Муаллиф:
Randy Alexander
Санаи Таъсис:
1 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Бо паҳн шудани вируси нави Corona (SARS-CoV-2 / COVID-19, ки қаблан бо номи 2019-nCoV) дар саросари ҷаҳон паҳн мешавад, шумо метавонед бим доред, ки мавҷудияти сироятҳои нафасӣ ҳаммаъно аст. бо шумо аллакай бо ин вирус сироят ёфтааст. Гарчанде ки эҳтимол дорад, ки шумо танҳо сирояти болоии нафаскашӣ дошта бошед, ба монанди хунукӣ ва ё сармохӯрӣ, шумо бояд аломатҳои худро пайгирӣ кунед ва дар ҳолате, ки ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо бемор шавед, табибатон ба шумо дар табобати шумо кӯмак мекунад.
Қадамҳо
Усули 1 аз 4: Шинохти нишонаҳо
Сулфаро бо балғам ё бидуни балғам тамошо кунед. Гарчанде ки вируси Корона сирояти роҳи нафасро ба вуҷуд меорад, аммо он ба андозаи зуком ё сармохӯрдагӣ нишонаҳо ба бор намеорад. Аломати аз ҳама маъмул сулфа аст ва сулфа бо балғам ҳамроҳӣ мекунад ё не.Агар шумо сулфа дошта бошед ва ба наздикӣ сафар карда бошед (алахусус ба Чин, Корея, Италия, Эрон ё Ҷопон) ё бо касе, ки хавфи сироят дорад, тамос гиред.
- Агар шумо дар минтақаи шумо сирояти ҷомеа дошта бошед, ё бо шахси сироятёфта робита дошта бошед ё шумо ба наздикӣ ба ҷое рафта бошед, ки сатҳи сирояти ҷамоъат баланд аст, ба шумо хавфи гирифторӣ ба COVID-19 таҳдид мекунад.
- Ҳангоми сулфа даҳонатонро бо матоъ ё остин пӯшонед, то шуморо сироят накунад. Шумо метавонед ниқоби тиббиро пӯшед, то моеъҳоро рехта ва ба мардум сироят накунед.
- Ҳангоми беморшавӣ аз одамоне, ки ба онҳо хавфи сироят ва пайдоиши мушкилот таҳдид мекунад, дур шавед, ба монанди одамони аз 65-сола боло, кӯдакон, кӯдакон, занони ҳомила ва одамоне, ки доруҳои истеъмоли масуниятро пахш мекунанд .
Ҳарорати худро чен кунед, то бубинед, ки табатон баланд аст ё не Штамми нави вируси Corona одатан боиси таб мешавад. Бо ёрии термометр санҷед, ки ҳарорати шумо аз 38 дараҷа баландтар аст ё не, агар шумо таб дошта бошед. Агар шумо ҳарорат дошта бошед, ба духтур муроҷиат намоед, то сабабашро фаҳмед, илова бар истеъмоли дору, дар хона монед.- Ҳангоми таб шудан, ҳар чӣ бошад, эҳтимолияти сироят низ вуҷуд дорад. Бо истироҳат дар хона дигаронро муҳофизат кунед.
- Дар хотир доред, ки табларза нишонаи бисёр бемориҳо мебошад, бинобар ин шумо вируси Корона будани шуморо тасдиқ намекунад.
Агар шумо нафас кашед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Аломати охирин ва маъмултарини ин шиддати нав ин нафаскашӣ мебошад. Азбаски тангии нафас ҳамеша аломати ҷиддӣ аст, ба духтур муроҷиат намоед, барои табобати фаврӣ ба хонаи таъҷилӣ ё маркази ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед. Шумо метавонистед сахт бемор шавед, новобаста аз он вируси Corona ё не.- Мувофиқи маълумоти Ташкилоти Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ), ин штамми вируси Корона метавонад боиси мушкилоти ҷиддие ба мисли пневмония гардад. Барои зиндагӣ, фавран ба духтур муроҷиат намоед, агар нафас кашед.
Огоҳӣ: Одамоне, ки системаи иммунии заиф доранд ё шароити қаблан мавҷудбуда, аз қабили саратон, бемориҳои дил ё диабет, ба ин навъи хатарноки вируси Корона осебпазиранд. Кӯдакон ва пиронсолон ҳам ба мушкилот, аз қабили бронхит ё пневмония осебпазиранд. Агар шумо ё шахси наздикатон зери хатар қарор гиранд, эҳтиёт шавед ва аз тамос бо одамон ё ҳайвонҳои сироятёфта эмин доред.
