Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат
• Огоҳӣ

Омӯзиши омодагӣ ба имтиҳон ё тест душвор ва стресс хоҳад буд. Дар асл, бисёриҳо диққати худро ба коре, ки мехоҳед иҷро кунанд, стресс меҳисобанд. Бо вуҷуди ин, баъзе маслиҳатҳои хеле содда ва фаврӣ мавҷуданд, ки ба диққати шумо ба таҳсилоти шумо кӯмак мерасонанд, ба монанди ёфтани гӯшаи ороми омӯзишӣ ва канорагирӣ аз мусиқӣ.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Оё

1. 

   Муҳити мувофиқи таълимро пайдо кунед. Хона ё синф на ҳамеша беҳтарин гӯшаи таҳсил аст. Ҷойи ором ва мувофиқеро бо курсии бароҳат, ба монанди меҳмонхона, беҳтараш аз телевизор, компютер ё телефон пайдо кунед.
   • Китобхона ҳамеша беҳтарин ҷой аст, зеро он ором аст. Дафтари волидони шумо инчунин метавонад ҷои эҳтимолӣ, ором ва камтар парешон бошад.

2. 

   
   
   Пеш аз оғози таҳсил маводи баррасиро омода кунед. Барои ҷустуҷӯи қалам, қалам, ҳоким ва ғайра вақтро аз даст надиҳед. ҳангоми таҳсил. Вақти ёфтани мавод талаботро ба худ мекашад, бинобар ин ҳамаи лавозимоти заруриро пешакӣ дастрас кунед.

3. 

   
   
   Ҳамсинфонро ёбед. Дӯстеро интихоб кунед, ки бо шумо як барнома бошад, аммо ҳамон ҳисси омӯзиш ва тамаркузи шуморо дошта бошад. Ҳамеша дӯстони беҳтаринро интихоб накунед, зеро шумо метавонед ихтилоф кунед ва мушкилоти зиёдеро бо дидгоҳҳои мухталиф аз худ бубинед.
   • Барои баъзе одамон доштани касе бо ӯ боиси "парешон" мешавад. Агар шумо экстраверт бошед ва шумо сӯҳбатро дӯст медоред, пас ёфтани шарик фикри хуб нест. Агар шумо шахси бегона ҳастед ва шумо танҳо будан ва каме ҳифз карданро афзал медонед, пас доштани касе бо шумо беҳтар аст. Аммо, агар шумо бо экстраверт таҳсил кунед, онҳо кӯшиш мекунанд, ки ҳангоми тамаркузи шумо бо шумо сӯҳбат кунанд.
   • Омӯзгорро аз худ беҳтар интихоб кунед. Ин садо оддӣ аст, аммо бисёриҳо парвое надоранд. Агар шумо дарвоқеъ омӯхтан хоҳед, касеро интихоб кунед, ки оқил, ботаҷриба бошад ва аз ҳидояти шумо наметарсад. Раванди таълим самараноктар хоҳад буд.

4. 

   
   
   Газакҳои дурустро интихоб кунед. Дер ё зуд нӯшокиҳои энергетикӣ ё қаҳва надиҳед, ки худро хаста ва хоболуд ҳис мекунед. Панчаҳое, ки аз тухми овёс, мева ва об тайёр карда шудаанд, интихоби дуруст аст, зеро онҳо оддӣ ва дар партофтани карбогидратҳо самаранок мебошанд.

5. 

   Танаффуси кӯтоҳ кунед. Пас аз 45 дақиқа омӯхтан, 10 дақиқа танаффус кунед ва кори дигаре кунед. Кӯшиш кунед, ки пас аз танаффус таҳсилро дубора оғоз кунед ва онро аз 20 дақиқа бештар нагиред.
   • Нақша гузоштани вақтсанҷ барои қатъ кардан. Агар шумо нақшаи танаффус дошта бошед, эҳтимолан бори аввал танаффуси худро камтар пазмон шавед ва муҳимтар аз ҳама "тасодуфан" танаффусро аз ҳад зиёд зиёд накунед.
   • Чаро ба мо танаффус лозим аст? Пас аз коркарди маълумоти зиёд мағзи сар барқароршавӣ вақт мегирад. Ҳангоми таҳсил, танаффус ва сайругашт ба шумо кӯмак мекунад, ки хотираи шумо ва баҳоҳои худро аз бисёр фанҳо беҳтар созед.

6. 

