Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст
• Усули 2 аз 3: Ваннаи худии зидди бактериявӣ
• Усули 3 аз 3: Доруи табиии акне созед
• Маслиҳатҳо

Акне яке аз маъмултарин бемориҳои пӯсти калонсолон дар бисёр кишварҳои ҷаҳон, ба монанди Иёлоти Муттаҳида мебошад. Ба намудҳои гуногуни акне нуқтаҳои сиёҳ, вен, доғҳо ё доғҳои пӯст дохил мешаванд. Ҳамаи ин навъҳо метавонанд дар қафо пайдо шаванд. Доғҳои сиёҳ дар қафо одатан вақте пайдо мешаванд, ки ғадудҳои барзиёди равғанӣ (ки табиатан равған истеҳсол мекунанд), арақ, ҳуҷайраҳои мурда ва дигар хошокҳо рагҳои атрофи фолликулаҳои мӯйро мебанданд. Мавҷудияти бактерияҳо дар пӯст метавонад боиси осеби пӯст ва акне шадидтар гардад. Шумо метавонед табобати табииро барои акне сабук дар хона истифода баред. Аммо, дар ҳолатҳои вазнинтар, шумо бояд ба пӯстшинос муроҷиат кунед.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Нигоҳубини ҳаррӯзаи пӯст

1. 1 Ҳар рӯз ванна ё душ гиред. Арақ, бактерияҳои пӯст, ҳуҷайраҳои пӯсти мурда ва ғайра сӯрохиро мебанданд ва боиси акне мешаванд. Душҳои мунтазам хавфи акне кам мекунанд.
   • Шумо инчунин метавонед пас аз варзиш ё машғулиятҳои дигаре, ки шуморо арақ мекунанд, оббозӣ кунед, зеро арақ яке аз омилҳои асосии акне мебошад.
2. 2 Тозакунандаи рӯйро истифода баред. Дар баробари ҳама гуна маҳсулоти табобати акне, маҳсулоте ёбед, ки сӯрохиҳои шуморо маҳкам накунад. Шумо метавонед тамғаҳои зеринро санҷед: Neutrogena, Cetaphil ва Olay. Илова бар ин, шумо метавонед дар мағозаҳо маҳсулоти шабеҳи дигар брендҳоро пайдо кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои спирт нест. Алкогол пӯстро хушк ва асабонӣ мекунад.
   • Шумо метавонед ҳамон маҳсулотеро, ки дар рӯи худ истифода мебаред, дар пушти худ истифода баред. Аксари ин маҳсулот дорои пероксиди бензойл, кислотаи салицилӣ ё кислотаҳои мева (кислотаҳои гидрокси) мебошанд, ки ба мубориза бо акне тавассути химиявӣ пӯст кардани ҳуҷайраҳои мурда ё мурдан кумак мекунанд.
   • Ҳамеша дастурҳои бастаро риоя кунед. Истифодаи аз ҳад зиёди маҳсулот натиҷаҳоро беҳтар ва тезтар намекунад. Гузашта аз ин, ин метавонад вазъиятро дар минтақаҳои мушкил танҳо бадтар кунад.
   • Аввалан маҳсулоти дорои консентратсияи ками компонентҳои фаъолро санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки пӯсти шумо ба ин компонентҳо аз ҳад зиёд ҳассос нест. Агар маҳсулот натиҷаҳои дилхоҳ надиҳад, аммо пӯстро озор надиҳад, чизеро бо фоизи баландтари пероксиди бензойл, кислотаи салицилӣ ё кислотаҳои мева санҷед.
3. 3 Бо ангуштони худ молед. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки маҳсулот бояд бо аппликатори пӯст пошида шавад, аммо ин метавонад боиси хашми бештар дар минтақаи мушкил гардад. Беҳтараш ангуштони худро истифода баред. Шумо инчунин метавонед исфанҷеро бо ваннаи мулоими рӯизаминӣ барои тоза кардани ҷойҳои душворгузар дар пушти худ истифода баред.
4. 4 Ҳаракатҳои мулоим ва даврӣ кунед. Шумо набояд пӯсти худро молед ё харошед. Ба ҷои ин, ҳаракатҳои мулоим ва даврашаклро барои ба пушти худ молидани маҳсулот истифода баред. Пӯсти хеле сахтро молидан танҳо барои шифо ёфтани акне водор мекунад ва инчунин боиси пайдошавии ҷароҳатҳо мегардад. Илова бар ин, он пӯстро асабонӣ мекунад ва бактерияҳои озодшуда аз пимпел ҳаракат мекунанд ва ба минтақаҳои дигар ҳамла мекунанд. Пӯсти вайроншуда низ бештар ба акне дучор мешавад.
5. 5 Нуқтаҳои сиёҳро интихоб накунед, пахш накунед ё ба онҳо даст нарасонед. Ҳамчунин нагузоред, ки ягон каси дигар онҳоро берун кунад. Ин метавонад боиси илтиҳоб, ҷароҳат ва суст шудани раванди шифо гардад.
6. 6 Пушти худро аз нурҳои бевоситаи офтоб муҳофизат кунед. Дар соя нигоҳ доред ва катҳои даббоғии уфуқиро истифода набаред. Радиатсияи ултрабунафш метавонад ба пӯст осеб расонад ва хатари акне зиёд шавад.
   • Баъзе намудҳои доруҳо инчунин метавонанд пӯсти шуморо ба нурҳои ултрабунафш ҳассос гардонанд. Дар байни онҳо антибиотикҳо қобили зикр аст: ципрофлоксацин, тетрациклин, сулфаметоксазол ва тримефропин; антигистаминҳо: бенедрил; доруҳо барои табобати саратон: 5-фторурацил, винбластин, дакарбазин; доруҳои дил: амиодорон, нифедипин, кинидин ва дилтиазем; доруҳои зидди стероидалии зидди илтиҳобӣ: напроксен; ва доруҳои акне: акнуктанан (изотретиноин) ва ацитретин. Аз ин рӯ, агар ба шумо ягон доруи дар боло зикршударо таъин кунанд, кӯшиш кунед, ки дар офтоб набошед.
7. 7 Либоси пахтагин пӯшед. Пахта арақи ихроҷшударо самараноктар ҷаббида мегирад ва тавре ки дар боло қайд кардем, арақи шадид метавонад боиси акне гардад. Ҳар рӯз либоси тоза пӯшед ва варақаҳои пахтаро интихоб кунед, то хавфи акнеатонро кам кунед.
   • Боварӣ ҳосил кунед, ки варақаҳои худро зуд -зуд иваз кунед. Шумо дар хоби худ арақ мезанед ва дар рӯи ҷомашӯӣ, ки бо арақи хушк тар карда шуда хобед, акне низ ба вуҷуд меорад.
8. 8 Дерматологга қаранг. Агар шумо пӯсти худро нигоҳубин карда бошед ва тақрибан 4 ҳафта беҳбудиеро мушоҳида накарда бошед, шояд ба шумо лозим аст, ки ба пӯстшинос муроҷиат кунед.
   • Инчунин, агар доғҳои пушт дар пушти шумо нахуд ё калонтар бошанд ва инчунин дар зери пӯст инкишоф ёбанд, эҳтимол дорад, ки шумо акнеи ноқиле дошта бошед, ки табобати мушаххасеро, ки аз ҷониби пӯстшинос таъин кардааст, талаб мекунад. Ин намуди акне эҳтимоли зиёд доғҳо мегузорад.

