Муаллиф:
Randy Alexander
Санаи Таъсис:
27 Апрел 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Акне дар қафо бештар маъмул аст ва халалдор мекунад. Наврасони то синни балоғат ва ҳам калонсолоне, ки акнеҳои қафо доранд, медонанд, ки ин мушкилот аст ва мубориза бо он нисбат ба акне дар рӯй мушкилтар аст. Аммо, азбаски акне дар қафо низ аз сабаби ғадуди аз ҳад зиёди ғадуди чарб мебошад, ҳамин гуна табобатҳо барои дигар шаклҳои "цистит" низ мавҷуданд.
Қадамҳо
Усули 1 аз 3: Тарзи ҳаёти худро тағир диҳед
Сарпӯшаки тоза пӯшед. Агар шумо синабанд бипӯшед, тоза буданаш бениҳоят муҳим аст. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз синабандро иваз кунед. Тасмаҳои синабандӣ бояд чунон мустаҳкам бошанд, ки ҳангоми ҳаракат ба доғ пошида нашавад ва ин боиси озурдагии он гардад. Агар имконпазир бошад, синабандии бесимро бипӯшед, зеро он ба коҳиши сурхӣ дар китфи шумо кӯмак мекунад.
Либоси кушод, тоза ва хуб вентилятсия кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки маводе, ки ба қафо мерасад, тоза бошад ва агар имкон бошад, компонентҳои асосӣ бояд нахҳои табиӣ бошанд, ба мисли пахта. Кӯшиш кунед, ки аз пӯшидани либоси танг худдорӣ кунед. Ва дар ниҳоят, либос бояд мунтазам шуста шавад - беҳтараш пас аз ҳар як пӯшидан.- Кӯшиш кунед, ки либосҳоятонро бо як шустушӯи мулоим, бӯи хуш ва хушбӯй бишӯед. Шустушӯйҳои сахт ва хушбӯй метавонанд доғҳоро ба вуҷуд оранд ё ҳолати акнеатонро бадтар кунанд.
- Агар имконпазир бошад, ашёҳои сафеди худро сафед кунед. Шустагар ҳама бактерияҳои боқимондаи либосатонро мекушад ва аз афзоиши акне монеъ мешавад. Шумо бояд онро пас аз суфта бодиққат шӯед, то ки озори кимиёвӣ пешгирӣ карда шавад.
Пас аз арақ кардан душ гиред. Пас аз он ки шумо ба давидан ё баскетбол машқ мекунед, ҳатман душ кунед. Арае, ки пас аз машқ дар пӯсти шумо мемонад, барои бактерияҳое, ки боиси акне мешаванд, майдони хуби тобистона месозад! Ғайр аз он, арақ метавонад сӯрохиҳоро банд кунад ва акнеҳои зиштро барои калон шудан имконият диҳад.
Ҳангоми душ, боварӣ ҳосил кунед, ки кондитсионерро бишӯед. Яке аз сабабҳои эҳтимолии акнеҳои қафо ин кондитсионерест, ки аз мӯи шумо пурра тоза карда нашудааст. Кондитсионер барои мӯй хеле хуб аст, аммо барои пушти шумо фоида надорад. Роҳҳои зиёде мавҷуданд, ки шумо метавонед кондитсионерро аз бозгашт ба пуштатон ва пайдошавии доғҳои бад боздоред:
- Пеш аз шустани кондитсионер, ҳарорати обро паст кунед. Оби гарм сӯрохиҳоро калон мекунад, дар ҳоле ки оби хунук доғҳои шуморо танг мекунад. Гирифтани сӯрохӣ баробари васеъ шудани кондитсионер ба пушти шумо роҳи хуби табобати акнеҳои қафо нест.
- Пас аз шампункунӣ ва кондитсионер пушти худро охирин бишӯед.
- Ба ҷои истифодаи кондитсионер дар душ, мӯи худро ҳангоми тамом кардани равғане, ки шустушӯйро талаб намекунад, ба тартиб дароред.
Намуди шустушӯйро иваз кунед. Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, шустушӯйе, ки шумо истифода мебаред, метавонад пӯсти шуморо озор диҳад. Кӯшиш кунед, ки ба бренди дигар гузаред, ки барои пӯстатон бароҳаттар аст.
Рӯйхати худро зуд-зуд бишӯед. Ҳуҷайраҳои мурда ва лой зуд ба варақҳо пайваст мешаванд. Хайвоноти хонагӣ дар бистар низ боиси доғҳо мешаванд. Рӯйпӯшҳоро пӯст кунед ва дар як ҳафта ду маротиба шустед ё варақаро ҳафтае ду маротиба иваз кунед.
- Агар имконпазир бошад, рӯйпӯшҳои худро сафед кунед, то бактерияҳои боқимондаро пас аз шустан тоза кунед. Барои пешгирӣ аз аллергияҳои кимиёвӣ шустагарро шуста кунед.
- Кӯрпаҳо, кӯрпаҳо ва дигар катҳои хобро мунтазам бишӯед.
