Мундариҷа

• Ба қадам
• Қисми 1 аз 3: Табобати захм
• Қисми 2 аз 3: Пешгирии доғҳо
• Қисми 3 аз 3: Мусоидат ба раванди табобат

Агар шумо осеби калон ё хурд дошта бошед, он метавонад бо захм анҷом ёбад. Ин натиҷаи табиии табобати захм аст: коллаген дар қабатҳои амиқи пӯсти шумо дучор меояд ва ба сатҳи боло мебарояд, то захмро "пӯшонад" ва дар ин раванд доғе ба вуҷуд орад. Ҳеҷ гуна доруҳои ҷодугарии хонагӣ барои пешгирии ҷароҳат мавҷуд нестанд, аммо шумо метавонед баъзе корҳоеро анҷом диҳед, ки ба тарзи инкишофи бофтаи шрам дар ҷараёни табиии захм таъсир мерасонанд.

Ба қадам

Қисми 1 аз 3: Табобати захм

1. Захмро тоза кунед. Қадами аввал барои табиатан шифо ёфтани захм тоза кардани минтақаи осеб мебошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳеҷ гуна лой ва дигар маводи номатлуб дар осеб намерасанд, вагарна он метавонад сироят кунад.
   • Сабун ва обро истифода баред. Барои тоза кардани захм минтақаро бо собуни мулоим ва оби гарм мулоим бишӯед. Барои фишор овардан барои боздоштани хун аз маводҳои тоза ва хушк истифода баред.
   • Барои тоза кардани минтақа аз истифодаи оксиди гидроген пешгирӣ кунед. Ҷисми шумо фавран ба сохтани ҳуҷайраҳои нави пӯст шурӯъ мекунад, аммо пероксид он ҳуҷайраҳои навро нобуд мекунад ва эҳтимолияти пайдоиши доғро дар аввали табобат зиёд мекунад.
2. Муайян кунед, ки ба ёрии тиббӣ ниёз доред. Намунаҳои захмҳое, ки ба кӯмаки тиббӣ ниёз доранд, инҳоянд, ки дар натиҷаи он чизе, ки пӯстро чуқур сӯрох кардааст, ҷароҳатҳои хунравиро идома медиҳанд, чуқур, дар ҷое ки устухон шикастааст, tendons, ligaments ва / ё устухон кушода шудааст, дар рӯй, бо газидани ҳайвон, ки дар он қабатҳои пӯст канда ё пора шудаанд ё захми мавҷуда дубора кушода шудааст.
   • Вобаста аз дараҷаи ҷароҳат дӯзандагӣ лозим аст. Сутурҳо метавонанд хавфи пайдоиши доғро кам кунанд. Пас аз он, ки шумо ниёз ба кӯмаки тиббӣ ва / ё дӯзандагиро сарфи назар кардед, нигоҳубини захмро дар хона ё худ мустақилона идома диҳед.
   • Агар шумо дар рӯятон осебе дошта бошед, шумо метавонед интихоб кунед, ки дӯзандагиро як ҷарроҳии пластикӣ анҷом диҳед, ва бо истифода аз усулҳои махсус то ҳадди имкон ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунед.
3. Желаи нафтӣ молед. Желеи нафт захмро тар нигоҳ медорад, шифо мебахшад ва пайдоиши қабатҳои онро пешгирӣ мекунад. Желеи нафтӣ ба табобати табиии захм халал намерасонад. Дар асл, он метавонад ин равандро суръат бахшад.
   • Агар доғ пайдо шавад, желеи нафт метавонад андозаи доғро маҳдуд кунад, зеро он ҳангоми шифо пайдо мешавад.
   • Харошҳо роҳи табиии бадани мо қабати муҳофизатӣ бар захми нав мебошанд. Аммо, доғҳо дар зери қабати пайдошуда рушд мекунанд.
   • Ҳангоми таъмири бадан, коллагенро ба рӯи пӯст меоранд, то бофтаҳои канда ва вайроншударо аз нав пайваст кунанд.
