Мундариҷа

• Қадамҳо
• Қисми 1 аз 3: Барқарории тавозуни об
• Қисми 2 аз 3: Ҳолати худро назорат кунед
• Қисми 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

Дегидратсия як таъсири ҷониби заҳролудшавӣ аст, вақте ки бадан тавассути заҳролудшавӣ ва қайкунӣ аз токсинҳо халос шудан мехоҳад. Кӯшиш кунед, ки худро дар хона обдор ва обдор нигоҳ доред. Заҳролудшавии шадиди ғизо ва гастроэнтеритҳои ҳамзамон метавонанд барои пешгирии мушкилот аз деградатсияи дарозмуддат таваҷҷӯҳи тиббиро талаб кунанд.

Қадамҳо

Қисми 1 аз 3: Барқарории тавозуни об

1. 1 Аломатҳоро дар хона идора кунед. Дар аксари ҳолатҳо, заҳролудшавии ғизоро бидуни ёрии тиббӣ табобат кардан мумкин аст.Аломатҳо метавонанд якчанд соат пас аз заҳролудшавӣ пайдо шаванд ва метавонанд соатҳо ё рӯзҳо ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто дертар давом кунанд.
   • Агар хӯроки сабук ифлосшуда ё баъзе намудҳои ифлоскунандаҳо ворид карда шаванд, аломатҳо метавонанд дар тӯли якчанд рӯз ё ҳатто дертар пайдо нашаванд. Дар сурати дер оғоз шудани нишонаҳо, мушкилот метавонанд рӯзҳо ва ҳатто ҳафтаҳо идома ёбанд.
   • Дар сурати нишонаҳои музмин, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед, хусусан дар сурати гематемез ё гематокезия, яъне мавҷуд будани хун, мутаносибан, дар қайкунӣ ё ихроҷи фуҷур.
   • Аломатҳои заҳролудшавии ғизо иборатанд аз дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, дарунравии обӣ, дарди шикам ва судоргаҳо, зиёд шудани арақшавӣ ва табларзаи баланд.
2. 2 Каме об бинӯшед. Барои ором шудани меъдаатон тақрибан як соат вақт лозим аст, аммо шумо бояд пас аз он ба нӯшидани моеъҳо шурӯъ кунед, то деградатсия пешгирӣ карда шавад. Баъзе моеъеро, ки баданатон ба осонӣ ҷаббида мешавад, нӯшед ва кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон дар давоми рӯз бинӯшед.
   • Обро ғарқ кунед ё дар болои ях яхбандӣ кунед. Нӯшидани нӯшокиҳои хурд барои рафъи дилбеҳузурӣ ва баданро бо миқдори кам, вале доимии моеъҳои хеле зарурӣ таъмин мекунад.
   • Агар меъдаатон аз нӯшидани моеъ даст кашад, кӯшиш кунед, ки яхро дар даҳони худ гузоред ва то об шудани онро интизор шавед.
