст доред. Шояд шумо касе бошед, ки китобҳоро менависад, на он касе, ки дар бораи китобҳои одамони дигар навиштааст.
   • Рӯйхат метавонад бо мурури замон тағир ёбад. Он чизе, ки шуморо дар 20-солагӣ хушбахт мекунад, шояд он чизе набошад, ки дар синни 30-солагӣ шуморо шод кунад. Бо як идеяи "шумо кистед" издивоҷ накунед - рӯйхати худро бо мурури замон танзим кунед, то нишон диҳед, ки чӣ лаҳза шуморо хушбахт мекунад.
   • Аз худ бипурсед, ки чӣ кор кардан мехоҳед, агар пул мушкилоте барои фаҳмидани он, ки шумо дар ҳақиқат ба чӣ чиз иштиёқ надоред, мушкиле пеш намеорад.
3. Ба чизҳои моддӣ такя накунед. Доштани "ашё" бисёриҳоро хушбахт мекунад, аммо гумон накунед, ки чизҳои моддӣ ягона манбаи шодмонӣ мебошанд. Шумо метавонед як системаи овозии хубро мехоҳед, зеро шумо мусиқиро дӯст медоред, аммо ба муҳаббати худ ба мусиқӣ диққат диҳед, на ба системаи садо. Огоҳ бошед, ки рафтан ба консертҳо, сурудхонӣ бо дӯстон ва ҳуштаккашӣ дар роҳ - ин ҳама унсурҳои якхела муҳиманд, ки дар якҷоягӣ бо ин системаи овозии зебо ба шумо хурсандӣ мебахшанд.
4. Пӯшидан мулоҳиза. Мулоҳиза метавонад барои солимии рӯҳӣ ва хушбахтии бениҳоят муфид бошад ва ақли худро тоза кунад, то шумо афзалиятҳои худро равшантар бинед. Гарчанде ки он решаҳои мазҳабӣ ва ирфонӣ дошта бошад ҳам, усулҳои мулоҳизакориро ҳама метавонанд барои истироҳат ва рафъи стресс истифода баранд.
   • Муҳити оромеро пайдо кунед, ки аз садоҳо ва фаъолиятҳои парешон холӣ бошад - ҷое, ки шумо ақли худро тоза кунед ва ба ҳолати худ диққат диҳед.
   • Бо чашмони пӯшида, дар ҷои бароҳат нишинед (масалан, дар ҷои лотос) ва ба нафаскашии худ диққат диҳед.
   • Оҳиста, чуқур ва мақсаднок нафас кашед ва хориҷ шавед.
   • Ба нафаскашии худ диққат диҳед, вақте ки ҳаво ба бадани шумо медарояд ва чӣ мешавад. Дар ин лаҳза дар бадани худ комилан ҳузур дошта бошед ва аз дастатон ояд, то дар бораи чизи дигаре фикр накунед.
   • Ин корро ҳар рӯз дар як вақт анҷом диҳед, то онро одат кунад. Субҳи барвақт, пеш аз ба кор рафтан, вақти хуб барои мулоҳиза аст, зеро он шуморо ором мекунад ва барои боқимондаи рӯзи шумо омода мекунад. Чизҳои мусбатеро ҷӯед, ки бояд дар ҳоли ҳозир ба онҳо диққат диҳед.

Қисми 2 аз 4: Муайян кардани он чизе, ки шумо дар мансаб мехоҳед

1. Тарафҳои хуби худро номбар кунед. Касбҳои аз ҳама пурмазмун касбҳое мебошанд, ки аз малакаҳои қавии шумо самаранок истифода мебаранд. Агар шумо як сухангӯи олӣ бошед ва дарвоқеъ аз презентатсияҳо лаззат баред, пас шумо истеъдоди худро дар паси миз ҳамчун барномасоз беҳуда сарф мекунед. Шояд шумо ба ҷои ин муаллим бошед!
   • Тарафҳои касбии шумо аз қобилиятҳои маҳорати шумо фарқ мекунанд, ки шуморо хушбахт мекунанд.