Огоҳ бошед, ки эҳтимол дорад, агар шумо нишонаҳои дигар дошта бошед, вируси Корона надошта бошед. Дар моҳи марти 2020, CDC ва ТУТ ҳарду гузориш доданд, ки нишонаҳои маъмултарини вируси Corona сулфа, таб ва нафаскашӣ мебошанд. Дигар нишонаҳои сирояти нафас, аз қабили дарди гулу, бинӣ, дарди сар ва дарди бадан ... метавонанд нишон диҳанд, ки шумо гирифтори сирояти дигари нафас, аз қабили зуком ё сармохӯрдагӣ ҳастед. Агар шумо аз нишонаҳои худ ба ташвиш оед, ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар шумо ба ташвиш оед, ин фаҳмо аст, аммо дар хотир доред, ки эҳтимолан шумо Корона намегиред, агар шумо нишонаҳои ғайр аз таб, сурфа ва нафас дошта бошед.
Маслиҳатҳо: Агар шумо ҷавон бошед ва саломатӣ хуб бошад, эҳтимолан шумо нишонаҳои сабуки COVID-19 дошта бошед. Агар шумо ба қарибӣ сафар карда бошед ё бо касе бо COVID-19 робитаи наздик дошта бошед, агар шумо аломатҳои нафаскашӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат намоед, то санҷиш гузаронед ё не. Дар ин миён, дар хона бимонед, то ба дигарон сироят накунед.
таблиғ
Усули 2 аз 4: Кӯмаки тиббӣ
Агар шумо фикр кунед, ки вируси Corona доред, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо гумон мекунед, ки эҳтимолан шумо бемор ҳастед, нишонаҳоро сабукфикрона қабул накунед, зеро сирояти шадиди вируси Корона метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад. Ба духтур муроҷиат кунед, то бубинад, ки оё шумо барои ташхиси вируси Corona ниёз доред. Ба онҳо дар бораи нишонаҳои худ нақл кунед ва ба онҳо хабар диҳед, ки шумо чанде пеш дар сафар будаед, бо шахси эҳтимолӣ тамос гирифтаед ё бо ҳайвони эҳтимолан сироятёфта. Маслиҳати духтурро риоя кунед, новобаста аз он ки он озмоиш мешавад ё дар хона мондан ва нишонаҳоро пайгирӣ кардан.
- Ба кормандони клиника хабар диҳед, ки шумо қабл аз он ҷо буданатон ба шумо вируси Corona гумон доред. Ҳамин тавр, онҳо метавонанд чораҳои эҳтиётӣ андешанд, то ин беморӣ аз шумо ба беморони дигар паҳн нашавад.
Созмони Ҷаҳонии Тандурусти
Коршиносон гуфтанд: Ҳукуматҳои миллӣ ва маҳаллӣ дар бораи вазъи минтақа маълумоти муосиртаринро пешниҳод хоҳанд кард. Зангзании пешакӣ ба муассисаи тандурустии маҳаллии шумо имкон медиҳад, ки шуморо ба ҷои беҳтарин барои ташриф овардан равона кунад. Ин инчунин шуморо муҳофизат мекунад ва барои пешгирии паҳншавии вирусҳо ва дигар бемориҳои сироятӣ мусоидат мекунад.
Духтуратонро барои шумо вируси Корона санҷида бинед. Агар духтури шумо фикр кунад, ки шумо вируси Corona дошта бошед, онҳо метавонанд ҳангоми клиникӣ шуморо дар клиника ё беморхона карантин кунанд. Он гоҳ онҳо бо воҳидҳои мубориза бо бемориҳо дар кишвари шумо робита доранд. Духтур ё мутахассиси соҳаи тандурустии ҷамъиятӣ барои санҷиши вируси Корона балғам ё намунаи хун мегирад.
- Эҳтимол дорад, ки духтуратон вобаста ба вазъият шуморо дар хона ҷудо кунад. Аммо, шумо шояд дар канор монед, то вирус ба дигар беморон паҳн нашавад.
- Духтур шуморо дар клиникаи онҳо санҷида наметавонад. Санҷиш аз ҷониби CDC ё ташкилоти маҳаллии тандурустии шумо коркард карда мешавад.
