Мундариҷа

• Қадамҳо
• Маслиҳатҳо

Чӣ тавр рақси давриро барои марди худ иҷро кардан мумкин аст? Ин секси, шавқовар, безарар, озодкунанда аст ва шарики шумо онро дӯст хоҳад дошт!

Диққат:ин мақола барои шахсони аз 18 сола боло пешбинӣ шудааст.

Қадамҳо

1. 1 Баъзе қоидаҳои асосиро муқаррар кунед.
   • Дар давоми тамоми рақс, ҳеҷ гоҳ нагузоред, ки шарики шумо ба шумо даст расонад. Шумо метавонед онро ламс кунед, лесонед, молед ва ҳар чӣ мехоҳед, навозиш кунед, то онро хунук накунед. Ҷалби оҳиста роҳи боэътимоди хуб рақс кардан аст. Ҳадафи кулли рақси хусусӣ ин аст, ки мардро аз бетоқатӣ ва хоҳиш девона кунад.
   • Шумо масъул ҳастед. Вақти худро бигиред, назоратро ба даст гиред ва ӯро масхара кунед.
   • Агар ӯ ба самти шумо бирасад ё оғӯш кушоданро оғоз кунад, ба банди дасташ занед ва ба ӯ хабар диҳед, ки агар вай ин корро такрор кунад, рақс барои ӯ ба охир мерасад, истисноҳо.
2. 2 Барои лаззат бурдан аз рақси даврӣ, шумо бояд худро бароҳат ҳис кунед. Агар шумо худро секси ҳис накунед, шумо секси ба назар намерасед. Ҷисми худро тавре ки ҳаст, қабул кунед ва новобаста аз шакл ё андозаатон лаззат баред. Ҳар як зан метавонад новобаста аз шарм доштан ё фикр кунад, ки шаклҳои нокомил дорад, метавонад стриптиз ё рақси давриро иҷро кунад. На ҳама раққосаҳои даврӣ супермодел нестанд, онҳо мисли супермоделҳо амал мекунанд. Ҳоло вақти он расидааст, ки рӯҳи шаҳвонии худро қадр кунед, озод кунед ва ҷолиб бошед. Пешгирӣ ва таассубро як сӯ гузоред.Шумо худои секси ҳастед.
3. 3 Либосҳоеро интихоб кунед, ки шуморо гарм ва секси ҳис кунанд, ва боқимондаҳо пайравӣ хоҳанд кард. Интихоби зиёди либосҳо вуҷуд дорад! Инҳо бюстгалтерҳо, кулоҳҳо, гартерҳо, камарбандҳо, ҷуробҳо, куртаҳо, халатҳо, ҳайвоноти вагон, либосҳои шиноварӣ, либоси клубӣ, либосҳои фетишӣ бо тугмаҳои калонҳаҷми болои курта ва ғайра мебошанд. Хати ниҳоӣ пӯшидани чизе аст, ки ба осонӣ бардоштан осон аст. Инро кардан! Гуфта мешавад, дар хотир доред, ки шумо ин одамро масхара хоҳед кард, аз ин рӯ кушодани гӯшти каме муҳим аст.
   • Аз интихоби либоси худ сар кунед, зеро ин охирин чизе хоҳад буд, ки ба шумо мемонад. Як синабанд, секси, ҷуробҳо (бо онҳо кор кардан осонтар аст) ва эҳтимолан суспензерҳо.
   • Пантусҳо бояд думҳои шуморо таъкид кунад, дар ҳоле ки пушти panties бояд то ҳадди имкон баланд бошад. Кӯшиш кунед, ки panties пойгоҳи баланд дошта бошед, ки аз кӯтоҳатон часпидааст, то бубинед, ки кадомаш барои шумо беҳтар аст. Кулоҳҳое, ки пас аз хориҷ кардан дар бадан изҳо мегузоранд, бояд бардошта шаванд - онҳо эҳтимол аз ҳад танг ҳастанд ва бояд аз онҳо канорагирӣ кард.
