Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 2: Табобати беморхона
• Қисми 2 аз 2: Табобати хона
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Қисми қайсарӣ як амали ҷарроҳӣ мебошад, ки ҳангоми таваллуд истифода мешавад. Ҷарроҳии қайсарӣ як амали осон нест, ки пас аз он барои барқарор кардани ҷисм назар ба таваллуди муқаррарии табиӣ вақти зиёдтар лозим аст. Агар шумо қисмати ҷарроҳии бомуваффақият дошта бошед ва ягон мушкилӣ надошта бошед, пас шумо бояд тақрибан се рӯзи дигар дар беморхона бимонед. Ба эҳтимоли зиёд ба шумо лозим меояд, ки бо хунравӣ, ихроҷ ва намудҳои гуногуни захмҳо мубориза баред, ки барои шифо ёфтан аз чор то шаш ҳафта вақт лозиманд. Худро бо нигоҳубини дуруст, табибони ботаҷриба ва инчунин дастгирии оила ва дӯстон таъмин кунед, он гоҳ ҷисми шумо ҳарчи зудтар сиҳат мешавад!

Қадамҳо

Қисми 1 аз 2: Табобати беморхона

1. 1 Ҳаракат кардан. Эҳтимол шумо дар беморхона 2-3 рӯз бимонед. Дар давоми 24 соати аввал, ба шумо эҳтимолан тавсия дода мешавад, ки бештар истода ва роҳ равед. Ҳаракат барои пешгирии оқибатҳои номатлубе, ки пас аз таваллуди кесарӣ ба амал меоянд, кӯмак мекунад (масалан, қабз, газ дар шикам, лахтаҳои хун ва дигар депозитҳои хатарнок). Ҳамшираи шафқат ба шумо нигоҳубин мекунад.
   • Дар аввал роҳ рафтан чандон бароҳат нахоҳад буд, аммо тадриҷан дард ва нороҳатӣ аз байн меравад.
2. 2 Аз дастаи тиббии худ хоҳиш кунед, ки дар таъом додан ба шумо кумак кунад. Вақте ки шумо худро кофӣ ҳис мекунед, шумо метавонед ба синамаконӣ ё худ ғизо додани шиша шурӯъ кунед. Аз ҳамшираи шафқат ё дигар кормандони тиббӣ хоҳиш кунед, ки ба шумо барои дуруст ҷойгир шудан ва нигоҳ доштани кӯдакатон кӯмак расонанд, то ки шиками шуморо пахш накунад. Шумо метавонед як болишти муфид пайдо кунед.
3. 3 Дар бораи эмкунӣ маълумот гиред. Бо духтуратон дар бораи профилактика ва эмкунӣ барои фарзандатон сӯҳбат кунед. Агар шумо ягон бор ваксина гирифта бошед, аммо имрӯз он эътибор надорад, тартибро такрор кунед, маҳз ҳозир лаҳзаи мувофиқтарин аст.
4. 4 Гигиенаи худро нигоҳ доред. Ҳангоми дар беморхона хобидан дастонатонро шуста тоза кунед. Озод ҳис кунед, ки аз ҳамшираи шафқат ё дигар мутахассиси соҳаи тиб хоҳиш кунед, ки пеш аз расидан ба шумо ё кӯдакатон дастҳои худро дезинфексия кунанд. Ҳеҷ гоҳ ба кӯдак бо дастҳои ношуста даст нарасонед! Дар хотир доред, ки баъзе микроорганизмҳои беморхонаро (масалан, MRSA - метафиллини Staphylococcus aureus) танҳо бо шустани дастҳо бо собун ва об нест кардан мумкин аст.
5. 5 Бо духтур муроҷиат кунед. Пас аз тарк кардани беморхона, шумо бояд дар давоми 4-6 ҳафтаи аввал бо духтур муроҷиат кунед.