   • Шумо сухангӯи хубед?
   • Оё беҳтар аст, ки танҳо ё дар гурӯҳ кор кунед?
   • Оё вақте ки ба шумо супориш медиҳанд ё вақте ки шумо лоиҳаҳои худро роҳбарӣ карда метавонед, шумо беҳтар кор мекунед?
2. Оташи худро номбар кунед. Гарчанде ки на ҳама касбро дар чизе, ки комилан дӯст медорад, касб карда метавонад, аммо аксари одамон бояд тавонанд бо дараҷае мувофиқат кунанд ва мансаб дошта бошанд.
   • Барои санҷидани он, ки чӣ гуна ҷойҳои корӣ ба манфиатҳои шумо мувофиқанд, бисёр озмоишҳо доред.
3. Ҷадвали ҳаррӯзаи идеалии худро тасаввур кунед. Баъзе одамон идеяи кор карданро дар муҳити офисӣ аз 9-5 саҳар ҳар рӯз тоқат карда наметавонанд. Агар ба шумо чандирӣ лозим бошад, ки бо суръати худ, дар давоми вақти кории худ, аз муҳити интихобкардаи худ кор кунед, пас ба шумо лозим меояд, ки кори мустақилона ё шартномавиро ҷустуҷӯ кунед. Масалан, одамони дигар рӯйхати доимо тағирёбандаи профессори коллеҷро тасаввур карда наметавонанд ва устуворӣ ва маросими 9-5 рӯзи корӣ ва душанбе то ҷумъаи ҳафтаи кориро орзу мекунанд.
   • Аз худ бипурсед, ки чӣ гуна банақшагирӣ бо одатҳои кории шумо беҳтарин кор мекунад.
   • Агар шумо ба осонӣ парешон шавед ва диққататонро гум кунед, кори озоди худро интихоб накунед!
   • Аҳамият диҳед, ки кори озод ва шартномавӣ нисбат ба кори муқаррарии дафтар камтар устувор аст ва одатан манфиати кормандонро таъмин намекунад.
4. Буҷаро тартиб диҳед. Гарчанде ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд танҳо бо пул кореро интихоб кунед, шумо низ намехоҳед бидуни дарёфти пули кофӣ барои таъмини худ ва оилаатон кор кунед. Буҷаро ҳисоб кунед, ки барои нигоҳ доштани оилаатон дар сатҳи мақбули некӯаҳволӣ ба шумо чӣ қадар пул лозим аст.
   • Ҷустуҷӯи музди миёнаи меҳнат дар роҳҳои гуногуни касб дар Интернет. Санҷед, ки оё касберо, ки шумо дар бораи он фикр мекунед, бо буҷаи шумо ҳамҷоя кардан мумкин аст.
   • Фикр кунед, ки барои расидан ба ҳадафҳои касбии худ чӣ қадар ва чӣ гуна кори иловагӣ, ба монанди омӯзиши иловагӣ лозим аст.
5. Аз тағйири касб натарсед. Агар шумо дар коре, ки аз он нафрат доред, бимонед, шояд шумо дар бораи мансабе, ки воқеан шуморо қаноатманд мекунад, орзу мекардед, аммо инчунин якчанд чизҳо мавҷуданд, ба монанди вақт, нафс ва тарси аз даст додани суботи молиявӣ, ки шуморо водор мекунад ҳис кунед, ки аз паи карерае шавед, ки шуморо дар ҳақиқат хушбахт мекунад. Шумо бояд ҳама чизро ба таъхир андозед, ба истиснои қаноатмандӣ аз мансабатон.
   • Барои омодагӣ ба тағйири касб, ба шумо лозим аст, ки ҳарчи бештар маблағ сарфа кунед. Тағири касб баъзан маънои онро дорад, ки шумо бояд кори наватонро дар ҷои камтарини музднок оғоз кунед, то ки шумо дубора ба зина боло бароед.

