Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ
• Ба шумо чӣ лозим

Агар шумо пошнаи баланд пӯшед, эҳтимол вақтҳое буданд, ки онҳо шикастаанд ва натиҷа метавонад на танҳо хиҷолатовар, балки дардовар ҳам бошад. Ҳатто одамони машҳур ба монанди Мэрайя Кэри ва супермоделҳо аз ин сенария мегузаранд.

Илова ба таъсири эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ, як ҷузъи амалии ин мушкил вуҷуд дорад, ки аз он иборат аст, ки шумо бояд бо пойафзоли комилан харобшуда, ки барои роҳ рафтан ва рақс кардан бефоида аст, мубориза баред, аммо ба ҳар ҳол ба шумо лозим аст, ки ҳадди аққал дар онҳо хона равед . Он мисли он ки дар филмҳо кор намекунад; бо одамони оддӣ ҳар рӯз рӯй медиҳад ва шумо бояд ба он омода бошед. Ин мақола ба шумо нишон медиҳад, ки бо пошнаи шикаста чӣ кор бояд кард.

Қадамҳо

1. 1 Кӯшиш кунед, ки бодиққат афтед. Ҳангоме ки шумо пошнаи худро мешиканед, зуд чизеро ба даст гиред, то тавозуни худро нигоҳ доред, масалан роҳи оҳан ё шахси дигар, агар имконпазир бошад.
   • Ин одатан чунон зуд рух медиҳад, ки шумо барои вокуниш вақти зиёд надоред, бинобарин афтед!
   • Ҳангоми афтидан саъй карданро фаромӯш кунед, танҳо кӯшиш кунед, ки бехатар афтад. Ҳангоме ки шумо мефаҳмед, ки афтидаед, аз ҳама чизҳое, ки ҳангоми афтодан ба шумо осеб расонида метавонанд, канорагирӣ кунед. Кӯшиш кунед, ки ҳангоми афтидан истироҳат кунед.
   • Эҳтиёт бошед, агар шумо ба касе даст расонед; ин шахс метавонад бо шумо афтад!
   • Агар шумо фикр кунед, ки пошнаи хеле ноустувор аст, пойафзоли худро фавран тафтиш кунед! Агар шумо пойафзолро сари вақт тафтиш накунед, шумо метавонед аз афтидан пешгирӣ кунед.
   • Мақолаи "Чӣ тавр бехатар афтодан" -ро хонед.
2. 2 Пораи шикаста ё пораҳои пошнаро ёбед. Агар тавонед, қисми боқимондаи пошнаро буред. Тавсия дода мешавад, ки шумо ҳамеша дар ҳамёнатон шираи мустаҳкам ва хушккунанда дошта бошед, агар шумо доимо пошнаи баланд пӯшед, танҳо барои чунин садамаҳои ғайричашмдошт.
   • Нишаста пойафзолро аз назар гузаронед. Дар баъзе ҳолатҳо, танҳо гузоштани пошна ба сӯрохӣ кифоя аст. Ҷойгиршавии пойҳоро тафтиш кунед ва саъй кунед, ки ҳар кори аз дастатон меомадаро кунед. Агар аз ӯҳдаи ин кор набароед, аз касе кумак пурсед. Пошнаро аз ҳад зиёд тела надиҳед, аммо бо ин роҳ шумо метавонед онро ба дохили худ гузоред.
   • Агар шумо дар даст ширеши хушккунии фаврӣ дошта бошед, кӯшиш кунед онро муваққатан ислоҳ кунед. Лой ё хокро аз пойафзол тоза кунед ва бодиққат аз кунҷҳои пошна нигоҳ дошта, пошнаро ширеш кунед. Азбаски ширеш барои хушк шудан вақт лозим аст (ҳатто якбора), шумо бояд каме истироҳат кунед ва пойафзолро хушк кунед. Нишаста нишинед ва аз нӯшидан лаззат баред ё бо касе сӯҳбат кунед. Ҳангоми пӯшидани ин пойафзол, кӯшиш кунед, ки вазни худро дар пойҳоятон нигоҳ доред, на ба пеш, балки ба пошнаи худ такя кунед. Эҳтиёт бошед, агар шумо рақс карданӣ бошед, зеро ин ба пойафзоли шумо фишори бештар меорад.
   • Агар шумо пойафзоли худро ислоҳ карда натавонед, ба қадамҳои минбаъда идома диҳед.
3. 3 Пойафзоли худро партоед. Агар он амалӣ, бехатар ва гигиенӣ бошад, роҳи осонтарини зуд ислоҳ кардани вазъ ин пойлуч рафтан аст. Ин фавран вазъияти шуморо ислоҳ мекунад ва суботро барқарор мекунад ва инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки дубора озодона ҳаракат кунед.
