Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Роҳҳои барқарор кардани сирдори дандонҳо зиёданд ва на ҳамаи онҳо истифодаи маҳсулоти нигоҳубини даҳонро талаб намекунанд. Ин мақолаи wikiHow ба шумо маслиҳатҳои муфиди зиёде барои барқарор кардани сирдори дандон медиҳад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Барқарор кардани сир

1. 

   Сабаби пӯшидани сирдори дандонро бидонед. Сабабҳои гуногуни фарсудашавии сирдор, аз ҷумла ғизои бад ва якчанд шароити табобатӣ мавҷуданд. Фаҳмидани сабабҳои фарсудашавии сирдор ба пешгирии пусидани дандон мусоидат мекунад.
   • Нӯшокиҳои кислота, аз ҷумла афшураҳои ситрусӣ ва сода, метавонанд ба фарсоиши сирдори дандон мусоидат кунанд.
   • Парҳезе, ки дорои карбогидратҳо ва қандҳост, метавонад ба пӯшидани сирдори дандон низ оварда расонад.
   • Шартҳои тиббӣ, аз қабили бемориҳои аксуламали кислотаи меъда (ГЕРД), хушк шудани даҳон, мушкилоти ирсӣ, шӯршавии бад ва меъда ва сурх низ боиси фарсудашавии сирдори дандонҳо мешаванд.
   • Доруҳо, ба монанди аспирин ва антигистаминҳо метавонанд ба фарсоиши сирдори дандон мусоидат кунанд.
   • Омилҳои механикӣ, аз қабили фарсудашавии табиӣ, дандоншиканӣ, соиш, шустушӯи аз ҳад зиёд, шустани дандонҳо ҳангоми сирдор.
   • Гигиенаи бади даҳон метавонад пӯшидани сирдори дандонро ба вуҷуд орад.

2. 

   
   
   Аломатҳои фарсудашавии сирдори дандонро муайян кунед.
   • Дандонҳои шумо зард аст. Ин натиҷаи дентини зери сирдори фарсуда аст.
   • Ба гармӣ ва хӯрокҳо ва нӯшокиҳои ширин ниҳоят ҳассос аст.
   • Дандонҳои бурида ва кафида.
   • Рӯйи дандон чуқурӣ ё сӯрохиҳо дорад.
   • Доғ дар сатҳи дандон ба хубӣ намоён аст.

3. 

   
   
   Дандонҳои худро бо хамираи дандоншӯии фтордор тоза кунед. Фтор ба дандонҳо дар мубориза бо кислотаҳо кӯмак мекунад ва ҳатто метавонад дар марҳилаи аввал баръакси пусиши дандонҳо кӯмак кунад. Дар як рӯз ду маротиба бо хамираи дандоншӯии фторӣ тоза кардани дандонҳо метавонад барқароршавии сирдор ё пешгирии талафоти минбаъдаи сирдор гардад.
   • Шумо метавонед хамираи дандони фтордорро дар аксар дорухонаҳо ё супермаркетҳо харед.
   • Дар бораи истифодаи фтор аз духтури дандон пурсед.Баъзан фториди аз ҳад зиёд боиси мушкилоти дигар низ мегардад, ба монанди сирдори дандони фтордор, махсусан кӯдакон.
   • Дандонпизишки шумо инчунин метавонад хамираҳои дандоншӯии фтордорро нисбат ба он хамираҳои тавонотар таъин кунад, ки шумо ҳоло ҳам бе дорухат мехаред.

4. 

   
   
   Ғарғара бо даҳони фтордор. Агар шумо фаҳмед, ки хамираи дандони фтории шумо хеле қавӣ аст, шумо метавонед дар бораи истифодаи даҳони фтордор фикр кунед. Ин метавонад барқарорсозии сирдор ё пешгирии талафоти минбаъдаи сирдорро пешгирӣ кунад.
   • Шумо метавонед шустушӯйҳои фтордорро дар аксар дорухонаҳо ва баъзе мағозаҳои хӯрокворӣ харед.
   • Агар духтурони дандонпизишки шумо метавонанд як даҳони пурқувваттари даҳонро таъин кунанд, агар навъҳои дорусозӣ кор накунанд.

5. 

   Аз духтури дандон дар бораи терапияи фтор пурсед. Истифодаи беҳтарини фторро духтури дандон бо роҳи пошидани қабати фтор ба дандонҳо ё пӯшидани табақи фторӣ анҷом медиҳад. Духтури дандонатон инчунин метавонад гели фторидро барои истифодаи шумо дар хона таъйин кунад. Ин терапия метавонад ба муҳофизати дандонҳо аз талафоти минбаъдаи сирдор, пешгирии шикамҳо ва беҳбуди саломатии даҳон мусоидат кунад.
   • Терапияи фторид метавонад ба мустаҳкам кардани сирдор, дароз кардани мӯҳр ва маводи барқарорсозӣ мусоидат кунад.

6. 