   • Пас аз он, дар болои коллаген як қишри муваққатӣ ба вуҷуд меояд. Ҳангоме ки коллаген барои барқарор кардани бофтаи зарардида ба кор меравад, он инчунин ташаккулёбии доғро дар зери қабат оғоз мекунад.
4. Либоси гидрогелӣ ё либосҳои силикониро истифода баред. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки либосҳои гидрогелӣ ё либосҳои силикон метавонанд доғҳоро кам кунанд. Чунин либос бофтаҳои захмро дар вақти шифо нигоҳ медорад ва барои пешгирии шрам кӯмак мекунад.
   • Гидрогел ва либосҳои силикон мубодилаи табиии табииро дар байни пӯсти солим ва зарардида дастгирӣ мекунанд. Ин бинти фишор барои тар нигоҳ доштани пӯст аст, ки ба пешгирии шрам кӯмак мекунад.
   • Агар шумо хоҳед, ки ягон намуди ин маҳсулотро истифода баред, дастурҳои бастаро риоя кунед. Онҳо бе дорухат дастрасанд. Истеҳсолкунандагони маҳсулот тавсияҳо барои истифодаи хоси маҳсулоти худро доранд.
   • Ин гуна маҳсулот низ арзонтар дастрасанд. Аз духтур ё дорусозатон пурсед, ки кадом дорухонаҳои пӯсти косметикии табобатиро тавсия медиҳанд.
   • Барои кам кардани ташаккул ва андозаи доғҳо якчанд ҳафта ё ҳатто дарозтар аз он истифода кардани либоси намӣ / фишурдашударо давом диҳед.
   • Ҳангоми истифодаи гидрогел, либосҳои силиконӣ ё алтернативаҳои арзонтар истифодаи желе нафт зарур нест, ба шарте ки онҳо захмро ба қадри кофӣ намӣ нигоҳ доранд.
   • Ҳар рӯз захми худро санҷед, то муайян кунед, ки либос барои вазъияти мушаххаси шумо то чӣ андоза муассир аст. Агар зарур бошад, либосро иваз кунед, агар он намӣ набошад ва қишре ба вуҷуд ояд.
5. Зарари расонидашударо пӯшонед. Гили мувофиқ ба андозаи захмро истифода баред, муҳофизати мувофиқро таъмин кунед, захмро сипар кунед ва онро пурра пӯшонед. Таъсири ҳаво ба табобат халал намерасонад, аммо он инчунин барои пешгирии доғҳо мусоидат намекунад. Дар асл, эҳтимолияти пайдоиши доғҳо зиёдтар аст, агар шумо захмро кушода ва муҳофизат накунед.
   • Таъсири ҳаво боиси тезтар хушк шудани захм мегардад ва эҳтимол дорад, ки қабатҳои он ба вуҷуд оянд. Scabs ҳамчун монеае амал мекунанд, ки ба ташаккули шрам мусоидат мекунанд.
   • Агар пӯсти шумо ба ширеш ҳассос бошад, бинтро бандед, ки намечаспад ва барои навор кардани канорҳо лентаи ниқоб ё лентаи тиббиро истифода баред.
   • Дар ҳолати зарурӣ, андоваҳои шабпаракро истифода баред.Ин намуди гипс он ҷойҳои захмро, ки пӯст кушода аст, ба ҳам мекашад. Ямоқи часпандаро истифода баред, ки дарозии дароз доранд, то шумо желеи нафтиро истифода баред, то часпидани часпҳоро ба пӯст душвор накунед.
   • Ҳатто бо андоваҳои бабочка, шумо бояд захмро бо дока ё бинте пӯшонед, ки барои пӯшонидани хавфи сироят ё осеби минбаъда тамоми минтақаи захмро пӯшонад.
6. Ҳар рӯз либосро иваз кунед. Ҳар рӯз минтақаро тоза кунед, то сироят ёбед ва минтақаро тар нигоҳ доред бо такрори желли нафтӣ ва пӯшонидани он.
   • Агар часпакҳои шабпарак дуруст пайваст карда шуда бошанд ва ҳеҷ нишонае аз сироят набошад, шумо метавонед онҳоро дар ҷои худ гузоред.