Қисми 3 аз 4: Тасаввур кунед, ки шумо дар муносибат чӣ мехоҳед

1. Рӯйхати арзишҳои асосии худро нависед. Агар шумо нақшаи боқимондаи умри худро бо касе гузаронидан хоҳед, пас шумо мехоҳед шарике пайдо кунед, ки нуқтаи назари асосии шуморо ба зиндагӣ шарик кунад. Эътиқодҳои бетағйиртарин ва тағирнашавандаи шумо кадомҳоянд? Баъзе мисолҳо метавонанд чунин бошанд:
   • Андозаи оилаи ояндаи шумо; фарзандони зиёд, кам ё кам
   • Шумо фарзандони худро чӣ гуна тарбия кардан мехоҳед
   • Эътиқодоти динӣ
   • Ҳиссиёт дар бораи издивоҷ ва / ё талоқ
   • Наздик шудан ба муноқиша ва ҳалли мушкилот?
2. Рӯйхати хислатҳои муҳимро, ки мехоҳед дар шарик пайдо кунед, тартиб диҳед. Шумо ҳеҷ гоҳ касеро намеёбед, ки ба рӯйхати хоҳишҳои шарики шумо комилан мувофиқат кунад, бинобар ин шумо бояд воқеӣ бошед, ки чӣ гуна хусусиятҳои асосии ҷустуҷӯкардаи шумо ҳастанд. Он чизҳое, ки шумо мехоҳед дар муносибат афзалият диҳед ва панҷ унсури муҳимтаринро муайян кунед. Баъзе мисолҳо метавонанд чунин бошанд:
   • Ҳисси юмор
   • Намуди хуб
   • Мубодилаи завқи шумо дар мусиқӣ ё маҳфилҳои дигар
   • Фаъолиятҳои беруниро дӯст медорад / пешгирӣ мекунад
   • Устувории молиявӣ
3. Бо худ хушбахт буданро омӯзед. Новобаста аз он ки шарики ошиқонаи шумо чӣ қадар бузург аст, шумо ҳеҷ гоҳ дар муносибат хушбахт нахоҳед шуд, то он даме ки шумо аз худ қаноат карда наметавонед. Шумо инчунин метавонед фикри беҳтареро дар бораи он, ки шумо мехоҳед ва дар шарики худ ниёз доред, агар шумо варианти беҳтарини худ бошед, ки шумо метавонед эҳтимолан бошед ва аз он хушнуд бошед.
4. Рӯйхати тартиб додаатонро нодида гиред. Гарчанде ки донистани муносибатҳои хуб хуб аст, худро аз шарикони эҳтимолӣ маҳрум накунед, зеро онҳо ба ғояи ғаразноке, ки шумо дар коғаз навиштаед, мувофиқат намекунанд. Эътироф кунед, ки шумо ҳеҷ гоҳ касеро намеёбед, ки ба рӯйхати пурраи тафтишоти шумо мувофиқат кунад ва танҳо барои сарф кардани вақт бо одамоне, ки наздики шумо ҳастанд, бошед.

Қисми 4 аз 4: Муайян кардани он чизе, ки шумо дар оила мехоҳед

1. Бифаҳмед, ки оё шумо соҳиби фарзанд шудан мехоҳед. Баъзе одамон аз хурдӣ медонанд, ки волид будан мехоҳанд, аммо барои бисёриҳо ин чандон аён нест. Дар ин ҷо ҳеҷ бадӣ нест! Нагузоред, ки касе - волидон, дӯстон, дар маҷмӯъ ҷомеа ба шумо фишор орад, то интихоби худро барои худ нахоҳед. Баъзе чизҳо бояд дар хотир дошта шаванд:
   • Оё эҳсос мекунед, ки шуморо ба волидон даъват мекунанд? Гарчанде ки он бештар ба занон нисбат дода мешавад (соати биологӣ, ғаризаи модарон), баъзан ҳам мардон ва ҳам занон танҳо хоҳиши барпо кардани оила ҳис мекунанд. Дигар вақтҳо, эҳтиёҷот он ҷо нестанд.