   • Ҷуробҳои рони баланд ё бе гартер як қариб ҳама либосҳо як сексиви мебошанд. Кӯшиш кунед, ки як ҷуфтро гузаронед, ки барои шумо осон аст. Агар шумо ният надоред, ки дар тӯли рақс ҷуробҳо ва гартерҳои худро кашед, палтусҳои худро дар берун гузоред, то онҳо бидуни кушодани гартерҳо хориҷ карда шаванд.
   • Барои қабати болоӣ, кӯтоҳҳои кӯтоҳ, ҷомаи тунуки бегуноҳ, либоси омӯзгори секси / либоси донишҷӯён, чизи вамп, хонашинҳои ноумед ё чизи дигаре ба монанди халтаи классикии шоми сурх ё сиёҳ, ки дар зери либоси ретро дорад.
   • Аз корсетҳо ё либосҳое, ки аз ҳад танг ва аз онҳо берун шудан душвор аст, худдорӣ намоед. Ҳамчунин, аз либосҳое бо занҷири қафо ё камарбандҳои зиёд канорагирӣ кунед, ки барои кашидан вақти зиёд лозим аст.
   • Пойафзолҳои пошнаи баланд одатан барои ҳама гуна либос мувофиқанд. Он пойҳоро мат, ҳамвор ва дарозтар мекунад. Ҳатто агар шумо каме нороҳат бошед ҳам, кӯшиш кунед - ба шумо лозим нест, ки муддати тӯлонӣ бо пошна роҳ равед. Дар акси ҳол, ҳар он чизеро, ки барои шумо бароҳат аст, пӯшед. Ҳамчун чораи охирин, пойлуч рақс кунед.
   • Чанд чизеро, ки мехоҳед, гиред. Шумо метавонед интихоб кунед, ки комилан бараҳна, болопӯш, либоси секси, либоси тӯрӣ ё пурра либос пӯшед. Бо вуҷуди ин, дӯстдоштаи шумо бояд пурра либос пӯшад.
   • Агар шумо пойафзолро бо гарданбанд интихоб кунед, андеша кунед, ки чӣ тавр бе кафидани пойафзол либосҳоятонро мепӯшед. Либосҳои дароз ё либосҳои сабукро бо пойафзол тоза кардан мумкин аст, аммо шумо бояд инро пешакӣ боварӣ кунед. Оё имконоти пойафзол мувофиқ нест? Пойлуч рақс кунед ва марди худро то ҳадди имкон қавӣ гардонед.
   • Агар шумо ин корро дар пошна анҷом диҳед, онҳоро напартоед (агар шумо ҷӯробҳои худро напартоед ё беҳтараш, ҷуробҳои худро нигоҳ доред). Ба шумо лозим меояд, ки пас аз баровардани ҷӯроб пойафзоли худро дубора пӯшед. Пойафзолҳои бидуни торт ва тасмаҳо нисбат ба пойафзоли камарбанд ё гарданбанд осонтар бардошта мешаванд.
   • Агар шумо чизеро интихоб карда бошед, ки онро ба осонӣ аз болои саратон бардошта, ба таври ҷаззоб лағжед, либосҳоро аз поён ба паҳлӯ кашед, дар ҳоле ки рост истода, хам намешавад.
   • Ҷомаи тугмача метавонад ҳангоми кашидан як пораи хеле секси либос бошад. Ҳангоми кушодани тугмаи охирин, бо ду китфи луч дар ҳар тараф бозӣ кунед ва сипас бигзоред, ки курта оҳиста ба фарш лағжад.
   • Шими лоғар ё ҷинс барои кашидан вақти зиёдро мегирад. Домани қаламро метавон ба осонӣ тугмаҳоро кушод ва ба поён тела дод. Инро дар вақти каме хам кардан иҷро кунед ва вақте ки он фурӯ меравад, "аз он берун шавед". Юбкаҳоро бе баровардани пойафзол ё ҷӯроб метавон кашид.
   • Пеш аз вақт ҷӯробҳои худро кашиданро машқ кунед. Барои тавозуни иловагӣ (ва масхара кардан) ангуштони худро дар байни пои худ ё ба тахтапушти курсӣ гузоред, вақте ки шумо ҳар як ҷӯробро хориҷ мекунед ва оҳиста -оҳиста дар тамоми дарозии пои худ меғелонед ё меғелонед.
