Муаллиф:
Laura McKinney
Санаи Таъсис:
5 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Диффузияро молекулаҳои газ, моеъ ва ҷисмҳо, ки аз ҳавои баланд ба минтақаи паст озод ва тасодуфӣ ҳаракат мекунанд, ба амал меорад. Усули бехавф барои паҳн кардани равғанҳои эфирӣ диффузияи хунук аст, яъне маънои гармӣ лозим нест. Равғанҳои эфириро хунук бо роҳҳои гуногун паҳн кардан мумкин аст.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Усули мустақими муаттар
Фаҳмидани принсипи паҳншавии хунук. Диффузия аз рӯи таъриф раванди озод ва тасодуфӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки гармиро истифода набаред, зеро равғани эфирӣ дигар стихиявӣ нестанд. Гарчанде ки бо гармӣ паҳн кардани равғани эфир хеле маъмул аст, аммо гарм кардани равғани эфир самаранокии онро коҳиш медиҳад. Гармӣ дар равғани эфир эффекти кимиёвӣ эҷод мекунад, моддаҳои равғанро тағир медиҳад ва аллергияро ба вуҷуд меорад.
- Равғанҳои эфирӣ зуд оташ мегиранд, аз ин рӯ ҳангоми гарм кардан онҳо хавфи нолозимро ба бор меоранд.
Бигзор бӯй мустақиман аз шишаи равғани эфир паҳн шавад. Усули осонтарини паҳн кардани равғани эфир ин кушодани сарпӯши шиша аст. Сипас, дастатонро ба даҳони шиша андозед ва бӯи насими тоза эҷодкардаатонро нафас кашед.- Шумо метавонед равғанро ба коса рехта, бевосита аз он ҷо бӯй кунед. Ин ҳангоми коҳиш ёфтани консентратсияи равған ҳангоми бӯи мустақим аз шиша кӯмак мекунад.
- Бӯй накардани равғани эфирро мустақиман пешгирӣ кунед. Азбаски равғанҳои эфирӣ хеле мутамарказанд ва метавонанд реаксияҳои шадидро ба вуҷуд оранд.
Ҷаббида дар тӯбҳои пахта. Шумо инчунин метавонед тарки пахтаро дар равғани эфирии ба худатон писанд тар карда санҷед. Сипас, пахтаро дар наздикии бинии худ ҷойгир кунед, онро дар пиёла ё дар ягон ҷои ҳуҷра гузоред, то равғани эфирро паҳн кунед. Тӯби пахтаро ба бинӣ ва даҳони худ биёред, сипас бо нармӣ ҳаракат кунед, то бӯй эҷод кунед.- Шумо инчунин метавонед матоъ, дастмол ё бинтро истифода баред.
Оби гармро истифода баред. Барои зуд пароканда кардани равғанҳои эфирӣ, шумо метавонед ба оби гарм чанд қатра равғани эфир илова кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки об аз ҳарорати бадани шумо гармтар нест, то равған таркибро тағир надиҳад.- Барои ин равғани эфирро дар зарфи оби гарм ҷойгир кунед ва дар маркази ҳуҷра гузоред. Шумо метавонед равғани эфирро бевосита аз ин коса бӯй кунед, агар бӯи шадидтаре хоҳед.
Равғанҳои эфириро ба пӯстатон молед. Агар шумо хоҳед, ки дастрасии мустақим ба равғани эфир бошад, шумо метавонед онро ба пӯстатон молед. Як қатра равғани эфирро ба дастҳо, қафаси сина ё маъбадҳо гузоред. Ин ба равғанҳои эфирӣ дар ҳавои атроф паҳн мешавад.
- Агар хоҳед, метавонед каме равғани эфирро ба кафи худ молед ва онро ба рӯи худ наздик намоед, то бӯйро бӯй кунед.