   Ба тариқи табиӣ минералҳоро ба дандонҳо илова кунед. Ворид иловаҳои маъданӣ мунтазам ба реҷаи нигоҳубини дандон кунед. Ин метавонад барқарор кардани сирдор ва барқарор кардани дандонҳои зарардида кӯмак расонад.
   • Равғанҳои хуб, аз ҷумла равғани турш ва равғани кокос бихӯред, то дандонҳоятонро бо минералҳо пур кунед ва дар барқарор кардани сир мусоидат кунед. Шўрбои устухон низ варианти хубест.
   • Истифодаи витамини D ва иловаҳои калтсий метавонад ба барқарор кардани сирдори дандон мусоидат кунад.
   • Ба парҳези ҳаррӯзаи худ илова кардани 120 мл равғани кокос метавонад ба барқарор кардани сирдори дандон мусоидат кунад.

7. 

   Дар бораи терапияи барқарорсозӣ аз духтури дандон муроҷиат кунед. Агар доруҳои хона кор накунанд, шумо метавонед аз духтури дандон дар бораи имконоти дигар маслиҳат пурсед. Имкониятҳои тавсияшудаи духтури дандон аз дараҷаи фарсудашавӣ ва ҳолати шикофҳои дандонҳои шумо вобаста аст, ки метавонанд тоҷҳо, пломбаҳо ё тоҷҳои сафолиро дар бар гиранд.

8. 

   Тоҷҳо барои пусидани дандон ва аз даст додани сир. Тоҷҳо метавонанд дандонҳоро пӯшонанд ва дандонҳоро ба шакли аввала барқарор кунанд. Тоҷҳо барои мувофиқ кардани дандони аслӣ сохта шудаанд ва метавонанд ба пешгирии шикамчаҳо ва гум шудани сир мусоидат кунанд.
   • Дандонпизишк дандон ва сирдори пӯсидаро сурох карда, баъд тоҷи беруниро скан мекунад.
   • Тоҷҳо метавонанд аз тилло, сафол ё қатрон сохта шаванд.

9. 

   Истиноди сафолиро истифода баред. Сафолҳои сафолиро, ки онро onlays ва inls низ меноманд, ба пеши дандонҳо часпондаанд. Сафолҳои сафолӣ дандонҳои фарсуда, кафида, шикаста ва часпидашударо мепӯшонанд ва ба пешгирии фарсудашавии сирдори дандон мусоидат мекунанд.

10. 

    Дандонҳои фарсударо бо пломбаҳо барқарор мекунад. Пуркунӣ метавонад сӯрохиҳоеро, ки ба фарсудашавии сирдор мусоидат мекунанд, таъмир кунад. Ин терапия метавонад ҷилавгирӣ аз зарари сирдори дандон ва беҳбуди саломатии даҳон кӯмак кунад.
    • Пӯлодҳое, ки аз амалгам ё таркиби ҳамранг бо ранги дандон, тилло ё нуқра сохта шудаанд, барои ҳамвор кардани сатҳи дандонҳо ва коҳиш додани ҳассосияти дандонҳо пешбинӣ шудаанд.

11. 

    Пуркунии профилактикии герметикро дида бароед. Мӯҳрбанди дандонпизишкӣ, ки сӯрохиҳои молярҳо ва премолярҳоро мепӯшонад, метавонад ба ҳифзи дандонҳо аз фаноро кумак кунад. Шумо метавонед ба дандонпизишкони худ бо молидани герметик дар молярҳои худ ташриф оваред, то онҳоро аз кислота муҳофизат кунад ва то 10 сол фарсуда шавад.

12. 

    Раванди барқароркуниро ба анҷом расонед. Барои анҷом додани расмиёти барқароркунии сирдор ба шумо лозим меояд, ки борҳо ба дафтари дандонпизишкӣ баргардед. Дастурҳои дандонпизишкро барои табобат, нигоҳдорӣ ва гигиенаи хуби даҳон риоя кунед. таблиғ

Қисми 2 аз 2: Нигоҳ доштани гигиенаи даҳон

1. 

   Ҳар рӯз, пас аз хӯрокхӯрӣ, дандонҳо ва риштаҳоро шӯед. Хӯрокхӯрии ҳаррӯза ва дандоншиканӣ пас аз хӯрокхӯрӣ ба нигоҳ доштани саломатии даҳон, барқарорсозии дандонҳо ва милки дандон кӯмак мерасонад. Муҳити тоза метавонад аз пӯшидани сирдори дандон ва доғҳои зишт кумак кунад.
   • Агар имкон бошад, пас аз хӯрокхӯрӣ дандонҳо ва риштаҳоро шӯед. Агар ғизо ба дандонҳо часпад, он барои сирдор шароити зарарнок фароҳам меорад. Хондани чӯби резинӣ инчунин метавонад ба шумо кӯмак кунад, агар шумо дар даст чуткаи дандоншӯ надошта бошед.

2. 