   • Ӯро масхара карданро фаромӯш накунед. Барои шурӯъкунандагон: Барои ҷудо кардани ҳар як қабат вақт ҷудо кунед. Пеш аз кушодан доман ё либоси таги худро чанд сантиметр поён кашед.Як ё ду ангушти паҳлӯҳои шим, доман ё либоси тагро дошта, либосро оҳиста паст кунед, то дӯстдоштаатонро масхара кунед.
   • Тасмаҳои синабандро пеш аз паст кардан ба китфи худ кашед. Усули классикии хориҷ кардани синабанд, ки стриптизчиёни касбӣ ба он муроҷиат мекунанд, ин аст, ки пушти худро ба марди худ гардонед ва бигзоред, ки синабанд ба замин афтад, ё бо пушти шумо ба ӯ, пеш аз он ки онро ба замин партоед . Сипас рӯй гардонед, дастатонро ба сандуқи худ нигоҳ доред ва оҳиста онро аз қафаси синаатон гузаронед. Он хеле секси ба назар мерасад.
   • Ҳангоми кушодани либоси таги худ, кӯшиш кунед, ки онҳоро аз болои пойафзол ё ҳангоми пойҳои луч рост истед. Инро бо камар хам карда, то фарш ҳидоят кардан анҷом диҳед ва сипас аз онҳо берун шавед. Агар ин барои шумо осон набошад, кӯшиш кунед, ки зонуҳоятонро хам кунед ё либосҳоятонро пӯшед. Аз ҳад паст нишинед.
   • То охир тамоман напӯшед, аммо вақте ки шумо либосро мекушоед, тасаввури мардро то даме ки сабри ӯ тамом шавад, масхара кунед.
4. 4 2-3 суруди ҳассосро интихоб кунед, ки ҳардуи шумо аз онҳо лаззат мебаранд. Дар бораи чизи зебо ва ҷолиб фикр кунед. Аз сурудҳое бо вокали калон худдорӣ намоед. Хуб мешуд, ки аз сарояндаҳои поп ва диваҳои солҳои 60 -ум чизе бигиред, ҳадди ақал агар шумо чизи ошиқона мехоҳед. Ритми ҳассос шуморо ба воситаи рақс роҳнамоӣ мекунад. Беҳтар аст, агар шумо мусиқиро эҳсос кунед ва бо он роҳат ҳис кунед. Бо 2-3 суруд оғоз кунед.
   • Суруди аввал барои гармкунӣ аст. Ин вақти он аст, ки шарики худро ба курсӣ бардоред, нишинед, қоидаҳоро фаҳмонед ва оҳиста -оҳиста ва ба осонӣ ӯро ба васваса андозед.
5. 5 Ба шумо лозим нест, ки дар аввали суруд оғоз кунед. Вақти худро бигиред, дар гирду атрофи дӯстдоштаи худ қадам занед, ба ӯ даст расонед, мӯйҳояшро ангушт занед ва ритмро ҳис кунед.
6. 6 Агар шумо 2-3 суруд интихоб карда бошед, шумо набояд ғам хӯред ва рақсро саросемавор ба анҷом расонед. Шумо озод ҳастед, ки китобҳои сурудҳои кӯтоҳи ширин ё китобҳои дароз ва сустро интихоб кунед. Эҳтимол шумо худро дар авҷи оташи худ барои хотима додани онҳо хоҳед ёфт, аз ин рӯ шумо метавонед даҳҳо сурудро бехатар интихоб кунед, пас лаззат дар охир фаромӯшнашаванда хоҳад буд.
   • Агар имконпазир бошад, ҳама сурудҳоро ба CD сабт кунед ё дар плеери сайёр рӯйхати мусиқӣ созед. Дар ин ҷо қатъ нашавед, сурудҳои навро ҷустуҷӯ кунед ва CD -и худро навсозӣ кунед.
7. 7 Ба шурӯъкунандагон лозим аст, ки ритмро ба даст оранд ва вақти худро дар раванди васваса сарф кунанд. Чашмони худро пӯшед, мусиқиро ҳис кунед, ба ҳолати фаромӯшхотирӣ ворид шавед ва ба ларзиш оғоз кунед.
