Муаллиф:
Laura McKinney
Санаи Таъсис:
9 Апрел 2021
Навсозӣ:
26 Июн 2024
Мундариҷа
Зукоми H1N1, ки маъмулан бо номи "зукоми хук" маъруф аст, моҳи апрели соли 2009 дар ИМА кашф шуд. То моҳи июни соли 2009 Созмони Ҷаҳонии Тандурустӣ эълом дошт, ки пандемияи H1N1 гардиш мекунад. Гумон меравад, ки вируси H1N1 аз хукҳо сарчашма гирифтааст, аммо маълум аст, ки вирус на танҳо бо вирусҳои зукоми хукҳо, балки бо вирусҳои зукоми парандагон ва одамон низ иртиботи генетикӣ дорад. Зукоми хук дар асри 20 танҳо як маротиба (дар соли 1918) рух додааст ва аз он замон танҳо дар асри 21 (2009-2010). Пандемияи навбатӣ метавонад бо ҳар гуна вируси зуком рух диҳад, аз ин рӯ, барвақт ҳисобида мешавад, ки таваҷҷӯҳи махсус ба чораҳои пешгирӣ ва омодагӣ ба зукоми H1N1 барои таъмини он, ки пандемия рух надиҳад. боз дар ин аср. Бо вуҷуди ин, бисёр эмкунӣ, тавсияҳои солим ва гигиенӣ мавҷуданд, ки метавонанд зидди ҳама гуна зукоми мавсимӣ истифода шаванд.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Нигоҳ доштани саломатӣ
Истироҳати пурра. Барои он ки беҳтарин ҳолати худро нигоҳ доред, боварӣ ҳосил кунед, ки хоби кофӣ доред. Вақт ва сифати хоб воқеан ба саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии мо вобаста аст. Хоб барои организм таъсири зарурии барқароркуниро таъмин мекунад ва дар асл набудани хоб бо халалдор шудани функсияи эммунӣ алоқаманд аст. Дар марҳилаи сеюми давраи хоб, лимфоситҳои табиии бадан Т ва В (як шакли ҳуҷайраҳои сафеди хун) дар организм «цитокинҳо», ки вирусҳо ва бактерияҳоро нест мекунанд, тавлид мекунанд.- Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки беҳтар аст ҳар шаб аз ҳафт то ҳашт соат паиҳам хуфта шавед. Одамоне, ки ин дафъа камтар ё бештар хоб мекунанд, хавфи гирифтор шуданашон зиёдтар аст ё метавонанд ба саломатии номусоид дучор оянд.
Машқ кунед. Мутахассисон ва муҳаққиқони соҳаи тиб машқҳои аэробикиро (машқҳое, ки тапиши дилро зиёд мекунанд ва ба арақ кардан кӯмак мерасонанд) тавсия медиҳанд, ки ҳар ҳафта ҳадди аққал 3 маротиба барои ҳар кадом 30 дақиқа. Аэробика маънои онро дорад, ки машқ барои расидан ба сатҳи мақсадноки дил ҳангоми машқ мебошад. Баъзе аз машқҳои беҳтарин ва гуворотарини аэробика давидан, велосипедронӣ ва шиноварӣ мебошанд.- Барои ҳисоб кардани тапиши дил барои машқҳои аэробикӣ, аз синну соли худ 220-ро хориҷ кунед ва пас ба 0,7 зарб кунед. Масалан, агар шумо 20-сола мебудед, набзи шумо 140-ро ташкил медод. Ҳангоми машқ, шумо метавонед бо гузоштани ангуштони ишоратӣ ва миёнаи худ дар холигоҳи гардан, раги каротид ва ҳисоб кардани тапишҳоро тафтиш кунед. дар як дақиқа.
- Машқи ба шумо писандро интихоб кунед. Вақте ки шумо инро мехоҳед, шумо эҳтимолияти давом додани режими машқи худро доред.