Фанро истифода баред. Усули баланд бардоштани сатҳи диффузияи равғани эфир истифодаи вентилятор аст. Ба косаи об танҳо чанд қатра равғани эфирро андохта, онро ба назди вентилятори худ нигоҳ доред. Шумо инчунин метавонед косаи обро аз манбаи ҳавои хориҷкунанда тақрибан 15 см то 30 см дуртар ҷойгир кунед.
- Дар рӯзҳои хунук косаи обро дар назди гармкунак нигоҳ доред. Аммо, хеле наздик нашавед. Гармдиҳанда метавонад хатар эҷод накунад, аммо шумо набояд равғани эфириро аз ҳад зиёд гарм кунед.
Усули 2 аз 3: Диффузори сардро истифода баред
Диффузори равғани эфириро, ки аз сафолӣ ё санги рег сохта шудааст, истифода баред. Ин диффузорҳоро аз мағоза харидорӣ кардан мумкин аст, ки одатан бо матои ночизи пӯлоддор мавҷуданд. Равғани эфир пеш аз ба ҳаво баромадан дар санг паҳн мешавад. Онҳо метавонанд дар ҷои дилхоҳ ҷойгир карда шаванд ё овезанд, ба монанди издиҳоми зиёди одамон дар хона ё дари хона. Вақте ки касе аз наздаш мегузарад, он ҷараёни ҳавоеро ба вуҷуд меорад, ки бӯйро паҳн мекунад. Шумо инчунин метавонед диффузори равғани эфирро дар назди вентилятор ҷойгир кунед.
- Пас аз бухор шуданаш равғани эфирро илова кунед.
- Шумо инчунин метавонед тасмаҳои гарданбанди махсус тарҳрезишударо барои паҳн кардани бӯй харед.
Диффузори бӯи барқиро харед. Мухлисони диффузори бӯи барқ бо андоза, шакл ва услубҳои гуногун дастрасанд. Ин вентилятор як пахтаи пахтагӣ дорад, ки барои аз худ кардани равғани эфир истифода мешавад. Равғанҳои эфирӣ метавонанд зуд бухор шаванд, аммо майдончаи пахта тағир нахоҳад ёфт.
- Аз истифодаи диффузори равғани эфирии гарм худдорӣ кунед, агар шумо ҳароратро ба ҳарорати баданатон мувофиқ карда натавонед.
Небулайзер ё диффузори ҳаворо истифода баред. Ин ду намуд ба монанди намноккунандаи ҳаво монанданд. Онҳо равғани эфирро ба қатраҳо тақсим мекунанд, то ки парокандаашон осон шавад. Инҳо одатан ду қисмати асосиро дар бар мегиранд: пойгоҳи муҳаррики мошин ва косаи шишагӣ ё пластикӣ барои нигоҳ доштани равғанҳои эфирӣ.
- Зарфҳои шишагӣ аксар вақт аз косаҳои пластикӣ бартарӣ доранд, зеро равғанҳои эфирӣ ба шиша ба андозаи пластикӣ намерасанд. Бо косаҳои шишагӣ эҳтиёткор бошед, зеро онҳо хеле гарон мебошанд.
- Бисёр ширкатҳо, мағозаҳо ва мағозаҳои онлайн диффузорҳои равғани эфирӣ мефурӯшанд. Бубинед, ки кадоме барои шумо кор мекунад ва тафсирҳои муштариёнро хонед, то беҳтаринашро пайдо кунед.
Усули 3 аз 3: Баъзе аз меъ- омезиши равғани эфириро истифода баред
Формула барои коҳиши изтироб. Бисёр дорухатҳо ё таркиби гуногуни равғани эфир мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро барои намудҳои гуногуни изтироб истифода баред. Шумо метавонед ягон усули паҳншударо, ки ба шумо писанд аст, татбиқ кунед. Агар шумо асабонӣ бошед, формулаи равғани эфирро, ки боиси ташвиш аст, ба кор баред. 2 ќатра равѓани эфирии бергамот, 2 ќатраи равѓани эфирии шалфей ва 1 ќатраи бухури лоданро якљоя кунед.
