Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Баррасии сабаб
• Усули 2 аз 3: Табобатҳои табиӣ
• Усули 3 аз 3: Маҳлули косметикӣ
• Маслиҳатҳо

Доираҳои торики зери чашм синну солро бештар аз узвҳо ё мӯи хокистарӣ нишон медиҳанд. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед намуди зоҳирии онҳоро кам кунед ва баъзан ҳатто аз онҳо комилан халос шавед. Ин аст, ки чӣ тавр.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Баррасии сабаб

1. 1 Хоби кофӣ гиред. Маълум нест, ки чаро хоби шабона боиси ҳалқаҳои торикии чашм мешавад, аммо эҳтимол дорад пӯст сафедтар шавад ва гардиши хун кам шавад. Пеш аз хоб ҳама ороишоти чашмро бишӯед. Агар ин тавр накунед, чашмони шумо ҳангоми пиршавӣ хаста мешаванд.
   • Муайян кунед, ки барои хоби кофӣ чӣ қадар вақт лозим аст. (ин одатан 7-9 соат дар як рӯз аст, аммо ин метавонад вобаста ба нишонаҳои инфиродӣ фарқ кунад). Дар давоми ду ҳафта хоби кофӣ гиред ва шумо натиҷаҳоро хоҳед дид.
   • Алкогол ва маводи мухаддир ба сифати хоби шумо бад аст. Барои ноил шудан ба натиҷаи дилхоҳ аз онҳо дур шавед.
   • Худро бо витаминҳо таъмин кунед, ки ба хоби хуб мусоидат мекунанд. Норасоии витаминҳо ва хоби бад ба ғадудҳои adrenal зарар дорад. Чӣ қадаре ки онҳо бадтар кор кунанд, ҳамон қадар камтар витамини В6 -ро ҷаббида метавонед. Ҳар қадаре ки ин витамин кам шавад, ғадудҳои adrenal бадтар кор мекунанд. Ин як ҳалқаи бад аст. Хоб, истеъмоли мунтазами витаминҳо (агар лозим бошад), дастгирии калсий ва магний аз кабудӣ ва минералҳои кофӣ ҷисми шуморо хуб кор мекунанд.
2. 2 Аллергияро табобат кунед. Мавҷудияти аллергия аксар вақт бо ранги ранг дар зери чашм зоҳир мешавад. Агар сабаби мушкилоти шумо аллергия бошад, шумо бояд аллергенҳоро аз даст диҳед. Аллергияҳои мавсимӣ (масалан, ба гул кардан) бо доруҳои махсус бомуваффақият табобат карда мешаванд.
   • Барои дигар намудҳои аллергия, роҳи беҳтарин ин аст, ки аз он чизе, ки шумо аллергия мекунед, дурӣ ҷӯед. Агар шумо доираҳои торики доимӣ ё варам дошта бошед, шумо метавонед аллергияи ниҳонӣ ба кимиёвӣ дар хона ё кор дошта бошед. Барои муайян кардани сарчашмаи мушкилот ба пӯстшинос муроҷиат кунед. Одамони гирифтори аллергия аксар вақт ба витамини B6, фолат, В12 чандон ҷавоб намедиҳанд. Гирифтани поливитаминҳо метавонад кӯмак кунад.
   • Таҳаммулнопазирии глютен. Навъи дигари аллергия таҳаммулнопазирии глютен аст.Он, масалан, дар орди гандум мавҷуд аст. Шумо инчунин метавонед бемории шикам дошта бошед. Ба духтур равед, хун супоред, то бемориро тафтиш кунед. Дар хотир доштан муҳим аст, ки таҳаммулнопазирии глютен маънои онро надорад, ки шумо бемории шикам доред.
3. 3 Ҷараёни биниро бартараф кунед. Он метавонад ба доираҳои зери чашм оварда расонад, зеро рагҳои атрофи бинӣ васеъ мешаванд.
4. 4 Хуб бихӯред. Ғизои солим ва мутавозин бихӯред, витаминҳо истеъмол кунед ва миқдори зиёди об нӯшед. Як қатор мушкилоти косметикиро метавон ба норасоии витаминҳо рабт дод. Доираҳои торик ва халтаҳои зери чашм аксар вақт бо норасоии витамини К ё нокифояи антиоксидантҳо алоқаманданд. Илова бар ин, норасоии B12 (одатан бо камхунӣ алоқаманд аст) метавонад ба доираҳои торик оварда расонад.
   • Бисёр мева ва сабзавот, хусусан карам ва исфаноҷ ва дигар сабзавоти сабз бихӯред. Агар лозим бошад, ҳар рӯз витаминҳо гиред. Бисёр моеъ нӯшед.
   • Истеъмоли намаки худро кам кунед. Намаки аз ҳад зиёд боиси дар бадан нигоҳ доштани об дар ҷойҳои ғайриоддӣ мегардад ва ин метавонад боиси варами чашм гардад. Намаки аз ҳад зиёд низ метавонад гардиши хунро халалдор кунад ва дар зери пӯст рагҳои кабуд пайдо шаванд.
5. 5 Тамокукаширо бас кунед. Тамокукашӣ боиси мушкилоти рагҳои хунгузаратон мегардад. Ин на танҳо ба ҳаёт таҳдид мекунад, балки сабаби пайдоиши рагҳои хунгузар дар пӯст аст.
6. 6 Ором бошед. Истироҳат метавонад стрессро сабук кунад, ки шуморо аз хоб ва хӯрдани дуруст пешгирӣ мекунад. Истироҳати кофӣ пӯсти чашмро беҳтар мекунад. Пӯст одатан он чизеро, ки дар дохили мо мегузарад, инъикос мекунад. Ҳама бемориҳои эмотсионалӣ ва ҷисмонӣ дар пӯст зоҳир мешаванд, аз ин рӯ ба шумо лозим аст, ки ба истироҳат вақт диҳед.
7. 7 Он чизеро қабул кунед, ки шумо тағир дода наметавонед. Мутаассифона, сабабҳое ҳастанд, ки бо онҳо мубориза бурдан мумкин нест. Барои намуна:
   • Пигментатсияи пӯст вайрон шудааст. Ин метавонад боиси доираҳои торики зери чашм гардад.
   • Дар офтоб бимонед. Ин боиси зиёд шудани истеҳсоли меланин мегардад.
   • Бо синну сол тағир диҳед. Пиршавӣ пӯстро тағйир медиҳад, рагҳо ва рагҳои хунро намоёнтар мегардонад, зеро қабати равған ва коллаген бо мурури замон аз байн меравад.
   • Мерос. Муайян кунед, ки оё доираҳои торики шумо меросӣ ҳастанд. Ин маънои онро надорад, ки шумо наметавонед бар зидди онҳо коре кунед, аммо шумо бояд омода бошед, ки натиҷаи муваффақ кафолат дода намешавад.
   • Хусусиятҳои чеҳраи шумо. Доираҳои торик метавонанд аз тарафи дигар қисматҳои рӯи шумо соя афкананд. Дар ин ҷо ҳеҷ коре карда наметавонед, агар косметикаро оқилона истифода набаред.

