Мундариҷа

• Усули 2 аз 3: Қаламро бо чор ангушт нигоҳ доред
• Усули 3 аз 3: Кор оид ба чанголи дуруст дар дастаки
• Маслиҳатҳо
• Ба шумо чӣ лозим

1 Қаламро бо ангушти калон ва ангушти худ гиред. Ангушти калон ва ишораи шумо дастакро хоҳад гирифт. Сипас болои дастакро ба хасаи байни ин ду ангушт паст кунед.

• Агар лозим бошад, дастро бо дасти озоди худ танзим кунед. Агар шумо нав навиштанро оғоз карда истода бошед, шумо метавонед ин ҳиллаи хурдро истифода баред.
• Бо се ангушт нигоҳ доштани қалам беҳтарин вариант аст. Ин усул содда аст ва барои ҳама гуна қалам мувофиқ аст.

2 Дастро сахт фишор надиҳед ва тақрибан ⅓ дарозии дастаро аз нӯг нигоҳ доред. Новобаста аз он, ки қаламро дар кадом даст доред, онро дар байни ангушти калон ва ангушти ишорат кунед. Ангуштони худро дар ду тарафи бадани қалам нигоҳ доред. Дастро каме сабук кунед, аммо ба қадри кофӣ устувор кунед. Агар шумо онро сахт фишор диҳед, ангуштони шумо ба зудӣ хаста мешаванд ва дард мекунанд.

• Ҷойгоҳи бароҳатро пайдо кунед. Ангуштони худро ба дастак гузоштан шарт нест, ки аз нӯги дақиқ ⅓ дарозии дастак бармегардед.

3 Ангушти мобайни худро зери дастак гузоред. Дастро дар ангушти миёнаи худ гузоред. Ангушти миёна ангушти сеюм хоҳад буд, ки қаламро нигоҳ медорад, аммо он танҳо ба болои қалам мерасад. Ангушти ангуштарин ва ангушти гулобӣ бояд зери ангушти миёна бошад ва ба даста нарасад.

• Ангушти миёна бояд дастакро нисбат ба нишондиҳанда ва ангушти даст озодтар гирад. Вазифаи он нигоҳ доштани дастак дар ҳолати устувор аст.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки болои дастак дар дастбанди пойгоҳи ангушти ишорат ва ангушти шумо қарор дорад. Беҳтар аст, ки дастаро на ба амудӣ, балки дар кунҷ нигоҳ доред.

4 Дасти худро ба тарафи миз бо тарафи дасти худ гузоред. Дасти худро тавре гузоред, ки гӯё шумо чизе навиштанӣ бошед. Дасти худро дар болои миз бо канори танҳо аз банди дастатон гузоред. Ангуштҳои ангуштарин ва гулобӣ низ бояд дар рӯи коғаз бошанд. Ҷойгоҳи бароҳати дастро ёбед.

• Қалам бояд кунҷ карда шавад, то нӯги он дар рӯи коғаз озодона равон шавад.
• Ҳангоме ки шумо қаламро бар рӯи коғаз ҳаракат медиҳед, дастатон каме боло меравад. Онро хеле баланд накунед. Ин метавонад боиси шиддат дар даст гардад.
• Агар дасти шумо аз коғаз баланд шавад, шумо метавонед қаламро сахт фишор диҳед.