   • Кӯшиш кунед, ки занҷабил нӯшед ё чойи занҷабил нӯшед. Занҷабил дар ҳозима, ҳазм, дарунравӣ ва дилбеҳузурӣ кӯмак мекунад.
3. 3 Ба миқдори кам нӯшокиҳои варзишии электролитӣ гиред. Дар байни чизҳои дигар, ҳангоми дарунравӣ ва қайкунӣ, организм электролитҳои лозимаро гум мекунад. Роҳи хуби барқарор кардани тавозуни электролитҳо ин аст, ки нӯшокиҳои кофеинии варзишӣ (на нӯшокиҳои энергетикӣ) ҳарчи зудтар меъдаатон онҳоро бирӯяд.
   • Дар бозор як маҳсулоти дигаре ҳаст, ки барои барқарор кардани моеъ ва барқарор кардани тавозуни электролитҳо ҳам барои калонсолон ва ҳам кӯдакон кӯмак мерасонад. Инҳо моеъҳои аз нав обёршаванда бо электролитҳо мебошанд.
   • Ба намудҳои нисбатан нави нӯшокиҳои варзишӣ Gatorade ва Powerade дохил мешаванд. Ба духтур ё дорухона муроҷиат кунед, ки кадомаш барои шумо беҳтар аст.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки оби софи соф бинӯшед. Баъзан миқдори ками газ барои дилбеҳузурӣ кӯмак мекунад.
   • Кӯшиш кунед, ки як каме занҷабил занҷабил ё дигар газакҳои яхкардашуда.
5. 5 Вақте ки шумо омодаед, ба нӯшидани шўрбои шаффоф сар кунед. Ҳангоме ки меъдаи шумо ором мешавад, то дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ пешгирӣ карда шавад, шӯрбои шаффоф, сабзавот ё гови шӯрро каме якбора бинӯшед.
   • Шўрбои як роҳи хуби барқарор кардани мағозаҳои моеъ ва таъмини бадан бо маводи ғизоии зарурӣ мебошад.
   • Гузаштан ба хӯрокҳои мулоим, камравған ва ба осонӣ ҳазмшаванда. Ба онҳо крекерҳои намакдор, тост ва желатин дохил мешаванд. Аммо, агар дилбеҳузурӣ ба вуҷуд орад, аз хӯрдани хӯрокҳои сахт даст кашед.
6. 6 Аз нӯшокиҳое, ки метавонанд шуморо хушк кунанд, худдорӣ кунед. Баъзе нӯшокиҳо ҳангоми бемор будан ё ҳангоми барқарор кардани об тавсия дода намешаванд. Баъзе моеъҳо обро аз бофтаҳои бадан хориҷ мекунанд ва аз ин рӯ ба лихорадка мусоидат мекунанд.
   • Ҳангоми беморӣ, шумо набояд машрубот нӯшед.
   • Аз нӯшокиҳои кофеиндор ба монанди қаҳва, чой, кола ва нӯшокиҳои энергетикӣ худдорӣ намоед.
   • Шарбатҳо ва нӯшокиҳои мева дорои карбогидратҳо ва миқдори ками натрий мебошанд ва онҳо метавонанд ҳозимаро бадтар кунанд.
   • То беҳтар шудани ҳолати шумо аз маҳсулоти ширӣ, нӯшокиҳои тунд ва нӯшокиҳои тунд худдорӣ кунед.

