Чӣ тавр футболро ҳамчун дарвозабон бозӣ кардан мумкин аст

Видео: NOOBS PLAY CLASH ROYALE FROM START LIVE

Мундариҷа

Қадамҳо
Қисми 1 аз 3: Омӯзиши қоидаҳо
Қисми 2 аз 3: Бозӣ ҳамчун гурӯҳ
Қисми 3 аз 3: Бадан ва ақли худро омӯзонед
Маслиҳатҳо
Огоҳӣ
Ба шумо чӣ лозим

Агар шумо хоҳед, ки дарвозабон шавед, ба шумо лозим меояд, ки малакаҳои зиёде ба даст оред. Вазифаи шумо на танҳо бозигари моҳир, ҳадафманд ва дастаи охирини муҳофизат дар бозӣ аст, балки шумо бояд ба тӯб дуруст хизмат кунед ва зарбаҳои эҳтимолиро ба дарвоза пешгирӣ кунед. Гузашта аз ин, шумо бояд аз ҷиҳати рӯҳӣ ва ҷисмонӣ омода бошед, то тамоми бозии тӯлонӣ аз 90 дақиқа давом кунад. Ғолиб ё бохт дар бозии футбол аксар вақт аз дарвозабон вобаста аст.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Омӯзиши қоидаҳо

