Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳат

Бандшавии бинӣ одатан ҳангоми шамолхӯрӣ, зуком, аллергия ва дар баъзе ҳолатҳо, бемории шуш рух медиҳад. Ин бемориҳо илтиҳоби гузаргоҳҳои биниро ба вуҷуд меоранд, бронхҳоро танг мекунанд ё луобҳои зиёди хушк ва луобпардаро ба вуҷуд меоранд, ки ба гардиши ҳаво халал мерасонанд. Баъзан бинии танг нишони иловагии таб ё дарди сар аст ва одатан дар давоми як ҳафта худ аз худ мегузарад. Бандшавӣ метавонад бо ихроҷи бинӣ ё рехтани бинӣ ҳамроҳӣ кунад. Агар шумо ин амалҳоро иҷро кунед, шумо метавонед тарзи истифодаи табобатҳои хонагӣ, тағир додани одатҳо ва истеъмоли гиёҳҳо ва иловаҳо барои табиатан тоза кардани бинии худро омӯзед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 5: Истифодаи табобат дар хона

1. 

   Аз намӣ истифода баред. Ҳавои хушк бемориҳои синусро бадтар мекунад ва баромади луобро аз узвҳои бинӣ душвор мегардонад ва дар натиҷа бандии дарозмуддат ба амал меояд. Истифодаи намӣ дар хонаи хоб ё меҳмонхона барои пешгирии лихорадка ба ҳаво намӣ илова мекунад, барои тоза кардани синусҳо ва тасаллии гулӯятон кӯмак кунед. Ба намии мувофиқ диққат диҳед. Ҳавои хонаи шумо бояд аз 30 то 55% намӣ бошад.
   • Агар намӣ хеле баланд бошад, фулус ва хок метавонанд афзоянд ва ҳарду сабабҳои маъмули аллергия мебошанд. Қолаби бӯи нохуш низ дорад ва метавонад мебелро ранг кунад. Агар намӣ хеле паст афтад, он метавонад боиси хушк шудани чашмҳо, ғавғои синус ва гулӯ шавад. Усули осонтарини чен кардани намӣ истифодаи гигрометр аст, ки онро дар аксар мағозаҳои асбобҳои рӯзгор пайдо кардан мумкин аст.
   • Ҳам рутубатдори марказӣ ва ҳам рутубатдиҳандаи сайёр ба тозакунии бодиққат ниёз доранд. Дар акси ҳол, ҳаво аз қолаби олуда мешавад ва дар хона бактерияҳо пайдо мешаванд. Агар шумо нишонаҳои нафаскашӣ дошта бошед, ки гумон мекунед, бо намноккунанда робита дорад, намӣро хомӯш кунед ва ба мутахассиси соҳаи тандурустии худ занг занед.

2. 

   
   
   Буғ. Буғ ба суст шудани луоб кӯмак мекунад ва инчунин ашёи бегона, аз қабили ғубор ё гардҳои дар гузаргоҳҳои бинӣ часпандаро шуста мебарад. Барои табобати зуд бо буғ, шумо метавонед оби тозашударо то он даме ки ҷӯшон шавад, ҷӯшонед. Вақте ки об сахт бухор мешавад, дегро аз оташдон бардоред. Сачоқро ба саратон гузошта, ба дег такя кунед, чашмонатонро пӯшед ва 5-10 дақиқа чуқур нафас кашед.
   • Об бояд тақрибан 80-85 дараҷа гарм бошад.

3. 

   
   
   Рӯймолчаи гармро пӯшонед. Дастмолаки гарм, ки ба пешонӣ ё гардан молида мешавад, метавонад ба рафъи дарди сари синус, ки дар натиҷаи илтиҳоб ва банд шудани роҳҳои бинӣ ба вуҷуд омадааст, кӯмак кунад. Гармӣ рагҳои хунгардро мекушояд, гардиши хунро меафзояд, оксиген ва ғизо медиҳад, то дард сабук шавад ва мушакҳои дард ором шаванд. Рӯймолчаи хурди тозаеро дар оби гарм тақрибан 3-5 дақиқа тар кунед, сипас обро ғун кунед. 5 дақиқа ба пешонӣ ё гардан молед. Шумо метавонед онро якчанд маротиба такрор кунед. Аммо, гармиро дар тӯли зиёда аз 20 дақиқа, ки тақрибан 4 маротиба зиёд аст, истифода набаред, агар духтур тавсия надиҳад.
   • Барои истифодаи гармӣ шумо инчунин метавонед шишаи оби гарм ё докаи гелиро истифода баред. Нагузоред, ки ҳарорат аз 40-45 дараҷа гарм бошад, зеро он метавонад пӯстро сӯзонад. Одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, набояд аз 30 дараҷа зиёдтар бошанд.
   • Агар шумо дабдабанок ё таб дошта бошед, гармӣ напошед. Ба ҷои ин компрессҳои хунукро истифода баред.
   • Ба захм ё дарз гармӣ напошед. Одамони гирифтори диабети қанд ё гардиши бадашон ҳангоми истифодаи компрессҳои гарм бояд эҳтиёткор бошанд.

4. 