   • Ҳангоми тоза кардани захм, тағир додани либос ва истифода бурдани желе нави нафт барои беҳбудӣ ё аломатҳои эҳтимолии сироят, назорати захмро ҳар рӯз идома диҳед.
   • Агар шумо диққат диҳед, ки пӯсти нав ба тарзи солим ташаккул меёбад (ин метавонад то 7-10 рӯзро дар бар гирад), шумо метавонед либосро ба муддати дарозтар нигоҳ доред, то он даме, ки ин минтақаро намӣ нигоҳ доред. Ҳамин ки табобат комилан шифо ёфт, табобатро қатъ кунед.
7. Барои сироятёбӣ тамошо кунед. Либосро ҳамарӯза тағир диҳед, пас ҳар дафъа бо собун ва оби мулоим ва маводи тоза тоза кунед ва тағироте, ки сироятро нишон дода метавонанд, тафтиш кунед. Ҳатто захмҳое, ки ба таври оптималӣ нигоҳубин карда мешаванд, метавонанд сироят ёбанд.
   • Агар шумо ягон сироятро мушоҳида кунед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Пас аз он ӯ метавонад ба шумо антибиотикҳои маҳаллӣ ё антибиотикҳои даҳониро таъин кунад.
   • Ба нишонаҳои сирояти захм сурхии муҳити атроф, эҳсоси гарми ба даст расидан, рахҳои сурх, ки ба пӯсти гирду атроф медароянд, чирк ё рутубате, ки дар зери пӯст ҷамъ меоянд, захме, ки бӯй мекунад, гулӯ ё ҳассосияти ғайриоддии пӯстро дар бар мегирад. , ва хунукӣ ё табларза.

Қисми 2 аз 3: Пешгирии доғҳо

1. Маҳалро масҳ кунед. Пас аз оғози раванди табобат, масҳ кардани сайт ба шикастани коллаген кӯмак мекунад, ки дар акси ҳол ба бофтаи шрам оварда мерасонад. Эҳтиёт бошед, ки тасодуфан захми шифобахшро бо массаж боз накунед.
   • Масҳ кардани минтақа ташаккули пайванди коллагенро мешиканад ва пайдоиши коллагени сахтро, ки ба пӯсти нав часпидааст, пешгирӣ мекунад. Ин аз ташаккул ё зиёд шудани доғҳо монеъ мешавад.
   • Маҳалро бо ҳаракати даврӣ дар як рӯз якчанд маротиба дар тӯли 15 то 30 сония дар як вақт масҳ кунед.
   • Лосьон ё креми барои пешгирии шрам тавсияшударо барои кӯмак дар масҳ истифода баред. Якчанд маҳсулот бе дорухат мавҷуданд.
   • Баъзе маҳсулоти маъмултар дорои миқдори гуногуни компонентҳо, аз ҷумла усораи пиёз мебошанд, ки то андозае самаранок мебошанд. Маҳсулоти дигар дорои таркиби компонентҳо мебошанд, ки барои кам кардани намӣ дар пӯст барои пешгирӣ кардани доғҳо мусоидат мекунанд.
2. Фишорро ба кор баред. Фишори мулоим ва пайваста ба захм ба пешгирӣ ё кам кардани шрам кӯмак мекунад. Дар минтақае, ки доғҳо эҳтимол доранд, фишор оред.
   • Барои фишороварӣ бинтҳо мавҷуданд. Ғайр аз либосҳои гидрогелӣ ва силиконии қаблан зикршуда, инчунин маҳсулоте ҳастанд, ки барои фишори доимӣ ба минтақаи захм таҳия шудаанд ва муҳофизат мекунанд.
   • Аз духтуратон дар бораи роҳҳои бехатар ба роҳ мондани либоси махсуси фишор пурсед. Интихобҳо истифодаи маводи муназзами либосро барои ғафсӣ кардани гипс ё бинтҳои стандартӣ, ки мустақиман ба доғи эҳтимолӣ татбиқ кардан мумкин аст, дар бар мегиранд.