Хӯрдани пурра. Арзиши фитонутриентҳо дар пешгирии бемориҳо арзиши фитонутриентҳоро беш аз пеш ошкор мекунад, аз пешгирии радикалҳои озод аз вайрон кардани ҳуҷайраҳо то баланд бардоштани системаи масуният тавассути механизмҳои иммунӣ. ва истеҳсоли цитокинҳо барои дафъ кардани вуруди вирусӣ ва бактериявӣ мусоидат мекунад. Бо парҳези мутавозин, ки миқдори зиёди меваю сабзавот, карбогидратҳои мураккаб ва сафедаро дар бар мегирад, ҳар рӯз се маротиба хӯрок бихӯред. Шумо метавонед дастурҳои Вазорати кишоварзии ИМА-ро тафтиш кунед, то боварӣ ҳосил намоед, ки шумо тамоми витаминҳо, ғизоҳо ва минералҳои зарурии бадан ва зеҳни худро барои солимӣ ва ҳушёр нигоҳ доштан ва мустаҳкам кардани системаи шумо лозим аст. масуният. Ғизои бой аз меваю сабзавоти тару тоза, ки дорои витамини А, витамини С ва руҳ аст, боварӣ дорад, ки дар мубориза бо сироятҳои вирусӣ ба монанди зуком кумак мекунад.- Субҳонаи солим бихӯред. Наҳорӣ воқеан хӯроки муҳимтарини рӯз аст, бинобар ин вақт ҷудо кунед, то наҳории худро бо карбогидратҳои солим, аз қабили ҷав, сафеда, ба монанди мурғи марҷон ё гӯшти лоғар ва илова бар ин, омода созед андозаи порчаҳои меваю сабзавот.
- Барои газакҳои солим вақт ҷудо кунед, то дар давоми рӯз энергияро баланд нигоҳ доред. Газакҳои бастабандӣ ба монанди себ, банан ё бастаи бодом. Аз хӯрокҳои номатлубе, ки худро бадбахт ва летаргия ҳис мекунанд, канорагирӣ кунед, масалан, хӯрокҳои шакардор ё сода.
- Кофеин ва шакарро маҳдуд кунед. Кофеин ва шакар метавонад ба шумо такони муваққатӣ бахшад, аммо пас сатҳи энергетикӣ ва рӯҳияи шуморо хеле зуд паст мекунад.
Вазни солимро нигоҳ доред. Фарбеҳӣ омили асосии хатари гирифторӣ ба вируси H1N1 мебошад. Фарбеҳ будан ё набудани шахсро индекси массаи бадан (BMI), шумораи чарбҳои бадан муайян мекунад. BMI-и шахс ин вазни шахс бо килограмм (кг) аст, ки ба квадрати баландии ӯ ба метр (м) тақсим карда мешавад. BMI аз 25 - 29.9 вазни зиёдатӣ ва BMI аз 30 фарбеҳ ҳисобида мешавад.
- Барои аз даст додани вазн, шумо бояд истеъмоли калорияро кам кунед ва ҳаҷми машқро зиёд кунед. Ин роҳи беҳтарини аз даст додани вазн аст. Пеш аз оғози талафоти вазн, парҳез ва барномаи варзиш, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва эҳтимолан як диетитори сабтиномшуда.
- Шумо инчунин бояд нақша гиред, ки андозаи қисмҳоро ба нақша гиред, оҳиста хӯрок бихӯред ва ҳангоми сер шудан хӯрокро бас кунед.
- Аҳамият диҳед, ки агар шумо парҳези солим ва машқро риоя карда бошед ҳам, аммо вазни худро афзун карда истода бошед, беҳтар аст, ки барои муоина аз норасоии ҳормоние, ки ба мубодилаи моддаҳои шумо таъсир мерасонад, муоина кунед. дар бадан.
Илова кунед. Дар бораи истеъмоли баъзе витаминҳои минералӣ ва баланд бардоштани масунияти шумо фикр кунед, хусусан дар фасли зимистон, ки авҷи зукоми мавсимӣ мебошад. Имкониятҳои хуб иборатанд аз:
- Витамини D Витамини D дар кори иммунитет нақши муҳим дорад. Витамини D-ро дар як вояи 2000 мг дар як рӯз истеъмол кунед. Ин махсусан ба одамоне, ки дар минтақаҳои хунук зиндагӣ мекунанд, дар он ҷо рӯзҳои сардиву абрнок мавҷуданд, ки ба гирифтани витамини D аз офтоб монеъ мешаванд.