Режими табобати духтурро қатъиян риоя кунед. Дар айни замон табобати мушаххаси вируси Corona вуҷуд надорад. Ин сирояти вирусист, ки мо ҳоло онро бо антибиотикҳо табобат карда наметавонем. Агар духтуратон шуморо ташхиси вируси Корона кунад, эҳтимолан шуморо иҷозат медиҳанд, ки ба хонаатон равед, агар дар шумо нишонаҳое пайдо нашаванд, ки ба беморхона ниёз доранд. Барои табобати худ ва пешгирии сироят ба дигарон ба духтур муроҷиат кунед.
- Духтури шумо метавонад доруҳоро таъин кунад ё барои табобати нишонаҳои шумо доруҳои муайянеро тавсия диҳад. Дар ҳоли ҳозир ягон доруе нест, ки вирусро нобуд ё табобат кунад, бинобар ин шумо танҳо коре карда метавонед, ки ғамхорӣ кунед ва интизор шавед, ки вирус худ аз худ бимирад.
- Аз духтуратон пурсед, ки чиро бояд донед ва вақте ки барои табобати иловагӣ баргаштан лозим аст (масалан, агар нишонаҳо бадтар шаванд ё нишонаҳои нав илова кунанд).
Агар шумо нишонаҳои шадиди шуш дошта бошед, ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед. Гарчанде ки баъзе сироятҳои вируси Корона сабук мебошанд, COVID-19 метавонад нишонаҳои ҷиддии нафаскашӣ, аз қабили душвории нафасро ба вуҷуд орад. Ин аломатҳо ҳамеша фаврӣ мебошанд, ҳатто агар онҳо ба COVID-19 рабт надошта бошанд. Агар ба шумо ё касе, ки шумо мешиносед, нишонаҳои зерин дошта бошед, ба ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ равед ё кӯмак пурсед:
- Мушкилии нафаскашӣ ё тангии шадиди нафас
- Рӯй ё лабҳои рангпарида
- Дарди сина ё фишор
- Афзоиши ошуфтагӣ ё душвориҳо
Усули 3 аз 4: Ҳангоми бемор худро эҳтиёт кунед
Дар хона бимонед ва фаровон истироҳат кунед. Истироҳати фаровон барои бадани шумо барои мубориза бо сироят ва барқароршавӣ хеле муҳим аст. Инчунин, дар хона мондан ба шумо имкон медиҳад, ки ба дигарон сироят ёбед. Пас аз гирифторӣ ба вирус, аз кор ва ё мактаб рухсатӣ гиред ва аз корҳои вазнин худдорӣ намоед. Хоби фаровон гиред.
- Дар бораи вақти муносиб барои барқарор кардани фаъолияти муқаррарии худ аз духтур маслиҳат пурсед. Онҳо метавонанд аз шумо хоҳиш кунанд, ки пас аз рафтани нишонаҳои шумо то 10 рӯз ё бештар интизор шавед.
Барои дард ва таб ҳар рӯз доруҳои дорусоз истеъмол кунед. Агар шумо нишонаҳое аз қабили дардҳои бадан, дарди сар ё табларза дошта бошед, шумо метавонед дору истеъмол кунед, то нишонаҳои ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Мотрин, Адвил) ё напроксен (Алеве) -ро рафъ кунед. Агар шумо аз 18-сола боло бошед, шумо метавонед аспиринро барои рафъи дард ва паст кардани таб баланд гиред.
- Аспиринро ба кӯдакони то 18-сола надиҳед, зеро он метавонад боиси хатари хатарнок бо номи Синдроми Рей шавад.
- Ҳамеша миқдори дурустро, ки дар дастури истифода нишон дода шудааст ё тибқи тавсияи духтур ё дорусозатон истеъмол кунед. Пеш аз истеъмоли дору, ба духтур муроҷиат кунед, ки шумо ҳомиладор ҳастед ё синамакон ҳастед.
Барои сулфидани сулфа намӣ истифода кунед. Намноккунанда метавонад ба ором кардани гулӯ, шуш ва қубурҳои нафас мусоидат кунад, то сулфа низ сабук шавад. Ғайр аз он, балғам низ зудтар пароканда мешавад ва ҳамлаҳои сулфа низ самараноктаранд. Шабона ва дар ҳар ҷое, ки одатан рӯзро мегузаронед, ҳавои намӣгирандаро дар назди бистари худ ҷойгир кунед.
- Ҳаммоми гарм ё дар ҳаммом бо душ фаъол нишастан низ метавонад ба рафъи балғамии шуш ва ҷавфҳои шумо мусоидат кунад.