   
   
   Аз дорупошаки намакии спиртӣ истифода баред. Доруи нос ба гузаргоҳҳо рутубат меафзояд ва дар тоза кардани доғҳо ва луоб дар узвҳои бинӣ кӯмак мекунад. Пеш аз он ки бори аввал пошед, ба шумо лозим аст, ки онро ба ҳаво якчанд маротиба пошед, то он даме, ки дорупошӣ чун туман тунук бошад. Ҳангоми истифодаи насоси дорупошӣ, ба шумо лозим аст, ки бинии худро ба бофта нарм зада, луобро хориҷ кунед. Сарпӯшро кушоед ва шишаи дорупоширо оҳиста ба ларза андозед. Сари худро каме ба пеш ҳаракат кунед ва оҳиста нафас кашед. Шишаи дорупоширо дар бинии худ нигоҳ доред, сарангушти худро дар поёни шиша, ангуштони ишоратӣ ва миёнаи худро аз болои нӯги шиша. Ангушти дасти дигарро барои пӯшонидани бинӣ истифода баред. Ҳангоми нафаскашии оҳиста тавассути биниатон доруро сӯзандору кунед. Бо сӯрохиҳои дигарро такрор кунед.
   • Агар дорупоширо дуруст истифода баранд, об аз бинӣ берун намеояд ва ба гулӯ намеафтад. Кӯшиш кунед, ки баъд аз дорупошӣ атса накунед ва биниро дам назанед. Ва кӯшиш кунед, ки шишаи дорупоширо рост нигоҳ доред. Даҳони тугмаро ба сӯи қафо пошед. Агар шумо онро дуруст пошиданӣ набошед, шумо доруҳоро беҳуда сарф мекунед ва эҳтимолан бинии шуморо асабонӣ мекунед.
   • Агар шумо дорупошаки фишордорро истифода баред, ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта онро шустед. Пеш аз истифодаи он, бинии худро ба бофтаи тоза нарм кунед, то луобро хориҷ кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шиша ба шишаи дорупошӣ рост меояд. Пеш аз истифода бурдан шишаро чанд маротиба нарм-нарм афшонед. Бо ин намуди дорупошӣ шумо ҳамон тавре ки ҳама дорупошиҳои дигарро истифода мебаред, ба истиснои рост нигоҳ доштани сари худ.
   • Баъзе дорупошакҳои бинӣ метавонанд боиси хашм ё озурдагии ночиз шаванд. Онро бо консентратсияи хлориди натрий аз 0% то 3% ҷустуҷӯ кунед, то танҳо ба хашм наояд. Барои пӯсти ҳассос доруҳои шӯр бо консентратсияи 0,9% самараноктаранд, ки онро намаки физиологӣ меноманд.
   • Аксари дорупошакҳои оби шурро ҳамарӯза бо шумораи худсарона истифода бурдан мумкин аст. Агар шумо аз бинӣ хун кашед, бояд чанд рӯз аз истифодаи он даст кашед. Агар хунравӣ ё хашм идома ёбад, ба духтур муроҷиат кунед.

5. 

   Шустушӯи биниро истифода баред. Шустушӯи бинӣ барои тоза кардани луоб аз ҷавфҳои шумо махсус тарҳрезӣ шудааст, то бинии шуморо тоза кунад ва нишонаҳои хунукро соатҳои дароз сабук кунад. Ҳангоми шустани бинии шумо, маҳлули намак ба як сӯрохи бинӣ рехта, аз сурохи дигар шуста мешавад. Бо омехтани маҳлули намак бо 1/4 қошуқи намаки тозаи хӯрокпазӣ, 1/4 қошуқи содаи нонпазӣ ва 8 унс оби гарми тозакарда, тақрибан 40 дараҷа, оғоз кунед.
   • Ба шустани бинӣ тақрибан 120ml маҳлули намак резед. Пеши болои ғарқшуда истода, саратонро ба як тараф хам кунед ва лӯбиёро ба сурохии болои бинӣ гузоред. Маҳлули намакро ба сурохии бинӣ рехта, онро аз бинии дигар гузаронед. Бо сӯрохиҳои дигарро такрор кунед.
   • Ҳангоми пайдо шудани нишонаҳо дар як рӯз як маротиба ба шустан оғоз кунед. Агар шумо худро беҳтар ҳис кунед, барои ҳар як синус 240 - 480мл маҳлулро истифода баред, дар як рӯз 1-2 маротиба ё ҳангоми зарурат шустан лозим аст.
   • Тозакунакҳои биниро дар дорухонаҳо гирифтан мумкин аст.

6. 

   Оби намакро ғарғара кунед. Оби намакро ғарғара кунед, то ба нам кардани ҷавфҳо мусоидат кунад, имкон диҳад, ки луоб хориҷ шавад ва ихроҷи паси биниро пешгирӣ кунад. Он инчунин ба таскин додани дарди гулӯ кӯмак мекунад. Ба оби хушкидаи хушкида 1/2 қошуқ намаки баҳр илова кунед ва то ҳал шудани намак омехта кунед. 1-2 дақиқа ғарғара кунед, баъд онро туф кунед, фурӯ набаред.
   • Агар намак даҳон ё гулӯятонро озор диҳад, шумо метавонед инчунин оби гармшудаи софро барои даҳони даҳонатон шустед. Ҳар чанд соат шуста кунед.

