Мундариҷа

• Қадамҳо
• Усули 1 аз 3: Аз ӯ интиқом гиред
• Усули 2 аз 3: Ба ӯ нишон диҳед, ки ба ӯ лозим нест
• Усули 3 аз 3: Бо хоҳиши интиқом мубориза баред
• Маслиҳатҳо
• Огоҳӣ

Ҷудо шудан як таҷрибаи дардовар аст, хусусан агар собиқи шумо ба шумо зиёне расонида бошад. Агар шумо аз ҳам ҷудо шудан дардовар бошед, пас хоҳиши интиқом гирифтан аз собиқи шумо фаҳмо аст. Гарчанде ки интиқом аз ҷиҳати назариявӣ ҷолиб аст, он аксар вақт боиси бадбахтии бештар мегардад. Агар ба шумо дар ҳақиқат лозим аст, ки бо ӯ ҳисобҳо ҳал кунед, якчанд стратегияҳои оддӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро аз мушкилот эмин доред. Бо вуҷуди ин, беҳтарин интиқом ин нишон додани он аст, ки шумо ба ӯ ниёз надоред. Инчунин, шумо метавонед худро беҳтар ҳис кунед, агар шумо хоҳиши интиқом гирифтанро нишон диҳед, ки шумо то ҳол дард доред.

Қадамҳо

Усули 1 аз 3: Аз ӯ интиқом гиред

1. 1 "Тасодуфан" ба ӯ паём фиристед, ки гӯё барои марди дигар аст. Ба собиқи худ водор кунед, ки бо фиристодани паёми бодиққат ва флирт дигареро аллакай ёфтаед. Дарҳол пас аз фиристодан, боз нависед ва хабар диҳед, ки нофаҳмӣ вуҷуд дорад. Ҳамин тавр, бача тасмим мегирад, ки акнун шумо ба ӯ бепарвоед ва шумо зуд ивазкунандаи ӯро пайдо кардед.
   • Шумо метавонед нависед: "Ташаккур барои шаби гузашта. Ман интизори вохӯрии нав ҳастам. " Ва он гоҳ ирсол кунед: "Ҳа, рақами нодуруст. Ҳоло ман тамосатонро нест мекунам. "
2. 2 Акси хиҷолатангези ӯро дар интернет ё дар ҷои ҷамъиятӣ ҷойгир кунед. Сарфи назар аз он, ки дар ҳеҷ сурат набояд аксҳои маҳрамонаи дӯстдухтари собиқатонро нашр кунед, шумо метавонед ба тасвирҳои беғаразонаи ӯ дилгарм шавед. Аксро дар саҳифаи иҷтимоии худ мубодила кунед ё аз дӯсти худ хоҳиш кунед, ки онро нашр кунад. Ба таври дигар, аксро чоп кунед ё аз он плакат созед ва сипас онро дар маҳалли собиқ дӯстдухтари худ ё дар ҷойҳое, ки ӯ вақт гузарониданро дӯст медорад, овезед.
   • Масалан, шумо метавонед аксеро истифода баред, ки ӯ кори беақлона мекунад ё мӯи сараш бад дорад.
   • Ҳеҷ гоҳ акси бараҳна ё нимбараҳнаи дӯстдухтари собиқи худро нашр накунед.

   Огоҳӣ: дар хотир нигоҳ доред - агар шумо ба фиристодани аксҳои ӯ идома диҳед, ин метавонад ба таъқибот табдил ёбад. Агар шумо тасмим гиред, ки ин қадамро гузоред, онро ду маротиба такрор накунед.