Қисми 2 аз 2: Табобати хона

1. 1 Як каме истироҳат кунед. Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки 7-8 соат дар як рӯз хоб кунед. Хоб ва истироҳат рушд ва афзоиши бофтаро ҳавасманд мекунанд, ки ба шифо ёфтани ҷои бурида мусоидат мекунад. Хоб сатҳи стрессро коҳиш медиҳад ва он инчунин ба коҳиши илтиҳоб, суръатбахшии барқароршавии бофтаҳо ва барқароршавии бадан оварда мерасонад.
   • Албатта, бо кӯдаке дар оғӯши дароз хобидан мумкин нест! Аз шахсе, ки ба шумо наздик аст, хоҳиш кунед, ки дар тамошо кардани кӯдакатон шабона кумак кунад. Агар шумо синамаконӣ кунед, онҳо метавонанд кӯдакатонро шабона ба назди шумо биёранд. Дар хотир доред, ки дар бисёр ҳолатҳо садои шабона ва садоҳои дигар аз гаҳвораи кӯдак худ аз худ фурӯ рафта метавонад. Якчанд сония интизор шавед, то бархезед ва ба гаҳвораи кӯдак равед.
   • Агар вақти холӣ дошта бошед, дам гиред. Кӯшиш кунед, ки бо кӯдакатон хоб равед (дар давоми рӯз). Агар шумо аз аъзоёни оила зуд -зуд ташриф оред, аз яке аз онҳо хоҳиш кунед, ки ҳангоми хобидан кӯдаки худро пайгирӣ кунад. Парво накунед, ин дағалӣ ё мағрурӣ нест, зеро шумо аз амалиёт сиҳат мешавед.
2. 2 Бисёр моеъ нӯшед. Барои пур кардани оби бадане, ки шумо ҳангоми меҳнат гум кардаед, аксар вақт об ва дигар моеъҳоро бинӯшед. Гузашта аз ин, он як пешгирии хуби қабз аст. Дар беморхона парҳезро духтур таъин ва назорат мекунад, аммо дар хона шумо бояд онро худатон пайгирӣ кунед. Ҳангоми синамаконӣ дар назди он як пиёла об гузоред.
   • Дар ҳақиқат миқдори муқарраршудаи об барои ҳар рӯз нӯшидан вуҷуд надорад. Танҳо зуд -зуд ва ба қадри дилхоҳатон бинӯшед. Агар шумо пайхас кунед, ки пешобатон зард -торик шудааст, пас баданатон моеъи кофӣ намегирад, бинобар ин бештар об нӯшед.
   • Ба духтур муроҷиат кунед. Духтур ба шумо мегӯяд, ки бештар ё камтар об нӯшед.
3. 3 Кӯшиш кунед, ки дуруст хӯрок бихӯред. Ғизогирии дуруст ва истеъмоли кофии микроэлементҳо махсусан барои зуд шифо ёфтан аз ҷарроҳӣ муҳим аст. Системаи ҳозима дар якҷоягӣ бо тамоми бадан худро барқарор мекунад, аз ин рӯ ба шумо лозим аст, ки парҳези муқаррарии худро танзим кунед. Агар шумо шикам дошта бошед, хӯрокҳои мулоими камравған бихӯред (масалан биринҷ, мурғи пухта ё судак, йогурт, тост).
   • Агар шумо аз қабзият ранҷ кашед, нахи бештар бихӯред. Пеш аз ба таври назаррас зиёд кардани истеъмоли нахи худ ё гирифтани иловаҳои нахӣ, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
   • Ҳангоми пухтупаз, ба шумо лозим меояд, ки хам шавед ё якбора рӯй гардонед. Аз ин рӯ, агар шумо шарики худ ё шахси наздике дошта бошед, ки метавонад ба шумо ғамхорӣ кунад, аз ӯ хоҳиш кунед, ки дар пухтупаз ба шумо кумак кунад.
4. 4 Ҳар рӯз бештар ва бештар роҳ равед. Пас аз он ки шумо аз беморхона ба хона баровардед, шумо бояд ҳаракатро идома диҳед. Кӯшиш кунед, ки ҳар рӯз вақти пиёдагардиро зиёд кунед. Албатта, ин маънои онро надорад, ки ба омӯзиш сахт шурӯъ кардан лозим аст. Машқи ҷисмонӣ (ба монанди давидан, велосипедронӣ ва ҳама гуна машқҳои қавӣ) бояд дар давоми 6 ҳафта пас аз ҷарроҳӣ қатъ карда шавад. Имконияти ҳар гуна стресс бояд бо духтур муҳокима карда шавад.
   • Ба зинапоя боло наравед. Агар шумо дар як хонаи хусусӣ зиндагӣ кунед ва хонаи хобатон дар ошёнаи дуввум бошад, дар давоми чанд ҳафтаи аввал худро дар ошёнаи якум гузоред (дар давоми чанд ҳафта пас аз тарк кардани беморхона).
   • Ҳеҷ чизи вазнинро (ба ғайр аз кӯдак) баланд накунед, зону назанед, аз зинапоя боло нашавед ё хам нашавед.
   • Дар ҳеҷ сурат зону назанед, аз ҳар гуна ҳаракатҳое, ки ба шикам фишор меорад, худдорӣ намоед.
5. 5 Агар шумо дард ҳис кунед, доруҳои дардоварро, ки духтуратон таъин кардааст, гиред. Духтури шумо метавонад ацетаминофен, Тиленол ё доруҳои зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ (NSAIDs) ба монанди аспирин ва ибупрофенро тавсия диҳад. Аксар доруҳои дардоварро ҳангоми синамаконӣ гирифтан мумкин аст.Барои модарони ҳамширагӣ халос шудан аз дард хеле муҳим аст, зеро дард боиси стресс мегардад, ки баровардани гормонҳои барои ташаккули муқаррарии шир заруриро пешгирӣ мекунад.
6. 6 Либоси таги пуштибонӣ харед, то ба зудтар ба шакли худ баргардед. Дастгирии шикам (хусусан дар ҷои буриш) барои кам кардани дард ва хатари ҷудошавӣ хеле муҳим аст. Вақте ки шумо сулфа мекунед ё чуқур нафас мекашед, болиштро ба шиками худ пахш кунед.
   • Исбот нашудааст, ки либосе, ки шикамро сахт танг мекунад (ислоҳкунанда) барои барқароршавӣ судманд аст. Лутфан пеш аз харидани чунин либос ба духтур муроҷиат кунед.
7. 7 Пӯсти худро нигоҳубин кунед. Вақте ки шумо ҳар рӯз душ мегиред, доғи худро бо оби собун шуста, сипас бо дастмоле хушк кунед. Агар духтур ба шрам лента гузошта бошад, мунтазир бошед, ки он худ аз худ пажмурда шавад. Ё пас аз як ҳафта онро аз худ дур кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед болои дока бинти дока истифода баред, аммо бинтро ҳар рӯз иваз кардан лозим аст.
   • Ба доғ хока, лосьони бадан ё дигар косметика молед. Огоҳ бошед, ки молидан, харошидан ва ҳар гуна фишори дигар ба ҷароҳат табобатро суст мекунад ва инчунин хатари боз шудани захмро зиёд мекунад.
   • Ягон моддаҳои бегонаро истифода набаред, ки метавонад шифоёбии захмҳоро суст кунад (масалан пероксиди гидроген).
   • Одатан душ. Вақте ки шумо оббозиро анҷом медиҳед, доғро хушк кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми гирифтани ванна ё душ доғи худро тар накунед.
8. 8 Либоси пӯшида пӯшед. Ин метавонад куртка ё либоси фуҷур бошад, ки ба шрам мувофиқат намекунад.
9. 9 Як муддат аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед. Пас аз ҷарроҳии кесарӣ ва таваллуди вагинӣ, ба эҳтимоли зиёд, ки тақрибан 4-6 ҳафтаи истироҳат ва барқароршавӣ лозим аст, вақте тавсия дода мешавад, ки аз наздикӣ худдорӣ кунед. Агар шумо қисмати кесарӣ дошта бошед, шояд ба шумо вақти боз ҳам бештари барқароршавӣ лозим шавад. Аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ кунед, то он даме ки духтуратон ба шумо гӯяд, ки ин бехатар хоҳад буд.
10. 10 Пас аз таваллуд чанд муддат дастпӯшакҳоро истифода баред. Ҳатто агар шумо табиатан таваллуд накарда бошед ҳам, дар давоми як моҳи аввали таваллуд шумо нуқтаи сурхи дурахшон хоҳед дошт, ки лохия ном дорад. То он даме, ки духтур ба шумо гӯяд, ки ин бехатар аст, тампонҳоро нашӯед ё истифода набаред, зеро ин метавонад боиси сироят гардад.
    • Агар шумо аз ҳад зиёд хунравӣ кунед, бӯи нохушро пай баред ва ҳарорати бадани шумо аз 38 дараҷа баланд бошад, ба духтур муроҷиат кунед.