7. 

   Даҳони худро бо равғани хӯрок шуста фикр кунед. Ғарғара кардан бо равғани табобат доруи анъанавии ҳиндуст, ки дар он шустани даҳон барои нест кардани микробҳо ва бактерияҳои зараровар аз даҳон истифода мешавад. Равғанҳои растании дорои чарбҳо заҳрҳоро ҷаббида, аз даҳон хориҷ мекунанд. Ғарғара бо як қошуқи равғани хӯрок барои тақрибан як дақиқа барои натиҷаҳои хуб. Сипас онро туф кунед ва даҳонатонро бо оби гарм бишӯед.
   • Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки даҳони худро бо равған 15-20 дақиқа шуста кунед. Даҳони худро ҳар қадар дарозтар бишӯед, ҳамон қадар самарабахштар аст. Барои он, ки равған токсинҳо ва бактерияҳоро ба ҳадди аксар ҷаббида гирад, шумо бояд даҳони худро ба меъдаи холӣ бишӯед.
   • Равғани органикии хунуккардашуда харед. Равғани кунҷид ва равғани зайтун метавонанд кор кунанд, аммо равғани кокос барои маззаи гуворо ва антиоксидантҳои табиӣ ва витаминҳо ба монанди витамини Е афзалтар аст. бо мембранаҳои вирусӣ ва бактериявӣ пайваст мешавад, пас онҳоро вайрон мекунад, яъне бактерияҳо ва вирусҳоро мекушад. Стрептококк бактерияҳои ифлоскунандаи кислотаест, ки одатан дар даҳон ҷойгир аст.Стрептококк сабаби асосии пусидани дандон аст, зеро онҳо ба сирдори дандон часпида, сирдорро нобуд мекунанд. Як тадқиқот нишон дод, ки равғани кокос ягона равғанест, ки стрептококкҳоро мекушад.
   • Равғани пухтупаз низ як humectant табиӣ аст, ки ба пешгирии лихорадка дар гулӯ ва даҳон кӯмак мекунад.

8. 

   Дамидани бинии дуруст. Дамидани бинии шумо ҳангоми хунукӣ муҳим аст, ки ба тоза кардани ҷавфҳои худ кумак кунед, аммо сахт вазонед. Фишор аз зарбаи сахти бинии шуморо ба гӯшҳоятон гузошта, хунук шуданро дардноктар мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки бинии худро нарм нарм кунед ва танҳо дар ҳолати зарурӣ. Мутахассисон тавсия медиҳанд, ки биниро бо як ангушт бо бинии худ пӯшонед ва тарафи дигарро бофта ба матоъ оред. Бо сӯрохиҳои дигар низ ҳамин тавр кунед.
   • Пас аз ҳар як зарба дастҳоятонро хуб бишӯед, то хавфи сироят ёфтан бо бактерияҳо ва вирусҳои дигар пешгирӣ карда шавад.
   таблиғ

Усули 2 аз 5: Тағир додани одатҳо

1. 

   Ҳаммоми гарм гиред. Барои кӯмак ба тоза кардани бинии худ, дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ дохил кардани ваннаи зуд бо оби гармро баррасӣ кунед. Душ ё дар ванна 5-10 дақиқа бо роҳи ҳавасмандгардонии озод шудани луоб ва ором кардани мушакҳои гулӯ, рафъи бандиро кӯмак мекунад. Ҳароратро тақрибан 40-45 дараҷа нигоҳ доред. Эҳтиёт шавед, ки об аз ҳад гарм ё хунук набошад, хусусан агар шумо таб дошта бошед. Ҳаммоми гарм инчунин метавонад ба кӯдакон ва кӯдаконе, ки бо бинии тангӣ доранд, кӯмак кунад.
   • Вақти ҳаммомро то 5-10 дақиқа маҳдуд кунед. Одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, бояд ҳафтае танҳо 1-2 бор ваннаҳои гарм гиранд, то пӯсти хушкро пешгирӣ кунанд.
   • Тоза нигоҳ доштан инчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки хавфи гирифтории вирусҳо ва бактерияҳои шуморо коҳиш диҳед.

2. 

   Зарфро дар дохили бино ҷойгир кунед. Барои як нами табиӣ, парвариши деги даруниро баррасӣ кунед. Бо фиристодани бухори об тавассути гул, барг ва шоха, растаниҳо метавонанд ба танзими намии хонаи шумо мусоидат кунанд. Растаниҳои дарунӣ инчунин ба тоза кардани диоксиди карбон ва дигар ифлоскунандаи ҳаво, ба монанди бензол, формальдегид ва трихлорэтилен мусоидат мекунанд.
   • Ба растаниҳои хуби дарунӣ алоэ вера, бамбуки барги хурмо, сироп, пиёзи чинӣ ва бисёр намудҳои эритразма ва қошуқча дохил мешаванд.

3. 