Усули 2 аз 3: Табобатҳои табиӣ

1. 1 Косаҳои бодирингро истифода баред. Бодиринг кайҳо боз ҳамчун воситаи кам кардани варамҳо ва ба онҳо намуди тоза бахшидан истифода мешуд. Як пиёла дар як чашм ҷойгир кунед, ки майдони доираҳои торикро пӯшонад. Тартибро ҳар рӯз такрор кунед. Дар ҳоле ки бодиринг дар пеши чашми шумост, 10-15 дақиқа хобед. Чашмон бояд пӯшида шаванд.
2. 2 Барои кам кардани доираҳои торики зери чашм ҳар рӯз халтаҳои чойи сард ё мукаабҳои яхро молед. Таннин дар чой варамро коҳиш медиҳад ва ранги пӯсти чашмро тағйир медиҳад. 10-15 дақиқа хоб кунед (беҳтараш субҳ) бо халтаҳои болои чашм. Чашмони худро пӯшед. Шумо метавонед халтаҳои чойро дар яхдон як шабонарӯз нигоҳ доред.
3. 3 Маҳлули намакин созед. Ду пиёла оби ҷӯшон ва ¼ қошуқи намак ва / ё 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ гиред. Ин маҳлулро бояд ба як сӯрохи бинӣ рехт ва сарро ба паҳлӯ бояд хам кард, то маҳлул аз сӯрохи дигараш ҷорӣ шавад. Беҳтар аст, ки ин усулро барои бинии пурқувват истифода баред.
4. 4 Картошкаро истифода баред. Як картошкаи хомро дар як протсессори хӯрокворӣ ҷойгир кунед ва онро омехта кунед. Ин массаро дар давоми 30 дақиқа ба чашмони худ гузоред. Бо оби гарм бишӯед. Ин усул барои баъзе одамон хеле хуб кор мекунад.
5. 5 Як қошуқи хунукро санҷед. Қошуқро дар яхдон барои 10-15 дақиқа гузоред. Онро бароред ва то гарм шудан ба чашмони худ молед.
6. 6 Равғани бодомро ба ҳалқаҳо молед. Мазмуни витамини Е дар безарар гардонидани доираҳои торик ва пӯст ба намуди ҷавонӣ ва дурахшон мусоидат мекунад.
   • Равғани бодом тадриҷан бо доираҳои торик мубориза мебарад, аммо шумо метавонед бо истифода аз он пеш аз хоб равандро суръат бахшед, то он як шаб давом кунад.
7. 7 Мунтазам мулоҳиза кунед ва машқ кунед. Доираҳои торик метавонанд пайдо шаванд, агар шумо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ стрессро аз сар гузаронед. Ихтилоли номатлубро раҳо кунед ва дар натиҷа доираҳои сиёҳ аз байн раванд.