1 Қоидаҳои асосии футболро омӯзед. Пеш аз он ки шумо дарвозабон шавед, шумо бояд онҳоро донед. Ин қоидаҳо ва қоидаҳоро Шӯрои Ассотсиатсияҳои Байналмилалии Футбол (IFAB) муҳокима ва муқаррар мекунад, ки он ҳам комиссияи ФИФА мебошад. ФИФА як комиссияи байналмилалӣ аст, ки ҳама паҳлӯҳои бозиро назорат мекунад.
- ФИФА инчунин маҷмӯи расмии қоидаҳо ва қоидаҳои футболро нашр мекунад. Он мунтазам нав карда мешавад ва версияи ҷорӣ 140 саҳифа дорад. Нусхаи маҷмӯи қоидаҳо ва қоидаҳои футболро дар инҷо пайдо кардан мумкин аст: http://www.fifa.com/mm/document/affederation/generic/81/42/36/lawsofthegame_2010_11_e.pdf.
- IFAB 17 қоидаҳои стандартӣ ва универсалии футболро таъсис ва ба қайд гирифтааст, зеро қоидаҳо ва қоидаҳои ФИФА дар кишварҳо ва ассотсиатсияҳои гуногун аз ҳам фарқ мекунанд. Гузашта аз ин, қоидаҳои ФИФА барои шурӯъкунандагон фаҳмидани он хеле мураккаб метобад.
- 17 қонун мавзӯъҳои зеринро дар бар мегирад: бозӣ дар майдон, футбол, шумораи бозигарон, таҷҳизот, доварон, ёварони доварон, давомнокии бозӣ, оғоз ва дубора оғоз кардани бозӣ, тӯб дар ва берун аз бозӣ, усулҳои ҳисобкунӣ, мавқеи офсайд, қоидавайронкуниҳо ва қонуншиканиҳо, зарбаҳои озод, ҷаримаҳо, партофтан, голҳо ва кунҷҳо. Тафсилоти ҳар яке аз ҳабдаҳ қонуни стандартиро дар инҷо дастрас кардан мумкин аст: http://www.syossetsoccer.org/home/683808.html.
- Шумо метавонед бештар дар бораи тарзи футбол бозӣ кунед.
2 Шумо бояд рӯйхати қоидаҳои дарвозабониро омӯзед. Барои ҳар як бозигари майдони футбол, аз ҳамлагар, нимҳимоя то дарвозабон, як қатор қоидаҳо ва қоидаҳои марбут ба мавқеи онҳо мавҷуданд. Донистани ин қоидаҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтарин дарвозабон ва бозигари даста шавед.
3 Бо таҷҳизоти дарвозабон шинос шавед. Илова бар таҷҳизоти муқаррарии ҳар як футболбоз, ки мӯза, пойафзоли шин ва ҷерсиро дар бар мегирад, дарвозабон низ бояд мувофиқи мавқеи худ дар майдон қоидаҳо ва мушаххасоти таҷҳизоти худро риоя кунад. Аз дастпӯшак то либоси махсус, тамоми таҷҳизоти дарвозабон ба дигар бозигарон дар шинохти ӯ дар майдон кӯмак мекунад.
- Дарвозабон бояд либоси ягона, гармкунакҳои пои дароз, муҳофизони шин ва пойафзоли футбол дошта бошад.
- Қоидаҳои ФИФА инчунин талаб мекунанд, ки таҷҳизоти дарвозабон аз дигар бозигарон ва бозигарони расмии бозӣ фарқ кунад, то нақши ӯро дар майдон фавран эътироф кунанд. Масалан, аксари дарвозабонҳо ҷомаи дастаи худро бо ранги дигар мепӯшанд.
- Дарвозабонҳо инчунин дастпӯшакҳои махсус мепӯшанд, то ба онҳо имкон диҳанд, ки тӯбро бигиранд ва дастҳояшонро аз задани дарвоза муҳофизат кунанд.
4 Барои дарвозабон шудан, шумо бояд таҷҳизоти мувофиқро пайдо кунед. Пеш аз он ки шумо бозӣ кардан ва дарвозабон шуданро омӯзед, ин либосро харед. Ҳар як таҷҳизот, аз дастпӯшак то мӯза ва муҳофизи шин, ба шумо беҳтарин бозӣ ва муҳити бехатарро кафолат медиҳад.
- Барои бозӣ ба шумо таҷҳизоти зерин лозим аст: дастпӯшакҳои дарвозабон, мӯза, муҳофизони шин, леггинс ва либоси даста.
- Дастпӯшакҳои дарвозабон, ки аз чарми зич сохта шудаанд, ҳангоми ба даст овардани он ё ҳангоми задани дарвоза зарбаи тӯбро ба дасти шумо нарм мекунад. Онҳо инчунин ба шумо барои беҳтар нигоҳ доштани тӯб кӯмак мекунанд.