   Тамокукаширо тарк кунед. Тамокукашӣ оксигени барои таъмир ва истеҳсоли ҳуҷайра заруриро хориҷ мекунад, зеро он рагҳои хунгузареро, ки хунро то андоза ва мағзи сар мебаранд, танг мекунад. Ин метавонад ба мушкилоти зиёди дил ва нафас, тангии нафас ва ҳатто сакта оварда расонад. Тамокукашӣ метавонад бофтаҳои биниро озор диҳад ва аксар вақт боиси дарди сар ва сулфаи музмин мегардад, ки онро сулфаи тамокукашӣ низ меноманд. Агар шумо аллакай бинӣ пур карда бошед, пас тамокукашӣ метавонад вазнинии бемориро дароз ва зиёд кунад.
   • Аз тамокукашии ғайримустақим ва дигар партобҳои зараровар, ки метавонанд боиси озурдагӣ ва нороҳатӣ шаванд, канорагирӣ кунед. Дар бораи роҳҳои коҳиш додан ва тарки тамоку аз духтур муроҷиат кунед.
   • Агар шумо шабона сулфаи зиёд дошта бошед ё бинии бисёр гиребон дошта бошед, кӯшиш кунед, ки дар паҳлӯи худ бихобед, ки ин мавқеи камтаре мебошад, ки нафаскаширо осон мекунад ва рафтани луоб осонтар мешавад.
   таблиғ

Усули 3 аз 5: Бихӯред парҳези солим

1. 

   Парҳези баҳри Миёназамин бихӯред. Гарчанде ки баъзе хӯрокҳо метавонанд илтиҳобро ба вуҷуд оранд, баъзеи дигар метавонанд ба коҳиш додани илтиҳоб, кам шудани бандҳо ва табобат мусоидат кунанд. Парҳезҳои баҳри Миёназамин бештар хӯрокҳои илтиҳобӣ, ба монанди кулфинай, гелос, афлесун, бодом, чормағз, исфаноҷ, калан, самак, скумбрия, самак, сардин, биринҷи қаҳваранг доранд. ғалладонагиҳо, quinoa, арзан, ҷав ва донаи зағир, равғани зайтун ва рапс.
   • Агар шумо аксуламали кислота дошта бошед, шумо бояд аз меваҳои кислотаи лимуи канорагирӣ кунед, зеро он метавонад stimulant бошад, боиси дилбеҳузурӣ, хашм ва баъзан қайкунӣ гардад.

2. 

   Шӯрбо гарм бихӯред. Шӯрбоҳои гарм таъсири зидди илтиҳобӣ доранд, арақро ҳавасманд мекунанд ва гардиши биниро зиёд мекунанд. Он ба тоза кардани гузаргоҳҳои бинӣ ва рафъи бандӣ мусоидат мекунад. Беҳтараш шӯрбо кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки натрийи бад аз ҳад зиёд нест. Барои шўрбои мурғи табиӣ ва ками натрий, рони чоркунҷаи мурғро бе пӯстро бо 2-3 стакан об (0,5 - 0,75 литр) дар зарфи калон пазед. Барои мазза 1 пиёз бурида, 1 помидор, 2-3 ғӯзапояи карафс, 2-3 сабзӣ ё дигар сабзавот илова кунед. Шумо метавонед гиёҳҳо ба монанди ҷаъфар ё тимсоҳ илова кунед. Пас аз ба анҷом расидан, мурғ ва сабзавотро хориҷ кунед ва фавран шўрборо бинӯшед.
   • Барои натиҷаҳои беҳтарин шӯрборо дар ҳолати гарм буданаш нӯшидан муҳим аст. Онро ҳар рӯз як то се маротиба бинӯшед, то нишонаҳо пас ё пурра тоза шаванд.
   • Агар деги дегро истифода баред, дегро пӯшонед ва 6-8 соат ё дар оташи баланд 4 соат тобистонед. Агар шумо оташдонро истифода бурда истода бошед, то даме ки ҷӯшон мешавад, пазед ва онро 1 соат тобед.
   • Агар шумо хоҳед, ки ба ҷои шарбат афшураи сабзавот бинӯшед, аз сабзавоти гуногун, ба монанди пиёз, parsnips, сабзӣ, карафс, тара, занбурӯғ ва помидор истифода баред. Сабзавотро дар равғани зайтун ё рапс каме пухта, сипас 2-3 пиёла (0,5 -0,75 литр) об илова кунед. Напазед, пас гармиро кам кунед ва 90 дақиқа тобед.
   • Барои мувофиқати часпак наск ё биринҷи қаҳваранг илова кунед. Агар ба шумо ғизои тунд писанд бошад, ба афшураи сабзавот нисфи қаламфури бурида ё 1-2 қошуқи қаламфури кайенро илова кунед.
   • Пас аз филтр кардан сабзавот ва мурғро напартоед, зеро он хӯрданист.

3. 

   Ананас бихӯр. Ананасҳо дорои як фермент бо номи бромелайн мебошанд, ки барои коҳиш додани илтиҳоби бинӣ ва синусҳо истифода мешавад. Мунтазам 2 буридаи ананасро бихӯред ё 2 пиёла шарбати ананасро бинӯшед, то фоидаи бромелайн ба даст оварда шавад. Ананасро бо картошка ё маҳсулоти лубиё нахӯред. Ин хӯрокҳо метавонанд табобати бромеларо дар бадан суст кунанд.
   • Агар шумо аллергияи ананас дошта бошед, онро нахӯред, зеро он метавонад нишонаҳоро бадтар кунад.

