Муаллиф:
Robert Simon
Санаи Таъсис:
21 Июн 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Ноустувории мард нишонаи бисёр шароит ва шароитест, ки санҷишро талаб мекунад. Шумо метавонед бо системаи асаб, узвҳои узвҳои таносул ва ё мушкилоти дигаре дучор шавед. Калиди пешгирии такрор муайян кардани сабаби ин ҳолат дар гузашта мебошад. Фикр кунед, ки оё дар ҳаёти шумо ягон чиз тағир ёфтааст, оё шумо доруҳои наверо истеъмол мекунед, ки таъсир расонида метавонанд ё вазни шумо зиёдтар шуда, дар масонаатон фишори бештар меорад. Баъзе чораҳо мавҷуданд, ки нисбати ҳар як одами солим татбиқ карда мешавад, аммо агар шумо ноустувориро ҳис кунед, пас ба духтур муроҷиат кунед ва нишонаҳои худро муҳокима кунед, ин оғози хуб аст.
Қадамҳо
Усули 1 аз 5: Барои пешгирии бедармонӣ чораҳо андешед
Намудҳои бедармониро, ки шумо метавонед пешгирӣ кунед, муайян кунед. Сабабҳои эҳтимолии бесамарӣ ва мутаассифона, берун аз назорат мавҷуданд. Миоми простата, ихтилоли асаб, сактаи мағзи сар, саратони простата / масона ва ғайра пешгирӣ карда намешавад. Аммо, шумо метавонед барои кам кардани хавфи хатари баъзе аз ин бемориҳои заминавӣ чораҳо андешед.
Аз тамокукашӣ даст кашед. Усули олӣ барои коҳиш додани хатари инкишоф ёфтан аз беморӣ метавонад қатъ кардани тамокукашӣ бошад. Институти миллии тандурустӣ гузориш медиҳад, ки то 50% саратони масона аз тамокукашӣ сар мезанад. Варамҳо ба масона фишор меоранд ва ин боиси бедардии инсон мегардад. Агар ба шумо кӯмак лозим ояд, ба духтур муроҷиат кунед, ки метавонад ба шумо тамокукаширо тарк кунад. Духтури шумо метавонад доруҳоро таъин кунад ва шуморо ба гурӯҳи дастгирии минтақаи шумо фиристад.
Барои пешгирии бедарак шудан вазни худро гум кунед. Вақте ки шумо вазни зиёдатӣ доред, масонаатон фишори иловагиро аз сар мегузаронад. Фишор ба масона метавонад ба бедардии инсон оварда расонад. Гарчанде ки вазни худро гум кардан вазифаи душворест, дар ниҳоят ба он кӯшиш кардан лозим аст. Варзишро бештар оғоз кунед ва кӯшиш кунед, ки ғизои солим бихӯред. Дигар усулҳои талафоти вазнин инҳоянд:- Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар рӯз ба миқдори зарурӣ сафеда, мева, сабзавот, шири камравған ва карбогидратҳои солим бихӯред. Гурӯҳҳои ҳаррӯзаи хӯрокхӯрии шумо аз вазн, синну сол ва саломатии шумо вобастаанд. Агар ба шумо рӯзе 2000 калория истеъмол кардан лозим ояд, шумо бояд 6-8 порча ғалладонагиҳо, 4-5 пора сабзавот, 4-5 пора мева, 85 - 170 грамм сафеда ва 2-3 пора шири камравған бихӯред. , 2 -3 порчаи чарбҳо ва равғанҳо.
- Машқро ба нақша гиред ва ба он вафо кунед. Ҷадвали машқҳои шумо бояд машқҳои барои дил фоидаоварро дар бар гирад (масалан, давидан ё шиноварӣ), тамрин дар вазн (ба монанди фишорҳо ё бардоридани вазнҳо) ва машқҳои чандирӣ (ба монанди йога ё дароз кардан). .
