Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Дар ин зиндагии пурғавғо ва стресс, бадани мо ба бисёр заҳрҳо дучор мешавад. Хӯрокҳои болаззат, вале носолим дар шакли хӯрокҳои фаврӣ, стимуляторҳо, ба монанди нӯшокиҳои кофеиндор ва шабнишиниҳо чизҳое мебошанд, ки одамон бояд ба онҳо бо суръати рушди иҷтимоӣ ҳамроҳ шаванд. Аммо пас дар ҳақиқат кӣ бори гарон кардани ин заҳрҳоро аз система бояд бардорад? Инро ҷуфти узвҳои нахӯд, ки дар холигоҳи шикам ҷойгиранд, иҷро мекунад. Онҳо беист, 24/7 кор мекунанд, то токсинҳои зарароварро филтр кунанд. Вақте ки миқдори заҳрҳо ба андозае зиёд аст, ки гурдаҳои хурди камбизоат аз ӯҳдаи ин кор намебароянд, кори гурда суст шуда, ба сангҳои гурда, сироятҳо, кистаҳо, омосҳо ва оқибат қатъшавӣ дучор мешавед. Ин мақола ба шумо дар бораи безараргардонии гурдаҳо роҳнамоӣ мекунад.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Пок кардани парҳези шумо

1. 

   
   
   Бисёр об нӯшед. Қадами муҳимтарин барои безараргардонии мунтазами гурда нӯшидани оби тозаи табиӣ мебошад. Дар як рӯз нӯшидани тақрибан 8 стакан об (ва агар зиёдтар арақ кунад ё варзишгар бошад) барои тоза кардани заҳрҳои ҷамъшуда кӯмак мекунад. Нишони филтр шудани токсинҳо пешоби шаффоф ва бӯи сахт аст. Пешоби зарди торик маънои онро дорад, ки хеле ғафс аст. Гузаронидани пешоби шаффоф нишонаи системаи тозаи филтратсия мебошад. Нӯшокиҳо, аз қабили кола, қаҳва ва гази газдор алтернативаи хуб ба оби табиӣ нестанд.
   • Барои детоксиди гурда чойҳо ва афшураҳои гуногун тавсия дода мешавад. Аммо, тиббӣ нишон дода шудааст, ки танҳо оби соф барои кӯмак ба гурдаҳо муассир аст. Дуруст аст, ки чойҳо ва афшураҳои гуногун метавонанд дорои моддаҳои муфид, аз қабили витаминҳо ва минералҳо бошанд. Бо вуҷуди ин, онҳо инчунин дорои миқдори зиёди кофеин ё шакар мебошанд, ки метавонанд ба гурдаҳо низ зарар расонанд. Дар хотир доред, ки оби филтршуда ҳоло ҳам хуб аст.

2. 

   
   
   Истеъмоли меваро зиёд кунед. Сабзавот ва меваҳои аз калий бой дар безараргардонии гурда кӯмак мерасонанд. Меваҳои ситрусӣ ба монанди афлесун, канталупа, ангур, банан, киви, зардолу ва олу ҳама аз калий бой мебошанд. Шир ва йогурт инчунин манбаи хуби калий мебошанд.
   • Дохил кардани ин меваҳо ба парҳези ҳаррӯзаи худ ба нигоҳ доштани сатҳи электролитҳои хун мусоидат намуда, бо ин васила кори гурдаро дар сатҳи оптималӣ нигоҳ медорад. Ҳар рӯз нӯшидани як пиёла афшураи ангур субҳ ё шом барои аз байн бурдани кислотаи пешоби зиёдатӣ - як маҳсулоти иловагии диализ кӯмак мекунад.
   • Бояд хӯрокҳои аз калий бой бойро бо як роҳ пурра кунанд мувозинат. Аз ҳад зиёд калий метавонад ба ҳолате бо номи гиперкалиемия оварда расонад, ки метавонад боиси боздошти дил ва марг гардад. Одамони гирифтори мушкилоти гурда, аз қабили норасоии гурда наметавонанд аз ҳад зиёд калий гиранд. Ба шахси солим иҷозат дода шудааст, ки дар як рӯз то 4,7 грамм калий гирад.

3. 