   • Агар пойафзоли пойлуч рафтан душвор бошад, масалан, дар он ҷое ки шишаҳои шикаста, гармии аз ҳад зиёд ё хунук, фарши ифлос ё пиёдагард, ашёи тез (масалан, сӯзандоруҳо дар ҳоҷатхона дар клуби шабона) ё дигар чизҳои хатарнок. Инчунин, фаромӯш накунед, ки ҳангоми рақс кардан одамони дигар метавонанд ба пои шумо қадам зананд!
   • Агар шумо аз лой ё микробҳо хавотир бошед ва агар он чандон лағжанда набошад, ҷӯроб пӯшед
4. 4 Аз соҳиби худ кӯмак пурсед. Мизбон метавонад ба шумо ширеш диҳад ё ҳатто ба шумо пойафзоли муваққатӣ диҳад. Ин аз он вобаста хоҳад буд, ки ҳангоми пошнаи пош хӯрдани шумо дар куҷо ҳастед, аммо аз кумак пурсидан шарм накунед.
5. 5 Як ҷуфти нав харед. Эҳтимол ин як варианти возеҳ нест, агар шумо дар сари мизи ошхонаи зебо нишаста бошед ё тақрибан соати 4 -и субҳ рақс кунед, аммо баъзан беҳтар аст, ки берун равед ва як ҷуфти муваққатӣ харед. Ягон чизи арзон ва боэътимодро интихоб кунед, хусусан агар шумо саросема бошед, шумо метавонед пойафзоли худро дар мағозаи сарфакорона гузошта, давед.
   • Бегоҳӣ мағозаҳо метавонанд дар наздикии маҳалли ҷойгиршавии шумо кушода шаванд.Аз соҳиби худ маслиҳат пурсед.
   • Ҳатто як ҷуфт кроссовка ё пойафзоли арзонро аксар вақт дар ҳама супермаркетҳо ё дорухонаҳо ёфтан мумкин аст; онҳо метавонанд ба қадри кофӣ хуб бошанд, то шумо ба хона одатан баргардед!
   • Беҳтараш, мағозаи "зуд ислоҳ" пайдо кунед. Дар он ҷо шумо метавонед дар бораи воқеа ханда кунед, хабарро пайдо кунед ва бо пошнаи таъмиршуда баргардед.
6. 6 Бо хиҷолат мубориза баред. Бисёре аз зарбаи пошнаи шикаста бо эҳсоси хиҷолат меояд, ки шумо бесарусомонӣ эҷод кардаед ва шояд ба мавқеъе расидаед, ки чандон зебо набуд. Хандидан - хандидан дар вазъият роҳи беҳтарини мубориза бо хиҷолат ва осуда будан аст. Ин ба ҳама нишон медиҳад, ки шумо махсусан осеб надидаед. Дар хотир доред, ки агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед худро рӯҳбаланд кунед, шумо метавонед ба худ як ҷуфти нав харед!
   • Дар хотир доред, ки танҳо шумо медонед, ки аз чӣ афтодаед, на дӯстон ва на роҳгузарон инро намедонанд. Ҳеҷ кас намедонад, ки чӣ мегузарад; он метавонад сактаи дил ё аневризм бошад. Ба одамон итминон диҳед, ки пеш аз асабонӣ шудан ҳама чиз хуб аст.
   • Ин рӯҳафтода аст, аммо набояд ин чорабиниро вайрон кунад, агар шумо дар як зиёфат, рақс ё тарабхона бошед. Ба лаззат бурдан идома диҳед; охир, агар ин ҳодиса рӯй диҳад, шумо наметавонед ба он кӯмак кунед, аммо шумо метавонед пеш равед ва истироҳат кунед!
   • Агар шумо пойафзоли худро иваз карда бошед, аммо онҳо ба чорабинӣ мувофиқат накунанд, аҳамият надорад. Хӯроки асосии он аст, ки шумо худро бароҳат ва бехатар ҳис мекунед.
7. 7 Ба хона такси савор шавед. Агар шумо қарор диҳед, ки бо нақлиёти ҷамъиятӣ ба хона равед, онро ҳамчун ҳолати фавқулодда қабул кунед, шумо бояд зуд ба хона бо роҳи бехатар баргардед. Соҳиб метавонад такси занг занад, ба шумо лозим аст, ки ба такси ва ба дари хона тобед.
   • Касе метавонад ба шумо савор шавад, агар шумо такси надошта бошед ё намехоҳед танҳо савор шавед.
8. 8 Пойафзолҳои муваққатан таъмиршударо ба техник баргардонед, то онҳо пурра таъмир карда шаванд.
   • Агар пойафзол арзиш надошта бошад, маҷмӯаи таъмири хона Fix-It харед.
   • Агар пойафзол ба маблағи он бошад, таъмир беҳтарин гарави шумост.
9. 9 Ҳамроҳи худ як ҷуфт балеринаро бардоред. Ин намуди пойафзоли навро дар халта бурдан мумкин аст, онҳо зич буда, дар дорухонаҳо ва супермаркетҳо фурӯхта мешаванд. Онҳо инчунин метавонанд муфид бошанд, агар пойафзоли шумо ба шумо молида шавад ва шумо мехоҳед рақс кунед!