- Порсҳоро барои хӯрок маҳдуд кунед.
- Газакҳои камкалорияро, ба монанди мева ва сабзавот, интихоб кунед.
Миқдори руҳро дар парҳези худ зиёд кунед. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар беморони саратони ғадуди протеин сатҳи синк дар ашаддии простата 62-75% коҳиш ёфтааст ва руҳ дар пешравии бадсифатии ҳуҷайраҳои ғадуд нақш дорад. простата. Тавсия дода мешавад, ки иловаи руҳ зарур аст, аммо миқдори он ҳоло маълум нест. Дар бораи вояи мувофиқи иловагии руҳ бо табибатон дар асоси сатҳи руҳ дар парҳези ҳозираи худ машварат кунед.
Истеъмоли ликопенро зиёд кунед. Ликопен фитонутриентҳо ва антиоксидантҳои пурқувват аст, ки барои мубориза бо саратон собит шудаанд.Панҷ хӯрок, ки дорои миқдори баландтарини ликопен дар як пиёла мебошанд, инҳоянд:- Гуава: 8587 uq
- Тарбуз: 6889 uq
- Помидор: 7298 uq
- Папайя: 2651 uq
- Грейпфрут: 2611uq
Лӯбиёро бештар бихӯред. Изофлавонҳои соя метавонанд ба пешгирии саратони простата мусоидат кунанд. Шумо метавонед миқдори лӯбиёи парҳези худро бо лӯбиёи ҷопонӣ, шири лубижӣ ё тофу зиёд кунед.
Ба парҳези худ кислотаҳои чарбии омега-3 дохил кунед. Кислотаҳои чарбии Омега-3 дар бисёр моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ, аз қабили самак, скумбрия, сардин ва басс мавҷуданд. Тадқиқотҳо нишон доданд, ки омега-3 зидди саратони сина, колон ва простата самаранок мебошанд.
Ҳаво нигоҳ доред. Дар як рӯз ҳадди аққал 8 стакан об бинӯшед, то бемориҳо, аз қабили бемориҳои роҳи пешоб, қабз ва сангҳои гурда, ки бедарак мешаванд. Шумо инчунин бояд нӯшидани аксари моеъҳои худро дар давоми рӯз ва маҳдуд кардани истеъмоли шабона пеш аз хоб дида бароед.
Бо соат соат машқ кунед. Агар шумо дар бораи рушди бедарак ғамхорӣ кунед, шумо метавонед масонаатонро то андозае омӯзонед. Як рӯз барои пешобро таъин кунед. Ин яке аз роҳҳои омӯзонидани масонаатон мебошад, ки ба пешгирии ифроткории пешоб кумак мекунад.
Нагузоред, ки хӯрок ва нӯшокиҳои ба бемории бесамар дучоршаванда. Моддаҳое, ки метавонанд ба бедармонӣ оварда расонанд, иборатанд аз спирт, кофеин, хӯрокҳои турш, тунд, шакар ё шириниҳои сунъӣ.
- Алкогол пешобкунанда, моддаест, ки бадани шуморо хушк мекунад. Он инчунин масонро ба хашм меорад, ки ба бедардии инсон оварда мерасонад. Кӯшиш кунед, ки истеъмоли машруботи спиртии худро дар як шаб дар як шабонарӯз маҳдуд кунед, агар шумо нӯшокиҳои спиртӣ дошта бошед.
- Кофеин инчунин пешобдон аст. Нӯшокиҳои кофеиндорро барвақт, агар мавҷуд бошад, бинӯшед.
Машқҳои Кегелро санҷед. Машқҳои Кегел воситаи хубест барои пешгирӣ аз бедармон шудан бо тақвияти мушакҳои коси. Омӯзиши тарзи иҷрои машқҳои дуруст метавонад каме душвор бошад, зеро шумо бояд мушакҳои коси худро ҷудо кунед. Мушакҳои коси онҳо мушакҳое мебошанд, ки шумо ҳангоми кӯшиши бастани пешоб истифода мебаред. Ҳангоми мустаҳкам кардани мушакҳои коси худ шумо бояд дид ё эҳсос кунед, ки ривоҷи шумо баланд мешавад.
