Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Бемории дуқутба мушкилоти эҳтимолан ҷиддии солимии равонӣ аст; Аз ҳар 100 нафар 2 нафар зарар мебинанд. Ин ихтилол бо тағирёбии рӯҳӣ ва рафторӣ аз мания ва ҳаяҷони шадид то депрессия тавсиф мешавад. Фаҳмидани нишонаҳои ин беморӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки бо хидматрасонии тиббии худ барои табобати беҳтарин ва нигоҳубини лозима ҳамкорӣ кунед. Аммо, дар хотир доред, ки танҳо як мутахассиси соҳаи солимии рӯҳӣ метавонад бемории дуқутбаро ташхис диҳад. Агар шумо фикр кунед, ки шумо ё касе, ки шумо медонед, бемории дуқутба дорад, ба духтур муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Фаҳмиши нишонаҳо

1. 

   
   
   Тағироти назаррас дар кайфиятро тамошо кунед. Боварӣ ба бемории биполярӣ боиси тағирёбии рӯҳияи мушаххас дар одамони зарардида мегардад. Ин тағирот аз мания то депрессия фарқ мекунанд. Давомнокӣ ва шиддатнокии тағирот аз шиддати ихтилоли инфиродӣ вобаста аст. Агар шумо дар кайфияти шумо тағироти шадидро мушоҳида кунед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то шумо бемории дуқутба дошта бошед.
   • Давлати Маник метавонад шуморо бениҳоят хушбахт, ба алоқа манфиатдор ва ба осонӣ ба ҳаяҷон оварад.
   • Депрессия метавонад шуморо рӯҳафтода, рӯҳафтода ва ба чизҳое, ки одатан дӯст медоред, бетаваҷҷӯҳ кунад.

2. 

   
   
   Ба тағирёбии рафтор диққат диҳед. Бемории дуқутба метавонад боиси тағирёбии рафтор гардад. Тағироти рафтор аксар вақт бо тағирёбии рӯҳияи ҳамроҳӣ бо ихтилоли дуқутба ҳамроҳ мешавад.Баъзан тағироти рафтор назар ба тағирёбии кайфият бештар ба назар мерасад ва метавонад ҳолати ихтилоли биполяриро нишон диҳад.
   • Дар ҳолати маникӣ шумо метавонед зуд гап занед, нерӯи барзиёд дошта бошед, худро ором ҳис накунед ё беэҳтиётона рафтор кунед.
   • Дар ҳолати депрессия шумо шояд худро хаста ҳис кунед, дар фикр кардан душворӣ мекашед ё ҳатто фикрҳои худкушӣ доред.

3. 

   
   
   Аҳамият диҳед, ки мания ва депрессия чӣ қадар давом мекунанд. Эҳсосот бо мурури замон ё дар вокуниш ба рӯйдодҳои зиндагӣ тағир ёфта метавонанд ва ин табиист. Аммо, тағирёбии рӯҳия ва рафторе, ки ба рӯйдодҳои беруна иртибот надоранд ва дар тӯли муддати тӯлонӣ ба амал меоянд, метавонанд ихтилоли дуқутба бошанд. Аҳамият диҳед, ки тағирёбии кайфият бо ҳодисаҳои зиндагӣ, ки шуморо ба чунин ҳиссиёт водор карданд, чӣ қадар давом мекунад
   • Барои ташхиси бемории биполярӣ бояд давраҳои маникӣ ё омехта ҳафт рӯз давом кунанд.
   • Баъзе одамон метавонанд кайфияти устуворро байни эпизодҳои мания ё депрессия ҳис кунанд.
   • Депрессия, ки бо ихтилоли дуқутба алоқаманд аст, бояд тақрибан ду ҳафта давом кунад.
   • Барои циклотимия, каме тагирёбии кайфият на камтар аз ду сол давом мекунад.

4. 