4. 

   Аз хӯрокҳое, ки боиси илтиҳоб мешаванд, даст кашед. Баъзе хӯрокҳо метавонанд раванди сиҳатшавии баданро суст кунанд, вазни зиёд гиранд ва боиси илтиҳоб шаванд. Ин инчунин ба афзоиши ринит мусоидат мекунад ва боиси серкорӣ мегардад. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳое, ки метавонанд илтиҳоби музминро ба вуҷуд оранд, ба монанди нони сафед, қаннодӣ, пухтаҳо, хӯрокҳои бирён, сода, нӯшокиҳои энергетикии шакардор, маргарин, кӯтоҳшавӣ, чарбуи чарб ва ғ. гӯшти гӯсола, гӯшти қима, кабоб ва гӯштҳои коркардшуда, аз қабили ҳасиб.

5. 

   Аз ќаламфури кайен истифода баред. Қаламфури Кайен дорои капсацин аст, ки дорои хосиятҳои антивирусӣ, антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобист, ки ба суръат бахшидани раванди табобат мусоидат мекунад. Ин компонентҳо ба коҳиши серкорӣ, сулфа ва табларза кӯмак мерасонанд. Қаламфури Кайен инчунин арақро ҳавасманд мекунад, баданро ҳангоми ҳарорат сард нигоҳ медорад. Кӯшиш кунед, ки ба ҳар хӯрок қаламфури кайенӣ илова кунед, то аз хосиятҳои ҳанут истифода баред ва бандро кам кунед.
   • Одамоне, ки ба латекс, банан, киви, чормағз ва авокадо аллергия доранд, инчунин метавонанд аз кайен ҳассосият дошта бошанд.
   • Капсаицин набояд барои одамоне, ки гирифтори бемории рефлюкси гастроэзофагеал, қанди ками хун доранд ва ё доруҳои тунуккунандаи хун истеъмол накунанд. Қаламфури Кайен низ метавонад боиси дилбеҳузурӣ ва гулӯи кӯдакон гардад, аз ин рӯ барои тифлон ва кӯдакон қаламфури кайен ва дигар қаламфури чилиҳоро истифода набаред.

6. 

   Витамини С-ро бештар истеъмол кунед. Витамини С, ки онро бо номи кислотаи аскорбин ҳам мешиносанд, антиоксидантест, ки вазифаи иммуниро баланд мебардорад. Аломатҳои бандии бинӣ низ дар одамоне, ки витамини С кофӣ истеъмол мекунанд, сабуктар ва кӯтоҳтаранд, ба витамини С ба парҳези ҳаррӯзаи худ илова кунед. Сарчашмаҳои хуби витамини С қаламфури булғорӣ, қаламфури сабз, афлесун, грейпфрут, грейпфрут, лимӯ, оҳак, исфаноҷ, брокколи, навдаҳои Брюссел, кулфинай, малина, помидор, манго, папайя ва толобӣ.
   • Шумо инчунин метавонед витамини С-ро аз иловаи иловагӣ гиред. Миқдори тавсияшуда 500мг мебошад, ба 2 ё 3 маротиба дар як рӯз тақсим карда мешавад. Тамоку кашидан таъсири витамини С-ро коҳиш медиҳад, аз ин рӯ, тамокукашон дар як рӯз ба витамини С 35mg иловагӣ ниёз доранд.

7. 

   Равғани кокос бинӯшед. Ҳар вақте ки шумо шамолхӯрӣ мекунед, шумо метавонед дар як шабонарӯз 1-2 қошуқи равғани кокоси органикӣ бо хӯрок ё бе хӯрок бихӯред. Мувофиқи баъзе мутахассисон, равғани кокос бактерияҳо, вирусҳо, бисёр намудҳои паразитҳоро мекушад ва инчунин барои нӯшидан комилан бехатар аст. Кислотаҳои чарбии занҷири миёна вайронкоронро мекушанд, аммо барои бадани инсон безараранд. таблиғ

Усули 4 аз 5: Истифодаи табобатҳои гиёҳӣ

1. 