- Клотҳо пойафзоли махсуси футбол мебошанд. Онҳо як пойгоҳи мустаҳкаме доранд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар болои газон дар майдон устувортар ҳаракат кунед.
- Муҳофизони шин мӯйҳои шуморо аз зарбаҳои мӯзаҳои сахт муҳофизат мекунанд, ки метавонанд дардовар бошанд ва боиси захм шаванд.Дар болои сипарҳои боло, шумо бояд гаитерҳо пӯшед, ки онҳоро пурра мепӯшонад ва то охир дар ҷои худ нигоҳ медорад.
- Ҷомаи дарвозабон метавонад зери китфҳо ва гирди пуштҳо пӯшонида шавад, то шуморо аз зарбаҳои пурқуввати мустақими дарвоза муҳофизат кунад. Агар шумо дар як даста бозӣ кунед, аксар вақт ба шумо либоси дарвозабони мувофиқ барои дастаи шумо дода мешавад.
- Ҳама таҷҳизоти заруриро барои футбол дар мағозаҳои махсуси варзишӣ ё ҳатто онлайн харидан мумкин аст, масалан, дар Soccerpro.com.
5 Шумо бояд донед, ки дарвозабон тӯбро дар куҷо ва чӣ тавр идора карда метавонад. Муҳим он аст, ки дарвозабон дар куҷо бозӣ карданашро медонад, чӣ гуна тӯбро мезанад ва тӯбро ба даста мепартояд. Донистани ин меъёрҳо ӯро аз вайрон кардани қоидаҳои бозӣ наҷот медиҳад.
- Дарвозабон метавонад ҳадафро барои ҳамроҳ шудан ба бозингарон дар мавқеъҳои дифоӣ тарк кунад, ки ин аксар вақт ҳангоми ба даста лозим омадани ҳамла ба рақибон бо қувваи пурра сурат мегирад.
- Дарвозабон ҳангоми гирифтани ҷаримаи дарвозаи худ тӯби футболро гирифта метавонад. Дар баъзе ҳолатҳо, масалан, вақте ки узви даста дидаву дониста тӯбро ба самти худ мезанад, ӯ наметавонад онро идора кунад.
- Агар дарвозабон қоидаҳоро вайрон кунад, доварон ба тими ҳариф зарбаи ҷаримавӣ медиҳанд, баъзан аз масофаи кӯтоҳ то дарвоза.
- Дарвозабон тӯби футболро зиёда аз шаш сония нигоҳ дошта наметавонад. Агар ӯ қоидаро вайрон кунад, он гоҳ ба дастаи рақиб зарбаи ҷарима дода мешавад.
- Тибқи қоидаҳо, дарвозабон "тӯбро нигоҳ медорад", агар он дар дасти ӯ бошад ё тӯб дар замин набошад.
- Дарвозабонҳо метавонанд пеналтӣ кунанд ва дар зарбаҳои ҷаримавӣ худашон иштирок кунанд.
- Мураббӣ метавонад дарвозабонро иваз кунад, агар он ба қоидаҳои ивазкунии бозигарон ҷавобгӯ бошад.
- Агар бозигарони дастаи рақиб пеналтӣ бигиранд, дарвозабон бояд на танҳо дар хатти дарвозаи худ, балки дар байни сутунҳояш боқӣ монад. Вай метавонад дар ҳама ҷо ҳаракат кунад, аммо пеш аз он ки тӯб зада нашавад.
- Ба дарвозабон барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ корти сурх дода мешавад. Дар ин ҳолат, ҳар як бозигари майдон ё дарвозабони ивазкунанда метавонад дарвозабони хориҷшударо иваз кунад.
6 Тафсилоти қоидаҳоро барои кишвари шумо тафтиш кунед. Зеро қоидаҳо вуҷуд доранд, ки танҳо ҳангоми бозиҳо дар баъзе кишварҳо ва бо дастгирии сохторҳои муайян эътибор доранд. Ҳама фарқиятҳои мухталиферо, ки кишвари шумо дошта метавонад, омӯзед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз хатогиҳо канорагирӣ кунед, ки метавонад ба дастаи шумо дар як бозӣ зарба занад.
- Масалан, баъзе ташкилотҳо метавонанд аз шумо пӯшидани дастпӯшакҳои дарвозабонро талаб кунанд, дар ҳоле ки ФИФА ба баъзе дарвозабонҳо иҷозат медиҳад, ки дастпӯшак пӯшанд ё не.

