Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Агар шумо роҳи берунро аз хона ҷустуҷӯ кунед, дар ин ҷо якчанд стратегияи оддӣ мавҷуданд, ки ба шумо дар ин кор бе дастгир шудан кӯмак мекунанд. Муҳим аст, ки пешакӣ банақшагирӣ кунед ва бо ягон баҳона фаҳмонед, ки агар дастгир карда шавад. Чашм ба роҳ бошед, ки тамоми оила хоб равад ва оҳиста аз хона берун равад. Агар шумо бодиққат амал кунед, ба монанди дарро оҳиста кушодан ва оромона роҳ рафтан, то зинапояҳо ғарқ нашаванд, шумо метавонед дар як мижа задан ба берун бароед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Нақшаи пешакӣ

1. 

   Тадқиқот пеш аз раста. Мушоҳида кунед, ки то хонаи хобатон то дару тиреза чӣ гуна садои пурғавғо мебарояд ва ҷойҳоееро ба ёд оред, ки ғур-ғур мекунанд ё садоҳои баланд медиҳанд, то ҳангоми амал кардан вақти он нарасад.
   • Масалан, агар шумо ҳангоми поён рафтан зинапояро мушоҳида намоед, ҳангоми пинҳон шудан аз хона ҳатман аз болояш қадам нагузоред.
   • Агар дарҳо ҳар дафъае, ки кушода ё баста шаванд, ғур-ғур кунанд, шумо бояд мулоҳизаҳои болҳоро барои дари оромтар равған кунед.Шумо метавонед равғани WD-40, креми вазелин ё ҳатто равғани зайтунро истифода баред.

2. 

   
   
   Либоси ивазшударо дар берун ё наздики дарҳо пинҳон кунед. Агар шумо намехоҳед дар берун тағир диҳед, шумо бояд либосро дар назди дар дар ҷевон ё дар раф пинҳон кунед ва онро пӯшонед. Бо ин роҳ ҳеҷ кас наметавонад шуморо ҳангоми пинҳон шудан бо либоси тасодуфӣ бубинад.
   • Беҳтараш пижамаҳоятонро ҳангоми пинҳон шудан аз хона пӯшед, то касе шуморо дастгир кунад.

3. 

   
   
   Ҳама чизҳои даркориатонро ба сумкаатон бор кунед, вақте ки вақти кор омодааст, меравед. Ашёи зарурӣ метавонад либоси эҳтиётӣ, ҳамён, калидҳо ё телефони мобилӣ бошад. Ҳама чизро дар як халтаи осон ба даст гиред, то пеш аз рафтан бо чизҳо ғусса надиҳед.
   • Агар шумо ҳама чизро дар як халта дошта бошед, шумо осонтар гурехтед.

4. 

   
   
   Бо баҳона пешакӣ фикр кунед, ки мабодо ба даст афтед. Аз рӯи хирад мебуд, агар нақшаи эҳтиётӣ дошта бошед, агар корҳо ба таври дилхоҳ пеш нараванд. Фикр кунед, ки касе шуморо аз хона берун рафтани шуморо дида, чӣ мегӯед, то шубҳа накунед, ки чаро ҳозир бедоред.
   • Масалан, шумо метавонед гӯед, ки шумо барои нӯшидан об мехезед ё дар хона ягон садое мешунавед, то барои тафтиш поён равед.

5. 

   Ба ҳушдорҳои ба дарҳо ё тирезаҳо васлшуда диққат диҳед. Дар бисёр хонаҳо дарҳо ва баъзан тирезаҳо ҳушдор доранд, то ба соҳиби хона хабар диҳад, ки касе ба хона ворид мешавад (ё дар ҳолати шумо!) Агар волидайни шумо онро насб кунанд Пеш аз хоб, фаромӯш накунед, ки онро хомӯш кунед ё роҳи дигари баромадан аз хона ёбед.

6. 

   Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо роҳи фирор карда метавонед. Агар шумо аз тиреза баромаданӣ бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми ба хона расидан аз тиреза баромадан мехоҳед. Агар шумо ният доред, ки аз даре пинҳон шавед, дар ҳолати зарурӣ ба шумо калид дар даст ва ё коди қулфи дарро лозим аст.
   • Дар назар доред, ки калидҳои худро дар зери дари дари хона ё назди санг пинҳон кунед.
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Пинҳон кунед

1. 