   Сирпиёзро истифода баред. Сирпиёз як гиёҳи бойи антиоксидант мебошад, ки иммунитетро ба монанди витамини В6, витамини С ва марганец тақвият мебахшад. Сирпиёз инчунин дорои хосиятҳои антивирусӣ ва зиддиилтиҳобист, ки метавонад ба воситаи кам кардани илтиҳоби гузаргоҳҳои бинӣ, синусҳои шуморо тоза кунад. Муҳаққиқон чунин мешуморанд, ки ин хосиятҳои табобатӣ аз як ферментҳои сулфатдор бо номи Аллиин, компонентҳои фаъоли сирпиёз, ки ба мубориза бо вирусҳо мусоидат мекунанд, сарчашма мегиранд. Таҷрибаи беҳтарин хӯрдани сирпиёз барои тоза кардани alliin аст. Ҳар як донаи сирпиёз одатан ба 1 грамм баробар аст. Барои осонтар кардани хӯрок, шумо метавонед онро ба 1 қошуқ сирпиёз бо асал ё равғани зайтун омехта кӯфед.
   • Шумо инчунин метавонед аз 2 то 4 грамм сирпиёз решакан кунед, то хӯрок хӯред ё онро бо оташи кам пухта сирпиёз пазед, то компонентҳои фаъоли сирпиёзро нобуд накунед.
   • Сирпиёз коркардашуда дар шаклҳои гуногун, ба монанди сирпиёзҳои ботаҷриба, хокаи сирпиёз ва намаки сирпиёз меояд. Иқтибоси сирпиёз дар тар кардашуда одатан дар шакли моеъ ё капсула аст, ки онро ҳамчун иловаи ҳаррӯза ё ҳафтаӣ гирифтан мумкин аст. Сирпиёзҳои хушккардашуда ҳамчун таблетка ё капсула низ мавҷуданд.
   • Истифодаи аз ҳад зиёди сирпиёз метавонад боиси нафаси бад ва фишори хун гардад, бинобар ин онро дар як рӯз танҳо 2-4 дона сирпиёз маҳдуд кунед. Агар шумо бемории хунравӣ дошта бошед, пеш аз ҷарроҳӣ сирпиёз нагиред. Агар таъсири манфӣ, ба монанди дабдабанок, хастагӣ, гум шудани иштиҳо, дарди мушакҳо, чарх задани сар ва зуҳуроти аллергия, аз қабили реаксияи нафастангӣ, доғҳои пӯст ва осеби пӯст ба амал оянд, шумо бояд сирпиёзро бас кунед. ва фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед.

2. 

   Усораи пири мурғ бинӯшед. Пирӯзӣ ба шарофати хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зидди вирусӣ барои табобати бемориҳои роҳи нафас, дарди гулӯ, сулфа ва табҳо васеъ истифода мешавад. Он инчунин қобилияти баланд бардоштани системаи масуниятро дорад. 3-5 грамми пири хушкро дар як пиёла оби ҷӯш тар карда, тақрибан 10 -15 дақиқа тар кунед, то ҳамчун чойи наботӣ, то 3 пиёла дар як рӯз бинӯшед. Шумо инчунин метавонед усораи меваи мурғро дар шакли шарбат, лозенҷ ё иловаи парҳезӣ гиред, ки онро дар аксар дорухонаҳо ё мағозаҳои хӯрокворӣ ёфтан мумкин аст.
   • Пирмизон барои истифодаи дарозмуддат тавсия дода намешавад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки онро дар ҳар ду-се рӯз, хоҳ дар шакли чой ё илова бошад. Мӯйсафед инчунин тунуккунандаи хун аст, бинобар ин одамони гирифтори фишори хун набояд онро истифода баранд.
   • Пирпиёзҳои пухта нашуда ё кам пухта истифода набаред, зеро онҳо метавонанд заҳролудшавӣ кунанд.
   • Пеш аз нӯшидани меваи кабуд бо духтур муроҷиат кунед. Ин гиёҳ метавонад барои занони ҳомила, шахсони гирифтори бемориҳои аутоиммунӣ ва онҳое, ки доруҳои диабети қанд, доруҳои исҳоловар, кимиётерапия ва иммуносупрессантҳоро истеъмол мекунанд, як қатор таъсири манфӣ дошта метавонад.

3. 

   Мурчи пудинаро санҷед. Мурчи пудинагӣ дорои ментол аст, ки он ҳамчун луобҳои ҷудошаванда ва лоғаркунанда амал мекунад ва ба ҳалли балғам кӯмак мекунад. Он инчунин ба таскин додани гулӯ ва рафъи сулфаи хушк мусоидат мекунад. Мурчи пудинагӣ ҳамчун лозенҷҳо, иқтибосҳо дар иловаҳои парҳезӣ, чойҳои гиёҳӣ, равғани эфир ва баргҳои тару тоза дастрас аст. Баргҳои тару тозаро барои оро ё илова кардани мазза ба табақатон истифода баред. Шумо инчунин метавонед чойи мурчи пудинаро садақа кунед, то онро дар як рӯз то 3 бор нӯшида, халтаи чой ё баргҳои хушки пудинаро дар як пиёла оби гарм андохта кунед.
   • Ба кӯдакони то 2-сола аз наъно, пудина ё ментол надиҳед.
   • Равғани пудинагӣ аксар вақт дар ароматерапия ё молидани терапия дар бадан истифода мешавад. Равғани эфирии пудинагӣ набояд гирифта шавад.

4. 