Усули 2 аз 3: Қаламро бо чор ангушт нигоҳ доред

1. 1 Дастро бо ангушти калон ва ишораи ангуштони худ канда гиред. Ин тарзи нигоҳ доштани дастак ба усули қаблӣ монанд аст. Даст бояд дар берун аз дасти байни ангушти калон ва ангушти ишорат бошад. Аввал қаламро бо ду ангушт гиред.
   • Гирифтани чаҳор ангушт дар қалам назар ба чанголи се ангушти қалам камтар маъмул аст, аммо агар шумо онро бароҳат ҳис кунед, онро истифода баред.
2. 2 Қаламро бо ангушти миёнаи худ тақрибан ⅓ аз нӯги худ нигоҳ доред. Қаламро бо ангушти калон ва ангушти наздики нӯги худ гиред. Ангушти мобайни худро аз ин ангуштҳо поён кунед ва онро бевосита ба бадани қалам гузоред. Мисли ду ангушти дигар, ангушти миёна барои нигоҳ доштани қалам кӯмак мекунад. Дастро сахт нигоҳ доред, бо ҳар се ангушт баробар фишуред.
   • Шумо метавонед мавқеи ангуштони худро каме танзим кунед, то нигоҳ доштани қалам бароятон бароҳаттар бошад. Ҳама се ангушт бояд сабук бошанд, аммо ба қадри кофӣ устувор бошанд, то дастаро гиранд.
3. 3 Ангушти ҳалқаи худро зери дастак гузоред. Ангушти ангуштарин бояд дар зери ангушти миёна бошад. Дастро бо болои ангушти ҳалқаи худ гиред. Ангушти худро ба даста сахт фишор надиҳед.
   • Агар хасу ба пинҳон монанд бошад, пас шумо дастаро аз ҳад зиёд чанг кардаед. Ба шумо танҳо лозим аст, ки ангуштони худро каме хам кунед, то дастаро бо боварӣ нигоҳ доред.
   • Агар шумо хам кардани ангуштони худро нороҳат ҳис кунед, қаламро ба нӯги наздик нигоҳ доред.
4. 4 Хасу бо пойи хурмоатонро ба сатҳи ҳамвор гузоред. Ангушти хурди худро зери ангушти ҳалқаи худ пӯшед ва дастатонро ба рӯи коғаз гузоред. Вақте ки дасти шумо дар рӯи замин ҳаракат мекунад, ба пояи хурмо ва ангушти хурди худ такя кунед. Қалам бояд кунҷ карда шавад, то ки танҳо нӯги пуркунӣ ба коғаз бирасад.
   • Агар даст аз болои миз барояд, чанголи худро суст кунед.
   • Дастро ба таври амудӣ ҷойгир накунед. Онро дар як кунҷи ночиз нигоҳ доред. Ин эҳсоси шиддат дар ангуштони шуморо пешгирӣ мекунад.

