Муаллиф:
Robert Simon
Санаи Таъсис:
21 Июн 2021
Навсозӣ:
1 Июл 2024
Мундариҷа
Бисёр намудҳои пӯст мавҷуданд, на танҳо пӯсти хушк, пӯсти чарбӣ (равғанӣ), балки омезиши ҳардуи дар боло зикршуда. Ба намудҳои асосии пӯст пӯсти хушк, пӯсти равғанӣ, пӯсти омехта, пӯсти муқаррарӣ, пӯсти акне ва пӯсти ҳассос дохил мешаванд. Шояд шумо ҳайрон шавед, ки чӣ қадар намудҳои пӯстро фарқ кардан мумкин аст? Инҳоянд роҳҳое, ки ба шумо дар шинохтани намуди пӯстатон барои нигоҳубини дуруст, интихоби маҳсулоти мувофиқ ва пӯсти комил кӯмак мекунанд.
Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Пӯстро омода кунед
Тозакунӣ. Барои тоза кардани тамоми ороиш ҳангоми тоза кардани ифлосӣ ва равған аз рӯятон дафъи ороишро истифода баред.
Рӯи худро бишӯед. Рӯи худро бо оби ширгарм тар кунед, сипас каме поккунандаи мулоимро ба кафи дастатон резед. Бо нӯги ангуштони худ рӯйи худро мулоим масҳ кунед, то собун ва об ба рӯи шумо баробар паҳн шаванд. Сипас, рӯйи худро бо оби хунук ё гарм шуста, бо дастмоле ё матои тоза хушк кунед.- Рӯи худро аз ҳад зиёд шуста накунед, вагарна пӯстатон хушк мешавад.
Чанд дақиқа интизор шавед. Дар ин муддат ягон маҳсулотро (хоҳ намакдоркунанда ё креми акне) дар рӯи худ истифода набаред ва бо дастонатон ба рӯи худ даст нарасонед. таблиғ
Қисми 2 аз 3: Имтиҳони пӯсти рӯй
Пӯсти худро ҳис кунед. Дарҳол пас аз шустан, агар рӯйи шумо тангӣ ҳис кунад, ин пӯсти хушк аст ва агар шумо худро тозатар ҳис кунед, ин пӯсти чарб аст. Агар он пӯсти омехта бошад, пас аз шустани рӯй, минтақаи T бояд худро тоза эҳсос кунад ва рухсораҳо тангро эҳсос кунанд. Пӯсти ҳассос ба баъзе маводҳои шустушӯй ба осонӣ бархӯрд мекунад, ки боиси хориш ва доғ мешавад.
- Агар пас аз истифодаи баъзе маҳсулоти мушоҳада рӯятон сурх, хориш ё доғ пайдо шавад, пӯсти шумо ҳассос аст.
- Агар рӯйатон тез-тез равғанӣ ҳис кунад, пас пӯстатон равғанист.
- Агар пӯсти шумо ба ҳеҷ кадоме аз ин ҳолатҳо наафтад ва минтақаҳои рӯй хуб бошанд, пас табрик мегӯед, шумо пӯсти оддӣ доред ва ғамхории аз ҳад зиёд надоред!
- Аз ҷумла, агар шумо навъи пӯсти равғанӣ бошед, шумо метавонед ба осонӣ дар ҳар синну сол доғҳо ё доғҳо пайдо кунед.
Зеркало. Агар дар тамоми рӯи шумо доғҳои сурх ё доғ пайдо шаванд, эҳтимолан пӯстатон хушк ва / ё ҳассос аст. Агар шумо рӯ ба рӯятонро каме тобнок диҳед, пӯсти шумо равғанист ва агар аксарияти онҳо дар рӯи шумо бошанд, пас шумо пӯсти омехта ҳастед.
Ба андозаи пораҳо нигоҳ кунед. Бо пӯсти муқаррарӣ, сӯрохиҳо намоёнанд, аммо на он қадар калон. Аз ойина чанд қадам баргардед. Агар шумо то ҳол дар рӯятон ғуборҳоро бинед, пӯстатон равғанист ва агар надида бошед, ин пӯсти хушк аст.
- Пӯсти омехта пӯстест бо ғуборҳои нобаробар, ки дар натиҷа пӯсти хушк, равғанӣ ва муқаррарӣ ба вуҷуд меояд.
Кӯшиш кунед. Пӯсти равғанӣ одатан хеле ҳамвор аст. Агар пас аз таъсир пӯстатон ба осонӣ чиндор шавад, пас шумо пӯсти хушк ё омехта доред.
Бо дастмоле коғазӣ рӯйи худро молед. Пас аз шустани рӯй чанд соат мунтазир шавед ва сипас минтақаи T-ро бо матоъ (аз ҷумла пешонӣ ва бинӣ) кунед. Нигоҳ кунед, ки оё матоъ равғани тар кардашуда дорад ё не? Агар ин тавр бошад, шумо метавонед намуди пӯсти равғанӣ ё омехта дошта бошед.
