Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Андозагирии мунтазами фишори хун тавсия дода мешавад, аммо агар шумо "тарс аз табиб" дошта бошед, шумо наметавонед натиҷаи дақиқро чен кунед - фишори хун ҳар вақте, ки кормандони тибро бо стетоскопи стандартӣ пӯшанд, ногаҳон зиёд мешавад. барои ман муоина карда шавад. Пас чен кардани фишори хуни шумо метавонад ин тарсро бартараф кунад ва ба шумо дар ёфтани фишори миёнаи хун дар ҳаёти ҳаррӯза кӯмак кунад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Насби маҷмӯа

1. 

   Қуттии дастгоҳи ченкунии фишори хунро кушоед. Барои табъи қулай барои васлкунӣ сари миз нишинед. Бори муҳофизатӣ, стетоскоп, манометрро гиред ва тӯбро аз қуттӣ берун кашед, то ки қубурҳоро кушоед.

2. 

   
   
   Дастҳоро дар сатҳи дил баланд кунед. Дастҳоятонро ба баландӣ бардоред, то вақте ки оринҷ хам шавад, дар ҳамон баландӣ бо дил бошад. Ин барои он аст, ки нишондиҳандаи фишори хунатон аз ҳисоби вазни хун аз арзиши воқеӣ баландтар ё пасттар набошад. Ҳангоми хондани рақамҳо инчунин дастҳои худро ором гузоштан муҳим аст, бинобар ин шумо бояд оринҷҳои худро ба сатҳи ҳамвор такя кунед.

3. 

   
   
   Ҷузвдони муҳофизатиро ба биспси худ печонед. Аксари болиштҳои муҳофизатӣ барои насби осон бо кулф баста мешаванд. Агар шумо куртаи бо остинҳои дароз ё матои ғафс пӯшида бошед, шумо бояд онро боло бардоред, танҳо халтаи пневматикӣ метавонад ба остинҳои хеле тунук печонида шавад. Канори поёни халта бояд аз оринҷ тақрибан 2,5 см бошад.
   • Баъзе мутахассисон тавсия медиҳанд, ки фишори хун дар дасти чап чен карда шавад, баъзеи дигар пешниҳод мекунанд, ки ҳарду дастро чен кунанд. Аммо, ҳангоми амалияи фишори хун шумо бояд дасти чапатонро истифода баред, агар шумо дасти рост ва баръакс бошед.

4. 

   
   
   Болишти пневматикиро сахт печонед, аммо на он қадар зич. Агар манжет озод бошад, фишори болишти ҳавоӣ ба раг ғайриқаноатбахш аст, пас нишондиҳандаи фишори хун нодуруст хоҳад буд. Ва баръакс, агар шумо онро хеле сахт печонед, он ба "фишори баланди хун аз сабаби печонидани халтаи пневматикӣ" ва нишондиҳандаҳои нодуруст оварда мерасонад.
   • Ин ҳам дар ҳолате рух медиҳад, ки болишти муҳофиз барои бицепс хеле кӯтоҳ ё танг бошад.

5. 

   Нуқтаи стетоскопро ба дастатон гузоред. Нуқтаи стетоскопро (бо номи диафрагма низ) бояд ба пӯсти дохили даст фишор дод. Канори диафрагма каме поёнтар аз болишти муҳофизӣ ва дар болои артерияи даст ҷойгир аст. Пас шумо ду гӯшмонакро ба нармӣ дар гӯши худ ҷойгир мекунед.
   • Нӯги стетоскопро бо сарангушти худ нигоҳ надоред, зеро ангушти калон набзи худро дорад ва муайян кардани хониши дурустро мушкил мекунад.
   • Беҳтараш нӯги стетоскопро бо ангуштони ишоратӣ ва миёнаи худ дар ҷои худ нигоҳ доред, то он даме, ки шумо ба халта задани ҳаво шурӯъ накунед, ягон садамаро намешунавед.

6. 