   • Як рӯз пеш аз кӯшиши пӯшидани либос, инчунин машқҳои позаҳо ва ҳаракатҳо 30 дақиқа сарф кунед. Дар пойҳои худ ва дар рӯи замин рақс кунед. Инҳо метавонанд корҳое бошанд, ки шумо қаблан ҳеҷ гоҳ накардаед. Кӯшиш кунед, ки деворро лағжонед ва сипас боло равед. Дар сарангушти худ давр занед.
   • Ҳангоми дар рӯи замин истода, кӯшиш кунед, ки пойҳои худро кушоед ё пӯшед ё ба зонуҳоятон аз як тараф ба тарафи дигар такя кунед. Бо кунҷҳои гуногун озмоиш кунед. Дар курсӣ нишинед. Ронҳо, гардан, шикам ва пойҳои худро навозиш кунед. Пойҳои худро пӯшед ва сипас бо дасте, ки рони шуморо паҳн мекунад, кушоед. Боз кушоед. Агар шумо шарм доред, чашмони худро пӯшед.
   • Агар шумо ҳангоми рақс худро нороҳат ҳис кунед, онро як машқи аэробӣ ҳисоб кунед. Дарозӣ, хам шудан, нишастан дар болои пораҳо. Дастҳои худро истифода баред, онҳоро ба паҳлӯ дароз кунед ва дастҳои худро ба сарангушти худ кашед. Агар шумо санъати ҳарбӣ, йога ё Пилатсро машқ карда бошед, дониши худро барои сохтани симои секси худ истифода баред.
   • Рақси худро ҳамчун як ҷаласаи тайи дар толори варзишӣ тасаввур кунед. Ҳаракатҳои суст ва ҳисси умумии беҳбудӣ ҳама чизест, ки барои рақси хуб лозим аст.
8. 8 Дӯстдоштаатонро бо нигоҳи ҳаяҷонангез ҷалб кунед. Ифодаи чеҳраи шумо фикрҳои ҷинсии шуморо инъикос мекунад ва шиддати ҷинсиро дар ҳаво фаъол мекунад. Ба бадани худ нигоҳ кунед, ламс кунед, лаззат баред ва сипас ба шахси дӯстдоштаатон чашм ба чашм нигоҳ кунед ва бубинед, ки ӯ ба шумо ва бадани шумо чӣ гуна муносибат мекунад.Ҳамеша тамоси чашмро нигоҳ доред. Агар шумо пушти худро ба шарики худ дошта бошед, ба китфи худ нигоҳ кунед.
9. 9 Барои рақси ҳаррӯзаи худ чанд лавозимот илова кунед, ашёе, ки шумо бо онҳо бозӣ карданро дӯст медоред. Шумо низ инро барои хушнудии худ мекунед.
   • Чашмони пӯшида метавонанд барои нигоҳ доштани эҳсосоти шарики худ кумак кунанд. Ӯ ҷолиб хоҳад буд, то бидонад, ки баъд чӣ хоҳад шуд.
   • Барои ҷилавгирӣ аз дасти шарики худ, агар онҳо қоидаҳоро вайрон кунанд, як ҷуфт дастбанд ё шарфи абрешимиро истифода бурдан мумкин аст.
   • Барои аз болои бадани шарики худ пари мулоим истифода бурдан. Ба курсӣ нишинед ва бадани худро рост нигоҳ дошта, парро ба пои худ лағжонед ва оҳиста онро аз гардани худ ба рони дарунатон кашед.
   • Агар шумо куртаҳои тугмаи поёнро пӯшед, шумо метавонед галстукро истифода баред. Ба гарданаш банд занед, то ӯро ба рӯи шумо наздиктар созад ё агар қоидаи даст нарасонданро дастонашро бандад.
   • Агар шумо яке аз он духтароне бошед, ки бадахлоқиро дӯст медоранд, бозичаҳои дӯстдоштаи худро барои хушнудии худ ва "шиканҷа" -и ӯ истифода баред.