   Либоси хоб пӯшед. Либосе, ки одатан то хоб мепӯшед, бипӯшед. Дар хотир доред, ки пеш аз пинҳон шудан либосатонро иваз накунед, агар касе бинад. Пижама дар бадан ба шумо кӯмак мекунад, ки бидуни шубҳа ба осонӣ узре созед.
   • Агар шумо ҳангоми хоб мунтазам пижамаҳои халтаӣ пӯшед, ба назар гиред, ки тағиротро бо либоси оддӣ пӯшед.

2. 

   Пеш аз он ки худро хоб нишон диҳед, садо бароред. Ин метавонад содда бошад, то ба тамоми оила пеш аз бастани дари хоб шаби хуш орзу кунад, то ҳама инро бишнаванд, ё мусиқӣ ё телевизорро дар утоқ кушоянд, то ҳама фикр кунанд, ки шумо банд ҳастед. Бо ин роҳ, шояд волидони шумо барои санҷиш ба ҳуҷраи шумо ворид нашаванд.
   • Агар шумо ҳангоми хоб рафтан аксар вақт мусиқӣ гӯш кунед, пеш аз пинҳон шудан мусиқиро ба таври маъмулӣ даргиронед.

3. 

   Чашм ба роҳ бошед, ки тамоми оила ба хоб раванд. Ҳангоми хоб рафтани волидони шумо сабр кардан ва интизори вақти хуб шудан муҳим аст. Агар волидони шумо аксар вақт хуб хоб кунанд, пас ҳеҷ чизи ташвишовар нест. Дар акси ҳол, нафаскашии чуқур ё хурӯсро гӯш кунед, то боварӣ ҳосил кунанд, ки шуморо бедор намешунаванд.
   • Агар шумо аз интизории дароз метарсед, ҳушдоратонро хомӯш кунед, то дар ҳолати хоб афтед.

4. 

   Чанд болиштро зери кӯрпа гузоред, то худро гӯё дар хоб пинҳон кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, агар падару модари шумо барои санҷиш ҳангоми ворид шуданатон оянд. Чанд болиштро ба шакли одами хобида ҷобаҷо кунед ва бо кӯрпа пӯшонед. Ин манзара ба назаратон монанд хоҳад буд, ки шумо дар бистар хеле солим хуфтаед.
   • Агар шумо хоҳед, шумо ҳатто метавонед парикро болои болиштатон гузоред, то воқеӣ бошад.

5. 

   Бо нӯги пой ба сӯи дар даромад. Меҳрубонона ба даҳлез ё ба воситаи утоқҳо ва зинаҳое, ки ба сӯи дар мебароянд, равед. Саросема нашавед ва кӯшиш кунед то ҳадди имкон оромтар равед, то касе нашунавад.
   • Агар шумо аз тиреза берун бароед, ҳангоми кушодани дар ва баромадан хеле эҳтиёткор ва мулоим бошед.

6. 

   Ҳангоми ба дар ва ё берун расидан либосатонро иваз кунед. Либосҳои пештар пинҳонкардаатонро бароварда, ба ҷои либоси хобатон пӯшед, каме ҳаракат карданро фаромӯш накунед. Беҳтараш либосатонро дар берун иваз кунед, то касе шуморо либоси оддии худро пӯшида надиҳад, аммо агар он бароҳат набошад, онро дар назди дар иваз кунед.
   • Пижамаҳои худро дар ҷое пинҳон кунед, то шумо ҳангоми ба хона баргаштан ба осонӣ онро тағир диҳед.

7. 

   Дарҳо ё тирезаҳоро пӯшед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми бозгашт ба он дохил шуда метавонед. Дарро оҳиста кушодан ва бастанро фаромӯш накунед, зеро одатан ин қадам садои бештарро ба бор меорад. Дар ҳолатҳои зарурӣ дарҳоро маҳкам кунед ва ба ёд оред, ки чӣ гуна шумо метавонед дар як лаҳза ба дохили он ворид шавед.
   • Тафтиш кунед, ки калиди пинҳон дар ҷои худ аст ё калидро ба ҷайб андозед.
   • Агар волидони шумо қабл аз хоб дарро маҳкам кунанд, пас ҳангоми бозгашт ва ба хоб рафтан ҳатман дарро маҳкам кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: онро ором нигоҳ доред

1. 