   Соатро ба сатҳи муқарраршуда маҳкам кунед. Агар нишондиҳандаи фишор ба болишти пневматикӣ фишурда шуда бошад, шумо бояд онро кашед ва ба чизи устувортаре монанд кунед, ба монанди китоби болопӯш. Пас шумо метавонед нишондиҳандаи фишорро дар назди худ ҷойгир кунед, то ки дидани онро осонтар кунад. Соатро дар ҷои худ нигоҳ доштан муҳим аст.
   • Пеш аз оғози санҷиш равшании кофӣ дошта бошед, ки ба шумо нишондиҳандаҳои сӯзан ва фишорро ба хубӣ бинад.
   • Баъзан, вақте ки ин қадам риоя намешавад, асбоби фишор ба лампаи резинӣ васл карда мешавад.

7. 

   Лампочкаро нигоҳ доред ва клапанро сахт кунед. Пеш аз оғози ченкунӣ шумо бояд клапанро комилан маҳкам кунед, то ки ҳангоми насос ҳаво берун наояд, то натиҷаҳои хато пешгирӣ карда нашаванд. Вентилятро ба самти соат пӯшида пурра гардонед.
   • Клапанро сахт зич накунед, вагарна ҳангоми кушодани он шумо аз ҳад зиёд гардиш мекунед ва ҳаво зуд берун мешавад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Оғози чен кардани фишори хун

1. 

   Ҳаворо ба халта насос кунед. Барои фишурдани болишти пневматикӣ лампочкаро зуд фишор диҳед ва то он даме, ки рақамаш 180mmHg бошад, фишор диҳед. Фишори халта ба раги калони бицепс фишор оварда, ҷараёни хунро муваққатан халалдор мекунад. Аз ин рӯ, ҷавони муҳофизатӣ аксар вақт ҳангоми чен кардани фишори хун моро нороҳат мекунад.

2. 

   Халќи холӣ. Вентилятсияро ба самти баръакси соат тоб диҳед, то ҳаво устувор, вале оҳиста холӣ шавад. Ҳамеша ба соат нигоҳ кунед, барои натиҷаҳои дақиқ шумо бояд шамол диҳед, то дастҳо дар 3 мм / сония даванд.
   • Велфанро ҳангоми нигоҳ доштани стетоскоп холӣ кардан каме душвор буда метавонад, бинобар ин тавсия медиҳем, ки клапанро бо дастатон дар халтаи муҳофиз печонед ва стетоскопро бо дасти дигаратон нигоҳ доред.
   • Агар ягон каси дигар дар наздикӣ бошад, шумо бояд аз онҳо мадад пурсед, ин фишори хунро осонтар мекунад.

3. 

   Ба фишори систолавии хун диққат диҳед. Ҳангоми коҳиш ёфтани фишор, аз стетоскоп истифода баред, то клик ё кликро шунавед. Ҳамин ки шумо аввалин садамаро мешунавед, шумо бояд арзиши фишорро дар он лаҳза сабт кунед, ин фишори систоликӣ аст.
   • Ин қимат он фишорест, ки хун ба деворҳои раг пас аз лаппиши дил ё кашишхӯрӣ мекунад. Ин бузургтарин аз ду нишондиҳандаи фишор мебошад, ки чен карда ва дар ҳолати фишори баланд сабт карда мешавад.
   • Мардум инчунин садои шунидаатонро "Короткофф" меноманд.

4. 

   Ба фишори диастолаи хун диққат диҳед. Ҳангоми тамаркуз ба шунидани садоҳои суқуткунанда ба ченаки фишор нигоҳ кунед. Дар ниҳоят, зарбаи шадид ба садои "пуф" табдил хоҳад ёфт, шумо бояд ин тағиротро мушоҳида кунед, зеро он нишон медиҳад, ки сӯзан ба фишори диастолаи хун ишора мекунад. Ҳамин ки варам паст шуд ва шумо ҳеҷ чизро намешунавед, нишондиҳандаи фишорро дар ҳисобкунак сабт кардан лозим аст, ки ин фишори диастолавии хун аст.
   • Ин қимат он фишорест, ки хун ба деворҳои раг пас аз истироҳати дил дар байни кашишхӯрӣ мекунад. Ин хурдтар аз ду арзиши фишор аст, ки чен карда ва дар ҳолати фишори паст сабт карда шавад.