   Кайфият ва фикрҳои шуморо барои нишонаҳои мания тафтиш кунед. Мания як ҳолати ҳаяҷонбахш аст, ки ҳадди аққал як ҳафта, баъзан бештар давом мекунад. Марде, ки дар ҳолати манисӣ қарор дорад, худро хушҳол, мағрур ҳис мекунад ва метавонад ба таври стихиявӣ лоиҳаҳои азимро оғоз кунад. Барои муайян кардани ихтилоли биполярӣ ба баъзе омилҳои зерини эпизоди маникӣ диққат диҳед:
   • Аз ҳад баландписандӣ (шумо худро аз дигарон баландтар ҳис мекунед ва ё ҳис мекунед, ки бо аксарият умумияти кам ё тамоман надоред ва танҳо чанд нафар шуморо мефаҳманд. Ман қудрати ғайритабиӣ дорам ё бо худоҳо гап зада метавонам).
   • Ниёз ба хоб хеле кам дорад, пас аз чанд соати хоб худро хуб ҳис мекунад
   • Намуди ғайримуқаррарии гуфтугӯӣ дорад.
   • Эҳсоси девонагӣ ё андеша кардан.
   • Ҳадафҳои олӣ гузоред ва барои иҷрои онҳо кӯшиш кунед (бовар кунед, ки шумо хислатҳои ғайритабиӣ доред, нобиға бошед, қудрати бепоён ва ғ.) Ва имконнопазир аст. Фикр кунед, ки шумо метавонед танҳо дар як рӯз 400 саҳифаи роман нависед ё онро дастрас кунед чизе ки шумо мехоҳед - айнан).
   • Рафторҳои хатарнок ба монанди сармоягузорӣ ба лоиҳаҳои пешгӯинашаванда мавҷуданд.

5. 

   Кайфият ва рафтори худро барои нишонаҳои эпизоди депрессия арзёбӣ кунед. Яке аз аломатҳое, ки ба муайян кардани ихтилоли дуқутба кӯмак карда метавонанд, депрессия мебошад. Депрессия метавонад пас аз мания ё рафтори муқаррарӣ рух диҳад ва ҳадди аққал ду ҳафта давом кунад. Шумо метавонед як эпизоди гумонбаршудаи депрессияро тавассути ҷустуҷӯи рафтор ё табъи худ муайян кунед, ки ҳадди аққал панҷ аломати зеринро доранд:
   • Аз даст додани таваҷҷӯҳ ба фаъолиятҳое, ки ҳамарӯза лаззат мебаранд.
   • Тамоми рӯз ва тақрибан ҳар рӯз ғамгин ё афсурдаҳол ҳис кунед.
   • Иштирок дар ҳама гуна чорабиниҳои ҳаёт душвор аст.
   • Қариб ҳар рӯз дар вақти депрессия худро беарзиш, гунаҳкор ҳис кардан ё ба фикрҳои бардурӯғ эҳсос кардан.
   • Доштани фикр ё кӯшиши худкушӣ.
   • Кам шудани вазн ва гум шудани иштиҳо.
   • Нооромӣ ё амалҳои суст.
   • Тамоми рӯз бехобӣ ё хоб рафтан.
   • Хастагӣ ва талафи энергия.

6. 

   
   
   Аз намудҳои гуногуни ихтилоли дуқутба огоҳ бошед. Гумон меравад, ки ихтилоли дуқутба мания ва депрессияро дар бар мегирад, аммо як қатор нишонаҳо ва омехтаҳои дигар низ мавҷуданд, ки ихтилоли биполяриро низ нишон медиҳанд. Барои муайян кардани ихтилоли дутарафа шаклҳои зерини ихтилоли дуқутба ва ҳолатҳои омехтаро дида мебароем.
   • Ихтилоли биполярии навъи I бо эпизодҳои мания ё депрессия, ки ҳадди аққал ҳафт рӯз давом мекунанд, муайян карда мешавад. Эпизодҳои маникӣ, ки ба беморхона бистарӣ шуданро низ ҳамчун ихтилоли биполярии навъи I тасниф мекунанд, Депрессия низ метавонад рух диҳад ва ҳадди аққал ду ҳафта идома ёбад.
   • Навъи II ихтилоли дуқутба тавассути ҳолатҳои депрессия ё мания муайян карда мешавад. Навъи II бемории дуқутба мания ё ҳолати омехтаро дар бар намегирад.
   • Ихтилоли биполярии атипӣ (BP-NOS) мафҳумест, ки барои муайян кардани ҳолати ихтилоли дуқутба истифода мешавад, ки ба ихтилоли дутарафаи I ва II мансуб нестанд. Аммо, (BP-NOS) ҳанӯз ҳам аз рафтори муқаррарӣ ва сатҳи кайфият берун аст.
   • Cyclothymia шакли хеле сабуки ихтилоли дуқутба нисбат ба дигар намудҳои ихтилоли дуқутба аст. Cyclothymia метавонад ҳадди аққал ду сол ҳолатҳои маникӣ ва депрессияи сабукро ба вуҷуд орад.

