Мундариҷа

• Қадамҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо медонед, ки гарданаки бачадон бо ҳар марҳилаи давраи ҳайз мавқеъ ва эпителияи сатҳи онро тағир медиҳад? Бифаҳмед, ки чӣ гуна ҳис кардани сервикалии гарданаки бачадон барои дидани вақте ки шумо овулятсия мекунед ва ин як роҳи олиест барои дарк кардани системаи репродуктивии шумо Барои эҳсоси гарданаки бачадон ба шумо ягон дастгоҳи махсус лозим нест, барои дастур ба қадами 1 поён нигаред.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Ҷустуҷӯи ҷои гарданаки бачадон

1. 

   Мавқеи гарданаки бачадонро бидонед. Гарданаки бачадон қисми поёнии бачадон аст, ки нуқтае, ки бачадон бо девори вагин вомехӯрад. Он аз 7,6 то 15,2 сантиметр дар дарун ва охири ҷудошуда ҷойгир аст. Гарданаки бачадон ба шакли дона монанд аст, ки дар марказаш сӯрохи хеле хурд аст. Ҳангоми овуляция мавқеъ ва эпителияи рӯизаминии гарданаки бачадон тағир меёбад.
   • Канали гарданаки бачадон ҷойест, ки ғадудҳо барои ихроҷи луоби вагин масъуланд. Ранг ва таркиби луоб низ бо даврони ҳайз тағйир меёбад.

2. 

   
   
   Дастонатонро бо собун ва оби гарм бишӯед. Азбаски шумо ангуштони худро барои эҳсоси гарданаки бачадон истифода хоҳед кард, шустани дастҳо комилан муҳим аст, то ба сирояти системаи репродуктивии худ роҳ надиҳед. Кремҳо ва кремҳои дастиро истифода набаред, зеро компонентҳои ин маҳсулот метавонанд ба сирояти маҳбал оварда расонанд.
   • Агар шумо нохунҳои дароз дошта бошед, пеш аз ин кор онҳоро кӯтоҳ кунед, зеро нохунҳои тез метавонанд маҳбали шуморо харошанд.

3. 

   
   
   Мавқеи дурустро ёбед. Аксарияти занон эҳсос мекунанд, ки мавқеи нишаст (ба ҷои рост истодан ё дароз кашидан) расидан ба сервикалро бе ягон нороҳатӣ осон мекунад. Дар канори кат ё канори ванна нишаста, зонуҳоятонро кушода нигоҳ доред.

4. 

   Дарозтарин ангуштро ба маҳбал ворид кунед. Ангушти худро мулоимона аз болои сӯрохи вагиналӣ гузаред ва ба дарун ғеҷонед. Вобаста аз марҳилаи сикли тухмдонатон, ба шумо лозим меояд, ки ангушти худро чанд сантиметр ба амвоҷ гузоред, то бачадонро ҳис кунед.
   • Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ангуштони худро бо равғанҳои молидани бо об асосан (асосан об) молед, то ки лағжиши ангуштони шумо осонтар шавад. Гелҳо, лосҳо ва дигар маҳсулоте, ки барои истифода дар маҳбал махсус тамға нашудаанд, истифода набаред.

5. 

   
   
   Сертификатро ёбед. Сарангушти шумо ба сӯрохие, ки дар поёни маҳбал аст, ба шакли донача хоҳад расид. Вақте ки ангуштонатон дигар пеш рафта наметавонад, шумо албатта ба гарданаки бачадон аҳамият медиҳед. Гарданаки бачадон метавонад мисли лабони парешон мулоим бошад, ё вобаста аз он, ки шумо овулятсия мекунед, мисли нӯги бинӣ сахт ҳис мекунад.

Қисми 2 аз 2: Муайян кардани аломатҳои овуляция

1. 

   Ҷойгир кардани гарданаки бачадон. Агар гарданаки бачадон "паст" бошад, яъне ҳамагӣ чанд дюйм аз кушодашавии маҳбалатон, ин нишонаи он аст, ки шумо овулятсия намекунед. Ҳангоми амиқи дохили маҳбал гарданаки бачадон «баланд» ҳисобида мешавад ва шумо шояд ovulation дошта бошед.
   • Вақте ки шумо фақат якчанд маротиба даст заданӣ мешавед, гуфтан душвор аст, ки гарданаки бачадон баланд ё паст аст. Ҳар рӯзро дар тӯли як ё ду моҳ ҳис кунед, ки чӣ гуна он аз ҳафта ба ҳафта тағир меёбад. Оқибат шумо дарк хоҳед кард, ки гарданаки бачадон паст ё баланд аст.

2. 

   Серверди мулоим ё сахтро фарқ кунед. Агар гарданаки бачадон сахт ва сахт бошад, шумо ovulation карда наметавонед. Аммо агар он мулоим бошад ва метавонад ба ламс каме ғарқ шавад, пас шумо эҳтимолан ovulation доред.
   • Ҳангоми ovulation, эпителияи сатҳи бачадон одатан ҳамчун лабҳо тавсиф карда мешавад. Дар марҳилаҳои дигар, масалан пеш аз ва пас аз тухмдон, сатҳи гарданаки бачадон мисли нӯги гарданаки бачадон эҳсос мешавад, ки каме дасткӯтоҳ аст ва ҳангоми ламс кардан камтар мустаҳкам мешавад.

3. 

   Вақте ки гарданаки бачадон тар шавад. Ҳангоми овуляция одатан гарданаки бачадон луоб дорад ва сипас ихроҷи маҳбалатон меафзояд. Пас аз овуляция, гарданаки бачадон хушктар аст ва ин то даме, ки давраи шумо мерасад, идома меёбад.

4. 

   Барои донистани куҷо будани шумо усулҳои дигарро низ истифода баред Ovulation ё не. Илова бар палпатсияи бачадон, шумо инчунин метавонед миқдори ҳосили гарданаки бачадон ва ҳарорати базалии баданро мушоҳида карда муайян кунед, ки оё шумо ovulation ҳастед ё не. Ин усули пайгирии якҷоя шинохти бордоршавӣ номида мешавад ва дар сурати дуруст татбиқ шудан, ин усули муассири донистани ҳомиладор шудан аст, аммо ин усули муассири пешгирии ҳомиладорӣ нест.
   • Чанде пеш аз он ва ҳангоми тухмгузаронӣ ихроҷи маҳбал торафт бештар ҳамвор хоҳад шуд.
   • Вақте ки шумо овулятсия мекунед, ҳарорати бадан каме баланд мешавад. Ба шумо лозим аст, ки ҳароратсанҷро барои чен кардани ҳарорати баданатон бомдодон истифода баред, то бубинед, ки ҳарорат зиёд мешавад ё не.

Огоҳӣ

• Барои пешгирӣ аз сироятёбӣ ангуштони худро комилан бишӯед ва молед.