5. 

   Агар шумо арзиши худро аз даст надиҳед, хавотир нашавед. Дар ҳолате, ки шумо ҳеҷ кадоме аз фишори хунро муайян карда наметавонед, ба шумо лозим аст, ки миқдори ками ҳаворо ба халта пур кунед, то ин нишонаро пайдо кунед.
   • Онро бештар аз ду маротиба иҷро накунед, зеро натиҷа метавонад нодуруст бошад.
   • Ба ҷои ин, болишти муҳофизатиро барои чен кардани фишори хун аз тарафи дигар гиред ва тамоми амалро такрор кунед.

6. 

   Бори дигар фишори хунатонро санҷед. Фишори хун аз дақиқа ба дақиқа фарқ мекунад (баъзан хеле зуд), бинобар ин, агар шумо онро дар даҳ дақиқа ду бор гиред, натиҷаи миёна дақиқтар хоҳад буд.
   • Барои натиҷаҳои дақиқ, бори дигар фишори хунатонро бори дигар 5-10 дақиқа пас аз аввал санҷед.
   • Аз тарафи дигар, хониши дуввуми фишори хунро гиред, хусусан агар хониши аввал ғайримуқаррарӣ ба назар расад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Тафсири натиҷаҳо

1. 

   Маънои хонишҳоро фаҳмед. Пас аз гирифтани арзишҳои фишори хун, шумо бояд фаҳмед, ки онҳо инъикос мекунанд. Лутфан ба дастурҳои зер муроҷиат кунед:
   • Фишори муътадили хун: Фишори хуни систолавӣ аз 120 ва фишори диастолавии аз 80 паст.
   • Гипертония: Фишори систоликӣ аз 120 то 139, фишори диастола аз 80 то 89 буд.
   • Марҳилаи 1 фишори баланди хун: Фишори систоликӣ аз 140 то 159, фишори диастола аз 90 то 99 буд.
   • Марҳилаи 2 фишори баланди хун: Фишори систоликӣ аз 160 ва фишори диастоликӣ аз 100 болотар аст.
   • Фишори баланди хун: Фишори систоликӣ аз 180 боло ва фишори диастолавӣ аз 110 болотар аст.

2. 

   Агар фишори хунатон паст бошад, хавотир нашавед. Ҳатто агар хониши фишори хунатон аз меъёри "муқаррарӣ" -и 120/80 камтар бошад ҳам, ин одатан нишонаи нигаронӣ нест. Фарз кардед, ки хониши фишори хун 85/55 мм.ст.симоб аст, ин мақбул хоҳад буд, ба шарте ки ягон аломати фишори хун мавҷуд набошад.
   • Аммо, агар шумо аломатҳоеро аз қабили чарх задани сар, чарх задани сар, беҳушӣ, қобилияти мутамарказшавӣ, пӯсти хунук ва тар, нафаскашӣ, лихорадка, дилбеҳузурӣ, биниши хира ва / ё хастагӣ пайдо кунед, шумо бояд равед. Дарҳол ба духтур муроҷиат кунед, зеро фишори хун метавонад натиҷаи ҳолати дигари ҷиддитаре бошад.

3. 