   
   
   Буттамаҳоро фаромӯш накунед. Буттамева ба монанди cranberries дар детокс гурда кӯмак мекунад. Cranberries дорои хинини ғизоӣ мебошад, ки тавассути занҷираи фаъолияти метаболитикӣ дар ҷигар худро ба кислотаи гиппурӣ мубаддал мекунад. Кислотаи гиппурӣ кислотаи пешоб ва мочевинаеро, ки дар гурда ҷамъ мешавад, хориҷ мекунад. Барои тоза кардани гурдаҳо ҳар рӯз як пиёлаи пур аз мелян кофӣ аст.
   • Тадқиқотҳои илмӣ исбот мекунанд, ки карнӣ инчунин дар табобат ва пешгирии сироятҳои роҳҳои пешоб ба туфайли хусусиятҳои антибактериявии худ хеле муфид аст.

4. 

   Ба парҳези худ ҷавро бештар ворид кунед. Ҷав як донаи бузургест, ки барои безараргардонӣ ва пешгирии зарари беназорати гурда аз диабет истифода мешавад. Аҳамият диҳед, ки ҷав бемориро табобат намекунад, балки танҳо усулҳои дигари нигоҳ доштани фаъолияти оптималии гурдаро дастгирӣ мекунад. Ҷав як донаи пурра аст ва иваз кардани орди ҷав ба ҷои орди тозашуда яке аз роҳҳои дохил кардани ҷав ба парҳези шумост.
   • Усули дигари мустаҳкам кардани ҷав ин аст, ки як мушти ҷавро дар об тар карда, дар як шабонарӯз гузоред. Субҳ пас аз бедорӣ оби ҷав бинӯшед. Ин ба филтр кардани токсикҳое, ки дар гурда ҷамъ мешаванд ва ба барқароршавии онҳо кӯмак мекунад. Истеъмоли мунтазами ҷав инчунин ба нигоҳ доштани сатҳи креатинин ё сатҳи пасти он дар диабети қанд мусоидат мекунад.

5. 

   Аз машрубот, кофеин ва шоколад дур бошед. Гарчанде ки олимон то ҳол дар ин бора баҳс мекунанд, чизҳое, ки шумо бояд аз онҳо канорагирӣ кунед, иборатанд аз спирт, кофеин, шоколад, чормағз ва хӯрокҳои коркардшуда. Дар ҳоле ки ин хӯрокҳо барои пешгирӣ аз осеби гурда тавсия дода намешаванд, метавонанд дар организм реаксияҳои манфӣ ба вуҷуд оранд. Новобаста аз он ки шумо гурдаҳоятонро безарар мекунед ё не, хуб мебуд, ки истеъмоли ин хӯрокҳоро маҳдуд кунед.
   • Аммо, бидонед, ки тадқиқотҳо ягон далели қатъӣ барои дастгирии тавсия оид ба пешгирӣ аз ин ғизоҳо барои ҳифзи гурда пешниҳод накардаанд. То ҳол дар ин мавзӯъ хулосаи ниҳоӣ нест.

6. 

   Нагузоред, сафеда. Ягона хӯрокҳое, ки ба гурдаҳо зарар мерасонанд, хӯрокҳои дорои сафеда мебошанд. Аҷиб садо медиҳад, дуруст аст? Маълум мешавад, ки ғизои сафедадор ба гурда зарар дорад, зеро ҳазм ва мубодилаи онҳо миқдори аз ҳама зиёди маҳсулоти иловагиро ба бор меорад. Ин маҳсулоти иловагӣ креатинин номида мешавад ва сабаби асосии чен кардани сатҳи креатинин дар беморони гирифтори мушкилоти гурда мебошад. Баланд шудани сатҳи креатинин, бешубҳа, дар кори филтратсия ва бартарафсозии гурдаҳо мушкилот дорад. Аз ин рӯ, барои паст кардани мундариҷаи креатинини худ, шумо бояд камтар сафеда бихӯред.
   • Ба калонсолони гирифтори мушкилоти гурда, аз қабили норасоии музмини гурда тавсия дода мешавад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи сафедаи худро танҳо бо 0,8 г ба як кг вазни бадан маҳдуд кунанд. Ин дар Натиҷаҳои бемории гурдаи Бунёди Миллии Гурда (KDOQI) тавсия дода мешавад ва дастур оид ба амалияи клиникӣ барои диабети қанд ва бемории музмини гурда (KDOQI) Ташаббуси сифат). Ҳамин тавр, мардони калонсоли вазнашон тақрибан 60 кг дар як рӯз ҳамагӣ 48 грамм сафеда мегиранд. Ин тақрибан 1 буридаи котлети хук ва 1 буридаи панир аст.
   • Дар ин бора бо духтур муроҷиат кунед. Сафеда як қисми хеле муҳими парҳез аст ва набояд аз ҷониби аксарияти мо пешгирӣ карда шавад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 3: Омӯхтани компонентҳои алтернативии доруворӣ

1. 