   
   
3. 3 Ҳангоми гирифтани ашёи худ аз хонаи ӯ чизеро пинҳон кунед. Ба дӯстдухтари собиқи худ бигӯед, ки шумо бояд ба хонаи ӯ биёед ва чизҳои дар он ҷо бо ӯ вохӯрдаатонро тарк карда гиред. Ҳангоме ки дар дохили хона ашёи дӯстдоштаи худро пинҳон кунед, ба монанди дурдасти телевизион, бозии дӯстдоштаи видео ё қисмҳо аз маҷмӯи Lego. Ӯ девона мешавад, то он даме, ки ашёи пинҳоншударо наёбад.
   • Аз дороии ӯ чизе нагиред, зеро ин дуздӣ ҳисобида мешавад.
   • Ҳангоми пинҳон кардани ашё эҳтиёт шавед, ки ба он осеб нарасонед. Масалан, шумо метавонед пультро байни болишҳои диван тела диҳед. Аммо, шумо набояд онро дар обанбори ҳоҷатхона гузоред, ки дар он ҷо об хоҳад монд.
   • Ҷойгир кардани ашёе, ки бача дар ниҳоят онро меёбад. Масалан, шумо метавонед печи шаробро ба ҷевони ошхонаи дигар интиқол диҳед, аммо на ба ҳавои кондитсионер.
4. 4 Ба дӯстдухтари наваш дар бораи амали ӯ паёми беном фиристед. Агар ӯ аллакай бо касе мулоқот дошта бошад, ин эҳтимол ба шумо бисёр дард меорад, хусусан агар ӯ бо он шахс шуморо фиреб карда бошад. Кӯшиш кунед, ки ба духтари нав бадӣ накунед, зеро вай эҳтимолан дар бораи шумо намедонист. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба вай бигӯед, ки ин бача шарманда аст. Ба ӯ паёми электронӣ, васоити ахбори иҷтимоӣ ё паёми матнӣ фиристед, ки дар муносибатҳои шумо чӣ рух додааст.
   • Профили қалбакии васоити ахбори иҷтимоӣ эҷод кунед ё суроғаи почтаи электронии қалбакиро истифода баред. Агар шумо хоҳед, ки SMS ирсол кунед, замимаеро истифода баред, ки ба шумо имкон медиҳад матнро аз рақами қалбакӣ фиристед.
   • Шумо метавонед бигӯед: “Ман шунидам, ки шумо бо Антон мулоқот мекунед. Ман фикр мекардам, ки шумо бояд донед, ки ӯ ҳангоми мулоқот бо шумо аллакай дар муносибат буд. Ӯ собиқи худро фиреб дод ва пайваста ба ӯ дурӯғ гуфт. Агар ман ту мебудам, бо ӯ эҳтиёткор мебудам ».
5. 5 Бигзор ӯ оқибатҳои табиии амали худро эҳсос кунад. Ин як роҳи олии интиқом гирифтан аз ӯст, зеро ба шумо коре лозим нест. Пас аз он ки ӯ шуморо озор медиҳад, чунин ба назар мерасад, ки гӯё ӯ бо шумо бадрафторӣ кардааст. Аммо дар ниҳояти кор, ӯ баҳои амали худро пардохт хоҳад кард. Танҳо нишинед ва тамошо кунед, ки ӯ оқибатҳои рафтори бади худро аз байн мебарад.
   • Масалан, худи ҳозир ба назар чунин менамояд, ки ӯ бо шахсе, ки шуморо тарк кардааст, дар болои олам аст. Аммо, одамон мефаҳманд, ки вай қаллоб аст ва ин ба обрӯи ӯ латма хоҳад зад. Илова бар ин, муносибат дар вазъияти зишт оғоз ёфт, аз ин рӯ ӯ ва дӯстдухтари наваш метавонанд масъалаҳои эътимод дошта бошанд. Ҳангоме ки шумо аз он чӣ рӯй дод, хафа шавед, дар бораи ин оқибатҳо фикр кунед.