- Пас аз он ки мушакҳои коси ҷудо мешаванд, ҳангоми ҳисобкунӣ то 5-ро пурзӯр кунед ва нигоҳ доред, пас барои ҳисоб то 5 истироҳат кунед. Мақсади машқ аз 10 маротиба дар як рӯз такрор кардан аст.
Аз диуретикҳо худдорӣ кунед. Диуретик моддаест, ки барои халос шудани моеъи барзиёди бадан кӯмак мекунад. Ин дору аксар вақт барои шахсони гирифтори бемории қалб таъин карда мешавад. Мутаассифона, он тамоюли ба вуҷуд овардан дорад. Якчанд намуди диуретикҳо мавҷуданд: тиазид, ҳалқа, захираи калий ва хиназолин. Диуретикҳои маъмул инҳоянд:
- Диуретикҳои тиазид: Клорпрес, Теноретик, Талитон, Капозид, Дязид, Хизаар, Лопрессор ҲКТ, Максзид ва Принзид.
- Диуретикҳои даврӣ: Ласикс ва Демадекс.
- Диуретикҳои захиракунандаи калий: Алдактазид, Алдактон, Дязид ва Максзид.
- Диуретики хиназолин: Зароксолин
- Пеш аз боздоштани доруи муқарраршуда, ҳамеша бо духтур муроҷиат намоед.
Дар бораи канорагирӣ аз истироҳати мушакҳо фикр кунед. Релаксантҳои мушак барои табобати баъзе намудҳои зарари мушакҳо нишон дода шудаанд. Тааҷҷубовар нест, ки ин маводи мухаддир баданро истироҳат мекунад ва дар айни ҳол боиси безурётӣ мегардад. Релаксантҳои маъмул дар бар мегиранд:
- Валиум, Сома, Флексерил, Скелаксин ва Робаксин.
- Доруҳои оромбахш низ метавонанд бедаракиро ба вуҷуд оранд.
Доруҳоро барои табобати фишори баланди хун муайян кунед, ки метавонад боиси безурётӣ гардад. Доруҳо барои табобати фишори баланди хун барои паст кардани фишори хун истифода мешаванд. Доруҳо барои табобати фишори баланди хун метавонанд таркиби диуретикии гуногун бошанд. Агар шумо доруҳоро барои табобати фишори баланди хун истеъмол кунед, бо духтуратон дар бораи доруҳое сӯҳбат кунед, ки ҳеҷ гуна таъсири манфӣ надоранд ва боиси безурётӣ мешаванд. Диуретикҳои маъмул инҳоянд:
- Moduretic, Minizide, Monopril HCT ва Accuretic.
Усули 2 аз 5: Табобати ифроткории зиёд
Барои пайдошавии нишонаҳои бедаракшавии лабрез тамошо кунед. Нобудии пур аз сабаби монеаи баромади масона рух медиҳад, ки ба "лабрезӣ" оварда мерасонад ва нофаҳмиро ба вуҷуд меорад. Миомаи простата (BPH) сабаби асосии он мебошад, зеро ғадуди простата калон шуда, пешобро фишор медиҳад. Аммо, як қатор шароити дигар низ метавонанд ин аломатҳоро ба вуҷуд оранд, аз ҷумла:
- Шумораи пешоб зиёд мешавад
- Бетаъхирӣ (душвории пешоб бо вуҷуди ниёз)
- Ноктурия (шабона якчанд бор пешоб кардан)
- Ҷараёни сусти пешоб
- Сироятҳои такрории пешоб (UIIs)
- Ихтилоли пешоб
- Баъзан нигоҳ доштани пешоб (наметавонад пешоб кунад)
Ба духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки васеъшавии простата яке аз сабабҳои маъмултарини бедаракшавии лабрез аст, ин ягона сабаб нест. Шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед ва нишонаҳои худро шарҳ диҳед, то ба духтуратон ташхиси дурусти ҳолати шуморо расонед.