Қисми 2 аз 3: Ҳолати худро назорат кунед

1. 1 Аломатҳои деградатсияро ҷустуҷӯ кунед. Аломатҳои заҳролудшавии ғизо ё ягон шакли дигари гастроэнтерит метавонад боиси зуд зуд хушкшавии об гардад. Агар талафоти моеъ барқарор карда нашавад ва нишонаҳо идома ёбанд, деградатсия метавонад дар давоми 24 соати аввал рух диҳад.
   • Аломатҳои деградатсия хастагӣ, аз даст додани иштиҳо, сурхии пӯст ва пастшавии чандирӣ, таҳаммулпазирии гармӣ, чарх задани сар, пешобҳои торик ва сулфаи хушкро дар бар мегиранд.
   • Баъзе аломатҳоро муайян кардан душвор аст, зеро аксари онҳо ба нишонаҳои заҳролудшавӣ аз ғизо шабоҳат доранд.
   • Дар ҳолати заҳролудшавии шадиди ғизо ё аз моддаҳои хатарнок, шояд ёрии таъҷилӣ талаб карда шавад.
   • Мисоли заҳролудшавии хатарнок сироятест, ки аз бактерияҳо ба вуҷуд омадааст. Bacillus cereus... Ин бактерияҳо токсинеро хориҷ мекунанд, ки боиси норасоии меъдаву рӯда мегардад. Чунин заҳролудшавӣ аксар вақт пас аз хӯрдани биринҷи пухтаи ифлос рух медиҳад.
   • Аломатҳои огоҳкунандаро ҷустуҷӯ кунед, то муайян кунед, ки оё шумо бояд фавран бо обхезӣ сар кунед.
2. 2 Ба ранги пешобатон диққат диҳед. Пешобҳои зард ё қаҳваранг метавонанд дегидратсияи шадидро нишон диҳанд.
   • Агар заҳролудшавии ғизо бо норасоии пешоб ё пешобҳои хеле ками торик ҳамроҳӣ кунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Дегидратация инчунин метавонад боиси заифӣ ва хастагии шадид гардад. Агар шумо хеле заиф бошед, ки ба шумо ҳаракат кардан душвор аст ё хаста шудаед ва мехоҳед ҳамеша хоб равед, гарчанде ки шумо хоби кофӣ мегиред, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
   • Шумо бояд хеле пеш аз пайдо шудани аломатҳо ба монанди заъфи шадид ва хоҳиши доимии хоб ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо ба шумо кӯмак мекунад, ки обро барқарор кунед ва қувват гиред.
3. 3 Маҳсулотро аз дорухат гиред. Қариб ягона чунин дору лоперамид аст, ки барои рафъи дарунравӣ кӯмак мекунад. Дегидратация дар натиҷаи кайкуниҳои зуд -зуд ва дарунравии доимии обӣ ба вуҷуд меояд. Тавассути дарунравӣ, бадан мекӯшад, ки токсинҳои номатлубро, ки боиси мушкилоти меъда мешаванд, тоза кунад. Агар шумо таҳаммул карда тавонед, бигзор ҷисми шумо вазифаи худро иҷро кунад.
   • Бо вуҷуди ин, агар дарунравии обӣ идома ёбад, он инчунин ба лихорадка мусоидат мекунад. Дар ягон лаҳза, шумо бояд қарор қабул кунед, ки оё лоперамид гиред, ки ба рафъи дарунравӣ ва ба ин васила мубориза бо деградатсия мусоидат мекунад.
   • Лоперамид ба таври зерин гирифта мешавад: аввал 4 миллиграмм, сипас 2 миллиграмм пас аз ҳар дафъаи фуҷур. Истифодаи дарозмуддати лоперамид тавсия дода намешавад.