Қисми 2 аз 3: Бозӣ ҳамчун гурӯҳ

1 Бозиро бодиққат тамошо кунед. Ҳамчун дарвозабон, шумо дар байни аъзоёни дастаи худ дар тамоми майдон мавқеи беҳамто доред. Ҳамеша бодиққат тамошо кардан на танҳо ба дастаи шумо кӯмак мекунад, ки бартарӣ ба даст орад, балки вақте ки дастаи рақиб ба пешравӣ шурӯъ мекунад, шумо барои ҳимояи гол омода хоҳед шуд.
- Ҳеҷ гоҳ чашмро аз тӯб нагиред, ҳатто агар он дар тарафи дигари майдон бошад. Пас шумо набояд ҳайрон шавед, ки агар касе ӯро то охири майдони худ лагадкӯб кунад.
2 Бо даста муошират кунед. Азбаски дарвозабон тамоми майдони футболро дида метавонад, муҳим аст, ки ба хотири афзоиши даста ӯ бо дигар аъзоёни даста бештар муошират кунад. Ин ба онҳо кӯмак хоҳад кард, то бидонанд, ки кадом рақибон бояд ҳушёр бошанд ва сабкҳои асосии бозии онҳо чист. Дарвозабон инчунин метавонад бозигарони хаста ё ақибмондаро дар як гурӯҳ ҳавасманд кунад.
- Ба дастаи худ дар бораи рақибони мушаххас ё услубҳои бозӣ дар вақти танаффус ё вақте ки онҳо ба майдон бармегарданд, нақл кунед. Муҳим аст, ки онҳо аз ин огоҳ бошанд, зеро ин на танҳо ба онҳо дар майдон кӯмак мекунад, балки ба онҳо имкон медиҳад, ки кори худро дар ҳифзи шумо ва ҳадаф иҷро кунанд.
- Шумо инчунин метавонед як ишораро барои ишора ба аъзои дастаи худ дар бораи рақибон ё стратегияи худ фикр кунед ва истифода баред.
- Ба дастаи худ зуд -зуд фарёд назанед. Дар пешниҳодҳои худ мушаххас, мухтасар ва қатъӣ бошед, аммо бо изҳори ақида мулоҳиза намоед. Дар хотир доред, ки шумо мураббӣ нестед.
3 Хашмгин бошед ва интизор шавед, ки бозигарон дар саросари майдон давиданд. Агар як бозигари дастаи рақиб дар саросари майдон давида ба сӯи дарвоза давад, пас вазифаи шумо ҳамчун дарвозабон интизор шудан аз он аст, ки ӯ чӣ иқдоме анҷом медиҳад ва сипас бо тамоми қувват ҳадафро муҳофизат мекунад. Вобаста аз вокуниши шумо дар чунин вазъият, шумо метавонед ё дастаи худро наҷот диҳед, ё ба дигарон иҷозат диҳед, ки гол зананд.
- Ба бозигарони муқобил ҳамла кунед, то кунҷи зарбаҳои онҳоро буранд. Ҳамла инчунин барои тарсонидани бозигарони душман лозим аст.
- Пойҳоятонро васеътар кунед, вазни худро ба як ё он дигар гузаронед, каме хам кунед ва дар пеши пояш истед - ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба амали бозигарон зудтар вокуниш нишон диҳед. Чанд милисекундҳои ғолибшуда аксар вақт омили ҳалкунандаи натиҷа мешаванд.
- Барои тарсонидани бозигарони ҳамла ба дарвоза, дар мавқеи васеъ истед. Шумо метавонед ин корро тавассути баланд кардани дастҳоятон аз болои сар ё ба паҳлӯ нигоҳ доштани онҳо анҷом диҳед. Ин инчунин як ҳилаи психологӣест, ки ҳамлагарро намедонад, ки тӯбро ба куҷо зад.
- Имову ишораҳои бозигарони саросари майдонро фаҳмед. Масалан, агар шумо пайхас кунед, ки бозингар наздик шудан мехоҳад, шумо метавонед траекторияи тӯбро ба осонӣ тасаввур кунед. Агар шумо чашмони бозигаронро тамошо кунед, шумо инчунин метавонед сигналеро дар бораи он гиред, ки ӯ тӯбро аз куҷо мезанад.
4 Ба ҳама тӯбе, ки ба шумо мерасад, ҳамла кунед. Ҳар як тӯб, ки ба сӯи дарвозабон равон аст, метавонад дар байни сутунҳои дарвоза бошад. Ба таври фаъолона пешгӯӣ ва ҳамла кардани ҳар як тӯб, ки ба сӯи шумо меояд, хеле муҳим аст, то шумо ба задани як голи осон ба дастаи дигар монеъ шавед.
5 Бо истифода аз дастҳо ва пойҳои худ ҳадафро аз ҳадаф муҳофизат кунед. Роҳҳои мухофизати дарвоза мавҷуданд, шумо метавонед тӯбро ба даст гиред, онро зада ё аз дарвоза бархӯред. Интихоби стратегияи дифоъ аз он вобаста аст, ки тӯб ба дарвоза чӣ гуна наздик мешавад.
- Ҳангоме ки шумо метавонед тӯбро гиред. Ҳамин тавр шумо метавонед тӯбро ба ҳамтоёни худ партоед ва имкони гол заданро ба даст оред.
- Вақте ки шумо тӯбро барои нигоҳ доштани гол аз дарвоза мегиред, шумо ду роҳ доред: шумо метавонед онро бо дастҳои худ ба дастаи худ баргардонед ё шумо метавонед мустақиман тӯбро ба иттифоқчиён дар поёнтар партоед.
- Ҳолатҳое вуҷуд доранд, ки гирифтани тӯб номуносиб аст, масалан, агар он хеле зуд ё хеле баланд парвоз кунад. Дар чунин ҳолатҳо, шумо метавонед тӯбро бо кафи даст ё сарангушти худ занед ва инчунин метавонед онро дар болои тор овезед.
- Тӯбро фавран, бидуни кӯшиши пешакӣ гирифтан, танҳо дар ҳолатҳои фавқулодда, масалан, вақте ки ба дарвоза таҳдиди фаврӣ вуҷуд дорад.
- Агар тӯб ба замин паст парвоз кунад ё бо кунҷҳои наздик наздик шавад, ба пеш ҷаҳед ва дарҳол бархезед.
- Агар шумо барои тӯб ба пеш ҷаҳида бошед, тӯбро дошта бошед ё зада бошед, пас фавран ба ҷои худ дароед. Шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки оё муҳофизати иловагӣ лозим аст.

