Чӣ гуна бояд шикастани дастро муолиҷа кард (бо акс) - Маслиҳатҳои

Видео: ВЛАДУ А4 ПОЛАМАЛИ РУКИ Глент и Кобяков ? Vlad A4 достору Глент жана Кобяков тарабынан талкаланган

Мундариҷа

Қадамҳо
Маслиҳат
Огоҳӣ

Шикасти дастӣ метавонад шикасти гардишӣ ва / ё силиндрӣ, инчунин бисёр устухонҳои дигари дастро дар бар гирад. Ин осеби маъмул аст. Дар асл, устухони чархзананда ба шикастани даст осебпазиртар аст. Яке аз даҳ даҳ шикаст дар ИМА шикастҳои гардишӣ мебошанд. Ҳангоми афтидан ва ё задани чизе шумо метавонед дастатонро шиканед. Одамоне, ки махсусан хавфи шикастани дастҳо доранд, варзишгароне мебошанд, ки бо таъсири баланди варзиш машғуланд ва одамони гирифтори остеопороз (устухонҳои борик ва шикананда). Ҳангоми табобати шикастаи даст, ба шумо лозим меояд, ки дастбанд кашед ё то шифо ёфтани устухон андохтед. Барои хондани баъзе роҳҳои табобати дастатон шикаста хонед.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 4: Табобат гирифтан

Ба духтур муроҷиат кунед. Шикасти дастҳо ин як ҳолатест, ки барои табобати дурусти он диққати тиббиро талаб мекунад. Агар дард чандон дардовар набошад, шумо метавонед то дидани табибатон мунтазир шавед. Агар шумо ягон аломати зерин дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
- Дарди шадид ва варам
- Карахтӣ дар дастҳо, дастҳо ё ангуштонатон
- Дастҳои каҷ, каҷ ё каҷ
- Шикастаи кушод (шикофе, ки порае аз устухон аз пӯст берун меояд)
- Ангуштҳо рангпаридаанд
Фаҳмидани раванди табобат. Аксарияти шикастани дастҳо дар ибтидо бо тахтача, пластикаи сахт, шишаи нахдор ё асои металлии ба банди даст мустаҳкамкардашуда табобат карда мешаванд. Қавс одатан барои як ҳафта то рафъи варам истифода мешавад.
- Пас аз он, ки варамҳои ибтидоӣ паси сар шуданд, пас аз чанд рӯз ё як ҳафта андохтани гач ё шишаи шишагӣ маъмул аст.
- Агар ба варам коҳиш идома ёбад ва рехтаи аслӣ сусттар шавад, ба шумо шояд дар давоми 2-3 ҳафта рехтани дуввум лозим шавад.
6-8 ҳафта пас аз ба кор бурдани гипс интизор шавед. Аксарияти шикастани дастҳо дар давоми 6-8 ҳафта бо табобати дуруст шифо меёбанд. Ин маънои онро дорад, ки ба шумо аксар вақт андохтан лозим меояд.
- Духтури шумо одатан дар ин марҳила рентгенро анҷом медиҳад, то боварӣ ҳосил кунед, ки дастҳоятон дуруст шифо меёбанд.
Ба терапевти ҷисмонӣ муроҷиат кунед. Пас аз тоза кардани хока, шумо метавонед ба терапевти физикӣ муроҷиат кунед. Физиотерапия метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки пас аз осеб қувваи даст ва ҳаракатро барқарор кунед.
- Агар ба шумо табобати ҷисмонӣ бо мутахассис лозим нест, духтур метавонад машқҳоро барои шумо дар хона тавсия диҳад. Боварӣ ҳосил намоед, ки дастурҳои духтурро иҷро кунед, то дастатон пурра ба кор барқарор карда шавад.
таблиғ