Усули 2 аз 3: Табобати махсус
Ҳаммоми пурраи баданро бо гели души гиёҳии бе равған гиред. Ба шумо як чизи дорои кислотаи salicylic acid 2% лозим аст. Neutrogena Body Clear Body Wash як маҳсулоти хубест барои табобати акне дар қафо. Диққататонро ба молидан ба ҷои пӯсти акне диққат диҳед ва онро пеш аз шустан якчанд дақиқа бигзоред. Бигзор дору ҷараён гирад ва таъсир расонад.
Бо лосиони гиёҳии бе равған намӣ кунед. Пӯсти шумо узвест дар бадани шумо, ба маънои аслӣ. Ва мисли ҳама узвҳо, ба он об ва дигар маводи ғизоӣ лозим аст, то солим ва ҳамвор бошанд. Пас аз ҳар як душ ба пушт худ лос пошед (ҳамарӯза).
- Ё шумо метавонед як лоси ғайри дорувориро истифода баред, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки он холӣ нест. Ин хеле муҳим аст, зеро кислотаи салисил пӯсти хушкро ба вуҷуд меорад.
Истифодаи доруҳои акне. Азбаски кислотаи салисил барои шустан ва намноккунӣ истифода мешавад, шумо бояд доруи дигареро истифода баред, ба монанди акне, ба монанди 2,5% пероксиди бензойл. Агар пӯсти шумо аз ҳад зиёд ҳассос бошад, 5% ё 10% peroxide benzoyl -ро истифода набаред, зеро ин боиси хашм мегардад. Ҳалли 10% сулфур метавонад барои шумо кор кунад, агар шумо ба оксиди бензойил ҳассос бошед.
Креми ретинолро молед. Шабона креми ретинолро ба пушти худ молед. Он ба пӯсти пӯст ва пешгирии паҳншавии доғҳо дар ҷойҳои ба доғҳо мусоидат мекунад.
AHAs ва BHA-ро истифода баред. Кислотаҳои гидроксиси алфа сӯзишворӣ мебошанд, ки аксар вақт ғилофакҳоро мебанданд ва акне мекунанд.Кислотаҳои гидроксиси бета бо бактерияҳои пайдошуда аз дохили берун мубориза мебаранд. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки скраби бадан ёбед, ки дорои AHA бошад ва онро дар як ҳафта се маротиба душ кунед. Пас аз душ ва намӣ, пушти худро бо болишти пахтаи дорои BHA тоза кунед.
Ба духтури дерматолог муроҷиат кунед. Эҳтимол дорад, ки ин метавонад табобатро бо доруҳои доруи доруворӣ ё кремҳои табиии табобатӣ талаб кунад. Натарсед, ки аз муоинаи дерматолог гузаред. таблиғ
Усули 3 аз 3: Табобати табиии акне
Пӯсти мурдаро бо истифода аз исфанҷ ё лӯбча сурх кунед. Аммо онро сахт скраб накунед, вагарна шумо метавонед онро асабонӣ кунед.
Ба соҳил. Тақрибан 10 дақиқа пуштро ба оби намаки баҳр тар кунед ва сипас 10 - 15 дақиқа дар офтоб бинишинед. Офтоб доғҳои шуморо хушк мекунад. Аммо, дарозтар нанишинед, зеро агар шумо офтоб сӯхта бошед, акне метавонад бадтар шавад. Ин амалро якчанд маротиба такрор кунед ва шумо бояд натиҷаҳоро дар давоми ду рӯзи аввал бубинед.
Кӯшиш кунед, ки руҳ. Ин як табобати маъмулии хонагӣ барои акне нест, аммо он албатта дар баъзе ҳолатҳо кор мекунад. Руҳ душмани акне аст. Барои кор кардани баъзе вазифаҳои муҳим инсон ба миқдори ками руҳ ниёз дорад. Ғайр аз табобати акне, онро инчунин барои баланд бардоштани масунияти бадан истифода мебаранд. Рӯй метавонад акнҳои қафоро бо ду роҳ табобат кунад:
- Рӯйро бевосита ба пӯст молед. Кӯшиш кунед, ки як лосион, ки дорои 1,2% ацетати руҳ ва 4% эритромицин аст, пайдо кунед, то ҳар рӯз ба пӯстатон молед. Агар шумо инро ёфта натавонед, капсулаи руҳро сӯрох кунед, чанд қатраашро ба ангушти тоза ё ба латтаи пахта фишор диҳед ва бевосита ба пушти худ молед.
- Чун витамини ҳаррӯзаи худ руҳро гиред. Кӯшиш кунед, ки лавҳаҳои руҳро бо миқдори аз 25mg то 45mg дар як рӯз истеъмол кунед. Дар як шабонарӯз аз 50мг зиёд нашавед, зеро он метавонад хатари норасоии мисро ба вуҷуд орад, зеро аз ҳад зиёд руҳ азхудкунии мисро пешгирӣ мекунад.