- Витамини C Витамини С дар қобилияти мубориза бо сироятҳои организм нақши калидӣ дорад. Манбаъҳои хӯроки витамини С, аз қабили меваю сабзавот, беҳтарин мебошанд, гарчанде ки дар баъзе минтақаҳо дар фасли зимистон маҳсулоти тару тоза ёфтан душвор аст. Шумо метавонед иловаи иловагиро бо миқдори 1000 мг дар як рӯз истеъмол кунед; Ин дозаи камтарин тавсия дода мешавад. Агар шумо худро ҳис карданиед, ки худро шамолхӯрда кардан мехоҳед, донед, ки тадқиқотҳо нишон доданд, ки дар як рӯз 2000 мг витамини С на танҳо ба кам шудани давомнокии беморӣ, балки ба сабук шудани нишонаҳо низ мусоидат мекунад.
- Руҳ Руҳ унсури муҳимест, ки ба организм дар мубориза бо сироятҳо кӯмак мекунад. Дар як таҳқиқоте, ки гузаронида шуд, ба хӯроки субъектҳои тадқиқотӣ руҳ илова карда шуд ва дар натиҷа ҳодисаҳои пневмония ба таври назаррас коҳиш ёфт. Гирифтани руҳ аз манбаъҳои парҳезӣ душвор буда метавонад, аммо хӯрокҳое мавҷуданд, ки бо руҳ таъминанд, аз қабили устухона, лобстер, гӯшти гов, ҷанини гандум, исфаноҷ ва кешью. Интихобан, шумо метавонед бо назардошти иловаи руҳ аз миқдори 50 мг дар як рӯз кӯмак кунед, то солим ва мубориза бо беморӣ кӯмак кунед. Ҳангоми бемор шудан, шумо метавонед миқдори зиёдтарро аз 150 то 175 мг гиред.
- Пеш аз истеъмоли иловагиҳо ба духтур муроҷиат кунед, зеро онҳо баъзан метавонанд бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунанд.
Гигиенаро риоя кунед. Ҳангоми атса задан, матоъеро дар пеши даҳонатон пӯшонед ва фавран пас аз атса ё дамидани бинии худ партоед. Агар матоъ мавҷуд набошад, ба оринҷатон атса занед, ба сабаби аз хавфи паҳн шудани микробҳо ба дастҳоятон нафоридан. Мувофиқи қоидаи умум, ба чашм, бинӣ ва даҳони худ нарасед; Ин барои пешгирии паҳншавии микробҳо мусоидат мекунад.
- Дастҳоятонро зуд-зуд бишӯед, хусусан пас аз дамидани бинӣ ё атса, пеш аз хӯрокхӯрӣ ва ҳангоми баромадан (масалан, ҳангоми истифодаи нақлиёти ҷамъиятӣ, даст ба дастҳои дар ва ғайра). Ҳангоми имконпазир антисептикро истифода баред ё танҳо собун ва обро истифода баред.
- Зарфҳо ва айнакҳои нӯшокиро бо ҳам насупоред. Ин метавонад ба паҳншавии беморӣ мусоидат кунад, алахусус агар шахси дигар бемор бошад.
Қисми 2 аз 3: Пешгирии зукоми хук дар мавсими зуком
Эмкунӣ. Стратегияи мушаххаси эмкунӣ маҳдуд аст, зеро Марказҳои назорати бемориҳо (CDC) наметавонанд бештар аз 6 моҳ пеш аз мавсими зуком (октябр то апрел ё май) омили навбатии зукоми гардишро пешгӯӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, CDC тавсия медиҳад, ки тирпаронӣ ҳамчун эҳтиёт дар мавсими зуком сурат гирад. CDC тавсия медиҳад, ки ҳамаи шахсони аз 6-моҳа боло эм карда шаванд. Хатари аз ҳама баландтари гирифторӣ ба зуком ва пайдоиши мушкилот ба одамони синнашон аз 65 боло, беморони музмин, занони ҳомила ва фарбеҳ хатар дорад.
- H1N1 яке аз вирусҳои вирусест, ки ваксина дорад.
- Фарқе надорад, ки оё шумо пештар алайҳи зукоми хук эм шудаед. Шумо бояд ҳар сол эм карда шавед. Вирусҳо хеле зуд тағир меёбанд, аз ин рӯ, вақте ки шумо аз шиддати соли гузашта эмин ҳастед, шумо аз вируси тағирёфтаи имсола эмин нестед.