- Шумо инчунин метавонед 3 қатра равғани лаванда ва 2 қатра равғани шалфейро якҷоя кунед.
Омезиши равғанҳои истироҳат. Агар шумо хоҳед, ки истироҳат кунед, баъзе аз ин таркибҳоро санҷед. Барои ором будан, 1 қатра равғани эфирии лаванда ва 2 қатраи равғани эфирии ромашкаро якҷоя кунед. Агар шумо дар хоб душворӣ кашед ва ба истироҳат ниёз доред, 2 қатра равғани эфирии ромашка, 1 қатраи равғани эфирии шалфей ва 1 қатраи равғани эфирии Бергамотро якҷоя кунед. Шумо инчунин метавонед омезиши 2 қатра равғани эфирии ромашка ва 2 қатраи равғани эфирии лаванда эҷод кунед.
Паст кардани депрессия. Барои паст кардани депрессия омехтаи 3 қатра равғани эфирии афлесун ва 2 қатра равғани эфирии грейпфрут тайёр кунед. Агар шумо ба оилаи ситрусӣ аллергия дошта бошед, омехта кунед 3 қатра равғани эфирии бергамот ва 2 қатраи равғани эфирӣ.
- Комбинати сеюм 3 қатра равғани эфирии бергамот ва 2 қатра равғани эфирии занҷабил мебошад.
Кам кардани стресс. Агар шумо хоҳед, ки стрессро рафъ кунед, омехтаи 3 қатра равғани эфирии грейпфрут, 1 қатра равғани эфирии иланг, 1 қатраи равғани эфирии жасминро омода кунед. Шумо метавонед омезиши 3 қатра равғани эфирии бергамот, 1 қатра равғани эфирии герань ва 1 қатраи лоданро санҷед.
Консентратсия ва хотираро зиёд кунед. Барои беҳтар кардани консентратсия ва хотира, 2 қатра равғани эфирии афлесун ва 2 қатра равғани эфирии пудинаро якҷоя кунед. Агар шумо ба ситрусӣ аллергия дошта бошед, 3 қатра равғани эфирии бергамот ва 2 қатра равғани эфирии мурчи пудинаро якҷоя кунед.
Иммунитет ва солимии нафасро меафзояд. Агар шумо бо системаи масуният ва системаи нафаскашӣ мушкилӣ дошта бошед, 1 қатра равғани эфирии розмарин, 1 қатра равғани эфирии дона, 1 қатраи равғани эфирии эвкалипт ва 1 қатраи равғани эфирро дар якҷоя кунед. Шумо инчунин метавонед омезиши 1 қатра равғани эфирии лимӯ, 1 қатра равғани эфирии эвкалипт, 2 қатра равғани эфирии мурчи пудинагӣ ва 1 қатраи равғани эфирии розмаринро санҷида бинед.
- Агар шумо аз ситрусӣ аллергия дошта бошед, 1 қатра равғани эфирии бергамот, 1 қатраи равғани эфирии пачули ва 1 қатраи равғани эфири илангро якҷоя кунед.
Маслиҳат
- Азбаски шумо метавонад ба ҳар гуна растанӣ аллергия дошта бошед ва ба он ҳассос шавед, шумо инчунин метавонед ба маҳсулоти растанӣ, ба монанди равғани эфирӣ аллергия ё ҳассос бошед. Ин намуди реаксияҳо хеле каманд, аммо азбаски равғанҳои эфирӣ аксар вақт мутамарказанд, онҳо метавонанд онҳоро ба вуҷуд оранд. Тавассути коҳиши тамоси мустақим бо равғанҳои эфирии консентратсияшуда хавф кам карда мешавад.
- Равғанҳои эфирӣ одатан мутамарказ карда мешаванд. Агар шумо чунин ҳис кунед, равғани эфирро бо 1 ё 2 қошуқи равғани бодом равон кунед.