Қисми 3 аз 3: Кӯмаки тиббӣ

1. 1 Ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои шадиди заҳролудшавии ғизоро эҳсос кунед, ки зиёда аз 48 соат давом мекунад ё бо мушкилӣ мураккаб аст, ҳарчи зудтар ба духтур ё ҳуҷраи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.
   • Омилҳои мураккаб синну солро дар бар мегиранд. Кӯдакон, кӯдакон ва пиронсолон ба ёрии таъҷилии тиббӣ ниёз доранд.
   • Ҳангоме ки заҳролудшавии ғизо бо дигар мушкилоти саломатӣ, ки ҳолати мӯътадил ва доруи муқаррариро талаб мекунанд, ёрии таъҷилии тиббӣ низ лозим аст.
2. 2 Аломатҳои вазнинро муайян кунед. Баъзан ин нишонаҳо тадриҷан инкишоф меёбанд ва дар паси нишонаҳои аслӣ пинҳон мешаванд, аммо агар ба таъхир афтода ва дуруст табобат нашаванд, онҳо метавонанд боиси мушкилоти ҷиддӣ шаванд. Ба онҳо нишонаҳои зерин дохил мешаванд:
   • қайкунии доимӣ ва натавонистани нигоҳ доштани моеъ дар бадан аз як то ду рӯз;
   • ҳузури хун дар қайкунӣ ё ихроҷ;
   • дарунравии зиёда аз се рӯз;
   • дарди шадид ё судоргаҳои шадид дар шикам;
   • ҳарорат (даҳонӣ) болотар аз 38.6 ° C;
   • тағироти неврологӣ ба монанди чашми норавшан, сустии мушакҳо ва карахтшавӣ дар дасту пойҳо;
   • чарх задани сар, заъфи шадид;
   • нишонаҳои доимии деградатсия, аз ҷумла ташнагии зиёд, даҳони хушк, пешоб кам ё тамоман ва пешоб хеле торик.
3. 3 Ба табобати тиббӣ омода шавед. Беморхона ё клиника кӯшиш мекунад, ки тавозуни обро зуд барқарор кунад ва шуморо аз деградатсия раҳо кунад.Илова бар ин, духтури шумо метавонад барои муайян кардани сабаби нишонаҳои шумо ва таъин кардани табобати мувофиқ озмоишҳои иловагӣ таъин кунад.
   • Ба шумо сӯзандоруҳои сӯзандору ворид карда мешаванд, то тавозуни моеъҳо ва электролитҳоро, ки дар натиҷаи қайкунӣ ва дарунравӣ гум шудаанд, барқарор кунед.
   • Агар шумо то ҳол дилбеҳузурӣ ва дарунравӣ дошта бошед, сӯзандоруҳои дохили варид доруворӣ, аз қабили ондансетрон барои дилбеҳузории шадидро дар бар мегиранд, ки ба беҳтар шудани ҳолати шумо мусоидат мекунанд.
   • Барои муайян кардани он, ки ҳолати шумо то чӣ андоза вазнин аст, санҷиши хун гузаронида мешавад.
   • Барои дарёфти манбаи заҳролудшавӣ метавонад ташхисҳои иловагӣ гузаронида шавад.
   • Баъзе намудҳои заҳролудшавии ғизо, ба монанди листериоз, метавонанд табобати антибиотикиро талаб кунанд.
   • Ҳангоми ҳомиладорӣ табобати фаврӣ лозим аст, то заҳролудшавӣ ба ҳомила паҳн нашавад.
4. 4 Дар бораи манбаъҳои эҳтимолии заҳролудшавӣ фикр кунед. Донистани он, ки сабаби заҳролудшавӣ аст, метавонад дар табобати он кумак кунад. Дар зер баъзе мисолҳои сабабҳои заҳролудшавӣ оварда шудаанд, ки метавонанд пас аз чанд соати фурӯ бурдан аломатҳоро ба вуҷуд оранд.
   • Clostridium botulinum (ботулинум). Аломатҳо пас аз 12 то 72 соат пайдо мешаванд. Заҳролудшавӣ метавонад дар натиҷаи истифодаи консерваҳои хонагӣ, консервҳои аз ҷониби мағозаҳо нодуруст омодашуда, моҳии дуддодашуда ё шӯршуда, картошка дар фолгаи алюминий пухташуда ё дигар ғизое, ки муддати тӯлонӣ гарм нигоҳ дошта мешаванд, ба амал ояд.
   • Clostridium perfringens... Аввалин нишонаҳо пас аз 8-16 соат пайдо мешаванд. Заҳролудшударо дар хӯрокҳои гӯштӣ, пухтупаз ё моҳӣ, грависҳо ва хӯрокҳои хеле паст ё хеле суст хунукшуда пайдо кардан мумкин аст.
   • Листериоз. Аввалин нишонаҳо пас аз 9-48 соат пайдо мешаванд. Манбаъҳои заҳролудшавӣ метавонанд ҳасиб, ҳасиб, буридани хунук, шир ва панири пастеризатсияшуда, хӯрокҳои хоми шусташуда дошта бошанд. Инфекция инчунин метавонад тавассути хок ва оби ифлосшуда гузарад.