Усули 2 аз 3: Ваннаи худии зидди бактериявӣ

1. 1 Равғанҳои эфирӣ харед. Бисёр равғанҳои эфирӣ дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва антисептикӣ мебошанд. Ба ибораи дигар, онҳо бактерияҳо ва дигар микроорганизмҳоро мекушанд, ки пӯстро сироят мекунанд ва боиси акне мешаванд.
   • Сабз ё пудина. Онҳо метавонанд ба баъзе одамон асабонӣ шаванд. Бо илова кардани як қатра ба об оғоз кунед. Ҳам сабз ва ҳам аз наъно дорои ментол, ки дорои хосиятҳои антисептикӣ буда, масуниятро беҳтар мекунад.
   • Thyme системаи иммуниро бармеангезад ва дорои хосиятҳои бактериявӣ мебошад. Он инчунин гардишро тавассути кушодани рагҳои хун беҳтар мекунад.
   • Календула табобатро суръат мебахшад ва дорои хосиятҳои бактериявӣ мебошад.
   • Лаванда ором мекунад ва барои рафъи изтироб ва депрессия кӯмак мекунад. Он инчунин дорои хосиятҳои бактериявӣ мебошад.
   • Равғани дарахти чой. Бо озмоиши ин табобат дар як минтақаи хурди бе акне оғоз кунед. Барои баъзе одамон, равғани дарахти чой метавонад боиси хашм шавад, ки акне бадтар мекунад.
   • Агар шумо равғанҳои эфирӣ надошта бошед, шумо метавонед 4-5 қошуқ гиёҳи хушкро иваз кунед. Натиҷа камтар возеҳ хоҳад буд, аммо ба ҳар ҳол самаранок аст.
2. 2 Ҳассосияти инфиродии худро ба равғанҳои эфирӣ санҷед. Азбаски одамони гуногун ба равғанҳои эфирӣ вокуниши гуногун доранд, коршиносон тавсия медиҳанд, ки шумо аввал амалҳои онҳоро дар як минтақаи хурди пӯст озмоиш кунед.Як қатра равғанро ба болини пахта гузоред ва бо об тар кунед. Сипас ғунҷонед ва ба як пораи пӯст молед. Ҳар як равғанро алоҳида санҷед, гӯё ки шумо онҳоро омехта мекунед, шумо намедонед, ки асабонӣ чӣ аст.
3. 3 Ҳаммомро бо оби гарм дар ҳарорати мувофиқ барои шумо пур кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳаммом тоза аст ва онро бо об пур кунед. Оби гарм пас аз илова кардан ба равғанҳо зарар намерасонад, аз ин рӯ ҳароратеро, ки мехоҳед, интихоб кунед.
4. 4 Равғанҳои эфирӣ илова кунед. Агар пас аз санҷиши ҳассосият пӯсти шумо вокуниш нишон надиҳад, барои оғоз ба ваннаи пурра 5-10 қатра равған илова кунед. Агар 5-10 қатра ба пӯсти шумо таъсири дилхоҳ нарасонад, шумо метавонед вояи онро то 10-20 қатра зиёд кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки ваннаи гиёҳии хушбӯйро ба табобати воқеии курорт табдил диҳед, шумо ҳатто метавонед як пиёла намаки баҳр илова кунед.
5. 5 Дар ванна барои 20-30 дақиқа тар кунед. Шумо бояд ба равғанҳо / гиёҳҳо вақти кофӣ диҳед, то натиҷа пайдо шавад. 20-30 дақиқа кофӣ аст.
6. 6 Ҳама чизро бодиққат бишӯед. Пеш аз баромадан аз ҳаммом бо оби тоза бодиққат бишӯед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо ваннаи гиёҳӣ гирифта бошед.
7. 7 Хушк кунед. Пушти худро бо дастмоле хушк кунед, аммо пӯстатонро молиш надиҳед. Тарс метавонад боиси хашм шавад.

