Мундариҷа

• Қадамҳо

Сатҳи нафаскашӣ яке аз нишондиҳандаҳои муҳими вазъи саломатӣ мебошад. Одатан, мо ҳангоми нафаскашӣ ба организм оксиген меандозем ва ҳангоми нафаскашӣ CO2 –ро берун мекунем. Тафтиши суръати нафаскашӣ як қадами муҳим барои кӯмак ба солимӣ ва дурусти кори узвҳои нафаскашии шумост.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Андозагирии сатҳи нафаскашӣ

1. 

   Шумораи нафасҳоро ҳисоб кунед. Нафаскашӣ бо нафас дар як дақиқа чен карда мешавад. Барои ба даст овардани хониши дақиқ, ба шахсе, ки чен карда мешавад, бояд истироҳат карда шавад, на аз сабаби маъмулӣ аз меъёр зудтар нафас кашад. Пас аз он ки шахс ҳадди аққал 10 дақиқа ғайрифаъол бошад, шумо метавонед ба ҳисоби нафас шурӯъ кунед.
   • Барои нишастан ба шахсе, ки чен кардани нафасро мехоҳад, кӯмак кунед. Агар шумо нафаскашии кӯдаконро чен карда истода бошед, ба кӯдаки худ ба рӯи ҳамвор ва устувор такя кунед.
   • Барои сонидани нафасҳо дар як дақиқа аз сониясанҷ истифода кунед. Шумораи маротиба дар як дақиқа боло рафтан ва афтидани сандуқро ҳисоб кунед.
   • Агар маълум шавад, ки шумо андозагирӣ карданӣ ҳастед, шахс нафаскашии худро ба таври худкор бидуни огоҳӣ иваз мекунад. Танҳо ба одам бигӯед, ки одатан нафас кашад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ, шумо метавонед 3 андозагирӣ кунед ва онҳоро ба ҳисоби миёна гиред.

2. 

   
   
   Тасаввур кунед, ки нафасгирии одам муқаррарӣ аст ё не. Азбаски кӯдакон одатан назар ба калонсолон тезтар нафас мегиранд, шумо бояд натиҷаҳоро бо шумораи нафасҳои муқаррарӣ барои ҳар як гурӯҳи синну сол муқоиса кунед. Нафасҳои муқаррарӣ чунин буданд:
   • Барои кӯдакони аз 0 то 6 моҳа дар як дақиқа аз 30 то 60 нафас
   • Барои кӯдакони аз 6 то 12 моҳа дар як дақиқа аз 24 то 30 нафас
   • Барои кӯдакони аз 1 то 5-сола дар як дақиқа аз 20 то 30 нафас
   • Барои кӯдакони аз 6 то 11-сола дар як дақиқа аз 12 то 20 нафас
   • Аз 12 то 18 нафас дар як дақиқа барои одамони 12-сола ва калонтар

3. 

   
   
   Дарёфти нишонаҳое, ки ба раванди нафаскашӣ таъсир мерасонанд. Агар сатҳи нафаскашии шахс аз сатҳи дар боло номбаршуда баландтар ё камтар бошад ва ӯ машқ накунад, ин метавонад нишонаи тангии нафас бошад. Баъзе аломатҳои дигари ин беморӣ инҳоянд:
   • Ҳангоми нафаскашӣ бинии худро дамед.
   • Пӯст ранги тира дорад.
   • Қабурғаҳо ва синаи мобайнӣ кашишхӯрда мебошанд.
   • Одам садои ҳуштакро мебарорад, ки он ҳангоми нофаҳмӣ ё гиря кардан монанд аст.

4. 

   
   
   Дар ҳолати зарурӣ нафаскаширо дар дақиқаҳо санҷед. Агар шумо бо касе бошед, ки ба муоинаи мунтазами нафаскашӣ ниёз дорад, дар ҳар 15 дақиқа ҳолатҳои фавқулоддаро санҷед. Агар шахс дар ҳолати вазнин бошад, пас аз ҳар 5 дақиқа нафаскаширо тафтиш кунед.
   • Санҷиши нафаскашии шумо ба дақиқа метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки нишонаҳои огоҳкунандаро ҳангоми бад шудани вазъ, дар ҳолати шок қарор гирифтан ва дигаргуниҳо фарқ кунед.
   • Агар имконпазир бошад, нафасгирии беморро дар дақиқаҳо сабт кунед, агар ба беморхона муроҷиат кунед.
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Гирифтани ёрии тиббӣ

1. 

   Агар шумо ё ягон каси дигар дар нафаскашӣ душворӣ кашад, фавран ба терапевти фаврӣ занг занед. Ин сабаби он аст, ки нафаскашии фаврӣ ё хеле суст метавонад нишонаи зерин бошад:
   • Астма
   • Хавотир
   • Пневмония, газаи шуш
   • Норасоии дил
   • Миқдори зиёд
   • Табларза

2. 

   Аз ёрии нафаскашӣ истифода баред. Агар касе ба кӯмаки нафаскашӣ ниёз дошта бошад, табиб метавонад якчанд усулҳои иловагии оксигенро истифода барад, ба монанди:
   • Ниқоби оксигенро истифода баред. Ин намуди ниқоб ба рӯ сахт мувофиқ аст, метавонад оксигенро бештар таъмин кунад. Одатан, ҳаво дар муҳити атроф танҳо 21% оксиген дорад, аммо агар касе дар нафаскашӣ душворӣ кашад, онҳо бояд аз он зиёдтар оксиген нафас кашанд.
   • Аз мошини фишори пайвастаи мусбӣ истифода баред. Ба бинӣ найчаи нафаскашӣ гузошта, оксигенро бо фишори ками ҳаво тела медиҳанд, то роҳҳои нафас ва шушро тоза кунанд.
   • Вентилятсия. Сноркро дар даҳон ва роҳи нафаси одам ҷойгир кунед. Пас оксигенро мустақиман ба шуш тела додан мумкин аст.

3. 

   Аз сабаби изтироб нафаскаширо хеле зуд маҳдуд кунед. Баъзе одамон ҳангоми изтироб ё тарс хеле зуд нафас мегиранд (инчунин онро гипервентилятсия меноманд). Ин шахсро ҳис мекунад, ки сарфи назар аз он, ки онҳо аз оксигени аз ҳад зиёд нафасгирифта аз нафаскашии шадид нафас мегиранд, нафаскаширо қатъ кардаанд. Агар касе дар наздикии шумо чунин мушкилот дошта бошад, шумо метавонед:
   • Боварӣ диҳед ва ба шахс кӯмак кунед, ки истироҳат кунад. Тасдиқ кунед, ки шахс сактаи дил надорад ва ба ӯ хатари ҳаёт таҳдид намекунад. Биёед бигӯем, ки ҳамааш хуб аст.
   • Аз шахс хоҳиш кунед, ки усули нафаскаширо риоя кунад, ки миқдори оксигени нафасгирифтаро коҳиш диҳад. Одам метавонад ҳангоми халос шудан ба халтаи коғазӣ зарба занад, гулӯ кашад ё бинӣ ва даҳонро бандад. Пас аз он ки CO2 ва оксиген дар системаи нафаскашӣ ба мувозинати муқаррарӣ бармегарданд, инсон бояд худро беҳтар ҳис кунад.
   • Ба шахс маслиҳат диҳед, ки ба духтур муроҷиат кунад.
   таблиғ