Қисми 2 аз 4: Кам кардани дард ва варам

Баландтарин дастҳо. Баланд бардоштани дастҳоятон аз сатҳи дил метавонад ба коҳиши варам ва дард мусоидат кунад. Ҳадди аққал 48-72 соати аввали рехтагарӣ дастҳоятонро баланд кардан муҳим аст. Духтур метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки дастҳоятонро дарозтар баланд кунед.
- Ҳангоми хоб ё тамоми рӯз ба шумо лозим меояд, ки дастҳоятонро истироҳат кунед. Кӯшиш кунед, ки дастонатонро ба як қатор болиштҳо гузоред.
Ба дастҳоятон ях молед. Терапияи ях метавонад ба коҳиши варам ва дард мусоидат кунад. Дар хотир доред, ки хамирро ҳангоми молидани ях хушк кунед.
- Яхро ба халтаи фишурдашудаи пластикӣ андозед. Дар хотир доред, ки бастаи яхро бояд мӯҳр занед, то ки об нарезад. Як сачоқро дар атрофи бастаи ях печонед, то конденсатсия ба хок нарасад.
- Шумо инчунин метавонед бастаи яхро бо халтаи сабзавоти яхкардашуда иваз кунед. Сабзавотҳои хурд ва ҳамворро интихоб кунед, масалан ҷуворимакка ё лӯбиё. (Албатта, шумо набояд онро пас аз истифодаи халтаи сабзавот бихӯред.)
- Қуттиҳои яхро дар дастатон 15-20 дақиқа, ҳар 2-3 соат нигоҳ доред. Дар давоми 2-3 рӯзи аввал ях молед ё мувофиқи тавсияи духтур.
- Бастаҳои яхини мағозаи гелӣ низ хеле муфиданд. Ин бастаҳои яхро ях кардан мумкин аст ва такроран истифода кардан мумкин аст, об намешавед ва ба хок резед. Қуттиҳои яхро дар мағозаҳои таҷҳизоти тиббӣ ва дорухонаҳо пайдо кардан мумкин аст.
Истифодаи дорувории аз дорухона табобатшавандаро истеъмол кунед. Дарди дастро аксар вақт бо доруҳои табобати дорусоз табобат кардан мумкин аст. Бо духтур муроҷиат кунед, ки кадом рафъи дард барои шумо дуруст аст. Баъзе рафъкунандагони дард метавонанд ба ягон беморӣ ё доруҳое, ки шумо мегиред, таъсир расонанд. Духтури шумо метавонад омезиши ибупрофен ва ацетаминофен / парацетамолро тавсия диҳад, то дардро кам кунад ва варамро коҳиш диҳад. Ин доруҳо дар якҷоягӣ самараноктаранд, на танҳо як дору.
- Ибупрофен NSAID (доруи зидди стероидии зиддиилтиҳобӣ) мебошад. Ин синфи доруҳо пешгирӣ аз тавлиди простагландинҳои баданро табро паст ва варамро коҳиш медиҳад. Дигар NSAIDs напроксени натрий ва аспиринро дар бар мегиранд, аммо аспирин нисбат ба лахтаи хун нисбат ба дигар NSAID-ҳо самараноктар аст.
- Агар шумо гемофилия, астма, камхунӣ ё ягон ҳолати дигари тиббӣ дошта бошед, табиб метавонад ба шумо аспирин надиҳад. Аспирин метавонад бо бисёр бемориҳо ва доруҳо ҳамкорӣ кунад.