   • Ӯро бо рӯймолча ё калтаки абрешим масхара кунед ё онҳоро барои пӯшонидани он истифода баред, агар ин ба шумо бароҳаттар бошад.
   • Мӯи худро истифода баред. Ҳангоми зону задан ё нишастан, шумо тани худро дароз карда, мӯйҳоятонро ба қафо кашед ва бигзоред, ки боз афтад. Онҳоро барои фиреб додан истифода баред.
   • Як мукааб яхро аз коктейл истифода баред. Кубро дар даҳони худ ҷойгир кунед ва онро аз болои бадани ошиқатон гузаронед ё аз пистонакаш гузаронед.
   • Лабҳо ва чашмони шумо асбобҳои пурқуввати васваса мебошанд. Кӯшиш кунед, ки табассум кунед ё табассум кунед. Бо ифодаҳои чеҳра бозӣ кунед.
   • Бо каме машқ, барои фирефтан ва фирефтани мард кулоҳ, шарф, асо ё костюми савораро истифода баред.
10. 10 Фазои комилро эҷод кунед. Нури тобеъ, атр, шамъҳои фурӯзон. Шумо метавонед нури чароғи ошёна ё гулчанбарро ба шамъҳо илова кунед. Шамъ ба бадани шумо нури нарм ва гарм мебахшад. Равшании ғайримустақим ҳам хушнуд ва ҳам наздиктар хоҳад буд. Аз чароғҳои флюоресцентӣ ё чароғҳои сафед аз LED худдорӣ кунед.
    • Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳарорати хона бароҳат аст, то он на хунук ва на гарм бошад, вагарна он шуморо парешон мекунад.
    • Ҳама парешонҳои имконпазирро хомӯш кунед - телевизорҳо, телефонҳои мобилӣ ва ғайра.
11. 11 Майдонеро, ки рақс хоҳед кард, тоза кунед, то ба чизе наафтад.
    • Боварӣ ҳосил кунед, ки курсии шарики шумо нишаста метавонад ҳардуи онҳоро дастгирӣ кунад. Ба ӯ нишинед ва худро дар ҷои ӯ тасаввур кунед ва сипас - вақте ки шумо дар домани ӯ нишастаед.
12. 12 Ба ӯ як паёми ҷолиб ё паёми махфӣ фиристед, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки вай онро дер намекунад. Даъват ӯро ба худ ҷалб мекунад ва ӯро тамоми рӯз бо интизорӣ месӯзонад. Ба таври дигар, чизе нафиристед, балки ба ӯ сюрприз диҳед. Дар ҳар сурат, барои омода кардани "саҳна" ва инчунин барои ором кардани шумо вақт лозим мешавад, хусусан агар ин бори аввал аст.
13. 13 Мусиқиро фурӯзон кунед ва дӯстдоштаатонро ба курсӣ роҳнамоӣ кунед. Бигзор ӯ пойҳояшро пӯшида нишинад. Бо табассуми хандаовар ба рост ба чашмони ӯ нигоҳ карданро оғоз кунед. Дар атрофи мард ҳаракат кунед, ба ӯ даст расонед, мӯйҳояшро ангушт занед ва ба ритми мусиқӣ ҳаракат кунед. Қоидаҳоро фаҳмонед ва ба рақс оҳиста, осон ва ҷолиб оғоз кунед.
14. 14 Нигоҳҳои худро байни ӯ ва худ иваз кунед, ба минтақаҳои мушаххаси баданатон ламс кунед. Ангуштонатонро аз мӯи худ гузаронед, сипас ба қафои сар, аз болои сандуқ, сипас ба ронҳоятон ва дар баробари пеши бадан кор кунед. Дастҳои худро ҳаракат дода, тасаввур кунед, ки ин дастони ӯст. Аз ламс кардани дастҳояш ба бадани худ лаззат баред. Доимо ба бадани худ ламс кунед ва онҳоро аз паҳлӯ ба пушти сар ҳаракат диҳед. Ба чашмони ӯ нигоҳ кунед ва кӯшиш кунед, ки оҳиста ва оҳиста сарашро ба сараш печонед (сар ба пеш меафтад ва сипас боло меравад), бигзор мӯи шумо ба рӯи ӯ афтад.