   • Барои ҷароҳатҳои калонтар ё намоёнтар воситаҳое мавҷуданд, ки фишор меоранд, ки дар давоми рӯз аз чор то шаш моҳ пӯшида мешаванд. Ин метавонад як кӯшиши гарон шавад ва арзёбӣ ва тавсияи табиб ё мутахассиси нигоҳубини захмро талаб кунад.
   • Тадқиқотҳои ҳайвонот нишон доданд, ки терапияи фишурдани шрам боиси коҳиши ҷиддӣ ва устувори ҷароҳатҳо мегардад, ба монанди пӯсти ғафси камтар дар ҷои изҳо ва афзоиши гардиши хун ба ҷойҳои табобат.
3. Лентаи эластикиро ба кор баред. Пас аз он ки минтақа шифо ёфт ва хавфи кушодани захм вуҷуд надорад, шумо метавонед лентаи эластикиро бо қолабҳои мушаххас истифода баред, то пӯстро бардоред, гардиши хунро дар минтақаи каме поёнтари захм беҳтар кунед ва пешгирӣ аз шрамро пешгирӣ кунед.
   • Беҳтарин бренди маъруфи ин навор лентаи Kinesio мебошад, ки он низ номи расмиёт мебошад.
   • Пас аз осеби аввал ду-чор ҳафта интизор шавед, то захм дуруст сиҳат ёбад.
   • Вобаста аз ҷойгиршавӣ, амиқӣ ва дарозии захм нақшҳои гуногуни тасма тавсия дода мешаванд. Барои ёфтани намунаҳои мувофиқ барои осеби шумо бо духтур, терапевти физикӣ ё мураббии варзиш машварат кунед.
   • Намунаи маъмулии лента барои пешгирӣ кардани доғҳо ин дароз кардани як қабати лентаи эластикӣ дар дарозии захм мебошад. Бандро тақрибан аз 25 то 50% -и чандирии худ дароз кунед. Наворро дар ҷои осеб масҳ кунед.
   • То он даме, ки пӯст онро бе кашидан ё даррондан хуб кор карда тавонад, шиддати татбиқи лентаи эластикиро тадриҷан баланд бардоред.
   • Лентаи кинесио метавонад бо истифода аз намунаҳое, ки пӯстро боло мебардоранд, гардишро тақвият медиҳанд ва афзоиши коллагенро мешикананд, метавонад доғҳоро пешгирӣ кунад. Бо духтур, терапевти физикӣ ё мураббии варзиш муроҷиат кунед, то намунаҳои беҳтарини осеби мушаххаси шуморо пайдо кунад.
4. Ҳаракати худро маҳдуд кунед. Шиддат ва ҳаракат боиси васеъ шудани доғ мегардад, бинобар ин барои пешгирӣ аз корҳое, ки пӯсти атрофи захмро сахт мекунанд, ҳарчи бештар кӯшиш кунед.
   • Ҳаракатҳои мулоимро истифода баред, агар зарар дар нуқтаи муштарак бошад, ба монанди оринҷ ё зону. Ҳадаф дубора барқарор кардани ҳаракат аст, аммо шумо бояд эҳтиёт бошед, ки захмро боз накунед.
   • То он даме, ки зарар аз ин фаъолиятҳо таъсири манфӣ нарасонад, машғул шудан бо машқҳои муқаррарӣ ё реҷаи ҳаррӯза идома диҳед. Варзиш ба пешрафти гардиш дар бадан мусоидат мекунад, ки ин дар табобати захмҳо муҳим аст.

Қисми 3 аз 3: Мусоидат ба раванди табобат

1. Ҷароҳати худро аз офтоб муҳофизат кунед. Пас аз сиҳат шудани захмҳоятон барои муҳофизат кардани пӯсти нав аз офтоб истифода кунед ва дигар ба шумо лозим нест, ки захмро доимо пӯшонед.
   • Нурҳои ултрабунафши офтоб метавонанд раванди табобатро суст кунанд. Пеш аз кушода гирифтани банд, ки монеаи шуои офтоб мебошад, ҷароҳати шуморо хуб шифо бахшед.