Ба духтури дерматолог муроҷиат кунед. Агар шумо то ҳол ба намуди пӯстатон боварӣ надошта бошед, дерматолог метавонад ба саволҳои атрофи ин масъала посух диҳад. Агар шумо ҳама чизро анҷом диҳед ва пӯстатон ҳоло ҳам беҳтар нашуда бошад, онҳо метавонанд ба шумо якчанд доруҳои дорухона таъин кунанд ё барои пӯсти хушк, равғанӣ, ҳассос ё омехта баъзе табобатҳо гузаронанд. ва пӯсти акне. таблиғ
Қисми 3 аз 3: Нигоҳубини пӯст
Дар пӯсти хушк moisturizer истифода кунед. Ба минтақаҳои ноҳамвор як намаки бесамар молед. Ҳаммоми гарм гиред (на он қадар гарм) ва онро бо собун зиёд накунед.
- Пӯсти хушк ба илтиҳоб моил аст. Дар ин ҳолат, равғани атрафшон ба гидрокортизонро ба ҷои илтиҳоб молед.
Субҳ ва шаб ду маротиба рӯйро барои пӯсти чарбӣ шӯед. Рӯи худро дар муддати 30 сония то як дақиқа бо тозакунандаи мулоим ва оби гарм бишӯед. Дар ҷойҳои мушкил маҳсулоти рӯйро, ки дорои оксиди бензой, кислотаи гликол ё кислотаи салисил мебошанд, истифода баред. Барои маҳсулоти доғдор ё ямоқи нав, шумо бояд хурдтарашро харед, то аввал биёед, то бубинед, ки чеҳраи шумо чӣ кор мекунад.
- Шумо инчунин метавонед коғази резиши равғанро барои тоза кардани равғани зиёдатӣ аз рӯи худ истифода баред. Тақрибан 15 сония коғазро ба пӯсти равған молед, то равғанро фурӯ барад ва рӯятонро камтар тобнок кунад.
- Ҷасурона як нами намнокро истифода баред. Ҳатто пӯсти равғаниро нам кардан лозим аст, аммо тавсия дода мешавад, ки як нами бе равған истифода баред.
Табобати мувозинатиро барои пӯсти омехта ёбед. Шумо бояд тозакунандаи мулоим ва бесамарро истифода баред ва аз собунҳои дорои кимиёвии зараровар дурӣ ҷӯед. Равғани моҳӣ илова кунед ё хӯрокҳои гуногуне, ки дорои кислотаҳои чарб мебошанд, ба монанди Салмӯн, донаҳои зағир ва чормағз. Ин ба пӯст кӯмак мекунад, ки чарбдор набошад.
Барои пӯсти ҳассос ё акне, тозакунандаҳои бе собунро истифода баред. Барои харидани як тозакунандаи мулоим, бӯи хуш ва бепул аз кимиёвӣ интихоб кунед, то ки озори пӯстро пешгирӣ кунад. Намнокӣ барои пешгирӣ кардани аломатҳои дарозмуддати дароз. Маҳсулотро пеш аз истифода бо санҷиши миқдори ками пӯст дар паси гӯш, пас пӯсти тарафи чашм санҷед, то реаксияи шабонаи пӯстро бинед.
Бо об таъмин кунед. Агар шумо хоҳед, ки пӯсти солим мехоҳед, оби кофӣ бинӯшед. Ҳангоми камоб шудани бадани шумо, пӯст барои баробар кардани намӣ миқдори зиёди чарб (равған) мебарорад. Оби кофӣ бинӯшед, ки пӯсти зебо дошта бошад. таблиғ
Маслиҳат
- Ҳафтае 1-2 маротиба пӯстатонро суфта кунед, то ҳуҷайраҳои мурдаро нест кунед, ғуборҳоро кушода ва таранг кунед.
- Пӯсти шумо метавонад аз муҳити атроф, маҳсулоти зебоӣ, стресс, парҳез ва ғайра таъсир расонад.Ин омилҳо боиси номунтазам тағир ёфтани пӯстатон мешаванд, бинобар ин диққат диҳед!
- Дар давраи балоғат ва менопауза, миқдори гормонҳо метавонад ба пӯст таъсир расонад.
- Яке аз муҳимтарин корҳое, ки шумо карда метавонед, нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим ва парҳез барои пӯсти зебо мебошад.
Огоҳӣ
- Рӯи худро аз ҳад зиёд шуста накунед, зеро шумо метавонед қабати равғании пӯстро хушк карда, онро хушк кунед. Рӯи худро на бештар аз 3 маротиба дар як рӯз бишӯед ва ҳамеша дар пӯсти хушк moisturizer истифода кунед.
