Муаллиф:
Louise Ward
Санаи Таъсис:
11 Феврал 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Ласҳо, ки ба чашмони шумо меафтанд, метавонанд хеле нороҳат ва баъзан дардовар бошанд. Ҳангоми молидани чашм, гиря кардан ё дар бод рафтор кардан, кирмакҳои суст ба чашмонатон афтида метавонанд. Чашм як узви ҳассоси бадан аст, бинобар ин ба шумо хеле мулоим муносибат кунед.
Қадамҳо
Усули 1 аз 5: Чашмҳоро бо об бишӯед
Об ба чашмонаш парид. Ин роҳи соддатарин ва зудтарини нест кардани пилкҳо аз чашм аст. Тарки об ба чашмони шумо боиси берун рафтани мижгонҳо мегардад. Шумо бояд оби минералӣ ва оби бастабандишударо истифода баред, зеро онҳо нисбат ба оби лӯла безарар мебошанд. Аммо, шумо метавонед оби водопроводро истифода баред, агар ягон имконоти дигар набошад.
- Дастонро ба ҳам фишед, об гиред ва ба чашм афтед. Вақте ки чашм ба об бархӯрад, шумо метавонед чашмак занед, то рафтани мижгон такрор ба такрор такрор кунед.
Чашмони худро ба рӯятон дар об кушоед. Ин инчунин барои нарм кардани шустани пилк аз чашм кӯмак мекунад. Агар мавҷуд бошад, шумо бояд оби минералӣ ё оби бастабандишударо истифода баред.- Як косаи калонро бо об пур кунед. Чашмони худро боз кунед ва оҳиста рӯ ба об ба об то он даме ки чашмҳо бо об бархӯранд. Агар шумо худро нороҳат ҳис кунед, чашмак занед, то даме ки об ба чашмони шумо ворид шавад.
- Агар зарур бошад, то шустани оби коса чанд маротиба такрор кунед.
Қатраҳои чашм бо маҳлули намак. Шӯр, ба монанди оби маъданӣ, барои чашм безарар ва бехатар аст, назар ба оби лӯла.- Маҳлули намакро ба шишаи дриппери чашм рехта, пас чашмҳоро васеъ кушода, чанд қатра бевосита ба чашм чаконед. Агар ба шумо насиб бошад, мижа фавран шино мекунад, агар не, онро боз чанд маротиба кам кунед.
- Агар маҳлули шӯр дар як дриппер бо нӯги нӯгдор бошад, ба шумо лозим нест, ки решаканро истифода баред, танҳо шишаи шӯрро нигоҳ доред, то чанд чашм ба чашм гузорад. Чашмак занед ва дар ҳолати зарурӣ, то хориҷ шудани зарра боз чанд қатра илова кунед.
Усули 2 аз 5: Аз латтаи пахта ё ангуштон истифода баред
Мавқеи пилкро дар чашм муайян кунед. Агар шумо барои тоза кардани мижгон чӯб ё ангушти пахтаро истифода баред, аввал кирмро пайдо кунед ва дастҳоятонро бодиққат шӯед.- Ба оина нигаред, то бубинед, ки киро дар куҷо ҷойгир аст. Шумо бояд танҳо ангуштон ё латтаи пахтагиро барои тоза кардани мижгон истифода баред, вақте ки он дар сафедии чашмони шумо бошад. Сиёҳии чашм ҳассостар аст, аз ин рӯ, агар пилк дар сиёҳ бошад, ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, то хориҷ карда шавад.
- Шустани даст. Шумо бояд дастҳоятонро бо собун шӯед ва хушк кунед, то тамоми бактерияҳои дастатонро нест кунед, ба чашм нарасед.
Як ангуштро истифода бурда, пилкаро ба гӯшаи чашм (дар наздикии бинӣ) ҳаракат диҳед. Шумо бояд дар назди оина истода, чашмҳоятонро кушода амалҳои дурустро иҷро кунед. Аммо, ба шумо лозим нест, ки пилкро ба гӯшаи чашм баргардонед, танҳо онро аз сиёҳ (хонандагон) дур кунед.
Аз пахта тоза кунед. Ба шумо латтаи пахтаро бо нӯги пахтагӣ зич часпидан лозим аст, то нӯг ба чашми шумо наафтад. Агар ба шумо лозим ояд, ки амалро чандин маротиба иҷро кунед, ҳар вақте, ки ба чашмонатон даст расонед, барои тоза кардани гигиена аз латтаи нави пахта истифода кунед.
- Нӯги латтаи пахтаро ба маҳлули намак тар карда тар кунед. Истифодаи маҳлули намак ба чашм зарар намерасонад. Шумо метавонед сарпӯши шишаи маҳлули шӯрро кушоед ва нӯги латтаи пахтаро тар карда, тар кунед, ё маҳлули намакобро ба коса рехта, сипас як ҷӯби пахтаро тар кунед.