   Кӯшиш кунед, ки агар имкон дошта бошед, дар болои қолин сайр кунед. Агар дар хонаи шумо қолине бошад, ба ҷои он ки дар фарши чӯбӣ қадам занед, онро зер кунед. Гилеми мулоим қадами пойро нармтар мекунад ва инчунин ба ғур-ғур кардани фарши чӯб кӯмак мекунад.
   • Дар хотир доред, ки ҳангоми фарш рафтан оҳиста роҳ равед, то садо надиҳед.
   • Ҳангоми қадам гузоштан ба фарши чӯбӣ ҷӯробро баррасӣ кунед.

2. 

   Аз шунидани омадани одамони дигар ҳушёр бошед. Ҳангоми берун шудан аз хона, диққати худро ба гӯш кардани ҳамаи садоҳои атроф равона кунед. Агар шумо бодиққат гӯш кунед, шумо метавонед касеро пай баред, ки роҳ меравад ё ба наздаш меояд.

3. 

   Дарро оҳиста боз кунед, то садо баланд нашавад. Агар шумо мувофиқи нақша тамрин карда бошед, шумо хоҳед донист, ки кадом дарҳо ғавғо мекунанд ё садоҳо мебароранд. Дастаки дарро оҳиста нарм кунед, сипас дарро оҳиста кушоед ва пӯшед.
   • Ҳангоми кушодани тиреза, зуд тела надиҳед, вагарна дар садо мебарорад.

4. 

   Ҳангоми ба поён фаромадан пои худро ба паҳлӯи зинапояҳо гузоред, то ки аз ҷиррос задан пешгирӣ карда шавад. Қисми миёнаи зинапояҳо бештар аз ҳама ғур-ғур мекунанд. Кӯшиш кунед, ки ба назди панҷара ё девор наздик шавед ва қадам ба қадам оҳиста қадам занед.
   • Барои кам кардани садо дар зинапояҳо бештар ба девор ё панҷара такя кунед.
   • Ҷонибҳои нардбон аз ҳама боэътимод мебошанд, аз ин рӯ садоҳо ва садоҳо камтар мешаванд.

5. 

   Пас аз баромадан пойафзол пӯшед. Ҳамин тавр, шумо на танҳо вақтро сарфа мекунед, балки инчунин дар бораи нишастан ва бастани пойафзоли пойафзоли худ дар торикӣ ё маҷбур шудан ба пошнаҳои баланд ба сӯи дар хавотир нашавед. То он даме, ки шумо берун ва аз назар намоед, мунтазир шавед, сипас пойафзоли худро пӯшед.
   • Кафшҳоятонро ба сумкаатон андозед, то ҳангоми аз хона баромадан бо пойафзол бетартибӣ накунед.

6. 

   Калидро дар даст доред барои кушодан ё кушодани дар. Агар ҳангоми кушодан ё пӯшидани дари шумо калид лозим бошад, лутфан калидҳои дарро аз маҷмӯи калидҳо ҷудо кунед ва дар даст доред. Бо ин роҳ калид ҷаранг намезанад ва касеро дар хона бедор нигоҳ медорад ва шумо низ вақтро сарфа мекунед.
   • Вақте ки ба хона мерасед, шумо бояд инчунин калидро барои зуд кушодани дарро бароваред.
   таблиғ

Маслиҳат

• Агар тирезаҳои шумо экран дошта бошанд, ба шумо лозим аст, ки аввал тадқиқоти худро анҷом диҳед, то чӣ гуна онҳоро тоза кунед.
• Пеш аз гурехтан дар назди падару модари худ беқарор ва асабонӣ нашавед, вагарна волидони шумо шубҳа мекунанд.
• Агар волидони шумо зуд-зуд ба ҳуҷраи шумо ворид шаванд, то дар бораи он, ки шумо пештар аз хона пинҳон шудаед, хабар гиред, ба болинҳо, ҳайвонҳои вагонҳо ва ё кӯрпаҳои дигарро гузоред, то худро тавре нишон диҳед, ки шумо дар бистар ҳастед.

Огоҳӣ

• Аҳамият диҳед, ки пинҳон шудан аз хона метавонад шуморо бо волидони худ ба мушкилиҳои калон дучор кунад.
• Агар шумо ҳангоми аз хона баромадан дучори вазъияти хатарнок гардед, ба шахси боэътимод, ба монанди волидайн ё аъзои дигари оила занг занед.