7. 

   
   
   Бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо гумон кунед, ки шумо дучори ихтилоли дуқутба ё дигар мушкилоти солимии рӯҳӣ ҳастед, ҳарчи зудтар ба назди духтур муроҷиат кунед. Ташхиси барвақтӣ ва табобати ихтилоли дуқутба метавонад самаранокии табобатро афзоиш диҳад ва зарари эҳтимолиро ба шумо пешгирӣ кунад. таблиғ

Қисми 2 аз 3: Боздид аз духтур

1. 

   
   
   Омода кунед. Пеш аз он ки ба духтур муроҷиат кунед, каме вақт ҷудо кунед, то худро барои таъин хуб омода созед. Донистани далелҳои дахлдор метавонад хеле самаранок бошад, зеро шумо бо духтур кор карда, муайян мекунед, ки шумо бемории дуқутба доред.
   • Нишонаҳои худро пайгирӣ кунед ва омода бошед, ки ба духтуратон хабар диҳед.
   • Ҳама гуна тағироти ҷиддии ҳаёти шуморо бояд ба духтур хабар диҳед.
   • Рӯйхати муфассали ҳамаи доруҳоро, ки ҳоло менӯшед, биёред.
   • Агар духтур ҳис кунад, ки ба дастгирии бештар ниёз доред, шуморо барои арзёбии минбаъда ба равоншинос равон мекунанд.

2. 

   Фаҳмед, ки кадом озмоишҳо талаб карда мешаванд. Духтур ё равоншиноси табобаткунандаи шумо бояд санҷишҳои стандартиро гузаронида, муайян кунад, ки шумо бемории дуқутба доред. Инҳо санҷишҳои инвазивӣ нестанд, аммо донистани тарзи омодагӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки бо табибатон барои ташхиси дақиқ самаранок ҳамкорӣ кунед.
   • Шояд шумо аз ҷиҳати ҷисмонӣ санҷида ва санҷида шавед. Ин равандҳо ба истисно кардани мушкилоти дигари саломатӣ, ки метавонанд нишонаҳои шуморо ба вуҷуд оранд, кӯмак мекунанд.
   • Духтури шумо метавонад ба шумо санҷишҳои психологӣ диҳад. Ин усули баҳодиҳии кайфият, андеша, ҳиссиёт ва рафтори шумост. Ин худшиносист, аммо шумо метавонед ба шахси наздикатон иҷозат диҳед, ки дар он ширкат варзад.
   • Миқёси ташхиси спектри дуқутба (миқёси ташхиси спектри дуқутба) саволҳоеро ҷорӣ мекунад, ки шумо бояд онҳоро тасдиқ кунед ё ихтилофи назар доред. Агар тавсиф ба шумо мувофиқат кунад, аз шумо талаб карда мешавад, ки онро дар паҳлӯи он тафтиш кунед. Духтури шумо метавонад вазъияти шуморо дар асоси ин худшиносӣ арзёбӣ кунад.

3. 