- Саратон дар масона ё простата низ метавонад ба ихроҷи зиёд оварда расонад, бинобар ин духтуратон барои аз байн бурдани ин имконот скрининг мегузаронад. Озмоишҳо озмоиши антигени махсуси простата (PSA) дар хун, имтиҳони ректум (DTE) барои таҳқиқи норасоии простата ва / ё кистоскопияро дар бар мегиранд. ба воситаи масона тавассути пешоб ба масона ворид карда мешавад, то ки доғҳо пайдо шаванд). Агар дар ягонтои ин ҳолатҳо вараме пайдо шавад, барои муайян кардани он, ки омос хуб ё бадсифат аст, биопсия фармоиш дода мешавад.
Доруҳоеро муайян кунед, ки метавонанд ба бедаракшавии лабрез оварда расонанд. Ҳангоми муоинаи шумо, духтуратон дар бораи доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, мепурсад, зеро баъзеҳо метавонанд таъсири манфӣ расонанд, ки метавонанд боиси норасоии зиёдатӣ шаванд. Диуретикҳо барои бемориҳои дилу рагҳо, седативҳо ва релаксантҳои мушак доруҳои маъмуланд, ки мушкилоти ихтилолро ба вуҷуд меоранд. Баъзе антидепрессантҳо, доруҳои хуфта ва доруҳои фишори хун низ бо заҳролудшавӣ аз ҳад зиёд алоқаманданд.
- Азбаски ин доруҳо барои табобати мушкилоти ҷиддитар аз заҳролудшавӣ нишон дода шудаанд, шумо ҳеҷ гоҳ набояд доруҳои муқарраршударо қатъ кунед, агар ин амрро табиби шумо нишон надиҳад.
- Гарчанде ки дору набошад ҳам, аз ҳад зиёд қаҳва, чой, машрубот ва витаминҳои B ё C метавонад боиси бедармоншавии лабрез гардад. Духтури шумо метавонад хуни шуморо санҷад, то бубинад, ки оё парҳези шумо витаминҳои В ва / ё С аз ҳад зиёд дорад.
Дар бораи доруҳо барои безараргардонии пурсиш пурсед. Барои ҳолатҳои сабук ва мӯътадили миомаи простата (BPH), доруҳои гуногун барои назорати нишонаҳо ба монанди:
- Гурӯҳи алфа-блокаторҳо, ба монанди Ҳитрин, гарчанде ки ғадуди простатро кам намекунад, метавонад нишонаҳоро дар тӯли чанд ҳафта сабук кунад.
- Синфи ингибиторҳои 5-алфа-редуктаза, аз қабили Аводарт, метавонад ба коҳиши андозаи простата кӯмак кунад, аммо нишонаҳоро то шаш моҳ пас беҳтар карда наметавонад.
- CIALIS, гарчанде ки аслан барои табобати норасоии электрикӣ (ED) истифода мешуд, инчунин нишонаҳои BPH -ро беҳтар мекунад.
- Барои ба даст овардани ҳарду таъсир табиби шумо метавонад омезиши Аводарт ва Гитринро таъин кунад. Ин як табобати маъмул, бехатар ва муассир барои назорат аз бедардии лабрез аст.
Имкониятҳои ҷарроҳии ҳолатҳои вазнинро баррасӣ кунед. TURP тартиби оптималии тозакунии баромадгоҳи пешоб аст, зеро калон шудани простата пешобро аз рафтани пешоб бозмедорад. Ин усул эндоскопро барои ворид кардан ба пешоб ва куретаж ё хориҷ кардани бофтаҳои барзиёдии простата, ки ба уретра ворид мешаванд, истифода мебарад.
