Муаллиф:
John Stephens
Санаи Таъсис:
21 Январ 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Як шабонарӯз азёд кардани нутқ кори осон нест, аммо онро метавон иҷро кард. Садҳо усули ҳифз вуҷуд дорад, аммо беҳтарин стратегия асосист ва амалӣ такрор ва амалия аст. Агар шумо чизи каме ҷолибтарро ҷустуҷӯ кунед, шумо метавонед усули қасри хотираҳоро санҷед - ин ба шумо кӯмак мекунад, ки унсурҳои асосии нутқи худро тасаввур кунед ва тамоми шаб дар хотир нигоҳ доред.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Бо такрор ёд доред
Тамоми нутқро нависед. Барои навиштани тамоми нутқ танҳо як коғаз ва қалам лозим аст. Агар нутқ нисбатан кӯтоҳ бошад, якчанд маротиба навиштанро баррасӣ кунед. Бисёр одамон вақте ки иттилоотро фаъолона мегиранд, беҳтар дар хотир доранд. Нусхабардории нутқ ба варақи дигар метавонад дар хотир доштани маълумот кӯмак кунад.
Чопкунӣ. Мисли навиштани нутқ дар рӯи коғаз, чопкунӣ инчунин метавонад ба ёдоварии маълумот тавассути омӯзиши визуалӣ кӯмак кунад. Азбаски чопкунӣ одатан назар ба дастнавис тезтар аст, шумо барои дар як шаб чанд маротиба навиштани нутқи худ вақти бештаре доред.- Ҳар дафъае, ки шумо чоп мекунед, ҳоҷати чоп кардани нутқи шумо нест.
- Бо вуҷуди ин, шумо аксар вақт чизҳои хаттиро аз ҳуруфчинӣ беҳтар ёд хоҳед дошт.
Дар назди дӯст гап заданро машқ кунед. Баъзан шумо фикр мекунед, ки шумо нутқро азхуд кардаед, аммо аз додани он дар назди дигарон асабонӣ мешавед. Муҳим аст, ки шумо дар назди касе сухан гуфтанро машқ кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки маълумотро дарк мекунед. Аз дӯстони худ маслиҳат пурсед. Онҳо метавонанд ба шумо гӯянд, ки шумо хеле мулоим ё зуд сухан мегӯед.
Патрик МунозҲукми коршиносон: Барои аз ёд кардани нутқ, нуқтаҳои асосии гуфтанатонро номбар кунед ва пас бо додани нутқ машқ кунед. Шумо метавонед дар назди оина машқ кунед ё худро сабт кунед ва тамошо кунед, аммо пайдо кардани таҷрибаи нутқи худ дар назди шунавандагон ҳамеша фикри хуб ҳангоми машқ кардани нутқи худ дар назди як дӯст аст.
Худро дар тамрин суханронӣ кунед. Агар шумо бо касе тамрин карда натавонед, кӯшиш кунед, ки ҳангоми хондани нутқ машқ кунед. Сабти видео роҳи беҳтарин аст, зеро шумо метавонед нутқ ва забони бадани худро баррасӣ ва шарҳ диҳед. Шумо инчунин метавонед сабтро ҳангоми иҷрои корҳои дигаре гӯш кунед, ки дар хотир доштани иттилоот кӯмак мекунанд.
Нагузоред, ки ҳар як калимаи нутқатонро аз ёд кунед. Одатан, шумо набояд ҳар як калимаро дар нутқатон хонед. Дар хотир доштани ҳамаи мавзӯъҳое, ки шумо бояд ҳангоми суханрониатон фаро гиред, муҳимтар аст. Вақт ҷудо кунед, то нуқтаҳои асосӣ, далелҳо ва омори муҳим, инчунин мусаввадаҳои нутқи худро аз ёд кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тамоми маълумоти заруриро пешниҳод мекунед. таблиғ
Усули 2 аз 3: Усули қасри хотира истифода баред
Нутқи худро дар нуқтаҳои тир қарор диҳед. Суханронии худро ба чанд нуқтаи тир тақсим кунед. Ҳар як тир бояд дар мавзӯи гуногун бошад. Шумо метавонед ин аломатҳои чекро дар коғаз ё флеш-кортҳо нависед.