   Омодаед, ки ҷадвали кайфиятро пур кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо диаграммае диҳад, то шумо барои пур кардани хона ба хона равед. Ин ҷадвал ба шумо имкон медиҳад, ки кайфияти ҳамарӯзаи худро дар тӯли муддате сабт кунед, ки духтур тасмим гирифтааст онро тафтиш кунад. Чадвали кайфият ба духтур кумак мекунад, ки кадом тамоюл дар кайфияти шумо бемории биполяриро нишон дихад.
   • Шумо ҳар гуна тағиротро, ки шумо ҳар рӯз мушоҳида мекунед, сабт хоҳед кард.
   • Шумо инчунин метавонед тарзи хоб ва ҷадвалро сабт кунед.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Барои табобат омода кунед

1. 

   Бо дорухат дору истеъмол кунед. Агар ба шумо бемории дуқутба ташхис дода шуда бошад, шумо метавонед аз ҷониби духтур доруҳо таъин кунед. Ин доруҳо ба назорати нишонаҳо ва нигоҳ доштани рӯҳия ва рафтор дар мувозинат кӯмак мекунанд. Истифодаи дурусти доруҳо калиди таъмини самаранокии максималӣ мебошад.
   • Стабилизатори кайф ба беморони гирифтори ихтилоли биполярӣ дода мешавад.
   • Антипсихотикаи атипӣ метавонад ба рафъи нишонаҳои психотикӣ кумак кунад.
   • Агар шумо аз бемории дуқутба рӯҳафтода шуда бошед, ба шумо антидепрессантҳо додан мумкин аст.

2. 

   Дар ҷаласаҳои психотерапия ширкат варзед. Таърихи кор бо терапевт ё терапевт метавонад ба шумо дар идора ва фаҳмидани ихтилоли равонии худ кӯмак кунад. Психотерапия инчунин метавонад ба шумо зуд барқароршавӣ ва дар муддати тӯлонӣ мутавозин ва солим буданатон кӯмак расонад.
   • Терапияи маърифатии рафтор метавонад ба шумо дар мубориза бо рафтор ва фикрҳои манфӣ, ки аз ихтилоли дуқутба сарчашма мегиранд, кӯмак кунад.
   • Терапияи ба оила нигаронидашуда метавонад ба шумо ва оилаатон роҳнамоӣ кунад, ки эҳтиёҷоти шуморо беҳтар қонеъ гардонанд.
   • Терапияи ритми байнишахсӣ ва иҷтимоӣ метавонад ба шумо дар нигоҳ доштани муносибатҳои солим ва реҷаи ҳаёт кӯмак расонад.
   • Равоншинос ё мушовир роҳнамое медиҳад, ки метавонад ба шумо дар мубориза бо ихтилоли дуқутба кӯмак кунад.

3. 

   Терапевтҳои иловагиро баррасӣ кунед. Агар табобатҳои стандартӣ самаранок набошанд, провайдери тиб метавонад табобатҳои иловагиро тавсия диҳад. Ин усулҳо метавонанд нишонаҳоеро, ки аз ихтилоли дуқутба бармегарданд, идора кунанд ва ба шумо ба ҳолати солими рӯҳӣ баргарданд.
   • Терапияи зарбаи барқ ​​метавонад ба эътидол овардани рӯҳияи шумо кӯмак кунад.
   • Агар шумо дар хоб душворӣ кашед, табиб метавонад ба шумо хоби хоб ё доруи хоб таъин кунад.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар шумо гумон кунед, ки шумо дучори ихтилоли дуқутба ҳастед, барои гирифтани маълумоти бештар бо провайдери тиббии худ ваъда диҳед.
• Агар ба шумо доруе барои бемории дуқутба дода шуда бошад, ҳамеша онро маҳз мувофиқи дастур истифода баред. Пеш аз тағир додани чизе бо духтур муроҷиат кунед.
• Ҳар қадаре ки шумо нишонаҳои худро табобат кунед, нигоҳдории назорат бароятон осонтар аст.

Огоҳӣ

• Ҳама мушкилоти эҳтимолии солимии равониро сарфи назар накунед. Ҳамеша ба хидматрасони тиббии худ гӯед, ки агар шумо мушкилоти солимии рӯҳӣ дошта бошед.