   • Метавонед оила дошта бошед? Дар миёнаи соли 2014 хароҷоти тахминии тарбияи кӯдак аз таваллуд то калонсолӣ 245,000 евроро ташкил медиҳад. Дар асоси даромади оилаи шумо, ин ба шумо чӣ қадар озодӣ медиҳад? Оё шумо метавонед ба кӯдакон сифати хуби зиндагӣ диҳед? Оё шумо ба нафақа бароҳат хоҳед рафт?
   • Оё шумо воқеияти волидонро мефаҳмед? Гарчанде ки аксар волидон мегӯянд, ки фарзандонашон шодмонӣ ва дастоварди аз ҳама онҳост, онҳо инчунин ба шумо хоҳанд гуфт, ки тарбияи фарзанд то чӣ андоза мушкил аст. Ҳамчун падару модар, масъулияти шумост, ки фарзанди худро аз ҳар гуна хатарҳо эмин доред, ба ӯ беҳтарин ҳаётро фароҳам оваред ва ӯро ҳамчун як шаҳрванди бомасъулияти ҷаҳонӣ ҷамъиятӣ кунед. Шумо бояд қобилияти саркӯбии хашмгин ва рӯйхати хоҳишҳои гаронбаҳо ва ғ. Ва ғайраро дошта бошед. Ин кори душвор аст!
   • Дар хотир доред, ки занон ҳамеша метавонанд тухмҳои худро хунук кунанд, агар онҳо дар синни мувофиқ фарзанддор нашуданро интихоб кунанд. Гарчанде ки барои занон ҳомиладор шудан бо синну сол душвортар аст, ях кардани тухмҳои ҷавон ба шумо имконияти бештари таваллуд карданро медиҳад, агар шумо дар охири оила оила барпо кардан хоҳед.
2. Тасмим гиред, ки оё шумо оилаи калон ё хурд мехоҳед. Агар шумо қарор диҳед, ки мехоҳед соҳиби фарзанд шавед, қадами навбатӣ муайян кардани он аст, ки шумо оилаи шумо чӣ қадар калон шудан мехоҳед. Боз ҳам, баъзеҳо инро дар устухонҳои худ эҳсос мекунанд, ки онҳо оилаи калон мехоҳанд. Аммо мулоҳизаҳои амалии зиёдеро бояд дар хотир дошт.
   • Боз ҳам, ҳар як кӯдак барои 18 соли аввали ҳаёти худ тақрибан 245,000 фунт стерлинг арзиш дорад!
   • Шумо ба ҳар як кӯдак чӣ қадар таваҷҷӯҳ зоҳир карда метавонед? Кӯдаки танҳо ба қадри таваҷҷӯҳе, ки волидонашон пешниҳод мекунанд, ҷалб карда мешавад, аммо бо ҳар як кӯдаки иловагӣ диққати шумо дар оилаи шумо торафт бештар паҳн мешавад. Шумо чӣ қадар вақт лозим аст, ки ҳар як кӯдакро ба машғулиятҳои инфиродии баъд аз мактаб гузаронед, дар корҳои хонагӣ кӯмак расонед, бо онҳо дар бораи рӯзҳои худ сӯҳбат кунед ва ғайра.
   • Шумо мехоҳед, ки фарзандатон чӣ қадар ширкат дошта бошад? Хусусан вақте ки шумо наметавонед диққати волидонро ба кӯдак диққати ҷиддӣ диҳед, доштани бисёр хоҳару бародарон маънои онро дорад, ки кудакони шумо ҳамеша ҳамсинфони худро доранд, то онҳоро банд кунанд ва ба якдигар дар лаҳзаҳои душвори эҳсосӣ, ки онҳо на ҳамеша ба волидони худ муроҷиат мекунанд, кӯмак кунанд.