Усули 2 аз 3: Ба ӯ нишон диҳед, ки ба ӯ лозим нест

1. 1 Бо дӯстони худ берун равед ва хурсандӣ кунед. Пас аз ҷудошавӣ, табиист, ки мехоҳад гиря кунад. Шумо албатта ин корро карда метавонед ва ҳеҷ кас шуморо доварӣ намекунад, аммо шумо низ бояд аз хона берун равед ва вақти хубе гузаронед. Дӯстони худро даъват кунед, ки ба ягон чизи шавқовар машғул шаванд. Сипас аксҳои худро дар бораи хурсандӣ ҷойгир кунед, то ҳама бидонанд, ки шумо аз ҳаёт лаззат мебаред.
   • Масалан, ба роллербладинг равед, боулинг ё мини голф бозӣ кунед, барои театри худфаъолият шомед, як шоми бозиҳо бозӣ кунед, нӯшед ё караоке хонед.
2. 2 Вақте ки собиқи шумо дар наздикӣ аст, бо бачаҳои дигар флирт кунед. Шояд шумо барои муносибатҳои нав омода набошед, аммо ишқварзӣ ҳеҷ айбе надорад. Ғайр аз он, одамон майл ба он чизеро доранд, ки наметавонанд ба даст оранд, аз ин рӯ дидани шумо бо як марди дигар метавонад собиқи шуморо рашк кунад. Ба марди дигар сабукӣ таъриф кунед ва ба даст ё китфи ӯ каме ламс кунед. Вақте ки собиқи шумо ба самти шумо менигарад, ба марди дигар наздиктар шавед, то вазъиятро ба ҳам наздиктар кунад.
   • Шумо метавонед чизе гӯед, ки "Шумо ин қадар хандаоваред!" - ё: "Ин курта мушакҳои пекторалии шуморо ин қадар таъкид мекунад."

   Маслиҳат: аксҳоро бо дигар бачаҳо дар васоити ахбори иҷтимоӣ ҷойгир кунед, агар шумо фикр кунед, ки собиқи шумо ҳоло ҳам саҳифаҳои шуморо пайравӣ мекунад. Ҳатто агар ин бачаҳо танҳо дӯст бошанд ҳам, ӯ метавонад рашк кунад ва дарк кунад, ки ба ӯ лозим нест.

   
   
3. 3 Ҳама чизеро, ки дар ҳаёти шумо хуб мегузарад, ҷашн гиред. Ҷудошавӣ метавонад шуморо рӯҳафтода ҳис кунад, аз ин рӯ эҳтимол дорад, ки дар айни замон дар бораи мусбат фикр кардан душвор бошад. Барои диққат додан ба паҳлӯи дурахшон, рӯйхати ҳама чизеро, ки шумо ҳоло дар ҳаёти худ миннатдоред, тартиб диҳед. Сипас миннатдории худро ба дигарон расонед ва ба дӯстони худ дар ин бора нақл кунед ва дар интернет ҷойгир кунед.
   • Шумо метавонед дар саҳифаи худ дар шабакаи иҷтимоӣ нависед: "Ман хеле шодам, ки имконият дорам, ки асарамро дар қаҳвахонаи маҳаллӣ ба намоиш гузорам!" - ё: "Ман дар ҳақиқат дӯсти беҳтаринам, сагбачаам ва кореро, ки танҳо дӯст медорам, қадр мекунам."
4. 4 Вақт ҷудо кунед, то худро беҳтар ҳис кунед, то худро беҳтар ҳис кунед. Агар шумо ороиш пӯшед, либос, мӯй ва ороиши дӯстдоштаи худро пӯшед.Дар бораи худ бо маникюр ё мӯйи нав лаззат бурданро баррасӣ кунед. Сипас чанд акс гиред, ки шуморо аҷиб менамояд ва онҳоро дар интернет ҷойгир кунед, то ҳама бубинанд. Ба таври дигар, шумо метавонед аз дӯстони худ хоҳиш кунед, ки бо шумо дар наздикии маконе, ки шумо ошиқи собиқи шумо хоҳад буд, роҳ равед.
   • Кӯшиш накунед, ки худро тағир диҳед ё намуди зоҳирии худро беҳтар созед. Шумо аллакай зебо ҳастед!
5. 5 Кӯшиш кунед, ки чизи наверо ҳамчун шахсият афзоиш диҳед. Ҳангоме ки шумо аз ҷудошавӣ барқарор шуда истодаед, агар танҳо ба ҳамсар будан одат карда бошед, гузаронидани танҳоӣ душвор буда метавонад. Ин вақти холиро гиред ва аз он истифода баред, то он чизеро, ки шумо ҳамеша мехостед санҷед, истифода баред! Рӯйхати фаъолиятҳо, маҳфилҳо ё манфиатҳое, ки ба шумо писанданд, тартиб диҳед. Ва он гоҳ ба татбиқи онҳо оғоз кунед ва ҷузъҳоро хат занед.
   • Масалан, кӯшиш кунед, ки ба тарабхонаи нав равед, расм кашед, навохтани гитараро омӯзед ё ба дастаи ҳаваскорони варзишӣ ҳамроҳ шавед.
6. 6 Кӯшиш кунед, ки дар бораи собиқи худ гап назанед, то фикр кунад, ки шумо ӯро фаромӯш кардаед. Азбаски ин бача шуморо ранҷонд, эҳтимол шумо мехоҳед ба ҳама гӯед, ки вай чӣ аҳмақ аст. Бо вуҷуди ин, он танҳо ба ӯ нишон медиҳад, ки шумо то ҳол ғамхорӣ мекунед. Беҳтараш номи ӯро умуман зикр накунед. Ҳамин тавр, ҳама фикр мекунанд, ки шумо онро фаромӯш кардаед.
   • Агар шумо то ҳол эҳсос мекунед, ки дар бораи он чизе, ки рӯй додааст, хомӯш кунед, бо дӯсти наздик ё хешовандон сӯҳбат кунед. Бо вуҷуди ин, эҳсосоти худро бо ҳама мубодила накунед.