Қисми 3 аз 3: Бадан ва ақли худро омӯзонед

1 Системаи дилу рагҳои худро омӯзед. Футбол як варзишест, ки дар он шумо бояд хеле зуд ҳаракат кунед ва шумо бояд зиёда аз 90 дақиқа бозӣ кунед. Ҳатто агар шумо ҳадафро муҳофизат карда истодаед ва на он қадар ба пеш ҳаракат мекунед, шумо ба ҳар ҳол бояд ҳолати худро нигоҳ доред ва омода бошед, ки зуд аз дарвоза ва бозгашт ба дарвоза ё ҳатто ба майдон давед.
- Давидан яке аз фаъолиятҳои муҳимтарин дар ҳаёти футболбоз ва дарвозабон аст. Кӯшиш кунед, ки дар тӯли 90 дақиқа бо суръати муносиб давед, то ба бадани шумо дар муқобили ин бозии шадид тоб оред.
- Ба шумо инчунин лозим меояд, ки ба минтақаи ҳадаф дохил шавед ва берун равед, то онро аз зарбаҳо ва ҳадафҳои эҳтимолӣ муҳофизат кунед. Шумо метавонед бо ин роҳ бо пойгаҳои мунтазам омода шавед. Масалан, шумо метавонед 10 давидан ба масофаи 100 метр давед, то ҷисми шумо ҳангоми аз дарвоза баромадан ба суръатбахшии ногаҳонӣ ва босуръат омода шавад.
2 Омӯзиши қувват кунед. Ҳамчун дарвозабон, шумо бояд бо як зарба ва партоби оддӣ тӯбро аз майдони дарвоза берун карда тавонед. Барои ин самаранок кор кардан, ба шумо пойҳо ва дастҳои қавӣ лозим аст, ки онҳоро бо омӯзиши қувват омӯхтан мумкин аст.
- Гирифтани кардио, ба монанди давидан, ба пойҳои шумо қавитар мешавад, аммо иҷрои машқҳои қавӣ дар пойҳои шумо қувватро афзоиш медиҳад. Дар бораи гузаронидани нишастҳо, шушҳо ва фишорҳои пойҳо фикр кунед. Ҳамаи ин машқҳо пойҳои шуморо ҳамаҷониба таълим медиҳанд.
- Азбаски аз дарвозабон низ истифодаи силоҳ талаб карда мешавад, машқҳо ва насосҳои насоси бадани боло низ муҳиманд. Машқҳоро ба монанди фишорҳои китф, curls bicep ва фишорҳои сандуқро баррасӣ кунед. Агар шумо таҷҳизоти Gripmaster -ро истифода баред, ангуштҳо ва дастҳои шумо низ қавитар мешаванд.
- Шумо инчунин метавонед дар бораи машқҳои шадид ба монанди йога фикр кунед. Гурӯҳҳои беҳтарини байналмилалӣ ба монанди Бавария Мюнхен бо йога машғул мешаванд, на танҳо барои густариши омӯзиши қуввати худ, балки барои баланд бардоштани чандирӣ ва такмил додани баъзе маҳоратҳо. Илова бар ин, йога метавонад ба шумо таълим диҳад, ки тамаркуз кунед, бештар истироҳат кунед ва хоби хуби шабона гиред.
3 Дар бораи малакаҳои хуби ҳаракат ва бадии худ кор кунед. Футболбоз ва дарвозабони муваффақ шудан на танҳо қобилияти партофтан ва гирифтани тӯбро талаб мекунад. Фаромӯш накунед, ки дарвозабон аз бозигари майдон фарқе надорад, ба истиснои қобилияти истифода бурдани дастҳояш дар радиуси дарвозаи худ. Ба шумо лозим меояд, ки паҳлӯҳои хуб ва бади ҳаракатро амалӣ кунед, то бо дастҳо ва пойҳо муносибати беҳтари тӯбро ба даст оред.
- Барои ба даст овардани ҳаракати хуби пойҳо ва пойҳои худ, дриблинги тӯби футболро ба самтҳои гуногун машқ кунед ва тӯби партофташударо дар масофаҳои гуногун аз сутунҳои дарвоза зарба занед. Барои убур кардани тӯб ва муҳофизат кардани дарвоза, нигоҳ доштани пой, бадан ва сарро ба самте, ки мехоҳед зарба занед, нигоҳ доред.
- Шумо инчунин бояд ду вазифаи асосии дарвозабонро амалӣ кунед: ҳаракати паҳлӯ ба паҳлӯ ва кроссовер. Давидани шадиди паҳлӯ ба паҳлӯ шуморо ба техникаи ҳаракат таълим медиҳад ва агар шумо пойҳои худро ба тарафи муқобили пушт гардонед, ин як машқи кроссоверӣ хоҳад буд.
- Ҳамчун дарвозабон, шумо инчунин бояд дастҳои худро барои идора кардани тӯб моҳирона омӯзонед. Бо мураббӣ ва дастаи худ партофтан ва гирифтани ашё ба шумо дар рушди малакаҳои лозима кумак мекунад.
4 Вақти вокуниши худро суръат бахшед. Дарвозабон бояд ҳаракати бозигарони рақибро пешгӯӣ карда, мувофиқи он амал кунад. Машқ ба шумо дар такмил додани рефлексҳои худ кумак мекунад, ки метавонад ба рафти бозӣ таъсир расонад: оё шумо ҳадафро муҳофизат мекунед ё тӯбро боздошта наметавонед?
- Яке аз беҳтарин машқҳои рефлекторӣ бо девор бозӣ кардан ва тӯбро бо ҷойҳои гуногуни пой задани он аст, то он аз шумо дур нашавад.