- Ҳангоми додани кӯдакони хурдсол доруҳои рафъи дардро бояд боварӣ ҳосил намоед, ки доруеро истеъмол мекунед, ки барои кӯдакон таҳия шудааст ва миқдори дурусти синну сол ва вазни кӯдакро истеъмол мекунад. Аспирин барои кӯдакони то 18-сола тавсия дода намешавад.
- Хатари зарари ҷигар аз истеъмоли атсетаминофен вуҷуд дорад, бинобар ин танҳо он чизеро, ки духтур тавсия медиҳад, гиред.
- Истифодаи доруҳои табобати дорусозро беш аз 10 рӯз (барои кӯдакон, 5 рӯз) истеъмол накунед, агар духтур муроҷиат накунад. Агар дард пас аз 10 рӯз боқӣ монад, ба духтур муроҷиат кунед.
Ангуштони худро ҳаракат кунед ва оринҷҳои худро чарх занед. Барои нигоҳ доштани гардиши хун машқҳои пайвандҳои ғайриманқул, ба монанди оринҷ ва ангуштон муҳим аст. Ин ба суръат бахшидани раванди барқарорсозӣ ва афзоиши ҳаракат кӯмак мерасонад.
- Агар шумо ҳангоми ҳаракат кардани оринҷ ё ангушти худ дард ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Нагузоред, ки ягон чизро барои хамир кардани ҳамир истифода баред. Шумо метавонед як минтақаи хоришро дар зери андохтан эҳсос кунед ва худро мисли харошидан ҳис кунед. Не! Ин амал метавонад ба пӯст зарар расонад ё хокаро вайрон кунад. Дар дохили хамир бо чизе неш назанед.
- Кӯшиш кунед, ки хамирро бо истифода аз мӯйхушккунак дар шароити "паст" ё "хунук" тарконед.
- Инчунин, хокаро ба дохили хамир пошед. Хокаи зидди хориш ҳангоми зери хок мондан метавонад боиси хашм шавад.
Барои пешгирӣ кардани кафш, аз часбҳои moleskin истифода баред. Канорҳои хока метавонанд ба пӯст молида шаванд ё боиси хашм шаванд. Шумо метавонед moleskin (матои мулоим бо пушти часпак) ба минтақаи зарардида молед. Дарбеҳи молескин дар дорухонаҳо дастрас аст.
- Пӯсти кӯҳро ба пӯсти тоза ва хушк молед. Ҳангоми ифлос шудан ё часпиши худро гум кардан патчро иваз кунед.
- Агар кунҷҳои хамир аз ҳад ноҳамвор бошанд, шумо метавонед бо файли нохуни худ як ҳамвор нохун ҳамвор кунед. Хамирро канда, набуред ё шиканед.
Бидонед, ки кай ба духтур занг занед. Аксарияти шикастани дастҳо дар муддати чанд ҳафта бо нигоҳубини дуруст шифо меёбанд. Агар шумо ягонтои зеринро ҳис кунед, ба духтур муроҷиат кунед:
- Карахтӣ ё ларзиш дар даст ё ангушти худ
- Ангуштҳо хунук, саманд ва ё кабуд-бунафш мебошанд
- Пас аз андохтан дард ё варам зиёд мешавад
- Харошидани пӯст ё хашми пӯст дар канори хока
- Дар хамир кафидаҳо ё доғҳои мулоим ба назар мерасанд
- Хамир тар, фуҷур ё хеле танг аст
- Хока бӯи бад мегирад ё боиси нутқиши доимӣ мегардад
таблиғ