15. 15 Сипас кӯшиш кунед, ки пои худро ҳаракат диҳед. Ба тавре ҳаракат кунед, ки шиками шумо дар минтақаи зонуи ӯ бошад, пас хам шуда монед, ки гӯё ӯро бӯса карданӣ бошед ва дар ин мавқеъ монед, то бӯи атри шуморо бӯй кунад ва сипас якбора дур шавад.
16. 16 Дар назди шарики худ чанд қадам гузоред. Дар бораи ҷинсӣ фикр кунед ва онро дар ҳаракатҳои худ зоҳир кунед. Бо ҳаракатҳои мулоими даврашакл ҳаракатҳои худро ба оҳанги мусиқӣ оғоз кунед. Чанд сония чашмони худро пӯшед ва аз он лаҳза лаззат баред. Дар гирду атрофи шумо ҷуз шарики шумо чизе нест. Шитоб кунед, оҳиста ба ӯ наздик шавед ва як ё як пои дигарро бо услуби гурба пеш гузоред. Ба қадри кофӣ наздик шавед, то рақси даврии худро ба сатҳи дигар бардоред.
17. 17 Кӯшиш кунед, ки рақси давриро идома диҳед, дар байни пойҳои шарики худ ҷунбед, ҷисми худро ба шиками ӯ бархӯред. Ба қафо баргардед ва дар байни пойҳояш нишинед. Хам шуда, ба зону нишаста, оҳиста (ва оҳиста) ҳаракат кунед.
18. 18 Ба қафо баргардед ва ба кашидани либосҳоятон шурӯъ кунед. Қабати болоӣ бояд аввал бошад. Бадилона ва оҳиста -оҳиста ашёи дигар ё ду ашёи либосро (шояд доман ё шорт) хориҷ кунед ва дубора ба шарики худ баргардед. Ба қадри кофӣ наздик шавед, ки амалан бар зонуи ӯ нишинед. Ба ӯ ҳассосона такя кунед ва бигзоред, ки нафаси гарм ва нолиши дилчаспи шуморо ҳис кунад. Оҳиста -оҳиста ба гӯши ӯ газад ё бо хасу ба гардани ӯ расад, бӯи дӯстдоштаатонро нафас кашед, то нишон диҳед, ки бӯи ӯ ба шумо чӣ қадар хуш аст.
19. 19 Баъзе ҳаракатҳои ҷолиби фаршро санҷед. Ба чашми ӯ нигоҳ кунед ва худро дар ҷойҳои гуногун ва аз кунҷҳои гуногун навозиш кунед. Ҳаракати ҷунбишро санҷед ва сипас дубора ба мавқеи ибтидоӣ баргардед.
20. 20 Дар тӯли рақси хусусӣ, худро дӯст доштанро давом диҳед ва ба шарики худ муддати тӯлонӣ наздик нашавед. Танҳо як лаҳза биёед. Дар хотир доред, ки тамос бо чашм хеле муҳим аст. Бигзор чашмони шумо ҳамаи ин фикрҳои ҷинсиро баён кунанд ва табассум карданро фаромӯш накунед.
21. 21 Агар шумо кайфияти шӯхӣ дошта бошед, боз ба назди ӯ биравед, гӯё ки шумо бо тамоми ҳавасатон ӯро мегиред, аммо баръакс аз рухсорааш бӯса кунед, ақиб қадам гузоред ва либосҳоятонро пӯшед. Сипас ба қисми дигари хона равед ё сайругашт кунед. Шояд шумо бояд давед.
22. 22 Якчанд маротиба дар костюмҳо, услубҳо ва мусиқии гуногун кӯшиш кунед ва шумо ба зудӣ коршиноси ҳама рақсҳои секси мешавед. Имкониятҳо беохиранд ва натиҷаҳо ҳамеша бузурганд.
23. 23 Ниҳоят, ҳама либосҳоятонро кашед ва бигӯед, ки ҷисми шумо ба ӯ тааллуқ дорад. Шарики шумо онро дӯст хоҳад дошт!