   Дар бораи истифодаи эвкалипт фикр кунед. Таркиби фаъоли эвкалипт як ҷузъе бо номи цинеол аст, ки ҳамчун экспекторант амал мекунад, илтиҳоби роҳҳои нафасро пешгирӣ мекунад, бандшавӣ ва сулфаро сабук мекунад. Шумо метавонед эвкалиптро дар шакли лозенҷҳо, шарбати сулфа ва равғани эфирии ваннаи буғӣ, ки дар аксар дорухонаҳо мавҷуданд, гиред. Шумо инчунин метавонед равғанро бо таркиби барги эвкалипт истифода баред, то ба бинӣ ва қафаси синаатон коҳиш диҳед ва балғамро истифода баред. Ин ба пешгирии луоб кӯмак мекунад, ки метавонад шароити гулӯро бадтар кунад.
   • Чои эвкалиптро санҷед, то 2-4 грамм баргҳои хушки эвкалиптро дар як пиёла оби гарм 10-15 дақиқа афтонед, ки онро то 3 маротиба дар як рӯз истеъмол кардан мумкин аст.
   • Eucalyptus инчунин метавонад барои шустани даҳони шумо истифода шавад. 2-4 грамм барги хушкро дар як пиёла оби гарм 5-10 дақиқа тар кунед. Шумо метавонед онро барои даҳони даҳони шумо пас аз хӯрок, 3-4 маротиба дар як рӯз истифода баред, то нафаси даҳонро коҳиш диҳед, ба осонтар рафтани луоб ва таскин додани гулӯятон кӯмак кунед.
   • Равғани эвкалиптро нагиред, зеро он метавонад заҳролудшавӣ кунад. Одамоне, ки гирифтори нафастангӣ, кашишхӯрӣ, ҷигар, бемориҳои гурда ё фишори хунашон паст аст, набояд эвкалиптро бидуни машварати духтур табобат кунанд.

5. 

   Алафи тозиёнаи сабзро санҷед. Кирми аспи сабз ҳамчун expectorant амал мекунад, луобро аз қафаси сина ва гулӯ хориҷ мекунад ва бандиро кам мекунад. Нохуи сабз ҳамчун иловаи парҳезӣ, чой ва шарбат дар аксар дорухонаҳо ва мағозаҳои хӯроквории солим дастрас аст. Миқдори тавсияшаванда як таблетка мебошад, ки бо хӯрок бо як стакан об истеъмол карда мешавад, ҳадди аққал 1-2 бор дар як рӯз.
   • Барои чой кардан шумо 1/2 қошуқ қамчини сабзро дар 1 пиёла оби ҷӯш дар давоми 3-5 дақиқа тар мекунед. Миёномада ва нӯшидан то 2 маротиба дар як рӯз, хусусан пеш аз хоб.
   • Агар шумо диуретикҳо ё кофеин истеъмол кунед, шумо наълҳои сабзро истифода набаред, зеро ин метавонад боиси камобӣ гардад. Пеш аз истеъмол аз духтуратон пурсед, ки ҳомиладор ҳастед, мушкилоти ҳозима доред ё доруҳои дигареро истеъмол мекунед.

6. 

   Малҳами лимуро истифода баред. Малҳами лимӯ дорои моддаҳои зидди вирусӣ ва зиддиилтиҳобӣ бо номи таннинҳо мебошад, ки ба баланд бардоштани системаи иммунитет мусоидат мекунанд ва ҳамзамон серкорӣ ва дарди сари синусро коҳиш медиҳанд. Малҳами лимӯ ба ҳайси иловагӣ, креми табии, донаҳо ва чойи гиёҳӣ дастрас аст ва онро дар аксар мағозаҳои гиёҳӣ ва ғизоӣ ёфтан мумкин аст. Маблағи тавсияшуда барои иловаи изофаи лимӯ аз наъно, 300 - 500мгро ташкил медиҳад, ки то 3 маротиба дар як рӯз. Барои тайёр кардани чойи малҳами лимӯ 1/4 қошуқи малҳами хушкро дар як пиёла оби гарм 3-5 дақиқа тар кунед. Миёномада ва фавран бидуни илова кардани ягон ширинкунанда бинӯшед.
   • Равғани пудинаи лимӯро пеш аз ба пӯст молидан бояд бо равғани интиқолдиҳанда, ба мисли равғани жоҷоба, об кард. Барои васеъ кардани равған, ба 15ml равғани интиқолдиҳанда 5 қатра равғани эфир илова кунед. Қисми истифоданашударо дар драпери рангаш торик бо сарпӯши винтӣ нигоҳ доред. Равғанро барои 3-5 дақиқа ба пешонӣ, гардан ё дастатон масҳ кунед. Барои кӯдакон ва кӯдакон равғани эфирро истифода набаред.
   • Креми малҳами лимӯ барои кӯдакон бехатар ҳисобида мешавад. Шумо бояд аз духтуратон дар бораи меъёрҳо барои кӯдакон ва кӯдакон пурсед.
   таблиғ

Усули 5 аз 5: Табобати бинии банд бо табобатҳои тиббӣ

1. 

   Барои муоина ба духтур муроҷиат кунед. Ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то бинии тангро бинед. Бини рехта ва бӯйнок одатан дар давоми як ҳафта ё зудтар тоза карда мешавад, агар шумо тарзи ҳаёти солимро қабул кунед. Агар шамолхӯрӣ ё табларза бештар аз 2 ҳафта идома кунад, шумо бояд барои ташхис ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо таби баланди тақрибан 39-40 дараҷа дошта бошед, алалхусус агар он аз 3 рӯз зиёдтар давом кунад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Агар ихроҷи бинӣ сабз бошад ва бо дарди ҷавф, табларза ва ё сулфаи кӯтоҳ ҳамроҳӣ кунад, шумо метавонед сирояти бактериявӣ ё вирусӣ дошта бошед ва ба духтур фавран муроҷиат кунед.
   • Инчунин шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, агар нишонаҳо зиёда аз 10 рӯз идома ёбанд, шумо нафастангӣ ё амфизема дошта бошед, иммуносупрессантҳо истеъмол кунед, дар ихроҷи бинӣ хун дошта бошед ё пас аз осеби саратон доимӣ равшанӣ дошта бошед. .