   Ба ҳавасмандӣ ниёз дорад. Агар шумо хуб таҳсил карда бошед ва ба санҷиш хуб омодагӣ дида бошед, хуб ҳам хоҳед кард. Ҳангоми раванди азназаргузаронӣ ҳадаф гузоред, ва дар озмоиш худро бароҳат ҳис мекунед.Фикр накунед, ки санҷиш чизи аз ҳад ҷиддӣ аст, танҳо фикр кунед, ки ин танҳо як имконият барои мушкилоти ҷараёни омӯзиши шумост.
   • Мақсад гузоред, гарчанде ки он воқеӣ нест. Худро маҷбур кунед, ки аз он чӣ ки шумо фикр мекунед, самараноктар бошад ва касе ки инро медонад, метавонад шуморо бо худ ба ҳайрат орад.
   • Худро бо мукофот ҳавасманд кунед. Худро назорат кунед ва аз касе, ки дар қудрат аст, хоҳиш кунед, ки агар ба кӯмак ниёз доред, ба шумо кумак кунад. Худро подош диҳед, агар шумо хуб омӯзед, худро хуб омода созед ва дар озмоиш хуб кор кунед.
   • Ба худ бигӯед, ки таҳсил муҳим аст. Ин барои ҳар як шахс маъноҳои гуногун дорад. Шояд шумо манфиатдоред, ки комилро ба даст оред. Шояд шумо воқеан ба маводи мавзӯъ шавқ доред. Шояд шумо бо падари худ гарав гузоштед ва шумо наметавонед аз даст диҳед. Ҳар чӣ набошад, ба худ хотиррасон кунед, ки чаро шумо ин қадар таҳсил карда истодаед ва ба худ гӯед, ки ин бояд кӯшиш кард.

7. 

   Нишаста ба таҳсил шурӯъ кунед. Шумо ҳама чизи лозимаро дар пеш доред ва ҳеҷ чизи ба қафо партофтан вуҷуд надорад. Танҳо дӯстон ва китобҳо дошта бошед. Дуруст? Пас шумо чӣ интизоред?
   • Агар шумо онҳоро муфид ёбед, флешкортҳо ва ёддоштҳоро истифода баред. Флеш-корт барои бисёр одамон хеле муассир аст, зеро дар он як варақи хурд иттилооти муҳимро дар бар мегирад. Агар онро пайдо кунед, он барои шумо низ кор мекунад. Кортҳоро фармоиш диҳед ё ба тариқи дилхоҳатон тартиб диҳед, агар хоҳед фаҳмиши бештаре дошта бошед.
   • Воситаҳои ёддоштро истифода баред. "Воситаҳои хотира" истилоҳи аҷибест, ки амали хотираро тасвир мекунад. Баъзе маълумотро ба суруди хандаовар гузоред, ба ихтисораи сарлавҳа гузоред (дар хотир доред, ки клуб (клуб) чист?) Барои ба шумо дар ёд доштани маълумоти зарурӣ .
   • Бешубҳа, шумо пеш аз гузаштан ба боқимонда бояд ҳама маълумоти муҳимро дарк кунед. Биёед ҳамаи нуқтаҳои асосиро пеш аз васеъ кардани онҳо омӯзем ва фаҳмем. Он ба шумо дар фаҳмидани асосҳои дониш, ки шумо бояд омӯхта, пас инкишоф диҳед, кӯмак мекунад.
   таблиғ

Қисми 2 аз 2: Не

1. 

   Воҳима накунед! Вақте ки шумо ба вохима афтед, хатогиҳо мекунед, пас ором бошед. Агар шумо метавонед нусхабардории худро бомуваффақият ба нақша гиред, ҳангоми санҷиш ба воҳима афтодан лозим нест. Нафаси чуқур кашед, ба худ гӯед, ки "ман инро карда метавонам" ва ором шавед.

2. 

   Истифодаи компютерро кам кунед. Хусусан интернет. Агар шумо онро худатон нависед, шумо беҳтар меомӯзед. Инчунин шумо бояд аз истифодаи телефони мобилӣ худдорӣ намоед, зеро ногузир ба паёмҳо посух медиҳед ва ин шуморо парешон мекунад.
   • Агар шумо медонед, ки шуморо ба васваса меандозанд, интернетро хомӯш кунед. Компютерро хомӯш кунед ва аз дӯстатон хоҳиш кунед, ки онро нигоҳ дорад. Асосан, боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз нақшаи таҳсил вақтро дар интернет сарф накунед.

3. 

   Мусиқиро гӯш накунед, агар он ба шумо барои беҳтар омӯхтан кӯмак накунад. Баъзеҳо бояд барои омӯхтани мусиқӣ гӯш кунанд, аммо нагузоред, ки ҳангоми омӯзиш мағзи шумо ба чизи дигаре диққат диҳад. Илова кардани унсури парешон, ҳатто мусиқии оромбахш, боиси он мегардад, ки мағзи шумо бештар аз маълумоти омӯхтаатон кор карда барояд.

4. 