Маслиҳатҳо

• Агар шумо пошнаҳоро дӯст доред, аммо аз шикастани онҳо хавотир бошед, дар мошинатон як ҷуфт пойафзоли эҳтиётӣ, ҷевонхонаи корӣ ё ягон ҷои мувофиқро нигоҳ доред. Ин тавсия дода мешавад, ҳатто агар шумо дар бораи вайрон кардани пойафзоли худ хавотир набошед, зеро бо пойафзоли ивазшаванда шумо метавонед ба осонӣ мошин ронед, пиёда равед ва корҳои дигари хонаро анҷом диҳед.
• Барои ҳар як чорабинӣ, ҳамеша новобаста аз он ки шумо як ҷуфт пойафзоли эҳтиётӣ дошта бошед! Ин метавонад тӯйи шумо, тӯйи ягон каси дигар, зиёфатҳо берун аз хонаи шумо, ки шумо мизбон ҳастед (мизбон бояд ҳамеша дар пойҳояш бошад!), Чорабиниҳои расмӣ ва ғайра. Инчунин, шумо бояд ҳамеша дар ҷои кор пойафзоли эҳтиётии бароҳат дошта бошед, агар офате ба монанди заминҷунбӣ (пошнаи баланд ва қисмҳои асфалт омехта нашавад) ё дарди пой. Ин ҳама муҳимтар аст, агар ба шумо лозим ояд, ки ҳама вақт дар пои худ бошед, масалан, агар шумо дар фазои чакана кор кунед, маҳсулотро намоиш диҳед ё модел бошед.
• Квартираҳои балетро бо худ баред. Вобаста аз он, ки шумо дар куҷо зиндагӣ мекунед, онҳо дар супермаркетҳо, дорухонаҳо ва автоматҳо фурӯхта мешаванд.

Огоҳӣ

• Аз одамони гирду атроф кӯмак пурсед; Ин вақти он нест, ки вонамуд кунед, ки ҳама чиз дар ҷои худ аст, агар шумо дар ҳақиқат худро ранҷонда бошед.
• Агар пои шумо дард кунад ё каҷ шавад, ё агар шумо эҳсос мекунед, ки онро захмӣ кардаед, ба духтур муроҷиат кунед.

Ба шумо чӣ лозим

• Ширеши пойафзол
• Пойафзоли дуввум