Гигиенаро баланд бардоред. Зуком тавассути "қатраҳои нафаскашӣ" ё тамос бо сирри нафаскашии шахси сироятёфта паҳн мешавад. Ин чунин маъно дорад, ки ҳангоми сулфа ё атса кардани шахси сироятёфта сириштаҳо бо дигарон тамос мегиранд. Вируси H1N1 аз пӯст намегузарад, аммо мо аксар вақт ба бинӣ ё даҳони худ даст мерасонем ва мумкин аст сироят ёбем. Дар мавсими зуком шустани дастро зиёд кунед. Бисёр вақт бо собун ва об бишӯед, алахусус пас аз тамос бо дигарон дар ҷойҳои ҷамъиятӣ. Пас аз вохӯрӣ бо касе, ки зуком дорад, дастҳоро фавран бишӯед.- Аз маҳдуд кардани тамоси дастӣ ва дигар шаклҳои тамос, ки метавонанд микробҳоро паҳн кунанд (гирифтор шудан ба ҳаво ё тасодуфан ба дигарон ворид шудан, зарфҳоро тақсим кардан ё айнак нӯшидан, гирифтан ё сироят кардани дигарон, ва ғайра ...)
- Шумо инчунин метавонед санитарияи дасти спиртдорро барои шустани дастҳоятон пас аз ламс кардан ба дарҳо, аробачаҳои харид, мубодилаи пул ё дар ҳолатҳои дигаре, ки ашё ё ҷойҳо бо ифлосшавӣ олуда шудаанд, истифода баред. Таҳқиқот нишон доданд, ки тозакунии дастҳо барои коҳиш додани паҳншавии H1N1 муассир аст.
Дар бораи ниқоб пӯшед. Ниқобҳо ва ниқобҳо метавонанд ба пешгирии баъзе вирусҳои зуком мусоидат кунанд. Аммо, тадбирҳои пӯшидани ниқоб бояд дигар чораҳои эҳтиётӣ, ба монанди шустани дастҳои ҳамроҳ дошта бошанд.- Ниқобҳо хусусан ҳангоми ба идораи духтур ташриф овардан дар мавсими зуком, барои санҷиши марбут ба зуком, ки бисёр беморон сулфа ва атса мекунанд, муфиданд. Ниқобҳо инчунин муфид мебошанд, агар шумо як ҳолати вазнини тиббии музмин дошта бошед, ки системаи иммунии шуморо суст мекунад, масалан, саратон.
Бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар мавсими зуком нишонаҳои зукомро эҳсос кунед, беҳтараш дар муддати 48 соат ба духтур муроҷиат кунед, то табобати дурустро ба даст оред. Ҳардуи Relenza ё Tamiflu метавонанд дар кам кардани давомнокӣ ва вазнинии нишонаҳо кӯмак кунанд, агар дар давоми 48 соати аввали пайдоиши аломатҳо гирифта шаванд. таблиғ
Қисми 3 аз 3: Омодагӣ ба эпидемия
Аломатҳои зукоми хукро дар одамон донед. Аломатҳои зукоми H1N1 ба нишонаҳои зукоми муқаррарӣ, аз ҷумла табларза (аз 37,8 ° С боло), сулфа, дарди гулӯ, дарди бадан, дарди сар, хунукӣ ва сустӣ хеле монанд аст. Дарунравӣ ва қайкунӣ низ метавонад нишонаҳои зукоми H1N1 бошад. Ҳеҷ роҳе барои донистани зукоми хук вуҷуд надорад, магар ин ки намуна дар давоми чор ё панҷ рӯзи аввали беморӣ гирифта шуда, ба Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳои ИМА фиристода шавад (ё дигар агентии баробар).- Аҳамият диҳед, ки қайкунӣ одатан дар кӯдакон рух медиҳад ва танҳо 17% -и беморон дарунравӣ доранд.
Бидонед, ки чӣ рӯй дода метавонад. Вабо метавонад воҳима дошта бошад, аз ин рӯ донистани маълумоти асосӣ дар бораи он ки чӣ рӯй дода метавонад ва чӣ гуна бояд посух дод.- Ваксинаҳое, ки дар мавсими эпидемия бароварда мешаванд, аксар вақт дастрасии маҳдуд доранд, бинобар ин ваксина кардан муддати дарозро талаб мекунад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки ваксина ҳарчи барвақттар, вақте ки ваксина бошад, эм карда шавад.
- Одамон нисбат ба пандемияи H1N1 иммунитет надоранд ё хеле кам доранд, зеро ин вирус барои одамон вируси нав аст. Ҳангоми зукоми мавсимӣ, одамон баъзе масуният доранд, ки аз таъсири вирусҳои қаблӣ ба вуҷуд омадаанд.