Қисми 3 аз 4: Фаъолиятҳои ҳаррӯза бо дастони худ

Тар кардани хокаро пешгирӣ кунед. Қисми зиёди андова андова карда шудааст, бинобар ин аз об ба осонӣ осеб мебинад. Хамири тар муҳити мусоид барои дар дохили хамир сабзидани қолаб мебошад. Хокаи тар инчунин метавонад дар пӯст дар зери қабати хок захм пайдо кунад. Аз ин рӯ, шумо бояд ғамхорӣ кунед, то хамир нам нашавад.
- Як халтаи пластикии қавӣ (ба монанди халтаи партов) аз хокаи ванна пӯшед. Дастони худро аз душ ё ванна дур нигоҳ доред, то хавфи ба хок афтодани об кам карда шавад.
- Рӯйпӯши хурд ё дастмолро дар болои қабати хока печонед, то об ба қабати хок нарезад.
- Шумо метавонед лавҳаи обногузарро барои муҳофизат кардани хока дар утоқи кории духтур ё дӯконҳои таҷҳизоти тиббӣ харед.
Ҳамин ки хок тар шавад, хокаро хушк кунед. Агар хамир тар шавад, обро бо дастмоле тар кунед, пас аз як мӯйхушккунак дар муддати "паст" ё "салқин" дар муддати 15-30 дақиқа истифода баред.
- Агар пас аз кӯшиши хушконидани он хок то ҳол тар ё мулоим бошад, ба духтур муроҷиат кунед. Шояд ба шумо хокаи нав лозим шавад.
Ҷӯробҳои худро ба дасти худ андозед. Агар ҳангоми кушодан ангуштони шумо хунук бошанд, шумо метавонед бо гардиш мушкилот дошта бошед (ё шояд ин танҳо ҳавои хунуки дохили бино бошад).Кӯшиш кунед, ки дастҳоятонро баланд кунед ва ба даст ҷӯроб пӯшед, то ангуштонатон гарм шавад.
- Шумо метавонед ангуштони худро ҳаракат диҳед, то барқарор кардани гардиши хун мусоидат кунад.
Либосҳое интихоб кунед, ки пӯшиданашон осон аст. Ҳангоми рехтагарӣ, шумо метавонед мушкилотро дар бар кардани тугма ё фишурдани либос дошта бошед. Пӯшидани як куртае, ки ба ҳам мувофиқат мекунад ё остинҳои танг дорад, фикри хуб нест, зеро шумо аз дасти андохта наметавонед.
- Либоси васеъ ва дароз кашед. Агар шумо футболка ё юбка пӯшед, ба шумо лозим намеояд, ки дар бораи кнопка кардан ё фишурдан фитна занед.
- Пӯшидани як куртаи остиндор ё остини кӯтоҳ фикри хуб аст.
- Дастҳои солимро бо нармӣ ба остин ворид кунед. Кӯшиш кунед, ки истифодаи кастингро маҳдуд кунед.
- Ба ҷои пиджаке, ки аксар вақт пӯшидан душвор аст, дастмол ё кӯрпа пӯшед, то гарм шавад. Пӯшаки болопӯш ё болопӯш метавонад як варианти нисбат ба ҷомаи берун аз қуттӣ осонтар бошад.
- Натарсед, дар ҳолати зарурӣ аз дигарон кӯмак пурсед.
Дар сабти қайдҳо дар дарс кӯмак пурсед. Агар шумо дар мактаб бошед ва дастатон бартаридоштаатонро шикаста бошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки дар вақти шифо наёфтани дастатон аз касе илтимос кунад ё ягон василаи дигареро истифода барад. Бо муаллиматон ё шӯъбаи дастгирии хонандагони мактаб сӯҳбат кунед.
- Агар шумо метавонед бо дасти ғайримукаррарии худ навиштанро тамрин кунед, ин метавонад кӯмак кунад, аммо ин ҳам мушкил аст ва на ҳалли дарозмуддат.
- Агар дасти ғайридавлатии шумо мешиканад, ҳангоми навиштан ашёи вазнинро ба мисли китоб ё вазни коғазӣ истифода баред. Кӯшиш кунед, ки аз истифодаи дардманд даст кашед.
Дар корҳои ҳаррӯза аз дастҳои солим истифода баред. Дар ҳолати имкон, дасти осебнадидаро барои корҳои ҳаррӯза, ба монанди шустани дандонҳо ё хӯрокхӯрӣ истифода баред. Ин ба коҳиши илтиҳоби дастаки шикаста кӯмак мекунад.
- Бо дастҳои дардовар чизҳоро набардоред ё кор накунед. Шояд шумо бори дигар маҷрӯҳ шавед ва он тӯл мекашад.
Нагузоред, ки ронандагӣ ва ё истифодаи механизмҳо. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо дастатон бартаридоштаатонро шикаста бошед. Бо дасти худ рондани мошин хатарнок нест ва табиб одатан ба шумо маслиҳат медиҳад, ки мошин ронед.
- Гарчанде ки қонун рондани мошинро бо дастони шумо дар гипс манъ намекунад, шумо бояд аз қароратон истифода баред, ки мошин ронед ё не.
- Шумо инчунин бояд аз истифодаи мошинҳои дигар худдорӣ кунед - алахусус мошинҳое, ки ҳарду дастро талаб мекунанд.
таблиғ