5 Бо ҳаракатҳои худ дуруст эътироф кардани нияти рақиби худро омӯзед. Яке аз вазифаҳои асосии дарвозабон фаҳмидани тафаккури бозигарони рақиб ва пешбинии иқдоми навбатии онҳост. Агар шумо пешгӯии онҳоро омӯзед, шумо метавонед амалҳои онҳоро самараноктар пешгӯӣ кунед, ки ба шумо барои задани зарбаҳо ба дарвоза ва тасмими натиҷаи бозӣ кумак мекунад.
- Бо зуд -зуд бозӣ кардани футбол, шумо метавонед тавассути таҷрибаи амалӣ пешгӯии амали рақибро омӯзед. Аксар вақт аз ин шумо хусусияти бозиро муайян карда метавонед.
- Агар шумо видеоҳоро бо дигар дарвозабонҳо ва бозигарон тамошо кунед, шумо метавонед тактикаи иловагиро нишон диҳед, ки ба шумо боз ҳам самараноктар пешгӯии ҳаракати бозигарони ҳуҷумкунанда ва муҳофизатӣ ва сипас тактикаи заруриро муайян мекунад.
- Як машқи хубе, ки ба шумо дар пешгӯии амали бозингар кумак мекунад, ин амали доду фарёди масхараомез ва ҷазо бо дӯстон ва ҳамдастони шумост. Ҳатто бо як ҷуфт конус ҳамчун дарвоза кор кардан, шумо метавонед ин қобилиятро омӯзонед.
- Ҷаҳиши худро дар бистар ё матраси мулоим машқ кунед.
6 Барои такмил додани техникаи худ шумо бояд принсипҳои геометрияро дарк кунед. Қисми дарвозабон маънои пешгӯии зарбаҳо ба дарвозаро дорад, ки метавонад бо суръати гуногун ва аз кунҷҳои гуногун ба амал ояд.Доштани фаҳмиши асосӣ, ки принсипҳои геометрия ва математика муайян мекунанд, ки тӯб дар куҷо фуруд меояд, ба шумо барои пешгӯии рӯйдодҳои бозӣ кумак мекунад.
- Ҳамеша кӯшиш кунед, ки кунҷҳоро пӯшонед, то рақиби шумо имконоти зиёде барои зарба задан надошта бошад. Масалан, агар бозигар аз тарафи рост ҳамла кунад, дар мобайни дарвоза истодагӣ накунед. Ба ҷои ин, рӯ ба рӯи тӯб кунед ва худро ба пости рост наздик кунед.
- Як қоидаи хуб вуҷуд дорад: шумо бояд дар кунҷи рост истода тасаввур кунед, ки тир аз тӯб то мобайни дарвоза тӯл мекашад. Ва шумо бояд дар болои ин тирчаи хаёлӣ истед.
- Агар тӯб дар рӯи замин рост ба сӯи шумо парвоз кунад, дастҳои худро ба поён дароз накунед. Беҳтар аст, ки пурра ба замин хам шуда, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар ҳолати зарурӣ барои тӯб ҷаҳед.
- Агар бозингари дастаи рақиб зарба занад, пас шумо низ бояд кунҷро пӯшед. Дар чашмони плеер ё пойҳои ӯ нишонаҳо ҷустуҷӯ кунед, ин метавонад барои фаҳмидани кадом кунҷи муҳофизат кардан кӯмак кунад.
7 Устувории ахлоқии худро эҷод кунед. Агар шумо дар як дастаи футбол бозӣ кунед, ҳатто ҳамчун дарвозабон, пас барои гузаштан аз ҳама бурду бохт дар бозиҳо ба шумо суботи баланди маънавӣ лозим аст. Агар шумо дар устувории ахлоқӣ кор кунед, шумо метавонед ҳама монеаҳоро на танҳо дар бозӣ, балки ҳамчун як гурӯҳ бомуваффақият паси сар кунед.
- Донистани он муҳим аст, ки ҳеҷ чиз наметавонад комил бошад, на дар бозӣ ва на дар омӯзиш. Шумо бояд аз ҷиҳати эмотсионалӣ чандир бошед, рӯҳафтода нашавед ва аз нокомӣ зуд барқарор шавед, то ин ба муваффақияти дастаи шумо халал нарасонад.
- Эътимод ба худ инчунин ба шумо барои мустаҳкам кардани устувории ахлоқии шумо кӯмак хоҳад кард. Боварӣ метавонад аз донистани он ки шумо сахт тайёр кардаед ё бозигарони дастаи хеле қавӣ барои дастгирии якдигар омодаед, пайдо шавад.
- Машқҳои маърифатӣ дар шакли гуфтугӯҳои ҳавасмандкунанда ва қобилияти дидани чизҳои хуб дар ҳар вазъият зеҳни шуморо қавӣ мегардонад ва шуморо ба бозӣ омода месозад. Визуализатсия, яъне вақте ки шумо рафти бозиро пеш аз худи бозӣ тасаввур мекунед, низ як амали хеле муассир аст.
- Сӯҳбат бо табиби варзишӣ ё равоншинос инчунин метавонад ба шумо дар ошкор кардани камбудиҳо ва тадриҷан беҳтар бозӣ кардан кӯмак кунад. Масалан, агар дастаи шумо мағлуб шавад, шумо ҳамеша худро гунаҳкор ҳис мекунед. Аммо футбол бозии дастаҷамъона аст ва агар шумо инро дарк кунед, эҳтимол, дар хотир доред, ки айби шумо на ҳамеша дар шумост, балки эҳтимол дар ҳимоятгарон аст ва пас шумо ҳамчун бозигар қавитар хоҳед шуд.