Усули 3 аз 3: Бо хоҳиши интиқом мубориза баред

1. 1 Ба худ иҷозат диҳед, ки эҳсосоти худро эҳсос кунед. Эҳтимол аст, ки шумо ҳоло дард доред ва ин хуб аст. Хоҳиши интиқом гирифтани шумо низ фаҳмо аст. Ба худ бигӯед, ки дар эҳсосоте, ки шумо доред, ҳеҷ айбе надорад ва сипас онҳоро раҳо кунед.
   • Шумо метавонед ба худ бигӯед: “Ман аз Антон хеле хашмгинам, ки пеш аз Рӯзи Валентин аз ман ҷудо шуд. Ман фикр мекардам, ки ӯ дар ҳақиқат ба ман ғамхорӣ мекунад. Ман мехоҳам, ки вай мисли ман дард кунад. "

   Маслиҳат: шумо метавонед худро барои гирифтани қасос каме гунаҳкор ҳис кунед, аммо барои эҳсос кардани ин тавр ҳеҷ асосе нест. Фикрҳои интиқомгирӣ комилан муқаррарӣ аст.

   
   
2. 2 Тасаввур кунедчӣ гуна шумо қасос гирифтан мехоҳед ва он ба куҷо меорад. Одатан, фикрҳои қасосгирӣ нисбат ба амалӣ кардани он қаноатбахштаранд. Тасаввур кунед, ки ба собиқи худ кори бад кардаед, мисли навиштани суханони бад дар назди хонааш ё сӯхтани куртаҳои дӯстдоштааш. Аз қаноатмандии "тамошо кардан" -и ранҷи ӯ лаззат баред. Пас тасаввур кунед, ки агар шумо воқеан ин корро кунед, чӣ рӯй дода метавонад.
   • Масалан, биёед бигӯем, ки собиқ дӯстдухтари шумо шуморо фиреб додааст. Шумо тасаввур карда метавонед, ки ба хонаи ӯ роҳ меравед ва ба мошини ӯ калимаи "фиребгар" мепошед. Он гоҳ тасаввур кунед, ки ӯ бояд дар мошин ронад ва худро нороҳат ҳис кунад. Сипас, дар бораи оқибатҳои амалан ин кор андеша кунед. Масалан, модари ӯ метавонад хеле ғамгин бошад ва шуморо боздошт кунанд ё ба ӯ амр диҳанд, ки барои вайрон кардани мошин пул пардохт кунад.
3. 3 Коре ором кунед, ки ба шумо барои истироҳат ва возеҳ фикр кардан кӯмак кунад. Шояд шумо дар айни замон хеле хафа шудаед ва шумо ба ин ҳақ доред. Кӯшиш кунед, ки дар бораи эҳсосот қарор қабул накунед. Ба ҷои ин, коре кунед, ки ба шумо барои истироҳат кардан ва якҷоя шуданатон кумак кунад.
   • Масалан, ба дарси йога равед, китоби рангини калонсолонро ранг кунед, дар табиат сайр кунед, бо дӯстонатон харид кунед ё бо саги худ бозӣ кунед.
