Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 2: Кӯмаки аввалия барои пои шикаста
• Усули 2 аз 2: Пас аз нигоҳубини шикастани пой

Шикастани устухони пой одатан бо дарди хеле шадид ва садои клик ҳамроҳӣ мекунад. Ҳар як пой 26 устухон ва ҳар буғумҳои тағоям 3 устухон дорад. Азбаски пойҳо ҳар рӯз дучори зарбаҳои гуногун мешаванд, шикастагӣ хеле маъмул аст. Ин мақола мефаҳмонад, ки чӣ гуна расонидани ёрии аввал барои пои шикаста ва чӣ гуна табобат кардани шикастагӣ пас аз гирифтани кӯмак аз духтур.

Қадамҳо

Усули 1 аз 2: Кӯмаки аввалия барои пои шикаста

1. 1 Устухони шикастаро бо нишонаҳои зерин эътироф кунед.
   • Ҷабрдида қодир нест, ки пойҳо ва ангуштони пойро ҳаракат диҳад.
   • Пой варам мекунад, кабуд мешавад, доғҳо пайдо мешаванд.
   • Ҳангоми расидан дарди шадид ба амал меояд.
   • Деформация метавонад ба назар расад.
   • Устухон метавонад намоён бошад, ки аз болои пӯст берун барояд.
2. 2 Боварӣ ҳосил кунед, ки шахси пои шикаста дар ҷои бехатар аст.
3. 3 Мошини Ёрии таъҷилиро даъват кунед. Ҳангоме ки мошини ёрии таъҷилӣ дар роҳ аст, ҷабрдидаро ташвиқ кунед, ки овезон шавад ва интизор шавад.
4. 4 Пойи осебдидаро аз сатҳи дил боло карда, одамро ҷойгир кунед, масалан бо истифода аз болиштҳо.
5. 5 Пойафзол ва ҷӯробро бодиққат хориҷ кунед.
6. 6 Пойҳоро муқоиса кунед, то муайян кунед, ки пои зарардида то чӣ андоза варам кардааст.
7. 7 Ҳар гуна хунрезиро назорат кунед. Агар имконпазир бошад, либосҳои хушкидаро истифода баред.
8. 8 Агар пиёдагардро даъват кардан имконнопазир бошад, ба пои маҷрӯҳ сплинт молед. Пеш аз иҷрои ин кор ҳассосият, гардиш ва ҳаракат бояд санҷида шавад.
   • Аз ҷабрдида пурсед, ки барои санҷидани ҳассосият кадом ангушти худро ламс мекунед.
   • Муоинаи ҳар ду пойро барои муқоисаи ҳарорат ва ранг гардиши қурбонро тафтиш кунед.
   • Санҷед, ки оё қурбонӣ қодир аст ангуштони худро ларзонад.
   • Пой ва пойҳои худро мустаҳкам кунед. Аз чӯб ё картон сплинт созед ва онро бо тасма ё мато мустаҳкам кунед. Дастмоле ё болиштро ба пои худ печонед ва бо бинт муҳофизат кунед ё бандед. Онро кофӣ бандед, аммо барои маҳдуд кардани гардиши хун ба қадри кофӣ зич нест.
   • Ҳассосият, гардиш ва ҳаракатро пас аз пошидани дубора дубора санҷед.
9. 9 Барои шикастани варам яхро ба шикаста молед. Дар байни пӯст ва ях дастмоле ё варақ гузоред. Яхро барои 15 дақиқа тарк кунед ва сипас онро барои 15 дақиқа хориҷ кунед.
10. 10 Агар имконпазир бошад, ҷабрдидаро ба утоқи ёрии таъҷилӣ ҳамроҳӣ кунед.

Усули 2 аз 2: Пас аз нигоҳубини шикастани пой

1. 1 Тавсияҳои духтурро барои табобати минбаъда риоя кунед. Аксар вақт дар беморхона гипс гузошта мешавад ва асоҳо барои сабук кардани стресс дар пиёда таъмин карда мешаванд. Ҳангоми истифодаи асоҳо муҳим аст, ки вазни худро ба дастҳо ва дастонатон интиқол диҳед. Тамоми вазни худро ба бағал нагузоред, зеро шумо метавонед асабҳои дар бағал ҷойгиршударо вайрон кунед.
2. 2 Истифодаи бастаҳои яхро барои сабук кардани дард ва варам идома диҳед ва доруҳои таъинкардаатонро гиред. Духтури шумо ба шумо маслиҳат медиҳад, ки пои худро осеб надиҳед ва онро пешгирӣ кунед, то варамҳоро пешгирӣ кунед.
3. 3 Педиатратонро бинед. Агар шикастагӣ шадид бошад, барои имплантатсияи винт ё асое, ки ҳангоми шифо ёфтан пойро дар ҳолати худ нигоҳ медорад, ҷарроҳӣ лозим мешавад. Духтури шумо метавонад лозим ояд, ки манипулятсия (бо номи коҳиш маълум шавад), агар шикастагӣ ҷой иваз карда шавад.
4. 4 Курси терапияи физикии пас аз рехтанро мувофиқи тавсияҳои духтур гиред. Шумо метавонед бифаҳмед, ки барои беҳтар кардани қувват ва чандирии пои дарди шумо чӣ гуна машқҳо кардан лозим аст.