24. 24 Ба ҷинс омода шавед. Дар бораи контрасепсия фаромӯш накунед!

Маслиҳатҳо

• Шумо аллакай медонед, ки чӣ тавр либосҳои худро кашидан лозим аст, зеро шумо ин корро ҳар рӯз мекунед. Ҳамин тавр, шумо метавонед ба таври бехатар ба машқи стриптиз шурӯъ кунед - танҳо тактикаи худро тағир диҳед, онро тавре тирборон кунед, ки урён ё ним урён монад. Тугмаи куртаатонро бо як даст кушоед ва дасти дигарро дар паҳлуятон нигоҳ доред. Ҷинсҳои худро оҳиста кашед, то ки аввал либоси таги худро бубинед ва сипас оҳиста -оҳиста ба поён тела дода, пистони худро аз як сӯ ба паҳлӯ такон диҳед. Шумо метавонед бо доман ҳамин тавр кунед ва вақте ки он дар фарш аст, аз он берун шавед. Колготка ё ҷуробҳоро тадриҷан як пояш ба поён ғелонед, то даме ки шумо онҳоро дар пой афтонед. Аз болои сари худ нигоҳ доштани синабандии худ машқ кунед. Трусҳоро ба поён кашед, пас бигзор онҳо ба замин афтад ва аз онҳо берун шаванд. Шумо ҳама ҳаракатҳоро аллакай медонед, ба шумо лозим аст, ки каме хотираҳои худро эҳё кунед.
• Ҳамеша дар бораи пои худ ғамхорӣ кунед. Онҳо асоси ҳар як ҳаракат, имову ишора мебошанд. Онҳоро ҳаракат диҳед.
• Бештар либоси ҷинсӣ пӯшед, то дар он худро бароҳат ҳис кунед. Дар зери либоси корӣ ё ҳангоми рафтан ба супермаркет либоси либоси ҷинсӣ пӯшед ва ҳангоми ба хона расидан оҳиста онро кашед. Машқ кунед ва дубора машқ кунед.
• Ҳангоме ки шумо ба паҳлӯяш хам шуда, дастҳоятонро бар сандуқи худ убур карда, синаҳои худро оҳиста фишуред, то ҳаҷми иловагӣ эҷод кунед. Агар шумо фишорро аз пешони худ истифода баред, сандуқи шумо мудаввар ва калонтар мешавад.
• Калиди рақси даврии муваффақ дар қобилияти ҳаракат кардан ва ламс кардани бадани шумо пеш аз гузаштан ба навозишҳои маҳрамона аст, вақте ки "қурбонӣ" аллакай нотавон аст.
• Ба шумо лозим нест, ки тамоми либосҳоятонро кашед. Санобар рафтор кунед, ҳама чизро кунед, то эҳсосоти ӯ ваҳшӣ шавад. Барои бедор кардани ӯ ба шумо лозим нест, ки комилан урён бошед. Хӯроки асосии он аст, ки шумо ҳамзамон худро бароҳат ҳис мекунед.
• Агар шумо пойлуч рақс кунед, ё вақте ки пойафзоли худро кашидаед, кӯшиш кунед, ки бо ангуштони пой рақс кунед. Рақс дар пойи ангушт ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳамон таъсири ҷисмонӣ мисли пойафзол ноил шавед ва пойҳоятонро дарозтар, бориктар ва мустаҳкамтар намоед. Ин шуморо маҷбур мекунад, ки сандуқи худро рост кунед, қафо гардонед ва гӯсолаҳои худро ҳамчун бонуси иловагӣ таъкид кунед.
• Калиди рақси бомуваффақияти эротикӣ дар қабатҳои сершумори либос ва тарзи якбора кашидани онҳо дар он аст.
• Ҳангоме ки шумо пои худро аз як сӯ ба он тараф ҳаракат мекунед, дастҳоятонро дар болои ҳаво нигоҳ доред. Ин синаҳоро боз ҳам намоёнтар мекунад. Ин як қатор бузург аст, дар байни чизҳои дигар.