   Данделионро санҷед. Данделион гиёҳест, ки ҳамчун иловаҳои хӯрокворӣ дар бисёр хӯрокҳо, аз қабили хӯришҳо, хӯрокҳои хӯриш, чой, қаҳва ва шоколад истифода мешавад. Данделион аз калий бой аст ва ҳамчун пешобдон амал мекунад, яъне он ба хориҷ шудани оби зиёдатӣ дар бадан кумак мекунад. Аз ин рӯ, данделион барои афзоиши ҳаҷми пешоб хеле муфид аст.
   • Ҳамчун заҳр истифода бурда мешавад, шумо метавонед 10-15 дона эссенти данделионеро, ки дар спирт тар карда шудааст, дар як рӯз 3 маротиба барои безараргардонии гурда истифода баред ва бехатарии онро то 6 моҳ истифода баред.

2. 

   Дарахти Ува-Уриси ё дарахти тути хирсро санҷед. Ин як компонентҳои аҷиби табиӣ барои кумак ба безараргардонии гурда аст. Ин гиёҳ ба барқарор кардани илтиҳоб ва осеби бофтаҳои гурда, ки аз сироят ё сангҳои гурда ба вуҷуд омадаанд, кӯмак мекунад. Дарахти тутҳои хирс дорои гликозид бо номи арбутин мебошад, ки хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ дорад ва онро дар табобати сироятҳои пешоб муфид мекунад.
   • Ғайр аз он, дарахти тут инчунин ҳамчун истироҳати мушакҳо амал карда, ба коҳиш додани варам дар роҳҳои пешоб ё мушакҳо мусоидат мекунад. Он кислотаи пешобро безарар мегардонад ва ба ин васила дарди сӯхтаро, ки аз сироят ба вуҷуд омадааст, беҳтар мекунад.
   • Хирси тут ҳамчун иловагӣ нисбатан бехатар аст, аммо бояд дар беморони доруҳои зидди психотикӣ, ба монанди литий, боэҳтиёт истифода бурда шавад. Ува-Урси метавонад ба тарзи аз литий халос шудани организм таъсир расонад ва миқдори литийро дар хун зиёд кунад, ки боиси заҳролудшавӣ ё ҳатто марг гардад. Аз ин рӯ, шахсони гирифтори бемориҳои мис бояд ҳангоми истифодаи детаксияи гурда Ува-Урсиро эҳтиёт кунанд.

3. 

   Дар бораи истифодаи трибул фикр кунед. Ин як ҷузъи тибби анъанавии Ҳиндустон мебошад, ки саломатии гурдаро беҳтар мекунад ва барои одамоне, ки гирифтори сироятҳои такрории пешоб ва сангҳои такрории гурда мебошанд, муфид аст. Трибулус ба нигоҳ доштани ҷараёни пешоб кумак мекунад, андоваҳои рӯдаи пешобро хунук мекунад ва таскин медиҳад ва бо ин ба рафъи дард мусоидат мекунад. Ғайр аз он, трибулус инчунин хосиятҳои антибиотик дорад ва илтиҳоби масонаро коҳиш медиҳад.
   • Барои нигоҳ доштани кори гурда ҳар рӯз 1-2 маротиба капсулаи трибулус истеъмол кардан мумкин аст.

4. 

   Кӯшиш кунед, ки кориандри аврупоиро истифода баред. Ин як ҷузъи дерина аст, ки бо қобилияти рафъи сангҳои гурда маълум аст. Дар гомеопатия, ин спирти аз алафи пошидашуда, ки Берберис Вулгарис ном дорад, коликро аз ҳисоби сангҳои гурда дар бисёр беморон сабук мекунад ва хавфи ҷарроҳиро кам мекунад. Аммо андозаи санги гурда бояд аз диаметри уретрал хурдтар бошад, вагарна санги калон ҳангоми берун шудан эпителияи уретраро вайрон карда метавонад.
   • Шумо метавонед 10-15 қатра спирти шифобахшро бо каме об омехта кунед ва дар як шабонарӯз 3 маротиба нӯшед, то сангҳои гурдаро дар давоми чанд ҳафта нест кунед.

5. 

