Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Оё шумо ба кашолкорӣ майл доред? Кашолкорӣ одати ба таъхир андохтани корҳо мебошад. Одамоне, ки ба кашолкорӣ майл доранд, кам кореро сари вақт анҷом медиҳанд ва агар ин корро кунанд, онҳо ба хатогиҳо ва камбудиҳои зиёд роҳ медиҳанд. Агар ҳамаи ин дар бораи шумо бошад, ин мақоларо хонед!

Қадамҳо

1. 1 Тақвим ё банақшагирро гиред. Худро таълим диҳед, то ҳама чизеро, ки бояд дар нақшагиратон анҷом дода шавад, нависед. Аниқ бошед: санаҳои дақиқро нависед ва рангҳои гуногунро барои афзалият додани вазифаҳо истифода баред (сурх барои таъҷилӣ, кабуд барои имтиҳонҳо ва рӯйдодҳои калон, сабз барои таъҷилӣ, сиёҳ барои корҳое, ки дар давоми ҳафта бояд анҷом дода шаванд).
2. 2 Дарҳол оғоз кунед. Хомӯш нашавед. Ҳамин ки шумо аз мактаб ё кор ба хона бармегардед, ба тиҷорат машғул шавед. Ҳар чӣ шумо бояд анҷом диҳед, ба он оғоз кунед! Пешакӣ ба нақша гиред, аз чизҳои таъҷилӣ сар кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳама корҳо ба хубӣ анҷом дода мешаванд, худро дубора санҷед. Пас аз иҷрои вазифаҳои таъхирнопазир, танаффус гиред. Хӯрок хӯред ва каме телевизор тамошо кунед. Агар фишангҳои хуб набошанд, онро хомӯш кунед ва танҳо истироҳат кунед. Танаффуси худро то 15 дақиқа маҳдуд кунед. Ин дар аввал душвор хоҳад буд, хусусан агар шумо аз намоиш лаззат баред; аммо шумо бояд муқобилат кардан ба хоҳиши тамошои телевизор ва ба кор баргаштанро омӯзед. Пас аз одат кардан, хомӯш кардани телевизор барои шумо осонтар мешавад.
3. 3 Аз корҳое, ки имрӯз ба худ ваъда дода будед, оғоз кунед. Агар шумо он чизеро, ки дар ин рӯз ба нақша гирифта шудаед, иҷро накунед, пас фардо, вақте ки шумо аллакай ин корро кардан лозим буд, пушаймон хоҳед шуд, ки дирӯз ин корро накардаед. Ҳар рӯз бо худ вазифаҳои нав меорад, агар шумо ҳама чизро дар як вақт тарк кунед, шумо аз буғ тамом мешавед ва ба эҳтимоли зиёд, шумо вақт надоред, ки ҳама корро сари вақт ва самаранок анҷом диҳед.
4. 4 Вақти холии худро оқилона истифода баред. Оё шумо як дақиқаи ройгон доштед? Агар шумо пас аз ба итмом расонидани тамоми корҳои ба нақша гирифташуда вақти зиёд дошта бошед, аз ин фурсат истифода баред ва ба коре шурӯъ кунед, ки бояд дар як ё ду ҳафта анҷом дода шавад. Ҳавасмандӣ барои ин: вақте ки мӯҳлат фаро мерасад ва ҳама барои иҷрои супориш шитоб мекунанд, шумо метавонед истироҳат кунед ва телевизор тамошо кунед, сайр кунед, ба ҳавз равед, ба мағоза равед, футбол бозӣ кунед ё рақс омӯзед ва ғайра. Ин ҳамон чизест, ки шумо мутмаин ҳастед, пушаймон нахоҳед шуд!
5. 5 Ба худ меҳрубон бошед. Агар шумо воқеан интизори охирин лаҳза будед ... Ба тиҷорат машғул шавед ва то охир бубинед, тасмим нагиред, ки ҳама чизро тарк кунед. Дар акси ҳол, шумо мағзи сари худро ба он меомӯзонед, ки агар беэътиноӣ кардани чизҳо бадӣ набошад.

Маслиҳатҳо

• Ҳар рӯз хоби хуби шабона ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳар рӯзе, ки меояд, пурра мусаллаҳ ва нерӯманд бошед.
• Ба одатҳои телевизионӣ, ғизои носолим, iPod ва компютерҳо муқобилат кунед - агар ин ҳама шуморо парешон кунад, барои худ ҷазое эҷод кунед (масалан, ноутбуки худро дар тӯли як ҳафта ба дӯстон ё оилаатон диҳед ва бубинед, ки оё шумо метавонед онро аз сар гузаронед).
• Позитив бошед

Огоҳӣ

• Ҳеҷ гоҳ бе таваққуф кор накунед; бадан баъзан ба танаффусҳо ниёз дорад. Вақт ҷудо кунед, то дар ванна истироҳат кунед, сайругашт кунед ва ҳавои тоза гиред, телевизор тамошо кунед, мусиқӣ гӯш кунед ... агар шумо ин корро ҳар 15 дақиқа як маротиба анҷом диҳед, шумо ҳамеша омода хоҳед шуд, ки бо қувваи нав ба кор баргардед. .