- Тартиби истифода бурдани ҳама гуна воситаҳо аз лазерҳо ё микро печҳо то сӯзанҳои транс-уретралӣ ё бухоршавии интихобии тасвир мебошад. Ин як тартиби камтар инвазивӣ буда, ҳамчун табобат дар бисёр ҳолатҳо гузаронида мешавад.
- Ҷарроҳии дуюм метавонад дар тӯли даҳ сол аз сабаби дубора афзоиш ёфтани матоъ талаб карда шавад.
Усули 3 аз 5: Табобати ифроткории пешоб дар вақти машқ (нокомии стресс)
Аломатҳои ифроткории пешобро ҳангоми зӯр муайян кунед. Пешобкунии беназорат ҳангоми заҳролудшавӣ (инчунин номутаносибӣ бо сабаби зиёд шудани фишори шикам маълум аст) одатан бо ихроҷшавӣ алоқаманд аст, беш аз нишонаҳои марбут ба нокомии лабрез.Ҳангоми хандидан, сулфа кардан, атса задан, давидан ё бардоштани чизҳои вазнин шумо метавонед пешобро пай баред.
Сабабҳои ноустувориро ҳангоми фишор муайян кунед. Афзоиши фишори масона аз ҳисоби фарбеҳӣ ё ҳомиладорӣ сабаби маъмултарин аст. Пешобкунии беназорати ҳангоми фишор инчунин метавонад аз сабаби набудани фишор ба спазмҳои масона аз сабаби мушкилоти пас аз ҷарроҳӣ рух диҳад. Ҷарроҳие, ки одатан бо ин мушкилот алоқаманд аст, ҷарроҳии простата ва простатэктомияи афтиши уретраро (TURP) дар бар мегирад.
- 10-20% ҷарроҳии TURP ба мушкилоти ихроҷи пешоб ҳангоми машқ оварда мерасонад ва ҳолати зиёдтар дар ҷарроҳии саратони простата.
Ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо нишонаҳои шуморо месанҷад ва барои муайян кардани режими беҳтарини табобат якчанд озмоишҳо мегузаронад. Барои беморони фарбеҳ, озмоиш барои ихтилоли мубодилаи моддаҳо, аз қабили мушкилоти асосии сипаршакл, метавонад сабаби афзоиши вазн бошад.
Талафоти вазн. Агар духтур ба хулосае ояд, ки вазни шумо ба масонаатон фишори нолозим меорад, онҳо метавонанд шуморо ба тариқи вазнин ҳамчун табобати аввалиндараҷаи беморӣ пешниҳод кунанд.
- Ин раванд гузариш ба парҳези солим ва мутавозинро дар якҷоягӣ бо машқи мунтазам дар бар мегирад. Маълумоти бештарро дар мақолаҳои "Чӣ гуна аз даст додани вазн" ва "Чӣ гуна солим хӯрок хӯрдан мумкин аст" пайдо карда метавонед.
- Шояд ба шумо лозим ояд, ки барои беҳтарин ва солимтарин нақша бо диететики ба қайд гирифташуда ва мураббии шахсӣ муроҷиат кунед, то ки шумо вазни худро гум кунед.
Машқҳои Кегелро машқ кунед. Гарчанде ки пеш аз ҳама маълум аст, ки занон ба такмил додани мушакҳои қабати коси баъд аз ҳомиладорӣ машқ мекунанд, машқҳои Кегел низ метавонанд ба мардони дорои бемории норасоии машқ кӯмак кунанд. Ин машқро бо пурзӯр кардани мушакҳое, ки ҷудошавии шуморо назорат мекунанд, иҷро кунед. Аввалан, шумо метавонед бо таваққуф дар нимароҳ амал кунед, то бубинед, ки фишор чӣ гуна аст, вақте ки воқеан бидуни пешоб машқ мекунад.