Ҳар як нуқтаи тирро дар ҷойҳои дарунӣ часпонед. Шумораи нуқтаҳои тирро ҳисоб кунед ва ҳамон миқдори мебелро дар хона, офис ё ҷои дигаре муайян кунед, то ки суханатонро дар хотир нигоҳ доред. Масалан, агар 10 нуқтаи тир бошад, шумо бояд 10 мебели алоҳида муайян кунед.
Ашёро барои нуқтаи тир тасаввур кунед. Пас аз он, ки шумо мебели барои қасри хотира истифодашавандаро муайян кардед, ашёро нисбат ба ҳар як номбар тасаввур кунед.
- Масалан, агар тир бо молия рабт дошта бошад, шумо метавонед лоиҳаи қонунро тасаввур кунед.
- Агар гулӯла дар бораи мӯд бошад, шумо метавонед куртаро тасаввур кунед.
Нуқтаи тирро ба ашё ва мебел пайваст кунед. Лутфан як мебелро бо тир ва ашё муайян кунед. Пас, тасаввур кунед, ки ашё ба мебел тааллуқ дорад.
- Масалан, шумо метавонед мӯдро бо тасвири як қатор куртаҳо дар либоси шкаф муҳокима кунед.
- Вақте ки сухан дар бораи молия меравад, шумо метавонед векселҳои аз нонвойхона афтидаро тасаввур кунед.
Усули 3 аз 3: Барои муваффақият омода шавед
Хоби кофӣ гиред. Дар ҳоле ки шумо тамоюли омодагии худро барои суханронӣ тамоми шаб бедор хоҳед кард, эҳтимолан ин ҳеҷ фоидае нахоҳад дошт. Норасоии хоб сатҳи стрессро афзоиш медиҳад ва консентратсияро коҳиш медиҳад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шабона пеш аз суханронӣ ҳадди аққал 8 соат хоби гарон хӯред.
Истироҳат. Дар хотир доштан муҳим аст, ки ҳатто ҳангоми муаррифӣ нигоҳубини бадани худро эҳтиёт кунед. Як каме вақт ҷудо карда, роҳ равед. Хӯрокҳои худро фаромӯш накунед ва ҳамеша ба қадри кофӣ моеъ бинӯшед. Инҳо ба мисли ёд доштани нутқ муҳиманд.
Оромиро омӯзед. Шумо метавонед рӯйхати чизҳоеро тартиб диҳед, ки шуморо дар нутқ метарсонанд. Сипас, роҳҳои ҳалли ин тарсу ҳаросро ёбед. Агар тамоси чашм шуморо парешон созад, кӯшиш кунед, ки болои сари шунавандагон нигаред. Кӯшиш кунед, ки дар паси саҳна ҳунарнамоӣ кунед ё микрофон дар даст доред, то дастҳоятон банд бошанд. Барои ором кардани худ пеш аз суханронӣ аз машқҳои амиқи нафаскашӣ истифода баред. таблиғ
Маслиҳат
- Барои аз ёд кардани ҳар калима дар суханатон хавотир нашавед.
- Дар баробари такрор кардани забони бадан ва инчунин нутқи худ фаромӯш накунед.
- Суханро дар назди оина хонед.
- Тамоми мундариҷаро фаҳмед, зеро вақте ки мекунед, шумо метавонед онро ба осонӣ пешниҳод кунед.
- Машқ кунед, дубора таҷриба кунед, то абад машқ кунед ... аммо бояд дуруст машқ кунед, зеро "дар суфтакунии оҳан саъйи зиёде вуҷуд дорад, бинобар ин метавон онро анҷом дод."
- Қисматҳои хурди нутқро омӯзед.
- Пеш аз навиштани нутқатон мавзӯъро муайян кунед ва мутмаин бошед.
- Ором ва боэътимод бошед.
- Худро нависед, пас ҳангоми тамошо кардани чизе ё корҳои хона, сабтро 15 маротиба гӯш кунед ва шумо онро аз ёд мекунед.
- Дар назди оила ё шумораи ҳарчи бештари дӯстон тамрин кунед, то дар бораи чӣ гуна будани шунавандагон таҷриба гиред.
Огоҳӣ
- Қисмҳои алоҳидаеро машқ кунед ва пас онҳоро оҳиста ба ҳам гиред.
- Як шабонарӯз азёд кардани нутқ душвор аст. Агар шумо вақт дошта бошед, кӯшиш кунед, ки якчанд шаб машқ кунед.