   Пеш аз истифодаи ягон доруи алтернативӣ ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед. Ин детокс барои одамони бад саломатӣ нест. Он инчунин парҳези мутавозин нест, доимӣ нест ва бояд дуруст иҷро карда шавад. Ғайр аз он, баъзе аз компонентҳои иловагӣ метавонанд барои шумо хуб набошанд. Барои самараноктар кардани ин кор, ба шумо лозим аст, ки бо як корманди соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.
   • Баъзе доруҳо, аз қабили фишори хун ё доруҳои диабет метавонанд ба ин парҳез халал расонанд ва ба гурдаҳо зарар расонанд. Аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли баъзе доруҳо шумо бояд эҳтиёткор бошед. Масалан, доруҳои фишори хун, аз қабили ингибиторҳои ACE (номҳои тиҷорӣ, ба монанди Рамиприл, Лизиноприл, Беназеприл, ...) миқдори калийро дар хун зиёд мекунанд. Дар якҷоягӣ бо парҳези аз калий бой, ин метавонад сатҳи калийи хунро ба таври назаррас афзоиш диҳад ва ин дар навбати худ метавонад марговар бошад. Беморони дорои сатҳи ғайримуқаррарии креатинин набояд дар парҳези сафедаи баланд бошанд.
   • Ҳамин тариқ, фоидаи барномаи детоксиди гурда дар шахсони солим бо таърихи сирояти такроршавандаи роҳҳои пешоб ё сангҳои такроршавандаи гурда зиёд карда мешавад.
   таблиғ

Қисми 3 аз 3: Кор бо парвандаи ҷиддӣ

1. 

   Барои мушкилоти ҷиддии гурда ба табобат муроҷиат кунед. Усули табиии детокс метавонад дар табобат ва табобати зарари сабуки гурда самаранок бошад. Аммо, ҳолат метавонад ҷиддитар бошад ва детокси табиӣ, аз қабили сангҳои гурда, сироятҳо, омосҳо ё кистаҳо истифода намешавад. Дар ҳолатҳои махсусан вазнин, норасоии гурда метавонад боиси норасоии гурда гардад ва бадани шуморо хомӯш кунад. Ҳамин тавр, ба шумо лозим аст, ки барвақт мушкилотро ҳал кунед.

2. 

   
   
   Сирояти гурдаро ташхис кунед. Аломатҳои умумии сирояти гурда аз таб ва хунукӣ иборатанд; хастагӣ, гумроҳӣ ва гум шудани иштиҳо; дарди сутунмӯҳра ё дарди хуч (ҷойгиршавии гурда); пешоби хунолуд, абрнок ё бадбӯй; зуд-зуд пешоб кардан ва дард кардан ҳангоми пешоб. Агар шумо ин аломатҳоро мушоҳида кунед ва аз ташвиши гурдаатон хавотир бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ягон аломатҳои дар боло зикршударо бо пешоби хунин, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Сироятҳои ҷиддии гурда метавонанд мушкилоти ба ҳаёт таҳдидкунанда дошта бошанд. Пас, шумо набояд нодида гирифта шавед.

3. 

   
   
   Аломатҳои сангҳои гурдаро донед. Аз 20 нафар 1 нафар дар ягон нуқтаи ҳаёти худ сангҳои гурдаро пайдо мекунанд, аз ин рӯ, худро дар бораи хатарҳо таълим додан ҳеҷ гоҳ зиёдатӣ нест. Агар шумо аломатҳои зеринро дошта бошед, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед ё ба ёрии таъҷилӣ равед:
   • Дарди шадид дар паҳлӯ ва пушт, дар зери қабурға. Дард метавонад ба қисмати поёнии шикам ва ҳалқ паҳн шавад. Дард метавонад аз якдигар ба дигараш фарқ кунад.
   • Дард ҳангоми пешоб; зарурати зуд-зуд ва бештар аз меъёр пешоб кардан; пешоб кардан.
   • Пешоби гулобӣ, сурх ё қаҳваранг; ношаффоф ё бадбӯй.
   • Дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, таб ва хунукӣ.

4. 

   
   
   Фаҳмидани маҳдудиятҳои табобатҳои табиӣ. Ин детокси табиии гурда метавонад барномаи дигари барқарорсозии гурдаро дастгирӣ кунад ва як роҳи олии нигоҳ доштани саломатии умумӣ мебошад. Аммо, мушкилоти ҷиддии гурда ҷарроҳӣ, доруҳои дорухат ва ҳатто диализро талаб мекунанд. Агар шумо бо мақсади табобати дарди гурда ё мушкилоти ҷиддие детоксикация карданӣ бошед, пеш аз парҳези шадид ё истифодаи компонентҳо ҳатман бо духтур муроҷиат намоед. иловагӣ. таблиғ

Маслиҳат

• Вақте ки сухан дар бораи детексияи гурда меравад, танҳо ду чиз мавҷуд аст: аз хӯрокҳои бой сафеда даст кашед ва моеъҳои зиёд нӯшед.