Усули 3 аз 3: Маҳлули косметикӣ

1. 1 Пеш аз истифода косметикаро санҷед. Пеш аз молидани яхмос ё дигар маҳсулот ба рӯи худ онро дар як минтақаи хурди пӯст санҷед. Баъзе маҳсулоти косметикӣ боиси аллергия мешаванд ва доираҳои торики зери чашмро бадтар мекунанд. Аз истифодаи маҳсулоте, ки пӯстро асабоният мекунад ё боиси шоридан ё хориш ё чашмони обдор мешавад, худдорӣ намоед.
2. 2 Креми чашмро бо витамини К ва ретинол молед. Доираҳои торик метавонанд аз норасоии витамини К пайдо шаванд. Чунин кремҳо метавонанд барои рафъи варам ва ҳалли мушкилот бо ранги пӯсти атрофи чашм кумак кунанд. Ғамхории ҳаррӯза дар муддати тӯлонӣ натиҷаҳои аҷиб хоҳад дод.
3. 3 Барои ниқоб кардани доираҳо пинҳонкунандаи шафтолу ё афлесун истифода баред. Як соя аз 1 то 2 соя сабуктар аз пӯсти худро интихоб кунед ва бо ангушти ҳалқаи худ бо ҳаракати боло ба боло устухони рухсораи худро кашед. Ба болои он таҳкурсӣ гузоред.
   • Агар шумо пӯсти сафед дошта бошед, барои пинҳонкунандаи сояи шафтолуи сабук то миёна равед. Агар пӯст ториктар бошад, ба шафтолуи торик ё оҳанги норанҷӣ равед.
   • Агар шумо фундаментро истифода набаред, ба рӯяш шафтолу / афлесун, ки ба оҳанги пӯстатон мувофиқ аст, молед.

Маслиҳатҳо

• Об нӯшед. Он ҳамеша кӯмак мекунад, хусусан вақте ки сухан дар бораи халос шудан аз доираҳои торик меравад. Об инчунин ба шумо барои истироҳат кардан кӯмак мекунад.
• Ғизои солимро аз витаминҳои C, D ва E бой кунед.
• Боварӣ ҳосил кунед, ки шабона бисёр нӯшед. Ин метавонад боиси саҳар шудани саҳар гардад.
• Ба пӯсти зери чашм диққат диҳед. Дар хотир доред, ки ҳама гуна тамос бо ин минтақа бояд нарм бошад, зеро он як қисми хеле ҳассос аст.
• Чашмонатонро накашед. Баъзан аллергия моро водор мекунад, ки чашмонамонро харошем, аммо на ҳамеша. Он ҳамчунин метавонад одат ё зуҳури асабоният бошад. Новобаста аз сабаб, шумо бояд ин корро бас кунед, зеро он пӯсти ҳассосро осеб медиҳад ва варам ва рангро ба вуҷуд меорад.
• Барои муҳофизат кардани чашмони худ аз нурҳои офтоб айнаки торик пӯшед.