- Нӯги латтаи пахтаро ба мижгон нарм кунед. Кӯшиш кунед, ки чашмонатонро кушоед, ё бо як даст ҷигарбанди пахтаро нигоҳ доред ва пилкҳои чашмро дар дасти дигар доред.
- Кирмакро берун кунед. Агар он қулай бошад, мижа ба нӯги латтаи пахта мечаспад, шумо метавонед онро бо осонӣ ва бехатар бехатар кунед, танҳо чуби пахта ва бизанед, ки аз чашм бардоред.
Кирмакҳоро бо ангушти худ дур кунед. Ин усул аз шумо талаб мекунад, ки бо ангуштон пилкро аз чашм кашед ё кашед. Дастонро хуб бишӯед ва эҳтиёт шавед, ки чашмонатонро пӯшида нашавед.
- Кирмакро бо як ангушт пок кунед. Пилкони худро бо дасти ғайридавлатии худ бардоред, то чашмони худро боз кунед. Бо як ангушти дасти бартаридоштаатон мӯйсафедро аз чашм дур кунед. Кӯшиш кунед, ки чашмак занед, мижа ҳаракати ангуштонро пайгирӣ мекунад.
- Кирмакро бо ду ангушт кашед. Агар шумо мижгро бо як ангушт кашида натавонед, кӯшиш кунед бо ду ангушт кашед. Ҳангоми фишурдани кирм, ба нармӣ нӯги ангуштонатонро ба гавҳараки чашм расонед. Аммо, ин корро накунед, агар шумо нохунҳои дароз дошта бошед, то чашмонатонро харошидан нахоҳад шуд Пас аз он, ки бизанед байни ду ангушти худ, шумо метавонед онро мулоим кашед.
Усули 3 аз 5: Пилкҳоро истифода баред
Пилки болоии худро бо ангушти калон ва ангушти ишоратӣ нигоҳ доред. Пеш аз татбиқи ин усул, шумо бояд маҳалли пилкро муайян кунед. Ин беҳтар аст, агар пилк дар болои чашм бошад.
Пилки болоиро ба сӯи пилки поён бардошта кашед. Кӯшиш кунед, ки дасти худро ба нармӣ кашед ва пилкони худро ламс кунед. Пилкҳоро якҷоя нигоҳ дошта, як ё ду маротиба мижа занед, то ки мижа аз ҷои дармонда дур шавад.
Дастатонро аз пилк озод кунед, то ба ҳолати аввала баргардад. Идеалӣ, вақте ки шумо пилкро ба поён кашида, чашмакро мелаед, то ҳаракат кунад, бизанед, инчунин он ҷое ки дар он монда буд, дур мешавад ва ба даруни пилк часпида мегирад, то шумо онро хориҷ кунед. осон, ё вақте ки шумо пилкро бардоштед, мижа метавонад худ аз худ афтад. таблиғ
Усули 4 аз 5: Мижгонро дар чашмонатон монда хоб кунед
Бо кирмҳои чашм ба хоб равед. Вақте ки шумо хобед, чашмҳо худкор хок ва ашёи бегонаи чашмро тоза мекунанд. Зане, ки шумо пас аз бедор шудан аксар вақт мебинед, маҳсули ин механизми худтанзимкунист.
Ҳангоми хоб чашмонатонро молед ё даст нарасонед. Агар шумо ба чашмонатон даст расонед, шумо метавонед боиси хашми бештари чашм ва ҳатто харошидани қоғази худ шавед. Кӯшиш кунед, ки нороҳатии чашмонатонро нодида гиред.
Ҳангоми бедор шудан чашмони худро санҷед. Умедворем, ки пас аз бедорӣ пилкҳо ба шарофати механизми худтанзимкунии чашм мисли мӯъҷиза нопадид хоҳанд шуд. Агар мижа то ҳол дар чашм бошад, онро низ ба ҳолате интиқол доданд, ки чашмро нороҳат мекунад ва бартараф кардани он осонтар мешавад, ки онро бо усулҳои дигар бартараф кардан мумкин аст. таблиғ
Усули 5 аз 5: Ба духтури чашм муроҷиат кунед
Аввал ба клиника занг занед ва ба духтур муроҷиат кунед. Барои рафъи пилк аз чашм ба духтур ҳамагӣ камтар аз 5 дақиқа вақт лозим аст. Огоҳии пешакӣ аз вазъи худ ба шумо имкониятҳои бештар фароҳам меорад, ки он рӯз ба назди духтур муроҷиат кунед.
Ба оптометрист муроҷиат кунед. Шумо метавонед оптометрист ё офталмологро бинед. Оптометрҳо асосан мушкилоти рӯъёро табобат мекунанд, аммо онҳо инчунин метавонанд мушкилоти чашм ва ба он алоқамандро баррасӣ ва табобат кунанд.
Ба духтури чашм муроҷиат кунед. Офтальмолог табибест, ки дар табобати мушкилоти чашм тахассус дорад. Духтури чашм ба шумо кӯмак мекунад, ки пилкҳои чашмро зуд, бехатар ва дур созед, ва чашм аз сироят пок бошад. таблиғ