   • Офтоб пигментро дар пӯсти шумо низ фаъол мекунад. Дар натиҷа, пӯсти нав метавонад аз ранги сурх ё қаҳваранг азият кашад ва ҳар гуна доғро бештар ба назар гирад.
   • Маҳсулотро бо спектри васеъ ва SPF ҳадди аққал 30 истифода баред.
2. Нигоҳ доштани парҳезе, ки ба табобати захмҳо мусоидат мекунад. Ғизои солим ғизои муҳимро таъмин мекунад, ки ба шифо ёфтани бофтаҳои зарардида мусоидат мекунанд. Компонентҳои асосии парҳез барои мусоидат ба таъмири бофтаҳо витамини С, сафеда ва руҳ мебошанд.
   • Бештар хӯрокҳои аз витамини С бой истеъмол кунед, далелҳо мавҷуданд, ки витамини С дар таркиби парҳези шумо метавонад ҷароҳатҳои пас аз осеби охиринро пешгирӣ кунад. Гарчанде ки иловаи витамини С мавҷуд аст, аз ғизои солим ба қадри кофӣ ғизо гирифтан хеле имконпазир аст.
   • Дар бораи истфода бо духтур муроҷиат кунед. Аксари одамон метавонанд хӯрокҳои аз витамини С бой бой гиранд, то истеъмоли кофӣ гиранд ва ба ин васила раванди табобатро пеш баранд. Дар баъзе ҳолатҳо, вояи баландтар аз миқдори миёна метавонад сафед карда шавад, аммо танҳо пас аз машварат бо духтур.
   • Витамини С-ро бадани шумо зуд истеъмол мекунад, аз ин рӯ итминон ҳосил намоед, ки шумо ҳар хӯрок ва эҳтимолан ҳатто ҳамчун газак витамини С гиред.
   • Намунаҳои сабзавоти бойи витамини С қаламфури булғорӣ, брокколи, помидор, картошка ва карам мебошанд. Меваҳои дорои витамини С афлесун, кулфинай, грейпфрут, канталупа ва мандарин мебошанд.
   • Тадқиқотҳои охирин нишон медиҳанд, ки илова кардани витамини С ба парҳези шумо, ё эҳтимолан ҳамчун иловагӣ, инчунин дар якҷоягӣ бо креми пӯст, ки бо витамини С сохта шудааст, метавонад ба пешгирии шрам кӯмак кунад. Маҳсулоти пӯст бо витамини С бо қувваҳои аз 5% то 10% дастрасанд.
   • Бо хӯрокхӯрии гов, моҳӣ, аз қабили харчанг ва ҷигар, ба таркиби хӯроки худ бештар руҳ дохил кунед. Рӯй инчунин дар донаҳои офтобпараст, бодом, равғани арахис ва маҳсулоти ширӣ, аз қабили шир ва тухм мавҷуд аст.
   • Сафеда барои таъмин намудани маводи ғизоӣ барои табобати пӯсти зарардида муҳим аст. Манбаъҳои хуби сафеда маҳсулоти ширӣ, аз қабили тухм, шир ва панир, моҳӣ, маҳсулоти баҳрӣ, самак, мурғ, мурғи марҷон ва гӯшти сурх мебошанд.
3. Куркуминро бештар бихӯред. Куркумин як агенти рангдиҳандаест, ки бо роҳи истихроҷ аз турмерик, ризомаҳои растании турмерӣ омода карда шудааст ва дар турмерик, як хӯришест, ки одатан дар таомҳои Индонезия ва Ҳиндустон истифода мешавад.
   • Таҳқиқоти ҳайвонот бо назорати вокуниши илтиҳобӣ, ки ба беҳтаршавии шифоёбии захм оварда мерасонад, як робитаи мусбӣ пайдо карданд. Муаллифон ба хулосае омадаанд, ки дар пешбурди раванди шифоёбии бофтаҳои зарардида ва пешгирии пайдоиши онҳо муносибати мусбӣ вуҷуд дошта метавонад.
   • Далелҳои маҳдуде мавҷуданд, ки истифодаи куркуминро берун аз ин омӯзиши ҷудогонаи ҳайвонот дастгирӣ мекунанд.