• Ҳар дафъае, ки шумо дастатонро ба боли худ меандозед, боварӣ ҳосил кунед, ки сарангуштон ба боло ишора мекунанд ва дастатон меафтад, то даст ва дастон як V -ро ташкил диҳанд. Дар ин мавқеъ китфҳо рост боқӣ мемонанд, бадан дароз мешавад ва эффекти зебои қумро меофарад.
• Рақси оҳиста ва гарм ба шумо ҳисси секси медиҳад. Бо даст дар паҳлӯ дилпурона қадам занед ва бадани худро нишон диҳед.
• Баъзе сурудҳои классикӣ барои рақси даврӣ:
  • Шоҳзода - Крем
  • Шоҳзода - Шафтолу
  • Мадонна - Муҳаббати маро сафед кунед
  • Гвен Стефани - боҳашамат
  • Ҷастин Тимберлейк - Он чизе ки дар гирду атроф мегузарад / Муҳаббати ман
  • Нӯҳ нохун дюйм - наздиктар
  • Тимбалэнд - Тарзи ман
  • Бейонсе - Либоси Freakum
  • Кайли Миноуг - Шоколад
  • Рангҳои сафед - Ман танҳо намедонам, ки бо худам чӣ кор кунам
  • Goldfrapp - Оҳ Ла Ла
  • Кюсс - Глория Льюис
  • Ҷими Хендрикс - Ҳей Ҷо
  • Ҷо Кокер - Шумо метавонед кулоҳи худро тарк кунед
• Тасаввур кунед, ки дастҳои шумо дасти ӯст. Ба худ даст расонед, ки ӯ мехоҳад ба шумо даст расонад.
• Муҳити худро истифода баред. Пушти худро ба девор такя кунед, каҷ кунед, ба болҳои худ лағжед ва дубора бархезед. Аз курсии эҳтиётӣ истифода баред. Ба пеш ва қафо ҳаракат кунед ё дар паҳлӯи ӯ нишинед, то ҷӯробҳоро бо пои дароз дар ҳаво якбора дур кунед.
• Каме дар як кунҷ истед ва сари худро ба сӯи ӯ гардонед. Профили кунҷӣ дар нури мулоим хеле хушоянд менамояд. Ситораҳои синамои Ҳолливуд ин усулро дар филмҳо бесабаб истифода мебаранд.
• Дар хотир доред, ки шумо бояд худро бароҳат ҳис кунед.
• Ҷойгиршавии стриптиз: Ба қафо хам шуда, сандуқро ба пеш, пошнаи пойафзол пӯшед ё дар нӯги пой истода, ҳар дафъае ки пои шумо аз фарш аст, бо ангуштони дарозшуда оҳиста қадам занед. Ҳар дафъае, ки пои худро бардошта истодаед, пеш аз гузоштан онро ба пеш ва боло хам кунед. Ҳангоми қадамзанӣ, кӯшиш кунед, ки як пои худро мустақиман дар муқобили пойи дигар гузоред, ба монанди модел дар подиум, танҳо оҳиста. Чунин рафтор кардан ба шумо ҳис мекунад, ки худро баландтар, бартартар ва секситар ҳис кунед.
• Пас аз гирифтани чор то панҷ қадам дар як самт, таваққуф кунед, бо як ё ду даст дар паҳлӯи худ истед ва ба чашмони ӯ нигаред.
• Агар шумо нӯшед, барои ором кардани асабҳоятон чанд ҷуръа шароб ё коктейл истеъмол кунед. Бигзор шарики шумо ҳам нӯшад ё то ҳадде ки шумо қарор медиҳед, ки ба ӯ иҷозат диҳед, ки ӯро оҳиста нигоҳ дорад.
• Агар шумо асабонӣ бошед, чанд рӯз пеш аз рӯйдод дар назди оина машқ кунед. Пас, вақте ки вақти он мерасад, худро тасаввур кунед, ки дар назди оина рақс мекунед.
• Ба ҷои колготка пӯшидани ҷуробро оғоз кунед. Ҳангоми иҷрои корҳои хона ё ҳангоми ба супермаркет рафтан, дар зери ҷинси худ ҷуробҳои баланд ё ҷуробҳои гартер пӯшед, агар шумо аз доман пӯшидани онҳо шарм доред.