   • Дар хотир доред, ки бо фарзанди сеюми худ шумо расман ақаллиятро ташкил медиҳед. Бо ду фарзанд, як волидайн метавонад дар як шароити муайян ҳар як кӯдакро идора кунад, аммо бо се фарзанд як кӯдаки изофӣ вуҷуд дорад, ки озодона давр мезанад!
3. Биёед бубинем, ки оё шумо мехоҳед волидони корӣ ва ё дар хона бошед. Гарчанде ки дар нақшҳои анъанавии гендерӣ мард дар ҷои кор аст ва зан фарзандонро дар хона тарбия мекунад, имрӯзҳо ҳам мардон ва ҳам занон бояд дар ҳарду нақш яксон худро эҳсос кунанд.
   • Нигоҳубини кӯдакон барои кӯдаконе, ки волидонашон ҳам кор мекунанд, вобаста аз маҳалли зистатон метавонад он қадар гарон бошад, ки шояд ба даромади изофии коратон арзанда набошад.
   • Ба шумо маъқул аст, ки одамони дигар, новобаста аз он ки ба онҳо чӣ қадар боварӣ доред, ин қадар вақти зиёдро барои тарбияи фарзандонатон сарф мекунанд?
   • Оё шумо мехоҳед дар ҳама марҳилаҳои рушди фарзандатон ҳузур дошта бошед ва кор дар идора ба шумо халал мерасонад?
   • Оё шумо тамоми рӯз дар хона бо фарзандатон мебудед, ё гӯё шуморо танҳо бо шахсияти шумо ҳамчун волидайн муайян мекардед, оё шумо худро клострофобӣ ҳис мекунед?
   • Оё дар хона мондан ба ҳавасҳо ва шавқҳои шумо халал мерасонад, ки шумо ҳар рӯз дар ҷои кор (ки дӯсташ доред) омӯхта метавонед?
4. Аз худ бипурсед, ки шумо чӣ гуна волид будан мехоҳед. Ба ҳар як мошини боркаши китобҳои волидайн, шумо боварӣ доред, ки ягон роҳи дурусти волидайн вуҷуд надорад. Охир, мардум асрҳо аст, ки кӯдаконро бе дастур тарбия мекунанд. Аммо, дар бораи он фикр кардан муҳим аст, ки шумо чӣ гуна волид будан мехоҳед, то ҳадди имкон хушбахт бошед.
   • Дар бораи услубҳои гуногуни тарбияи волидон маълумот гиред, то фаҳмед, ки чӣ гуна шумо оилаатонро калон кардан мехоҳед.
   • Ҳамчун волидон, шумо мехоҳед, ки бевосита иштирок кунед ва ба фарзандонатон дар ҳама қарорҳо ва фаъолияташон кӯмак расонед ё мехоҳед муносибати тасодуфии бештареро ба роҳ монед, ки ба фарзандон хато кунад, то онҳо аз онҳо ибрат гиранд?
   • Шумо мехоҳед, ки дар таҳсили фарзандонатон чӣ гуна ширкат варзед? Шумо ҳар шаб вазифаи хонагии онҳоро месанҷед? Оё шумо берун аз синф вазифаи хонагии иловагӣ медиҳед? Ё шумо муаллимонро бештар соҳибихтисос мебинед ва таълиму тарбияи фарзандонатонро ба ихтиёри онҳо мегузоред?
   • Чӣ гуна шумо мехоҳед фарзандонатонро ҳангоми хато карданашон танбеҳ диҳед? Оё шумо нақши волидайни бахшанда ё ҷазодиҳандаро беҳтар ҳис мекунед? Усули дигари фикр кардан дар ин бора чунин буда метавонад: "Оё шумо мехоҳед бештар мураббӣ бошед, ки дар қабули қарорҳои хуб кӯмак мекунад ё доваре, ки иштибоҳҳоро нишон медиҳад ва ҷазо медиҳад?
   • Оё шумо фарзандонатонро аз ҳама чиз боло мегузоред, ё издивоҷ ё муносибати шумо афзалиятнок аст? Дар бораи хушбахтии шахсии шумо чӣ гуфтан мумкин аст?