4. Асалро ба захми худ молед. Тадқиқот оид ба истифодаи асал барои табобати захмҳо баҳсбарангез аст, аммо далелҳои кофӣ барои истифодаи дорувории асал барои тезонидани раванди табобати баъзе намудҳои захмҳо мавҷуданд. Ҳангоми зуд шифо ёфтани захмҳо доғҳо камтар эҳтимол доранд.
   • Шакли тавсияшавандаи асали шифобахш, ки барои табобати захмҳо истифода мешавад, асали Манука мебошад. Асали Манука аз ҷониби FDA дар соли 2007 ҳамчун варианти тавсияшуда барои табобати захмҳо тасдиқ карда шудааст.
   • Ба даст овардан душвор аст, зеро он одатан танҳо дар баъзе қисматҳои ҷаҳон, ки дар он дарахтони Манука табиатан мерӯянд, сохта мешаванд.
   • Талаботи зиёд ба асали Манука эҳтимолияти қалбакӣ будани баъзе маҳсулотро ба вуҷуд меорад, аз ин рӯ, агар шумо ин асалро харидан хоҳед, эҳтиёт шавед.
   • Бо пошидани миқдори ками асали Манука, ба монанди докаи хушкида, ҷароҳат кунед. Либосро ба захм молед ва канорҳоро бо намуди дурусти гач пӯшонед, то ихроҷ нашавад.
   • Захмро тоза кунед ва либосро дар як рӯз якчанд маротиба иваз кунед. Ҳамеша захмро барои сироятёбӣ тафтиш кунед.
5. Алое вераро молед. Тадқиқоти илмӣ оид ба ин дору маҳдуд аст. Истеҳсолкунандагон таблиғи хосиятҳои захмбандии алоэро идома медиҳанд ва тибби анъанавии чинӣ ва фарҳангҳои дигар алоэаро дар берунӣ ва дохилӣ идома медиҳанд.
   • Бознигарии охирини адабиёти нашршуда далелҳои қотеъ барои дастгирии фоида дар табобати захмро пешниҳод намекунад. Бо вуҷуди ин, муаллифони тадқиқот барои беҳтар омӯхтан ва гузориш додани хосиятҳои шифобахши алоэ вера озмоишҳои бештарро тавсия медиҳанд.
   • Маҳсулоти гелии алоэ вера барои истифода дар пӯст одатан бо витаминҳои А, В, С ва Е, ферментҳо, минералҳо, аминокислотаҳо ва қанд илова карда мешаванд.
   • Аз сабаби мавҷуд набудани далелҳо барои самаранокии он ва заҳролудшавӣ, ки истеъмол карда метавонад, гирифтан тавсия дода намешавад.
6. Аз истифодаи витамини Е худдорӣ кунед. Дар ҳоле ки қудрати шифобахшӣ ва хосиятҳои пешгирии доғи кор фармудани витамини Е ба пӯсти захми нав солҳост мусоидат мекунад, таҳқиқоти ахир нишон доданд, ки витамини Е не барои пешгирии доғҳои бофтаҳо кӯмак мерасонад.
   • Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки витамини Е, ки берунӣ пошида мешавад, метавонад дар асл ба раванди табобати табиӣ муқобилат кунад.
   • Таҳқиқоти дигар нишон доданд, ки витамини Е-ро, ки ба таври маҳаллӣ истифода мешаванд, метавонад дар 30% одамоне, ки витамини Е-ро бо ин роҳ истифода мебаранд, ба реаксияҳои нави аллергӣ оварда расонад.
7. Аз кремҳои антибиотикӣ ва равғанҳои атрафшон худдорӣ кунед. Агар нишонаҳои сироят набошанд ё табиби шумо онро таъин накарда бошад, истифодаи крем ё равғанҳои антибиотик аз рӯи нарх пешбинӣ нашудааст.
   • Шумораи бештари одамон дар натиҷаи истифодаи нолозим, такрор ё дарозмуддати ин агентҳо ба антибиотикҳо тобовар мешаванд.
   • Ин истифодаи мубрами маҳсулоти дорусозии антибиотикро дар бар мегирад.