Усули 3 аз 3: Кор оид ба чанголи дуруст дар дастаки

1. 1 Бо пойҳои худ дар рӯи замин рост нишинед. Мавқеи дурусти бадан на танҳо барои нигоҳ доштани мавқеъ, балки барои пешгирии зарар ба саломатӣ муҳим аст. Вақте ки шумо менависед, беҳтар аст дар курсии тахтапушт нишаста аз курсии нарм. Пойҳои худро дар рӯи замин ҳамвор гузоред. Нишастед, то варақаро дар пешатон возеҳ бинед, аммо дар айни замон бо тамоми бадан болои миз овезон нашавед. Агар шумо бо пушти нобаробар нишинед, дуруст нигоҳ доштани даст душвор буда метавонад, аз ин рӯ ҳамеша кӯшиш кунед, ки пушти худро рост кунед.
   • Ҳангоми навиштан шумо бояд худро бароҳат ҳис кунед. Инчунин, дастҳои шумо бояд дар рӯи коғаз озодона ҳаракат кунанд.
   • Агар шумо бо пушти нобаробар нишинед, пас аз муддате шумо метавонед сахтгирии мушакҳоро эҳсос кунед. Он инчунин метавонад боиси хастагии дастҳо гардад.
2. 2 Барои пешгирӣ накардани шиддат дар ангуштони дастатон сахт фишор надиҳед. Вақте ки шумо қаламро мегиред, шумо метавонед онро бо ангуштони худ сахттар фишуред. Ин метавонад ба садама оварда расонад. Ба шумо лозим нест, ки бо ангуштони худ чунон сахт пахш кунед, ки ҳатто бандҳоятон сафед шаванд. Ангуштони худро ба нӯги қалам наздик гузоред, онро сабук, вале сахт фишор диҳед.
   • Агар дасти шумо ба як қубур монанд бошад ё ба мушт фишурда шуда бошад, эҳтимол дорад, ки шумо ба дастаки сахт сахт фишурдаед. Ангуштонатонро рост кунед, то ки даста ба банди дасташ такя кунад.
   • Барои гирифтани дуруст нигоҳ доштани қалам, ба хасу хамшуда ашёи хурде, аз қабили дастмоле, тӯби резинӣ ё танга гузоред. Вақте ки дар дасти навиштаҷот ашё мавҷуд аст, он ба дараҷае сахт баста намешавад.
3. 3 Қаламро дар варақи коғаз ҳаракат диҳед, тамоми дастатонро ҳаракат диҳед ва китфи худро истифода баред. Аксар одамон бо ангуштони худ менависанд. Онҳо дасти худро бисёр фишор медиҳанд ва танҳо дастакро бо ангуштони худ ҳаракат медиҳанд. Дар асл, шумо бояд ангуштони худро истироҳат кунед ва бо дасту китфи худ фаъолтар кор кунед. Бо гузашти вақт, шумо эҳсос хоҳед кард, ки шумо дастакро хеле сусттар мекашед.
   • Ин усул барои машғул шудан бо кори пешоб, ки нисбат ба мушакҳои ангушт калонтар ва тобовартар аст, кумак мекунад.
   • Аввалан, бо истифода аз дасту китфи худ фаъолона навиштан бароятон нороҳат хоҳад буд, хусусан агар шумо бо истифода аз танҳо ангуштони худ одат карда бошед.
4. 4 Навиштанро дар ҳаво машқ кунед, то ҳаракати дастҳоро инкишоф диҳед. Барои навиштани калимаҳои ноаён дар ҳаво ба шумо коғаз партофтан лозим нест. Дастро ба таври бароҳат бигиред ва дастатонро дар ҳаво баланд кунед. Дасти худро тавре ҳаракат кунед, ки гӯё шумо матн менависед. Азбаски шумо рӯи миз ва коғазро маҳдуд намекунед, озод кардани чангол ва ҳаракат додани қалам барои шумо осонтар хоҳад буд.
   • Ин як роҳи олии омӯхтани тарзи фаъолона истифода бурдани дасту китф ва истироҳат кардани ангуштони шумост.
5. 5 Дар рӯи коғаз навиштани калимаҳоро машқ кунед. Қисми коғазро ба сатҳи ҳамвор, ба монанди миз, ҷойгир кунед. Қаламро ба таври бароҳат ба даст гиред ва ба навиштани калимаҳо оғоз кунед. Ҳар он чизе, ки ба ақл мерасад, нависед. Кӯшиш кунед, ки тамоми параграфҳоро нависед, аз як тарафи саҳифа ба тарафи дигар бо қалам.
   • Оҳиста -оҳиста навиштанро оғоз кунед. Вақте ки шумо ба раванд одат мекунед, шумо метавонед тадриҷан суръати навиштани худро афзоиш диҳед.
   • Инчунин, амалияи навиштан ба дақиқтар кардани хатти шумо мусоидат мекунад. Такрор модари омӯзиш аст!

Маслиҳатҳо

• Шояд шумо роҳи дигари нигоҳ доштани қаламро пайдо карда метавонед. Агар ба шумо қулай бошад, онро истифода баред.
• Дастро бо ангуштони худ сахт фишор надиҳед. Агар шумо дар ангуштони худ шиддат ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки мавқеи онҳоро тағир диҳед, то даме ки чанголи бароҳат пайдо кунед.
• Навиштани қаламҳои баллӣ нисбат ба қаламҳои фавворавӣ мушкилтар аст. Одатан, ба шумо лозим аст, ки онҳоро сахт фишуред ва росттар нигоҳ доред, дар ҳоле ки ба коғаз сахт тела медиҳед.
• Қаламҳо ва дигар асбобҳои хаттӣ бояд ба мисли қалам нигоҳ дошта шаванд, аз ин рӯ онҳо метавонанд барои такмил додани маҳорат истифода шаванд.

Ба шумо чӣ лозим

• Қалам
• Коғаз
• Ҷадвал