Мундариҷа

• Қадамҳо

Норасоии даҳон метавонад даҳони шуморо нороҳат кунад ва дар даҳони шумо мушкилот эҷод кунад, зеро даҳон даҳонро муҳофизат мекунад. Агар шумо ба таври кофӣ оби даҳон истеҳсол карда натавонед, шумо метавонед барои афзоиши истеҳсоли он чанд коре кунед. Истеъмоли хӯрокҳои маъмулӣ ва маҳсулоти хонагӣ одатан роҳи осонтарини тавлиди даҳон аст. Аммо, агар миқдори оби даҳонаш ниҳоят кам бошад ва табобатҳое, ки шумо мегиред, ба назар самарабахш намебошанд, шумо метавонед низ табобатҳои махсусро барои ҳалли мушкилот истифода баред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Баланд бардоштани шӯршавӣ бо хӯрок ва нӯшокӣ

1. 

   Резинӣ. Яке аз роҳҳои осонтарин ва зудтари афзоиши истеҳсоли оби даҳон он аст, ки чӯби резинро дар даҳони худ кандан ва хоидан аст. Хӯрок ба бадани шумо мегӯяд, ки шумо мехӯред ва барои коркарди хӯрок ба оби даҳон ниёз доред.
   • Интихоби резини бидуни шакар ҳангоми мушкилот бо оби даҳон фикри хуб аст. Аз сабаби нокифоя будани оби даҳон саломатии дандонҳо аллакай дар хатар аст, бинобар ин ба даҳон андохтани шакар метавонад мушкилоти иловагӣ эҷод кунад.
   • Резини ксилитол варианти хубест, ки барои пешгирии пусидани дандон кӯмак мекунад.

2. 

   
   
   Дар лозенҷҳо, конфетҳои сахт, наъно, ё лолипопҳо ҷӯшед. Чизҳое, ки маззаи ширин ё турш доранд, метавонанд ғадудҳои шилдиро барангезанд. Бо вуҷуди ин, шумо бояд дар бораи истифодаи бе шакар фикр кунед, ба монанди наъно, бидуни шакар, то ба дандонҳои шумо зарар нарасонад.
   • Лолиппҳо, конфетҳои сахт ё лозингҳои каме туршро санҷед. Маззаи туршӣ ғадудҳои силитро хеле хуб ҳавасманд мекунад.

3. 

   
   
   Дар бадан миқдори кофии обро нигоҳ доред. Вақте ки шумо бо даҳони хушк сарукор мекунед, об мондан муҳим аст. Тамоми рӯз об нӯшед, то обшӯӣ бимонед, даҳонро нам кунед ва балғамро суст кунед.

4. 

   Аз оби нӯшокӣ истифода баред. Яке аз роҳҳои фавран нам кардани даҳони худ нӯшидани чизе аст. Нӯшокиҳо ҳам барои нам кардани даҳон мусоидат мекунанд ва тавлиди даҳонро ҳавасманд мекунанд.
   • Нӯшокиҳои дорои спирт ё кофеинро интихоб накунед. Ҳарду модда қобилияти пешгирии истеҳсоли оби даҳониро доранд.

5. 

   
   
   Ғизоҳое бихӯред, ки тавлиди даҳонро ҳавасманд мекунанд. Бисёр хӯрокҳо мавҷуданд, ки бо сабаби таркиб, шакар, кислотаҳо ё таъми талхашон дар ҳавасмандкунии ғадудҳои оби даҳон самаранок мебошанд. Ба ин хӯрокҳо дохил мешаванд:
   • себ
   • Панири сахт
   • Сабзавот
   • Меваҳои ситрусӣ
   • Сабзавоти талх
   таблиғ

Усули 2 аз 3: Истифодаи дорухонаҳои дорухона ва доруҳои хонагӣ

1. 

   Аз даҳони сиркои себи даҳон истифода баред. Доруи хонае, ки метавонад ба истеҳсоли оби даҳон кӯмак кунад, ин омехтаи оддии сиркои себ ва об мебошад. 1 қошуқ сиркои себи себро дар як пиёла об омехта кунед. Гармро бо омехта ғарғара кунед ва баъд аз 1 дақиқа туф кунед.
   • Ин дору ҳам шустани даҳон аст ва ҳам нафаси шуморо тароват мебахшад ва ҳам даҳонро тар мекунад.