- Оҳиста мушакҳоро барои ҳисоб то 5 сахт кунед, пас ҳангоми ҳисобкунӣ оҳиста истироҳат кунед. Инро 10 гардиш, дар як рӯз 3 маротиба кунед.
Имкониятҳои ҷарроҳии талафоти вазнро баррасӣ кунед. Барои одамоне, ки фарбеҳии патологӣ доранд, духтур метавонад камарбанди меъда ё имконоти дигари ҷарроҳии талафоти вазнро тавсия диҳад. Як таҳқиқот нишон дод, ки 71% беморон, ки ба туфайли ҷарроҳии меъда аз меъёр зиёдтар аз 18 холро аз даст доданд, дар давоми як соли пас аз ҷарроҳӣ назорати пешобро барқарор карданд. таблиғ
Усули 4 аз 5: Табобати ифроткории пешоб аз сабаби нокомии неврогении масона (нокомии масонаи нейрогенӣ)
Сабаби пешобкунии беназоратро бинобар синдроми масонаи асаб муайян кунед. Таркиби пешоб дар сурате рух медиҳад, ки асабҳо ба мағзи сар ва аз мағзи сар сигналҳо медиҳанд ва ба мушакҳои масона ва минтақаҳои атроф фармон медиҳанд, ки кашиш ва истироҳат кунанд. Агар шумо бемории асаб, аз қабили склероз (MS) дошта бошед, ин сигналҳо метавонанд қатъ шуда, синдроми масонаҳои неврологиро ба вуҷуд оранд. Одаме, ки чанде пеш сактаи мағзиро аз сар гузаронидааст, инчунин метавонад синдроми масонаи асабро пайдо кунад, агар ба мушакҳои масона, ки барои спазм ва истироҳат масъуланд, таъсир расонад.
Ба духтур муроҷиат кунед. Аксари беморони гирифтори бемории пайдошудаи масона бо сабабҳои аслӣ ошно ҳастанд. Аммо, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ташхиси мушаххас. Духтури шумо ба шумо дар бораи имконоти табобати шумо шарҳи мухтасар медиҳад ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки барои вазъияти мушаххасатон беҳтар аст.
Терапияи физикӣ - психологиро санҷед. Терапияи физикӣ-психологӣ, ки бо номи секреати соатӣ маъруф аст, ирода ва машқро барои табобати бедаракӣ омезиш медиҳад. Ин терапия машқҳои Кегелро дар бар мегирад (дар боби бедардии стресс тавсиф шудааст) ва рӯзномаи пинҳониро барои пешгирӣ аз ҳамлаҳои ношинос пешгирӣ мекунанд.
- Рӯзномаи ихроҷ ин сабти ҳаррӯзаи истеъмоли моеъ, басомади пешоб, миқдори пешоб ва вақти нафаскашӣ мебошад. Шумо метавонед ин журналро барои муайян кардани вақтҳое, ки ба наздикии ҳоҷатхона ниёз доред, инчунин ҳангоми маҷбур кардани пешоб барои маҳдуд кардани ҳамлаҳои нотавонӣ истифода баред.
Дар бораи доруҳои интихобкардаатон бо духтур муроҷиат кунед. Гарчанде ки ҳоло ягон доруе барои спазмҳои масона мавҷуд нестанд, ки дар масонаи асаб кӯмак мекунанд, баъзе доруҳое ҳастанд, ки метавонанд ба кам ё зиёд шудани спазми мушакҳо мусоидат кунанд. Духтури шумо яке аз синфҳои доруҳоро муайян мекунад, ки метавонанд парвандаи мушаххаси шуморо табобат кунанд.
Дар бораи имконоти ҷарроҳӣ бо духтур муроҷиат кунед. Вобаста аз сабаби пайдоиши синдроми масонаи асаби шумо, намудҳои гуногуни ҷарроҳӣ мавҷуданд. Духтури шумо метавонад муҳокима кунад:
- Терапияи stimulation электротехникӣ, ки электродҳо ва дастгоҳи хурди stimulant-ро дар бар мегирад, барои ҷойгиркунии сигналҳо, ки бо асабҳои вайроншуда халал мерасонанд, ҷойгир карда мешаванд.