- Агар зукоми пандемӣ босуръат паҳн шавад, дар дохили хона мондан паҳншавии вирусро суст мекунад, зеро шумо таъсири худро ба манбаи ин беморӣ маҳдуд мекунед (ва маҳдуд кардани дигарон, агар шумо бемор шавед).
Барои ғизо ва ашёи зарурӣ захира кунед. Шумо бояд ғизои вайроннашаванда, оби бастабандишуда, доруҳои маъмулии аз рӯи нарх таъиншуда, таҷҳизоти тиббӣ ва дигар чизҳои заруриро захира кунед. Вазорати тандурустӣ ва хадамоти иҷтимоии ИМА захираи дуҳафтаинаро тавсия медиҳад. Ин мағозаҳо инчунин дар ҳолатҳои фавқулоддаи дигар, аз қабили қатъ шудани нерӯи барқ муфиданд. Шумо бояд таҷҳизоти тиббии аз нуқтаи назари дорусоз ба монанди термометрҳо, ниқобҳои рӯй, бофтаҳо, собун, тозакунандаи дастҳо, пасткунандаи таб ва доруҳои хунукро харед.
Нақшаи пешакӣ. Фикр кунед, амалҳоеро банақшагирӣ кунед ва ба нақша гиред, агар чунин амалҳо рух диҳанд:
- Танаффуси мактабӣ: Дар бораи нигоҳубини кӯдакон фикр кунед. Фаъолиятро барои таҳсил ва машқ ба нақша гиред. Ҳуҷҷатҳо ба монанди китобҳоро омода кунед. Агар шумо донишҷӯ бошед, ба шумо лозим меояд, ки чизҳои қиматбаҳо, ба монанди iPod ва китобҳои дарсиро аз ҷевони мактабатон бароред. Шояд шумо намехоҳед, ки агар мактаб баста бошад, чизҳоятонро дар он ҷо монед.
- Шумо ё аъзои оилаатон бемор ҳастед ва ба нигоҳубин ниёз доред: Омода кунед, ки барои зуком на камтар аз 10 рӯз дар хона монед. Дар хона мондан шуморо аз сирояти дигарон бозмедорад. Боварӣ ҳосил кунед, ки аъзои дигари оила ҳангоми бемор дар хона бимонанд. Агар касе аз хонаводаи шумо зукоми пандемия дошта бошад, шумо низ бояд ҳангоми пандемия дар хона нишинед, ҳатто агар шумо сироят накарда бошед. Дар ҳолате, ки хидматҳое, ки онҳо одатан истифода мебаранд, ғамхорӣ ба одамони эҳтиёҷоти махсусро ба нақша гиред.
- Вайрон кардани шабакаи нақлиёт: Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна шумо вобастагии худро ба нақлиёти ҷамъиятӣ дар давраи эпидемия коҳиш дода метавонед, зеро одатан он вақт шумо ба сатҳи рӯи одамон ва одамони эҳтимолӣ бештар дучор меоед. сирояти эҳтимолӣ ва ба ин васила хатари сироят вуҷуд дорад. Масалан, шумо метавонед хӯрок ва дигар чизҳои заруриро захира кунед, то ки харидро кам кунед. Агар имконпазир бошад, истифодаи дигар роҳҳои рафтуомадро баррасӣ кунед.
Бо корфармои худ сӯҳбат кунед. Дар бораи он, ки кор дар давраи хуруҷ чӣ гуна идома меёбад, аз корфармо пурсед. Вазорати тандурустӣ ва хадамоти иҷтимоии ИМА рӯйхати назоратии нақшаҳои кориро ҳангоми пандемияи грип пешниҳод мекунад; Ё шумо метавонед нақшаи идоракунии хавфҳоро таҳия карда, эҳтимолияти зукоми пандемияро пешбинӣ кунед. Бифаҳмед, ки шумо метавонед дар хона бимонед ва аз фосилаи дур кор кунед, ё корфармо дар бораи виртуалӣ кардани қувваи корӣ фикр мекунад. Агар шумо кор карда натавонед ё ҷои коратон дар рухсатӣ бошад, нақшаи коҳиш ё гум кардани даромадро ба даст оред. Дар бораи сиёсати рухсатӣ аз корфармо ё иттиҳодия муроҷиат кунед.