Моеъҳои зиёд нӯшед. Вақте ки шумо бемор ҳастед, эҳтимолияти камобӣ шуданатонро доред.Ҳангоми барқароршавӣ аз вируси Корона, моеъҳои зиёд, афшураҳо ё дигар моеъҳои шаффофро нӯшед, то лихорадка ва серкорӣ пешгирӣ карда шавад.
- Моеъи гарм, аз қабили шӯрбо, чой ё оби гарм бо лимӯ, ҳама метавонанд ором шаванд, агар шумо сулфа ё дарди гулӯ дошта бошед.
То он даме, ки духтур ба шумо иҷозат додааст, ки аз хона баромада равед, карантин гиред. То он даме, ки имкони сироят кардани дигарон вуҷуд надорад, дар хона нишастан хеле муҳим аст. Духтури шумо ба шумо хабар медиҳад, ки вақте шумо метавонед ба фаъолияти муқаррарии худ баргардед. Пеш аз он ки ба кӯча бароед, бо духтур муроҷиат кунед, ҳатто агар шумо ҳис кунед, ки шумо беҳтар шуда истодаед.
- Духтури шумо метавонад шуморо дубора озмоиш кунад, то бубинед, ки дар бадани шумо то ҳол вируси Корона мавҷуд аст ё не.
- Агар ягон маҷмӯаи санҷишӣ барои истифода набошад, онҳо метавонанд ба шумо иҷозат диҳанд, ки баъд аз нишонаҳои беморӣ дар муддати на камтар аз 72 соат аз хона бароед.
Агар нишонаҳо шадид бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Парво накунед, аммо вируси Corona метавонад воқеан нишонаҳои шадидро ба вуҷуд орад ва шумо метавонед бо пневмония дучор шавед ва ба ҳаёт хатарнок бошед. Агар шумо нишонаҳои ҷиддӣ дошта бошед, ба ҳуҷраи таъҷилӣ равед ё ба кӯмак муроҷиат кунед:
- Мушкилии нафаскашӣ ё тангии шадиди нафас
- Дард ё фишори доимии сина
- Ошуфта ва ё асабонӣ
- Лабон ё рӯйи рангпарида
- Ин рӯйхати мукаммал нест, бинобар ин, агар шумо нишонаҳои шадид ё нигаронкунанда дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
Усули 4 аз 4: Пешгирии сирояти вируси Corona
То ҳадди имкон дар хона бимонед, то инзивои иҷтимоиро амалӣ кунед. Шояд шумо дар бораи ибораи "бунбасти иҷтимоӣ" шунидаед, ки маънои онро дорад, ки шумо робитаи худро бо дигарон маҳдуд мекунед. Ин метавонад боиси паҳншавии вируси Корона дар ҷомеа шавад. Шумо бояд танҳо дар ҳолати зарурӣ аз хона бароед, ба монанди харидани маводи ниёзи аввал ё рафтан ба кор. Агар имконпазир бошад, барои ҳозира, дар хона кор кардан ё дар хона таҳсил карданро ташкил кунед.
- Ҳангоми баромадан аз дигарон 2 метр дуртар бимонед.
- Агар шумо дӯстон ё хешовандон ҷамъ шуда бошед, ҷамъомади худро на танҳо аз 10 нафар маҳдуд кунед ва аз меҳмонон масофаи 2 метрро нигоҳ доред.
Дастонатонро зуд-зуд бо оби гарм ва собун бишӯед. Шустушӯи даст беҳтарин роҳи пешгирии паҳншавии вируси Корона ва дигар бемориҳост. Барои шустани дастҳоятон дар давоми рӯз мунтазам аз оби гарм ва собун истифода баред, алахусус пас аз даст расонидан ба сатҳҳои кушод (ба монанди дастаки дари ҳоҷатхонаҳои ҷамъиятӣ, ё панҷара дар автобусҳо ва қатораҳо. ), ё пас аз тамос бо одам ё ҳайвони сироятёфта. Дастони худро ҳадди аққал 20 сония шӯед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ангуштони худро бодиққат скраб кунед.
- Барои боварӣ ҳосил кардан ба шустани дастҳои худ, ҳангоми шустани дастон "Зодрӯз муборак" суруд хонед.
Нагузоред, ки ба чашм, бинӣ ва даҳон даст расонед. Вирусҳое, ки сироятҳои роҳи нафасро ба мисли вируси Корона ба вуҷуд меоранд, тавассути луобпардаи чашм, бинӣ ва даҳон ба организм ворид мешаванд. Шумо метавонед худро бо нарасондан ба рӯи худ муҳофизат кунед, алахусус агар шумо дастҳоятонро нашуста бошед.