Маслиҳатҳо

Дар хотир доред, ки ягон бозигар дарҳол ба таври комил бозӣ намекунад. Агар сиз дарвозабон бўлишни истасангиз, бунинг учун катта машқ, сабр ва ишонч керак. Кӯшиш кунед ва таслим нашавед!
Нагузоред, ки дигарон шуморо барои нокомӣ айбдор кунанд. Дар хотир доред, ки ҳатто агар шумо хато карда бошед ҳам, пеш аз он тӯб аз 10 бозигари дигар гузаштааст.
Ба дастаи худ гӯш диҳед ва бо онҳо муошират кунед. Футбол як варзиши кооперативист, аз ин рӯ ба шумо лозим аст, ки бо дастаи худ муошират кунед ва якҷоя нақша кунед, ки ҳамлаи душманро чӣ тавр қатъ кунед.

Огоҳӣ

Ҳатто дарвозабони муваффақ низ метавонад ба хатогиҳои ҷиддӣ роҳ диҳад. Агар шумо ин корро кардаед, пас аз он ибрат гиред ва пеш равед, аммо нагузоред, ки хато табъи шуморо вайрон кунад.
Вақте ки шумо бозӣ мекунед, ба сари худ нигоҳ кунед. Бисёре аз дарвозабонҳо ҳангоми зарба задан ба якдигар ва ҳангоми сар додани тӯб маҷрӯҳ мешаванд.