2. 

   Аз духтуратон дар бораи доруҳо пурсед. Баъзан танҳо истифодаи доруҳои табиӣ ба қадри кофӣ муассир нестанд. Агар нос пур бошад ё ба нишонаҳои шадидтар ҳамроҳӣ кунад, ба шумо лозим меояд, ки доруҳои аллергия ё доруҳои қавитар гиред. Духтури шумо метавонад доруҳоро тавсия диҳад ё дигар доруҳои дорусозро тавсия диҳад, ки якҷоя бо доруҳои табиӣ истифода баранд.
   • Агар бинии хунравӣ давом кунад, ихроҷи бинӣ суст аст, хусусан ҳангоми атса ва хориш ё чашмони обдор, ин аломат метавонад ба аллергия рабт дошта бошад. Антигистамин, ки аз рӯи дорухат таъин шудааст, метавонад кумак кунад.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳз ҳамон тавре, ки дар бастаи доруҳо нишон дода шудааст, гиред. Дар бораи оқибатҳои эҳтимолии он, ки ҳангоми бо дигар доруҳо, гиёҳҳо, иловаҳо ва хӯрокҳо истеъмол кардан мумкин аст, аз духтур пурсед.

3. 

   Аломатҳои ринит ё илтиҳоби шушро ҷӯед. Сулфа ва дарди гулӯ, ки аксар вақт бо биниаш ҳамроҳӣ мекунад, низ метавонад нишонаҳои ринит ва бемории шуш бошад. Ҳамчунин нишонаҳои дигар низ мавҷуданд, ки барои ёфтани мушкилоти калонтар ва эҳтимолӣ бояд бодиққат баррасӣ карда шаванд. Бифаҳмед, ки оё шумо фишорро ба пешонӣ, маъбадҳо, рухсораҳо, бинӣ, ҷоғ, дандонҳо, пушти чашмҳо ё рухсораҳо ё болои саратон ҳис мекунед? Шумо инчунин метавонед дабдабанок ё варам дар рӯй, одатан дар гирди чашм ё рухсора, нафас кашидан, нафас кашидан, тангии қафаси сина, бинии танг, гум шудани бӯй, рехтани зарди зарди зард ва эҳсоси моеъро эҳсос кунед. аз гулӯ давидан, алахусус шабона ҳангоми хобидан.
   • Агар таб баланд бошад ё дарди сар шадид бошад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед
   • Аҳволҳои нодире, ки бо синуситҳои музмин алоқаманданд, метавонанд лахтаи хун, абсесс, менингит, целлюлит дар мадор ва остеомиелит, сирояти ба устухони рӯй паҳншударо дар бар гиранд.
   • Агар шумо гумон кунед, ки синусити музмин, ринит ё бронхит доред, табиб метавонад санҷишҳои тасвирро фармоиш диҳад, ки он метавонад сканографияи рентгенӣ, томографияи компютерӣ (СТ) ё скансияи резонансро дар бар гирад. калима (MRI).
   • Агар шумо нишонаҳои шадиди шамолхӯрӣ ё зуком дошта бошед ё қаблан ба шумо бемории нафас ташхис дода шуда бошад, шумо бояд фавран ба мутахассисон муроҷиат кунед.Аломатҳое, ки шуморо ба зудӣ ба духтур муроҷиат карданатон огоҳ мекунанд, сулфаи балғами сабз ё зард, таби 40 дараҷа ва аз он зиёд, сироятҳои гӯш ва бинӣ, бинӣ, доғи пӯст ва душвории нафаскашӣ аз сабаби нафастангӣ ё мушкилоти дигари нафаскашӣ.

4. 

   Ба духтури оториноларинголог (TMH) муроҷиат кунед. Агар нишонаҳо пас аз 8 ҳафта боқӣ монанд ё ба ҳаёти шумо халал расонанд, табиби шумо метавонад шуморо ба табиби IVF фиристад. Духтури ЛОР-и шумо гӯшҳо, бинӣ ва гулӯятонро месанҷад, ки оё аломатҳо бо сабаби аслӣ, аз қабили сирояти бактериявӣ ё вирусӣ ба вуҷуд омадаанд. Табиби IVF инчунин метавонад бо фиброскоп ба дарун нигарад, то синусҳои шуморо барои полипҳои бинӣ ё дигар мушкилоти сохторӣ, агар шумо ринит дошта бошед, тафтиш кунад ва метавонад ҷарроҳии лапароскопии синусро тавсия диҳад.
   • Агар шумо мушкилоти нафаскашӣ дошта бошед, бо духтур муроҷиат кунед.
   таблиғ

Маслиҳат

• Ҳар сол гирифтани яраи зуком метавонад ба коҳиши хатари гирифтор шудан ба роҳи нафас мусоидат кунад.
• Шустани дастҳои шумо метавонад хатари сироятшавӣ, хусусан дар мавсими зукомро коҳиш диҳад. Гирифтани тозакунандаи даст бо худ инчунин агар шумо банд бошед ё дар роҳ бошед.