Тамоми ашё ва рӯйпӯшҳои хонагӣ ва ҷамъиятиро тоза ва дезинфексия кунед. Барои пешгирии бемориҳои умумӣ, рӯйҳо ва контактҳоро фавран тоза кунед, то паҳншавии беморӣ маҳдуд карда шавад. Барои тоза нигоҳ доштани ҳама чиз 240 мл шустагарро бо 4 литр оби гарм ё коғази тари стерилизатсияшуда ё дорупошаки дезинфексионӣ истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки сатҳи коркарди дезинфексия тақрибан 10 дақиқа тар боқӣ мемонад.
- Агар касе дар хонаи шумо бемор шавад, зарфҳо ва асбобҳоро фавран бо оби гарм ва шустушӯй шӯед. Ғайр аз ин, тамоми матоъҳоро ба мисли рӯйпӯшҳо ва болиштҳои болиштӣ дар оби гарм бишӯед.
Аз тамос бо одамони бемор худдорӣ кунед. Вируси Корона тавассути қатраҳои моеъи одамони бемор паҳн мешавад. Пас аз сулфаи шахси бемор шумо метавонед онҳоро нафас кашед. Агар касе сулфаро бинад ё ба шумо гӯяд, ки бемор ҳастед, бо онҳо эҳтиромона муносибат накунед. Ғайр аз ин, аз роҳҳои зерини сироят пешгирӣ кунед:
- Бо шахси бемор робитаи наздик дошта бошед, ба монанди оғӯш гирифтан, бӯса кардан, дастфишурӣ кардан ё муддати дароз бо онҳо будан (масалан, дар канори онҳо дар автобус ё ҳавопаймо)
- Косаҳо, асбобҳои хӯрданӣ ё дигар ашёи шахсиро бо шахси бемор тақсим кунед
- Пас аз расидан ба бемор ба чашм, бинӣ ё даҳони худ ламс кунед
- Таъсир ба партовҳои беморони бемор (масалан, иваз кардани памперс барои кӯдакони бемор)
Аз чорво ва ҳайвоноти ваҳшӣ дур бошед. Бисёр вирусҳои Корона аз ҳайвонот ба одам мегузаранд. Агар шумо бо ҳайвонот тамос гиред, алахусус дар минтақае, ки вируси Corona авҷ гирифтааст, ҳамеша дастонро бодиққат шӯед.
- Хусусан эҳтиёткор бошед, аз тамос бо ҳайвонҳое, ки ба таври намоён бемор ҳастанд, канорагирӣ кунед.
Гӯшт ва маҳсулоти ҳайвонотро пухтан. Шумо метавонед вируси Корона ва дигар бемориҳоро тавассути истеъмоли шир ё гӯшти олуда ё суст коркардшуда ба даст оред. Аз маҳсулоти хом ё пастеризатсияшудаи ҳайвонот канорагирӣ кунед, ҳамеша дастҳо, рӯйҳо ва асбобҳои хӯрокхӯриро, ки бо гӯшти хом ё шири хом тамос доранд, бишӯед.
Агар шумо сироят ёбед, сулфа ё атса кунед. Одамони гирифтори вируси Корона аксар вақт вирусро бо сулфа ва атса паҳн мекунанд. Агар шумо аллакай вирусро дар худ дошта бошед, шумо метавонед ҳангоми пӯшидан ё атса задан бинӣ ва даҳони худро бо матоъ, рӯймол ё ниқоб пӯшонед ва дигаронро бехатар нигоҳ доред.
- Бофтаҳои истифодашударо фавран партоед ва дастҳоятонро бо собун ва оби гарм бишӯед.
- Агар шумо ногаҳон сулфа кунед ё атса занед ё ягон матоъе надошта бошед, ба ҷои дастон бинӣ ва даҳонатонро бо оринҷҳоятон пӯшонед. Ҳамин тавр, шумо вирусро бо даст расонидан ба паҳн намекунед.
Агар ба нақша гирифтани кишвари дигар рафтанӣ бошед, ба маслиҳати сафар диққат диҳед. Агар шумо нақшаи сафар ба хориҷро дошта бошед, ба вебсайти сайёҳии он кишвар ворид шавед, то бубинед, ки вируси хатарнок гардиш мекунад ё не. Шумо инчунин метавонед барои гирифтани маълумоти иловагӣ ба сайти CDC ё ТУТ ташриф оваред. Ин вебсайтҳо метавонанд маслиҳат диҳанд, ки чӣ гуна худро ҳангоми сафар муҳофизат кунед. таблиғ