4. 4 Кӯшиш кунед, ки эҳсосоти худро бо собиқи худ муҳокима кунед, агар ин кӯмак кунад. Шояд шумо ӯро дубора дидан намехоҳед, аммо баъзан изҳор кардани дард ба собиқи шумо метавонад ақли шуморо сабук кунад. Агар шумо фикр кунед, ки ин метавонад кӯмак кунад, аз ӯ хоҳиш кунед, ки бо шумо шахсан ё тавассути телефон сӯҳбат кунад. Сипас изҳороти шахси аввалро истифода баред, то ба ӯ бигӯед, ки амали ӯ ба шумо чӣ таъсир расонд.
   • Изҳороти шахси аввал метавонад ба шумо таваҷҷӯҳ зоҳир кунад ва айбдоркуниро нисбати шахси дигар нарм кунад.Масалан, бигӯед: "Ба фикрам шумо маро эҳтиром намекунед", ба ҷои "Ту маро эҳтиром намекунӣ".
   • Шумо метавонед бигӯед: "Ман ҳис мекунам, ки шумо ба боварии ман хиёнат кардаед ва ин бисёр дард мекунад."

   Ин вариантро баррасӣ кунед: Агар шумо барои муколамаи пурра омода набошед, ба ӯ паём ё почтаи электронӣ фиристед, ки эҳсосоти худро баён мекунад.

5. 5 Ба собиқи худ раҳм кунед, ки чунин шахси бадқасд аст. Ҳоло шумо шояд собиқи худро бад мебинед ва ин фаҳмо аст. Аммо, агар шумо ба ӯ ҳамчун шахси раҳмдил нигоҳ кунед, шояд каме беҳтар шавед. Кӯшиш кунед, ки ба ӯ ҳамчун шахси паст ё заифе нигоҳ кунед, ки натавонистааст бо ин муносибат муносибат кунад. Сипас андеша кунед, ки чӣ қадар ғамгин аст.
   • Шумо метавонед ба худ бигӯед: "Афсӯс, ки ӯ ба қадри кофӣ баркамол нест, ки пеш аз гузаштан ба як наваш аз ҳамсараш ҷудо шавад", ё, “Агар ӯ фикр кунад, ки ӯ ба ду духтар ниёз дорад. Ман ба ӯ раҳм мекунам ".

Маслиҳатҳо

• Мақоли қадимиро ба ёд оред, ки "Беҳтарин интиқом хушбахт будан аст".

Огоҳӣ

• Шояд интиқом шуморо бештар манфӣ ҳис кунад. Беҳтараш ба хушбахтии худ диққат диҳед, на азоб додани ӯ.
• Барои интиқом аз ӯ аксҳои бараҳна ва шаҳвонии собиқи худро мубодила накунед. Ин на танҳо комилан номувофиқ аст, балки он метавонад шуморо ба изтироб орад.
• Қонунро вайрон накунед, то аз собиқи худ интиқом гиред. Масалан, мошини ӯро бо калид харошед ва чизҳояшро вайрон накунед.