   Ғизоҳо ва нӯшокиҳоеро, ки дорои шакар ва кислотаҳо мебошанд, маҳдуд кунед. Ғизоҳо ва нӯшокиҳо, ки дорои қанд ва кислотаҳо метавонанд ба эрозияи сирдори дандон мусоидат кунанд ва маҳдуд кардани онҳо метавонад саломатии дандонҳоро беҳтар созад. Хастани дандонҳои шумо пас аз истеъмоли ин ғизоҳо метавонад ба пӯшидани сирдори дандон мусоидат кунад.
   • Хӯрдани парҳези солим ва мутавозин, ки сафедаҳо, меваҳо, сабзавот ва лӯбиёро дар бар мегирад, метавонад ба шумо дар ҳифзи саломатии умумӣ, аз ҷумла солимии дандонҳо кӯмак кунад.
   • Баъзе хӯрокҳои солим инчунин дорои кислотаҳо, аз ҷумла меваҳои ситрусӣ мебошанд. Ба хӯрдани ин хӯрокҳо идома диҳед, аммо миқдорашро маҳдуд кунед ва пас аз хӯрок хӯрдани дандонҳоятонро ба назар гиред.
   • Баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо бояд аз нӯшокиҳои ширин, шириниҳо, шириниҳо ва шароб дур шаванд.

3. 

   Аз истифодаи даҳон ва хамираи дандон, ки дорои спирт аст, худдорӣ кунед. Шустани даҳон ва хамираи дандон бо спирт метавонад қуввати сирдорро коҳиш диҳад, ҳатто доғдор кунад. Барои пешгирӣ аз ин мушкилот, хамираи дандоншӯии спиртӣ ё даҳоншиканро истифода баред.
   • Шумо метавонед хамираи дандоншӯӣ ва шустушӯи бе спиртро дар аксари супермаркетҳо, дорухонаҳо ва чаканаҳои онлайн харед.

4. 

   Ба ҷои оби бастабандишуда оби нӯшокиро барои нӯшидан истифода баред. Аксари оби водопровод дар Ветнам барои кам кардани пусидани дандон ва мустаҳкам кардани сирри дандон фтордор карда шудааст. Ба ғайр аз обҳои махсуси бастабандишуда, ки дорои фтор мебошанд, дистилятсия, филтратсия ва осмоси баръакс фториди табиӣ дар об мавҷудбударо хориҷ кардаанд. Дар асл, зиёд шудани истеъмоли оби бастабандишуда метавонад ба шикамҳои такроршавандаи кӯдакон рабт дошта бошад. Бо истифода аз шишаи оби нӯшокӣ ба ҷои оби лӯла, шумо шояд дар талафи қабати сирдор саҳм гузоштаед.
   • Ғайр аз он, дар бисёр оби бастабандишуда кислотаҳое мавҷуданд, ки ба дандон зарар доранд.
   • Шумо метавонед бо истеҳсолкунандаи оби бастабандишуда, ки шумо зуд-зуд истифода мебаред, тамос гиред, то фаҳмед, ки маҳсулоти онҳо фтор дорад.

5. 

   Дандонҳоятонро ғичиртон накунед. Кӯфтан метавонад ба дандонҳо ва сирдор зарар расонад. Шумо бояд аз духтури дандон дар бораи истифодаи муҳофизати даҳон пурсед, ки оё шумо дандон ба ҳам мезанед.
   • Шикастан маводи барқароркунандаро аз кор мебарад ва метавонад ба ҳассосияти дандон ва осеб расонад, аз ҷумла шикастан ва пора кардан.
   • Неши нохун, кушодани шиша ё нигоҳ доштани ашё низ одатҳои бад мебошанд. Кӯшиш кунед, ки ин одатҳоро тарк кунед, то ба дандонҳо ва пломбаҳо зарар нарасонед.

6. 

   Барои муоинаи мунтазам ва тозакунӣ ба духтури дандон ташриф оред. Муоинаи мунтазами дандон ва тозакунӣ як қисми ғамхории саломатии шумост. Агар шумо бо дандон ё сирдор мушкилӣ дошта бошед, на камтар аз ду маротиба дар як сол ба назди духтури дандон муроҷиат кунед.

7. 

   Резини бе шакарро хӯред. Хӯрокхӯрӣ истеҳсоли оби даҳонро меафзояд, ки метавонад ба пешгирии пусидани дандон мусоидат кунад. Ксилитон нишон медиҳад, ки фаъолияти бактерияҳоро бозмедорад ва коҳиши дандонҳоро коҳиш медиҳад, аз ин рӯ дар бораи харидани резини дорои ксилитон фикр кунед. таблиғ

Маслиҳат

• Дар як рӯз ду маротиба дандонҳо ва риштаҳоро шӯед. Пешгирӣ ҳамеша аз табобат беҳтар аст.
• Шустушӯи дандонҳои шумо пас аз нӯшидани нӯшокиҳои турш ба монанди шароб метавонад сирдори дандонро суст кунад. Аммо, шумо бояд дандонҳои худро ним соат интизор шавед.
• Кӯшиш кунед, ки пас аз хӯрокхӯрӣ дандонҳоятонро шустед, то пайдоиши лавҳаро пешгирӣ кунед Агар натавонед, шумо метавонед резини бидуни шакарро хӯред ё бо истифода аз даҳон.

Огоҳӣ

• Пеш аз ворид кардани тағирот дар парҳези худ ё нигоҳубини даҳон, ҳамеша бо духтури дандон ё духтур муроҷиат кунед.