Маслиҳатҳо

• Бисёриҳо боварӣ доранд, ки хӯрок дар асоси шўрбои гӯшт ва устухон ба суръатбахшии шифо ва барқароршавии бадан мусоидат мекунад.
• Пас аз ҷарроҳӣ, пӯст фаъолона барқароршавиро оғоз мекунад, аммо макони буриш ба ҳама гуна таъсир хеле ҳассос аст. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал се моҳ пас аз ҷарроҳӣ аз нури офтоб дурӣ ҷӯед.

Огоҳӣ

• Агар дӯхти шумо кушода шавад, ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар дар ҷои бурида нишонаҳои сироят пайдо шаванд, ба духтур муроҷиат кунед. Шумо метавонед табларза, дард, варам, сурхӣ, доғҳои сурх аз буриш ва чирк ва варамро дар гиреҳҳои лимфаи axillary, servikal ва inguinal эҳсос кунед.
• Агар шумо нороҳатӣ, дард, вазнинӣ дар меъда эҳсос кунед, агар шумо ҳангоми пешоб дард ҳис кунед, шумо метавонед сироят дошта бошед.
• Ёрии таъҷилиро даъват кунед (03), агар шумо худро бад ҳис кунед, дарди шадиди шикам, беҳушӣ, сулфаи хун, тангии нафас.
• Агар синаатон дард кунад ва нишонаҳои зуком ба вуҷуд оянд, ба духтур муроҷиат кунед.
• Агар шумо пас аз таваллуд ғамгин, ғамгин ва ноумед бошед ё фикрҳои изтиробангез дошта бошед, эҳтимолан шумо аз депрессия пас аз таваллуд ранҷ мекашед. Ба духтур муроҷиат кунед.