- Коҳиш додани ҷойҳои корӣ бо истифодаи технологияи виртуалӣ. Бо истифода аз Pixetell тавассути почтаи электронӣ, вебинарҳо ва ҳуҷҷатҳо истифода баред, то дар ҷои кор самаранок монед ва бидуни мулоқоти зиёд бо одамон.
Маълумотро нав кунед. Манбаъҳои боэътимодро барои дарёфти маълумоти дақиқ муайян кунед. Агар эпидемия рух диҳад, аз манбаъҳои мӯътабар маълумот гирифтан хеле муҳим аст. Маълумоти дақиқ, саривақтӣ ва боэътимодро дар PandemicFlu.gov ва дар сайти Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ оид ба зукоми хук дастрас кардан мумкин аст.
- Дар ИМА, шумо метавонед бо хати доимоамалкунандаи Маркази ИМА оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC) дар 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636) муроҷиат кунед.Хат инчунин дар Британияи Кабир ва Испания дастрас аст, 24 соат дар як рӯз, 7 рӯз дар як ҳафта. TTY: 1-888-232-6348. Агар шумо дар ИМА зиндагӣ накунед, санҷед, ки дар он ҷо телефони боварии баробар мавҷуд аст.
- Дар сайтҳои ҳукуматӣ ва маҳаллӣ маълумот пайдо кунед. Кӯшишҳои мақомоти ҳифзи сиҳатӣ ва ҷамъиятӣ ва вокуниш ба ҳолатҳои фавқулоддаро баррасӣ кунед.
- Радиои ҷумҳуриявӣ ва маҳаллиро гӯш кунед, гузоришҳои телевизионии телевизионро тамошо кунед, рӯзномаҳо ва дигар маъхазҳои интернетиро хонед.
Бидонед, ки кай ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.Нестанд Ба беморхона ё утоқи духтур муроҷиат кунед, вагарна шумо метавонед сироятро ба дигарон интиқол диҳед. Аввал ба духтур муроҷиат кунед, гӯед, ки шумо зукоми хук дошта бошед ва ҳамаи дастурҳоро иҷро кунед. Дастур оид ба нигоҳубинро CDC хонед; Дар аксари ҳолатҳо, зуком бояд дар тӯли 10 рӯз тоза карда шавад. Аммо, баъзе ҳолатҳое ҳастанд, ки шахси сироятёфта ҳарчи зудтар ба ёрии тиббӣ ниёз дорад, агар он пайдо шавад:
- Заифии ғайримуқаррарӣ бо нишонаҳои ба зуком монанд
- Бениҳоят заиф
- Иммуносупсия
- Хеле ҷавон ё пир (то 2 сола)
Аз нишонаҳои ҷиддии ба ҳаёт таҳдидкунанда эҳтиёт шавед. Ин аломатҳои шадид аз мушкилоти зуком шаҳодат медиҳанд. Агар шумо ягон чизи зеринро ҳис кунед, ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кунед:
- Мушкилии нафаскашӣ ё тангии нафас
- Дард ё фишор дар қафаси сина ё шикам
- Гардиши ногаҳонӣ
- Ошуфтагӣ
- Қайкунӣ шадид ё доимӣ
- Дар хотир доред, ки аломатҳои огоҳии фавқулодда дар кӯдакон метавонанд фарқ кунанд, аз ҷумла: нафасгирии зуд ё душвории нафаскашӣ, пӯсти рангпарида, нӯшидани миқдори моеъ, сустӣ, бедоршавӣ ё ҳамкорӣ, ҳисси бетартибӣ, таби бемулоҳиза
Маслиҳат
- Зукоми хукро бо зукоми парранда омезиш надиҳед. Баръакси зукоми паранда, зукоми хук хеле гузаранда аст.
Огоҳӣ
- Эмкунӣ то андозае маҳдуд аст, зеро Марказҳои назорати бемориҳо наметавонанд бештар аз 6 моҳ пешакӣ пешгӯӣ кунанд, ки кадом намудҳои мавсимии зуком дар он сол гардиш хоҳанд кард.
- Воҳима накунед. Дар ҳоле ки омодагӣ лозим аст, ба шумо аз ҳад зиёд амал кардан лозим нест. Барои аксари одамон, танҳо ба шумо лозим аст, ки чораҳои пешгирӣ ва ваксинаҳо гиред.