- Сфинктери сунъӣ, ки ҳалқаест, ки ба гардани масона мечаспад ва дар якҷоягӣ бо насоси имплантатсияшуда ва пуфаки танзимшаванда барои ҷамъоварии пешоб кор мекунад.
Усули 5 аз 5: табобати синдроми масона аз ҳад зиёд
Аломатҳои масони аз ҳад фаъолро муайян кунед. Масонаи аз ҳад фаъол (ОАБ) синдромест, ки боиси боздоштани хоҳиши пешоб шудан мегардад. Аломатҳои маъмул инҳоянд:
- Зарурати пешоб (аломати асосӣ)
- Бемории фаврӣ (на дар вақти ба ҳоҷатхона рафтан)
- Пешобро зуд-зуд пешоб кардан ва шабона пешоб кардан (шабона бедор шудан барои пешоб кардан)
Ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо ба шумо дар ташхиси расмии синдроми масона аз ҳад зиёд ҳамчун як сабаби эҳтимолӣ кӯмак мекунад. Танҳо 2% мардони дорои масонаи аз ҳад фаъол дорои нишонаҳои бедарак шудан мебошанд, бинобар ин, табиби шумо бояд ягон сабабҳои дигари эҳтимолиро баррасӣ кунад.
- Духтур муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад ва ташхиси пешобро таъин мекунад, ҳатто дар ҳолатҳои мураккаб эндоскопия.
- Натиҷаҳо инчунин нишон доданд, ки фаъолшавии мушакҳои масона дар девори масона зиёд шудааст.
Идома ба соат. Табобат терапияи рафторӣ бо режими соатии пешобро дар бар мегирад. Режими соатии сӯзишворӣ нешзаниро дар фосилаи муайян дар бар мегирад - масалан, ҳар чор соат - ҳатто агар шумо намехоҳед пешоб кунед.
- Ин режими омӯзиши масона, як шакли терапияи маърифатӣ-рафторӣ мебошад. Кӯшиш кунед, ки дар вақти муайян муайян масонаатонро холӣ кунед, то инки хунрезиро пешгирӣ кунед.
- Гузориши ахир нишон дод, ки терапияи рафтории биоэффективӣ (пешобкунии соатбайъ) нишон дод, ки фармакотерапия бо оксибутинин ё плацебо дар беморон, ки барои ноустувории apical табобат мешаванд, бартарӣ дорад. .
- Biofeedback ин терапия мебошад, ки дар он беморон ба як қатор электродҳо часпида мегиранд, то ҷавобҳои беҳуш ва субъективии физиологии худро чен кунанд. Бо ин усул, бемор метавонад ҷисми худро бубинад, ки ба биологӣ (аз қабили хоболудӣ ва таваҷҷӯҳ ба эҳтиёҷоти ӯ) бар зидди "бонги хатар" вокуниш нишон медиҳад. Қобилияти дидани маълумоти воқеӣ ба ҷои доварӣ, ба онҳо дар арзёбии сигналҳои бадан кӯмак мекунад.
Дар бораи ҳама гуна доруҳое, ки шумо метавонед истеъмол кунед, аз духтур муроҷиат кунед. Як қатор тадбирҳои табобатӣ, алахусус Дитропан, бо миқдори 5 мг дар як шабонарӯз мавҷуданд. Одатан терапияи рафторӣ, доруҳо ва терапевтҳои био-бозгашт истифода мешаванд. таблиғ
Маслиҳат
- Ташвиқи тарзи ҳаёти солим ҳамеша як фикри хуб аст - тарзи тамокукашӣ бо омезиши машқ ва парҳези мутавозин - инчунин метавонад аз бедармонӣ пешгирӣ кунад.