   Бидонед, ки кай табобат кардан лозим аст. Шумо бояд дарк кунед, ки танҳо хониши баланд ҳатман нишонаи фишорбаландии шумо нест, аммо ин метавонад натиҷаи омилҳои мухталиф бошад.
   • Агар шумо фишори хунатонро пас аз машқ, хӯрдани хӯрокҳои шӯр, нӯшидани қаҳва, сигоркашӣ ва ё дар вақти стресс чен кунед, он метавонад ин баланд бошад, аммо инъикоси воқеии фитнеси муқаррарии шумо нест. Агар манжет хеле фуҷур ё хеле танг, барои андозаи бадан хеле калон ё хурд бошад, хониш дуруст нахоҳад буд. Аз ин рӯ, шумо набояд дар бораи хонишҳои инфиродӣ хавотир шавед, хусусан агар фишори хун ҳангоми бори дигар чен карданатон ба эътидол ояд.
   • Аммо, агар фишори хунатон доимо баландтар аз 140/90 мм.ст.симоб ва аз он баландтар бошад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то нақшаи табобатро гиред, одатан онҳо аз шумо хоҳиш мекунанд, ки парҳез кунед ва машқ кунед.
   • Онҳо инчунин метавонанд ба шумо дору диҳанд, агар тағироти тарзи ҳаёти шумо то ҳол кор накунад, фишори хунатон баланд бошад ё омилҳои дигари хавф, ба монанди диабет ё бемории дил дошта бошед.
   • Агар фишори хуни систолавии шумо 180 ва ё баландтар бошад ё фишори диастолаи шумо 110 ва ё зиёдтар бошад, якчанд дақиқа интизор шавед ва ченкуниро такрор кунед. Агар озмоиши навбатӣ то ҳол натиҷаҳои баланд нишон диҳад, шумо бояд ба ёрии таъҷилӣ равед якбора зеро шумо метавонед фишори хун дошта бошед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Тақрибан 15-30 дақиқа пас аз машқ фишори хунатонро санҷед (мулоҳиза ё дигар корҳои сабуккунандаи стресс), то пешрафти худро дар ченакҳои худ муайян кунед. Агар беҳбудӣ бошад, он ангезаи шумо хоҳад буд, ки минбаъд низ амалияро идома диҳед. (Монанди парҳез, машқ калиди назорати фишори хун аст.)
• Шумо инчунин бояд фишори хунатонро дар ҳолатҳои гуногуни бадан чен кунед: истода, нишаста ва дароз кашед (шояд касе ба шумо кӯмак кунад). Ин арзишҳо ба шумо кӯмак мерасонанд, ки тағироти постуриро дар фишори хун арзёбӣ кунед.
• Қабул кунед, ки шумо бори аввал хатогиҳо мекунед ва асабонӣ мешавед, вақте ки бори аввал бо истифодаи назорати фишори хун машқ мекунед. Барои одат кардан ба истифодаи дастгоҳ, шумо бояд якчанд маротиба чен карданро тамрин кунед. Аксари маҷмӯаҳо ба онҳо дастурҳо замима мекунанд, бинобар ин шумо бояд онҳоро бодиққат хонед ва барои тасвирҳо ба расмҳо назар кунед.
• Ҳангоми худро комилан осуда ҳис кардан фишори хунро чен кунед, пас шумо арзиши камтарини фишорро чен хоҳед кард. Шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки ҳангоми ба ғазаб омадан фишори хунро чен кунед, то бубинед, ки он вақте ки шумо хашмгин ва ё асабонӣ ҳастед, то чӣ андоза баланд аст.
• Рӯйхати фишори ченкардаи худро нигоҳ доред. Аҳамият диҳед, ки фишори хунро кай ва ҳангоми ба даст овардан, онро пеш аз хӯрокхӯрӣ ва тамрин ва ё ҳангоми ташвиш андоза кунед. Ҳангоми ташрифи навбатии худ ин рӯзномаро ба духтур нишон диҳед.
• Худи пас аз тамокукашӣ фишори хунатонро санҷед, фишори баланди хун ангезаи тарки тамоку хоҳад буд. (Монанди кофеин, агар шумо медонед, ки шумо ба қаҳва ё нӯшокиҳои кофеин одат кардаед; агар шумо крекерҳои шӯрро дӯст доред, пас бояд пас аз хӯрокҳои шӯр низ фишори хунро чен кунед.)

Огоҳӣ

• Худтанзимкунӣ бо фишори миометрӣ фишори хунро чен кардан душвор аст ва натиҷаҳо на ҳамеша метавонанд боэътимод бошанд. Беҳтар аст, ки аз аъзои оила ё дӯсте, ки таҷрибаи истифодаи ин асбобро дорад, кӯмак пурсед.