   Аз мавзӯи асосӣ парешон нашавед. Мо ҳамеша худро аз мавзӯи асосӣ дур мекунем. Баъзан азбаски маълумоте, ки мо меомӯзем, хеле ночиз аст, баъзан маълумоте, ки ба мо лозим нест, хеле ҷолиб аст. Новобаста аз сабаб, мунтазир бошед, то шумо чуқуртар омӯхта, баъд мавзӯъҳои дигарро биомӯзед.
   • Аз худ бипурсед: Чӣ гуна ин маълумот дар озмоиши ман инъикос хоҳад ёфт? Агар шумо воқеан диққати худро ба он равона карда бошед, шумо метавонед маълумотро аз муҳимтарин то муҳимтарин ҷобаҷо кунед, бештари вақтро ба иттилооти муҳим равона кунед ва вақти боқимондаро ба дигарон сарф кунед. .

5. 

   Рӯҳафтода нашавед. Додани имтиҳон метавонад рӯҳафтода бошад, хусусан вақте ки шумо нав оғоз мекунед. Дониши худро ба қисмҳои идорашаванда ташкил диҳед ва дар бораи такмили ҳама чиз бори аввал хавотир нашавед. Дар хотир доред, ки шумо таҳсил мекунед, на ҳатман баҳои баландтаринро мегиред. Кӯшиш кунед, ки "тасвири калон" -ро фаҳмед, агар шумо дар омӯхтани чизе душворӣ кашед. Ин ба шумо осонтар фаҳмидани ҷузъиётро медиҳад. таблиғ

Маслиҳат

• Хоби кофӣ гиред ва рӯзи худро ба нақша гиред. Дар хотир доштани шумо, ки шумо бояд ҳар як ё ду соат истироҳат кунед, ба шумо кӯмак мекунад, ки худро ба кори сахт водор созед. Омӯзиши мутамарказ вақтро зудтар мегузаронад.
• Вақте натиҷаи хуб ба даст оред, кӯшиш кунед, ки дар бораи хурсандии волидонатон фикр кунед.
• Манфӣ набошед. Фикр кунед, ки вақте ки шумо натиҷаи хуб ба даст меоред, одамон чӣ қадар хушбахтанд.
• Пеш аз оғоз, ба худ се савол диҳед - Чаро ман бояд омӯхта бошам, натиҷа чӣ хоҳад буд ва ман муваффақ хоҳам шуд. Танҳо вақте ки шумо бодиққат фикр кунед ва ба ин саволҳо ҷавобҳои қаноатбахш ёбед, ба кор шурӯъ кунед.
• Ҳеҷ гоҳ ба воҳима наафтед! Ба ҷои ин, диққататонро ба кори дар пеши худ истода ва дарсро ба итмом расонед. Сипас ба қадами оянда гузаред, мусбат фикр кунед ва барои ба даст овардани холҳои баланд тасмим гиред.
• Ҳамеша дар як ҳуҷраи ором таҳсил кунед.
• Вақте ки шумо хондани мавзӯъро тамом кардед, каме санҷиши амалӣ гузаронед.
• Хавотир нашав. Агар шумо ҳангоми таҳсил худро ба вохима афканед, нафаси чуқур кашед, ёддоштҳоятонро дубора хонед ва барои коркарду фаҳмидани маълумот кор кунед.
• Лутфан қайд кунед. Маълумотро дубора хонед ва новобаста аз он ки шумо ошуфтаед ё фаҳмидед, маълумоти заруриро нависед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар дар хотир доред.
• Дар бораи дӯстон фикр накунед ё худро ба дигарон муқоиса кунед. Ба ҷои ин, фикр кунед, ки омӯзиш бузург аст ва бо тасаввуроти худ ё бо рӯҳи биниш омӯзед.
• Агар мусиқӣ ба шумо барои беҳтар омӯхтани шумо кӯмак кунад, сурудҳои бе матнро санҷед. Бо ин гуна мусиқӣ шумо суруд нахоҳед хондааст, аммо шумо ба ҳар ҳол метавонед аз мусиқии олие, ки диққати шуморо ба он равона мекунад, лаззат баред.
• Дар ҳуҷраи пӯшида нишастан маҳсулнокиро афзоиш медиҳад ва парешониро коҳиш медиҳад.
• Дар хотир доред, ки баҳоҳои шумо наметавонанд худро баланд бардоранд ва вақти таҳсил ба санҷиши шумо ё супориши оянда таъсири калон мерасонад.
• Барои ҳар як фан ҷадвали омӯзишӣ ва ҷойҳои вақтро таъин кунед (масалан, математика аз соати 6:30; забони англисӣ 7:30; ва ғ.)
• Тасаввур кунед, ки дӯстон ва / ё рақибони шумо то куҷо рафтанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки диққататонро барқарор кунед!
• Барои мутамарказонидани шумо хӯрокҳои майна бихӯред.

Огоҳӣ

• Ба нусхаи дақиқаи охирин иҷозат надиҳед. Нақшаи пешакӣ. Дар хотир доред, ки ҳар қадар барвақттар оғоз кунед, камтар стресс ба даст меоред. Пас аз ба хона рафтан ҳамеша ҳар рӯз баррасӣ кунед. Ҳар як қисмро як ба як дида бароед.