2. 

   Истифодаи даҳони сунъии сунъӣ. Аксари дорухонаҳо маҳсулоте доранд, ки барои табобати хушки даҳон истифода мешаванд. Шумо метавонед ин маҳсулотро ба фосилаи муқаррарӣ ба даҳони худ илова кунед, то даҳони худро тар кунед ва истеҳсоли оби даҳонро ҳавасманд кунед.
   • Ин маҳсулот дар шаклҳои мухталиф, аз қабили дорупошӣ, гелҳо ё даҳоншӯянд.

3. 

   Статуси паст ҳангоми хоб хӯрдан даҳони худро кушоед. Сабаби маъмули хушк шудани даҳон ва даҳони маҳдуд ин кушодани даҳони шумо ҳангоми хоб ва хурӯс аст. Барои коҳиш додани даҳони хушки саҳар ва нигоҳ доштани сатҳи оддии оби даҳон, мавқеи хоби худро тағйир диҳед, гузаргоҳҳои биниро тоза кунед ва баъзе тарзи ҳаётро тағир диҳед, ки метавонад нафаскаширо осон кунад.
   • Нафаскашии даҳон ва хӯрдан имкон медиҳад, ки ҳаво аз даҳон гузашта, намии даҳонро кам кунад.
   • Агар баъзе дигаргуниҳои оддӣ дар тарзи ҳаёт ва ҳолати хобатон кӯмак накунанд, барои ҳалли дигар ба духтур муроҷиат кунед.
   таблиғ

Усули 3 аз 3: Табобати махсус

1. 

   Дар бораи он ки бо духтур муроҷиат кунед. Агар шумо бо хушк шудани даҳон мушкилот дошта бошед, бо духтур дар бораи сабабҳои табобат ва табобат сӯҳбат кунед. Нигоҳ доштани оби даҳон муҳим аст, аз ин рӯ, агар табобатҳои хона ба онҳо кӯмак накунанд, барои ислоҳи мушкил ба духтур муроҷиат кунед.

2. 

   Аз доруҳое, ки боиси хушк шудани даҳон мешаванд, даст кашед. Агар шумо доруеро истеъмол кунед, ки боиси хушк шудани даҳон мегардад, бо духтур дар бораи доруҳои алтернативӣ сӯҳбат кунед. Шояд дигар доруҳое мавҷуданд, ки ба шумо дар табобати ин беморӣ кӯмак мерасонанд, аммо ин боиси таъсири хушки даҳон нахоҳад шуд.
   • Садҳо доруҳо маълуманд, ки боиси хушк шудани даҳон мешаванд, аз он ҷумла доруҳои хеле маъмул ба монанди бенадрил, ацетаминофен ва кларитин.

3. 

   Проблемаҳои эҳтимолии саломатиро ҳал кунед. Дар бисёр ҳолатҳо, хушк шудани даҳон ба дараҷае шадид аст, ки табобати табобатиро талаб мекунад ва бо мушкилоти саломатӣ алоқаманд аст. Он метавонад таъсири манфии табобат ё беморӣ бошад.

4. 

   Доруҳоро истеъмол кунед, ки истеҳсоли оби даҳонашро зиёд мекунад. Агар истеҳсоли оби даҳон махсусан кам бошад, табиби шумо метавонад доруҳоеро таъин кунад, ки ба афзоиши истеҳсоли оби даҳон мусоидат мекунанд. Вобаста аз нишонаҳо ва мушкилоти эҳтимолии саломатӣ доруҳои зиёде мавҷуданд, ки табибатонро тавсия дода метавонад.
   • Салаген доруест, ки одатан барои табобати норасоии оби даҳон тавсия дода мешавад.
   • Эвоксак доруест, ки тавлиди оби даҳон барои одамони гирифтори синдроми Шегренро зиёд мекунад ва ин ҳолат боиси хушк шудани чашм, даҳон ва пӯст мегардад.
   таблиғ