Қисми 4 аз 4: Барқароркунӣ пас аз бартараф кардани хамир

Пас аз тоза кардани хок дастҳо ва дастҳоятонро эҳтиёт кунед. Пас аз тоза кардани хок шумо бояд худро хушк ҳис кунед ва шояд каме варам кунад.
- Пӯсте, ки хокаи он ба наздикӣ тоза карда шуд, инчунин метавонад хушк ё пӯст бошад. Мушакҳо назар ба пештара хурдтар ба назар мерасанд ва ин муқаррарист.
- Дасту дастатонро дар оби гарм 5-10 дақиқа тар кунед. Барои хушхӯю хушк кардани дастмоле истифода баред.
- Барои нарм кардани пӯсти худ ба дастҳо ва дастҳои худ намӣ молед.
- Барои коҳиш додани варам, шумо метавонед ибупрофен ё аспиринро мувофиқи тавсияи духтур истеъмол кунед.
Баргаштан ба фаъолияти муқаррарӣ, ки аз ҷониби духтур ё физиотерапевт маслиҳат дода шудааст. Шояд барои ба фаъолияти муқаррарӣ баргаштанатон каме вақт лозим бошад. Махсусан, шумо бояд 1-2 моҳро интизор шавед, то ки машқҳои сабук ба мисли шиноварӣ ё кардиоро такрор кунед. Барои фаъолиятҳои шадидтаре, ба мисли бозиҳои варзишӣ, шумо шояд 3-6 моҳ интизор шавед.
- Эҳтиёт бошед, ки дастатонро дигар осеб нарасонад. Пӯшидани қавс метавонад ҷароҳати ояндаи дастро пешгирӣ кунад.
Дар хотир доред, ки барқарорсозӣ вақт талаб мекунад. Ин маънои онро надорад, ки дастҳои шумо тавассути тоза кардани хок шифо меёбанд. Шикастҳои шадид метавонанд то 6 моҳ ё бештар аз он шифо ёбанд.
- Пас аз танаффус шумо метавонед дар оғӯши худ моҳҳо ё солҳо дард ё дилсахтии худро давом диҳед.
- Синну сол ва саломатии шумо низ ба барқароршавии шумо таъсир мерасонад. Кӯдакон ва наврасон аксар вақт нисбат ба калонсолон зудтар шифо меёбанд. Одамони пиронсол ва одамони гирифтори остеопороз ё остеоартрит метавонанд зуд ё пурра сиҳат нашаванд.
таблиғ

Маслиҳат

Ҳангоми сахт будани дард кӯшиш кунед, ки дастатонро аз сатҳи дил баландтар кунед. Ин мавқеъ ба ҷараёни хун ва моеъ ба дил кумак карда, дард ва варамро каме коҳиш медиҳад.
Кӯшиш кунед, ки ҳангоми хоб дастҳоятонро баланд кунед. Дар пушт хобида, болиштро зери дастатон гузоред.
Агар ба шумо бо ҳайати парвоз парвоз кардан лозим ояд, бо ширкати ҳавопаймоӣ санҷед. Шояд шумо пас аз кастинг 24-48 соат парвоз карда натавонед.
Шумо метавонед актерҳоро бо дасти худ нависед. Барои ба либос ё коғаз гирифтор нашудани хасу истифода баред.
Агар шумо дар кушодани шиша душворӣ кашед, шумо метавонед шишаро дар байни ронҳо / зонуҳоятон нигоҳ доред ва бо дасти хуби худ сарпӯшро кушоед.