Эксфолиантҳои табиӣ созед. Он ба хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурдаи пӯст, ки метавонанд сӯрохиро банданд ва акне паҳн кунанд, кӯмак мекунад. Грейпфрутро фишор диҳед ва дар як косаи калон бо 1 ва ним коса (тақрибан 360 мл) шакари сафед ва 1/2 пиёла (120 мл) намаки баҳрӣ гузоред. Ба минтақаи зарардида масҳ кунед ва хушк кунед.
РН-и пӯстро тағир диҳед. рН калимаи дигаре барои ишқолияти пӯст аст. Олимон муайян карданд, ки рН-и пӯст аз 5 - идеалӣ аз 4,7 - барои саломатии умумии пӯст ва микробиоти муфиди пӯст муфид аст. Ин метавонад рН-и пӯстро аз 5 баландтар бардорад ва боиси пӯсти хушк, пӯст ва акне гардад.
- Дар бораи иваз кардани души худ фикр кунед. Сармоягузорӣ ба душе, ки хлорро дар об филтр мекунад. Пӯсти шумо барои ин ба шумо ташаккур мегӯяд. Души хуб бо филтрҳо аз 25 то 50 доллар арзиш дорад, аммо метавонад ба пӯсти шумо таъсири калон расонад.
- Омехтаи як қисми сиркои себи себ ва қисми обро омода кунед ва ба шишаи дорупошӣ рехтед. Пас аз душ ва пеш аз хоб ба пӯсти худ пошед ва хушк кунед. Ин рН-и пӯсти шуморо паст мекунад.
- Ба ҷои истифода аз сиркои себ, ҳамон миқдор зардолу ва обро истифода баред, таъсираш ба ҳамин монанд хоҳад буд.
Маслиҳат
- Чуқурро фишор надиҳед, зеро он сурх ва баъзан доғдор мешавад.
- Аз хӯрокҳои коркардшуда на танҳо аз сабаби доғҳои пушташон, балки инчунин аз он ҷиҳат парҳез кунед, ки онҳо ба ҳеҷ узве кумак нахоҳанд кард, хоҳ чеҳраи шумо ва хоҳ тамоми баданатон!
- Лимӯ барои хушк кардани акне хеле хуб аст.
- Дар як рӯз 8 стакан об нӯшед. Нӯшидани оби кофӣ ба баданатон тавлид кардани равған ва бактерияҳои зиёдеро дар шакли пӯст дар пуштатон манъ мекунад.
- Лӯфаро пас аз истифода бодиққат бишӯед, зеро он метавонад ба осонӣ ба паноҳгоҳи микробҳо ва бактерияҳо мубаддал шавад.
- Кӯшиш кунед, ки аз хӯрдани хӯрокҳои зиёди коркардшуда канорагирӣ кунед, зеро ин метавонад яке аз омилҳое гардад, ки акнҳои қафоро ба вуҷуд меоранд. Ғайр аз он, харошидани пушти шумо метавонад боиси паҳн шудани акне гардад, бинобар ин аз он низ пешгирӣ кунед.
- Агар шумо ба кислотаи салисил ҳассос бошед ё дар бозор маҳсулоте ёбед, ки барои акне дар пуштатон самаранок набошад, хокаи табобати пӯстро санҷед. Инҳо одатан хеле муассиранд ва пӯстро аз ҳад зиёд хушк намекунанд. Дар бораи тамғаҳои интихобкардаатон аз дорусоз пурсед.
- Дар бозор намудҳои зиёди души акне мавҷуданд. Танҳо кислотаи salicylic acid-и 2% -ро ҷустуҷӯ кунед.
- Барои мардон либос напӯшед ва пас бо ашёи ифлос, ба монанди девор ё замин тамос гиред.
- Баъзе терапияҳои дигар барои кӯшиши табобати акне баргаштан:
- Собуни чой
- Шампуни сабӯссар дорои синк аст
- Равғани дарахти чой як доруи мубрамиест, ки онро ба ҷои пероксиди бензоил ва кислотаи салисил истифода бурдан мумкин аст.
- Истифодаи оби лимӯ (бурида ва ба пӯст молидашуда) ё помидор хуб аст, зеро кислотаи дар он буда нобудшавии бактерияҳои зарароварро кӯмак мекунад. Ин махсусан хуб аст, агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед ва моддаҳои кимиёвӣ аз зарар дида бештар зарар расонанд.
Огоҳӣ
- Ба доғҳо даст нарасонед. Ин танҳо имконияти сирояти шуморо меафзояд. Чуикҳои шикастаро бо 3% перокси гидроген ё 10% бензоил пероксид коркард кунед, то эҳтимолияти сироятро коҳиш диҳад.
- Агар шумо аккутан истеъмол кунед, нейтрогена ё пероксиди бензоилро истифода набаред. Аккутан бо роҳи нест кардани ғадудҳои чарб дар зери пӯст кор мекунад ва ба ин васила моддаи муҳими истеҳсолкунандаи нафтро тоза мекунад.