   • Вируси Норвалк (норовирус). Аввалин нишонаҳо пас аз 12-48 соат пайдо мешаванд. Манбаъҳои заҳролудшавӣ метавонанд ашёи хом, хӯроки тайёр ва садаф аз оби олуда бошанд. Илова бар ин, сироят метавонад тавассути тамос бо шахси сироятёфта бо ғизо гузарад.
   • Шигелла (шигелла). Аввалин аломатҳо дар давоми 24-48 соат пайдо мешаванд. Заҳролудшавӣ метавонад аз маҳсулоти баҳрӣ ва хӯроки хом барои хӯрдан ба вуҷуд ояд. Инфекция метавонад тавассути тамоси шахси сироятёфта бо ғизо гузарад.
   • Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus). Аввалин нишонаҳо пас аз 1-6 соат пайдо мешаванд. Манбаъҳои заҳролудшавӣ метавонанд гӯшт, салатҳои омодашуда, чошнии қаймоқ, маҳсулоти нонпазӣ бошанд. Инфекция метавонад тавассути тамос ва қатраҳои ҳавоӣ (тавассути сулфа ё атса) гузарад.
   • Bacillus Cereus... Аломатҳо 24 соат пас аз фурӯ бурдан пайдо мешаванд. Он одатан дарунравӣ ва дилбеҳузурӣ пас аз хӯрдани биринҷи олуда ба токсин аст, аммо маҳсулоти ширӣ, сабзаи лӯбиё, ҳанут ва сабзавот низ метавонад манбаи заҳролудшавӣ бошад. Табобат чораҳои дастгирӣро дар бар мегирад; одатан антибиотикҳо талаб карда намешаванд.
5. 5 Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки дар баъзе мавридҳо аломатҳо дар муддати тӯлонӣ пайдо мешаванд. Аломатҳои заҳролудшавии ғизо аксар вақт хеле зуд инкишоф меёбанд, аммо инкишофи баъзе сироятҳо тӯл мекашад ва ин муайян кардани манбаъро душвор месозад.
   • Кампилобактер... Аломатҳои аввал пас аз 2-5 рӯз пайдо мешаванд. Гӯшт ва парранда метавонад манбаи заҳролудшавӣ бошад ва ифлосшавӣ ҳангоми расидани наҷосати ҳайвонот бо гӯшт ба амал меояд. Манбаъҳои дигар шири пастеризатсиянашуда ва оби олуда мебошанд.
   • Escherichia coli (Escherichia coli). Аломатҳои аввал пас аз 1-8 рӯз пайдо мешаванд. Манбаъҳои маъмул инҳоянд: гове, ки ҳангоми наҷосат бо наҷосат олуда шудааст, гӯшти гови пухта, шири пастеризатсияшуда, цитро себ, сабзаҳои юнучка ва оби олуда.
   • Giardia lamblia (лямблияи рӯда). Аломатҳои аввал пас аз 1-2 ҳафта пайдо мешаванд.Манбаъҳои заҳролудшавӣ метавонанд хӯроки хом, омода барои истеъмол ва оби ифлосшударо дар бар гиранд. Инфекция метавонад тавассути тамоси шахси сироятёфта бо ғизо гузарад.
   • Гепатити А (бемории Боткин). Аломатҳо пас аз тақрибан 28 рӯз пайдо мешаванд. Беморӣ аз ғизои хом, тайёр, садаф аз оби олуда ба вуҷуд меояд. Инфекция метавонад тавассути тамоси шахси сироятёфта бо ғизо гузарад.
   • Ротавирус. Аломатҳои аввал пас аз 1-3 рӯз пайдо мешаванд. Хӯрокҳои хом ва тайёр манбаи маъмуланд. Инфекция метавонад тавассути тамоси шахси сироятёфта бо ғизо гузарад.
   • Vibrio vulnificus... Аломатҳои аввал пас аз 1-7 рӯз пайдо мешаванд. Сарчашмаҳо аз устри хом, мидиёи хом ё пухта нагирифта, пӯст ва дигар моллюскҳо иборатанд. Инфекция метавонад тавассути оби баҳрии ифлосшуда гузарад.
6. 6 Ҳангоми пухтупаз аз зарфҳои тоза ва тоза шусташуда истифода баред. Дар хотир доред, ки ифлосшавии салиб имконпазир аст.
   • Сироят тавассути хӯрдани хӯроки хом, аз қабили салатҳо ва сабзавот, инчунин дигар хӯрокҳое, ки бо гӯшти хом ё моҳӣ тамос гирифтаанд, имконпазир аст.
   • Тахтаҳои буридан (хусусан рӯи чӯбӣ), кордҳои корд ё дигар асбобҳои буридан метавонанд ифлос шаванд ва онҳоро пеш аз истифода бодиққат шустан лозим аст.