Усули 3 аз 3: Доруи табиии акне созед

1. 1 Ҷамъ кардани компонентҳо. Шумо метавонед доруи гиёҳии худро созед, агар шумо ба он чизе, ки барои табобат лозим аст, итминон дошта бошед. Растаниҳои барангезанда пӯстро танг ва ранг мекунанд, дар ҳоле ки растаниҳои бактериявӣ бактерияҳоро мекушанд. Равғанҳои эфирӣ соддатарин намуди маводи растанӣ мебошанд, ки бо онҳо кор мекунанд, аммо растаниҳои шифобахши хушк хеле хуб кор мекунанд. Барои табобати хона, ба шумо лозим аст:
   • 5 қошуқи асал. Истифодаи асали шифобахш ба маќсад мувофиќ аст, аммо дигар намуди асали соф дорои хосиятҳои зиддибактериявї ва кашшоккунанда мебошад.
   • 2 сафедии тухм. Илова ба хосиятҳои astringent он, сафеда ба ғафсшавии дору мусоидат мекунад.
   • 1 қошуқи шарбати лимӯ Он на танҳо сӯрохиро танг мекунад, балки хатари нуқтаҳои сиёҳро низ коҳиш медиҳад.
   • 1 қошуқи мурчи пудинагӣ
   • 1 қошуқи наъно сабз
   • 1 қошуқи лаванда
   • 1 қошуқи тимьён
   • 1 қошуқи календула
2. 2 Ҳамаи компонентҳоро бодиққат омехта кунед. Онҳо набояд бо тартиби муайян омехта шаванд, аммо беҳтараш аз моеъҳо оғоз кардан беҳтар аст.
3. 3 Омехтаро ба пушти худ пошед. Шояд шумо ба кӯмаки падару модар, шахси наздик ё шахси дигар ниёз доред. Шумо инчунин метавонед як матои пахта ва танҳо ангуштони тозаро барои молидани равған ба ҷои боло истифода баред.
4. 4 Бигзор омехта тақрибан 15 дақиқа хушк шавад. Гиёҳҳо барои хушк шудан ва амал кардани акне вақт мегиранд. Тақрибан 15 дақиқа интизор шавед, то малҳамро бо оби равон шӯед.
   • Барои хушк кардани пӯсти худ молиш накунед, балки каме сила кунед.
5. 5 Рутубате молед, ки сӯрохиҳои шуморо маҳкам накунад. Ин одатан дар бастаҳо алоҳида нишон дода мешавад. Шумо метавонед Neutrogena, Cetaphil, Olay ё эквивалентҳои онҳоро озмоиш кунед.
   • Шумо инчунин метавонед як moisturizer-и органикӣ, ки аз сӯрохиҳо пӯшида нест, пайдо кунед.
   • Агар шумо хоҳед, ки дар хона moisturizer созед, равғанҳои зеринро истифода баред: равғани бангдона, равғани минералӣ, желе нафт, сафлора ё равғани кастор.
6. 6 Омехтаи барзиёдро дар яхдон гузоред. Шумо метавонед онро ҳар рӯз истифода баред. Боқимондаҳоро ҳар рӯз дар яхдон гузоред, аммо пеш аз ҳар истифода маҳсулотро то ҳарорати хонагӣ гарм кунед.

Маслиҳатҳо

• Агар шумо акнеи шадид дошта бошед, шумо бояд ба пӯстшинос муроҷиат кунед. Шакли ҷиддӣ мавҷудияти зиёда аз 20 комедон (нуқтаҳои сиёҳ), 15 пӯсти илтиҳоб ё доғҳо ё 30 намуди сурхии гуногунро дар бар мегирад.